Un hombre debe hacer un examen físico anual, especialmente una vez que cumpla los treinta años. Es la única forma en que puede detectar si tiene algunas condiciones subyacentes que deben abordarse. Idealmente, debería hacerse un chequeo ejecutivo anualmente; sin embargo, puede hacerlo usted mismo si no tiene tiempo para ir a un hospital. Si nota algo inusual, no dude en someterse a un examen médico exhaustivo lo antes posible.
Realice estos autoexámenes mensualmente, y si nota algo inusual, vaya a un centro de bienestar de inmediato.
Ojos
Puede decir mucho sobre su salud a través de sus ojos. Si ve algo de color amarillento, podría estar teniendo algún problema hepático. Si sus párpados inferiores se ven pálidos y blancos, podría tener anemia y podría necesitar algunos suplementos de sulfato ferroso para resolver el problema. La presentación ideal de los párpados inferiores debe ser de color rosado. Si observa una película grisácea, es un signo de catarata.
Presión arterial
Si no tiene ningún aparato automático de medición de la presión arterial, vaya a una farmacia y elija entre los diversos modelos del mercado. No es muy caro y es un gadget indispensable que debes tener. En la medida de lo posible, mida su presión arterial al caminar hacia arriba en un estado muy relajado. Si es superior a 120/80, podría ser un signo de que puede tener algún problema cardíaco o que es hipertenso. Si es muy baja, podría ser anémica. La presión arterial puede decir mucho sobre su condición física.
Examen de testículos
Uno de los exámenes físicos que puede hacer usted mismo es verificar si hay signos de cáncer testicular. Sostenga los testículos entre el pulgar y el índice y ruede suavemente, sintiendo si hay bultos, protuberancias o anomalías. Hágalo mensualmente y, si nota algún cambio, consulte a un médico. Los síntomas a tener en cuenta son un bulto indoloro, cualquier agrandamiento de los testículos y un dolor en el área abdominal inferior.
Revise Sus Encías
Si nota que sus encías sangran cada vez que se cepilla los dientes, no lo dé por sentado. Podrías tener gingivitis. Comprueba el color. Una goma de mascar sana debe presentarse de color rosado. Si tiene un color grisáceo o se ve hinchado, usted podría tener una infección bacteriana. Revisar sus encías es uno de los exámenes físicos importantes que puede hacer usted mismo.
Revise Sus uñas
Si tiene las uñas pálidas, podría ser un signo de que tiene diabetes o un problema hepático. Si tiene uñas amarillas o engrosadas, tiene una infección micótica que necesita ser examinada por un médico. Los medicamentos tópicos pueden funcionar, pero para las etapas avanzadas, es necesario recetarle un antibiótico. Además, tener líneas oscuras es uno de los primeros síntomas del melanoma.
Hágase siempre un examen físico que pueda realizar en casa. Comprueba si hay algo inusual. Si nota algo fuera de lo común, acuda a un médico de inmediato.
