¡Bienvenido de nuevo a otra Sesión de Habilidades con el entrenador Jeremy! Hoy, en el Episodio 3, Jeremy está pasando por simulacros inteligentes de patinaje para entrenar fuera del hielo. La semana pasada, Jeremy repasó las habilidades de tiro, pero esta semana, Jeremy repasa la importancia del patinaje y cómo las posturas más bajas mientras mantienes las piernas en movimiento pueden ayudar en situaciones apretadas.
Patrocinado por Marsblade, Jeremy utiliza un par de cuchillas de patines en línea Marsblade que se pueden usar con sus propios patines de hielo. Su primer ejercicio es «El movimiento de Crosby». Lo llamamos el movimiento de Crosby porque si alguien lo ha visto jugar, Sid el Niño siempre tiene un centro de gravedad bajo y usa sus piernas (no la parte superior del cuerpo) para mantenerse bien conectado a tierra donde el defensor no puede empujarlo tan fácilmente. En términos de altura, Crosby mide 5’9″, lo que significa que, en comparación con muchos de sus defensores, carece de tamaño. Entonces, ¿cómo se mantiene tan fuerte de pie mientras se mueve a la velocidad del juego? Por un lado, entrena sin descanso, pero es su juego de pies y su bajo centro de gravedad lo que le permite mantenerse de pie y evitar ser maltratado por los defensores.
Es simple: los mejores delanteros saben cómo proteger el disco y, en pocas palabras, nadie protege el disco tan bien como #87. La protección del disco a menudo se pasa por alto en comparación con la velocidad y la habilidad, pero si desea ver más discos en la parte posterior de la red, debe dominar el arte de protegerlo. Esto no solo se hace con el manoseo de los brazos; lo más importante es que debes proteger el disco con una postura baja y usar tus piernas fuertes para proteger el disco en las esquinas y los aparadores. El taladro es versátil, ya que puede ser con o sin patines en línea, así como en interiores o exteriores.
Para comenzar, Jeremy nos hace hacer una forma de diamante gordo con nuestras piernas donde nuestros talones están juntos y los dedos de los pies apuntan hacia afuera (visualice @ 1: 38). Mientras haces esto, empuja los talones lo más que puedas hacia afuera, mientras doblas las rodillas para aliviar la postura incómoda. Para moverse con esta postura, el jugador debe mover su peso sobre la pierna de deslizamiento, abrirse y plantar la otra pierna mientras todavía está en movimiento en el suelo (visualice @ 2:44). Es importante abrir los hombros y las caderas para que el cuerpo no se bloquee ni realice un movimiento incómodo. A menudo, los jugadores utilizarán esta estrategia al entrar en un turno o salir de un turno a alta velocidad, ya que puede ayudar con el control del disco mientras el defensor está persiguiendo. Este es un gran movimiento para que los delanteros se muevan alrededor del defensor, pero tenga cuidado de no abrirse en este turno mientras esté en una posición vulnerable; Puede dar un gran golpe al delantero si el defensor tiene un paso sobre él, ¡así que el momento de este truco es clave!
A las 3:30, podemos ver a Jeremy ir de cada lado. Esto es importante porque tener un solo lado para trabajar en esto hace que el avance sea predecible. También vemos que este truco no solo es bueno para entrar en turnos, sino que también puede abrir el avance hacia arriba para un temporizador o para abrirse rápidamente. Especialmente en el juego de poder, donde hay más hielo con el que trabajar, esta es una gran estrategia para todos los patinadores hábiles que hay.
Puede ser difícil para un patinador permanecer en esa posición durante cualquier período de tiempo, pero un ejercicio adicional para «El movimiento Crosby» es mantener ambos pies plantados en el suelo mientras bombea las piernas (no las levanta) para mantener la posición y el movimiento. Tus piernas deben actuar como pistones que bombean hacia adelante y hacia atrás. Esto puede ayudar con la fuerza de sus piernas, así como con el juego de pies que necesita para la protección del disco en situaciones de juego. Finalmente, la última parte del ejercicio de Jeremy muestra cómo si usas este movimiento mientras das la espalda (esto se puede hacer casi en cualquier lugar del hielo, pero las esquinas funcionan mejor mientras luchas contra los defensores), sella al defensor y te permite algo de tiempo. Esta vez te ayuda a doblarte: tienes tiempo para ver a otros jugadores y hacer ese pase perfecto, y cansa a los defensores. Una vez que te acostumbres a este simple truco, pasarás más tiempo jugando a mantenerse alejado de la D y acumulando puntos mientras lo haces.
«El movimiento Crosby» es algo que la mayoría de los fanáticos del hockey han visto antes, especialmente cuando ven al Niño jugar en situaciones apretadas, en esquinas o, en general, luchando contra defensores más grandes y fuertes. Acostumbrarse a este movimiento como avance es clave para el éxito, ¡especialmente si eres un poco más pequeño!
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