El deporte nacional indio no recibe el respeto que realmente se merece. Pero si juegas a este juego por un tiempo, entenderás que se necesita mucha resistencia, habilidad y fuerza de voluntad para lograr algunas de las increíbles hazañas en las que los profesionales están tan bien versados.
Pero no se preocupe, con un poco de técnica y horas de práctica, puede mejorar rápidamente sus habilidades y comenzar a rendir mejor durante un partido. Por supuesto, para jugar hockey profesional tendrás que invertir horas de práctica todos los días. Pero incluso si tienes de 2 a 3 horas de sobra cada dos días, puedes mejorar tus habilidades significativamente.
Aquí hay algunos consejos para ayudarlo.
1) Mejora la potencia de las piernas
El hockey implica mucha fuerza y resistencia en las piernas, y puedes trabajar en tus piernas sin jugar al deporte o incluso sacar tu equipo. Es bastante fácil de hacer, y la próxima vez que juegues, notarás un aumento significativo en tu agilidad y delicadeza.
Aquí hay algunos ejercicios para ayudarte.
Sentadillas: Las sentadillas son probablemente el entrenamiento de hockey más efectivo que realices. Es bastante fácil de aprender y funciona en múltiples grupos musculares en las piernas, los glúteos y el tronco. Hacer incluso 20 o 30 sentadillas al día o cada dos días mejorará en gran medida la cantidad de impacto que pueden soportar tus piernas, lo que te permitirá presionarte durante una sesión de entrenamiento o un partido.Subidas de pared
: Este es un ejercicio en el que apoyas la espalda contra la pared y pretendes sentarte en una silla. Esta posición ejerce una presión inmensa sobre las piernas, obligando a los músculos a fortalecerse y crecer. Repita este ejercicio tan a menudo como sea posible, ya que es fácil de hacer y lo ayudará a aumentar su resistencia rápidamente.
Sprints: Este es obvio, pero debe incluirse en la lista, solo para asegurarse de que la mayoría de ustedes lo incluyan en su ejercicio de entrenamiento de piernas. Correr, correr y correr ayudarán a entrenar los músculos centrales, mejorar la fuerza y resistencia de las piernas y aumentar en gran medida su resistencia.
Además, correr es una excelente manera de aliviar el estrés y permite que tu mente se concentre mejor.
2) Regálate un partido
Los boletos de hockey no son tan caros (especialmente cuando los comparas con los boletos para un partido de cricket), y una excelente manera de aprender sobre el juego es ver a los profesionales en acción.
Cuando vayas a un partido, asegúrate de estar alerta y atento todo el tiempo; incluso los detalles más pequeños pueden cambiar la forma en que juegas el deporte. Puedes ver cómo reaccionan los profesionales a diferentes situaciones, y puedes aplicar los mismos principios durante tu juego.
Otra razón por la que deberías ver un partido profesional es para que puedas ver lo que realmente se necesita para sobresalir en el deporte. Es importante entender la intensidad del deporte para que puedas averiguar cuánto tiempo y dedicación se necesita para mejorar.
Puede que estés un poco desanimado al principio en el nivel del juego. Pero manténgase fuerte y sepa que todos tienen que comenzar en algún lugar, y los profesionales llegaron allí debido al trabajo duro y las innumerables circunstancias positivas en sus vidas.
¡Trabaja duro y seguro que llegarás pronto!
3) Encuentra un Grupo
Si no tienes amigos con los que jugar, regístrate en un club de hockey o encuentra un grupo de jugadores de hockey experimentados con los que puedas jugar de vez en cuando. Es difícil motivarte para entrenar cuando estás solo. Pero cuando estás con personas apasionadas por el deporte y que se esfuerzan de forma regular, seguro que mejorarás a un ritmo mucho más rápido.
Esto también ayuda porque si tienes dudas sobre el juego, puedes aclararlas con tus compañeros de entrenamiento. También puedes pedirles que te den consejos sobre cómo mejorar tu propio juego. Una vez que hayas jugado lo suficiente con el mismo grupo de personas, podrán decirte tus puntos débiles y en qué necesitas trabajar.
Estas son ideas valiosas que puedes obtener de otros jugadores y trabajar en tus puntos débiles te ayudará a llevar tus habilidades a un nuevo nivel.
4) Empuje más
Este es un consejo simple, pero la mayoría de los principiantes e incluso algunos jugadores intermedios tienden a pasarlo por alto. En lugar de abofetear o golpear el palo del oponente con el tuyo, intenta empujar su palo de hockey en su lugar. Empujar hace que sea más fácil mantener el equilibrio y el flujo, y te permite maniobrar la pelota con más facilidad.
Además, recuerde que cada vez que levanta su palo para golpear o abofetear el palo del oponente, mejora las posibilidades del oponente de quitarle la pelota. Levantar el palo también hace que sea más fácil para ti cometer una falta y, por lo tanto, incurrir en una penalización, lo que podría poner a tu equipo en desventaja.
Así que ten en cuenta dónde está tu palo de hockey en todo momento y empuja en lugar de abofetear o golpear.
5) Juega regularmente
Este es quizás el consejo más importante a tener en cuenta – para mejorar en el juego, debes jugar con tantas personas diferentes y con la mayor frecuencia posible. Esto te ayudará a aprender el juego desde diferentes perspectivas y te enseñará más sobre tu propio estilo de juego.
jugando con diferentes personas, usted estará expuesto a diferentes estilos de juego agresivo y defensivo, controlado y potente. Al encontrar diferentes estilos, podrás entender en qué eres bueno y cómo puedes responder a diferentes tipos de jugadores.
Sigue entrenando
Estos son solo algunos de los consejos básicos que debes tener en cuenta si eres un aspirante a jugador de hockey. Pero además de estos consejos, necesitas mejorar tu fuerza mental y seguir empujándote a ti mismo y a tus habilidades al siguiente nivel, sin importar los contratiempos que puedas sufrir. ¡Mantente fuerte y seguro que verás mejoras en el futuro cercano!
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