La vida ya puede ser bastante estresante, ¡y agregar presión de boda a eso no ayuda! Cuando la planificación se vuelve un poco demasiado y sientes que necesitas un descanso, ¡prueba estas 12 maneras de lidiar con el estrés de la boda!
Via Anthony Tran
Calma La Cabeza…
Se ha demostrado que la meditación reduce el estrés, reduce la ansiedad y mejora la autoconciencia, ¡todos los cuales son elementos muy importantes al planificar una boda! Si una clase de meditación no es para ti (¡lo entendemos!), puede probar una aplicación que lo guíe a través del proceso. Calma, Espacio Mental y la Aplicación de Atención Plena son buenos lugares para comenzar.
A través De Goal Cast
Netflix Y Chill…
¿Encuentras que estás en un punto de pensar CONSTANTEMENTE en tu boda? Puede suceder! Si eso está pasando, es hora de salir de la zona. Ponte una bata mullida, acurrúcate en el sofá, toma una copa de vino y disfruta de tu programa favorito de Netflix. ¡Tener ese tiempo para relajarse y disfrutar de algo divertido es crucial!
A Través De Netflix
Brillante Y Soleado…
Para que pase todo el día en una oficina, luego vaya a casa y siéntese en su computadora portátil planificando su wedding…do ¿recuerdas cómo es el sol? Es muy fácil olvidarse de salir a la calle y disfrutar de los rayos del sol. La explosión de vitamina D le ayudará con su salud general y es una excelente manera de tener un pequeño descanso.
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Gracias, Siguiente…
Si te sientes completamente abrumado, entonces podría ser el momento de dar un paso atrás y planificar las cosas. Escribir una lista de verificación puede reordenar tu cerebro y ayudarte a sentirte mucho más organizado. Simple, efectivo, y significa que puede usar esa lista con facilidad.
Via Glenn Carstens-Peters
Es Una Cita…
¡Sal de tu cabeza y sal a una cita! ¡Una cita podría ser con tu pareja, una amiga o incluso contigo mismo! Dirígete a una cafetería o a cenar fuera…las opciones son infinitas!
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Las Endorfinas Te Hacen Feliz…
» El ejercicio te da endorfinas, las endorfinas te hacen feliz…». Oh, Elle Woods, gracias por enseñarnos una lección tan valiosa. Las endorfinas te hacen feliz, por lo que es tan importante hacer ejercicio regularmente. Si te sientes estresado por toda la planificación de la boda, ¡programa un poco de ejercicio en tu día! Un paseo, una carrera, un viaje al gimnasio…nada funciona!
Via Shape
Date un capricho…
Este no es para todos, pero para muchos de nosotros, el cuidado de la piel y los mimos son ultra relajantes. Coge tu mascarilla facial favorita y dale a tu piel un tratamiento serio. ¡No solo tu piel te lo agradecerá, sino que el cuidado personal te hará sentir como una persona nueva!
Zzzzzzz…
Al crecer, nuestros padres siempre decían que dormir era importante. ¡Ahora lo entendemos! Una buena noche de sueño es absolutamente crucial. Asegúrese de recibir una cantidad decente cada noche y disfrute de un tiempo sin su teléfono al menos una hora antes de apagar la luz. Si un día te sientes particularmente estresado, ¡toma una siesta! Tu cuerpo te avisará cuando necesites dormir…escúchalo.
A través de Healthline
Tómese Un Descanso…
¡Apaga tu teléfono! Es muy fácil volverse adicto a su teléfono, y somos las primeras personas en admitir que nos resulta difícil pasar una hora sin él. Es muy importante tomarse un tiempo para las pantallas y reconectarse con el mundo. Esto no solo te ayudará a aliviar el estrés, sino que también es ideal para tus ojos y patrones de sueño.
Via Inc
Ratón de biblioteca…
¿Tienes un libro que llevas años queriendo leer pero que no puedes encontrar el tiempo? Bueno, ¡haz tiempo! Tomarse un descanso de la vida cotidiana y el estrés de la boda para leer un buen libro es la manera perfecta de escapar a otro mundo. Si puedes, intenta darte una pequeña ventana de lectura todos los días.
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Noche de juegos…
reúna a la familia y tener una noche de juegos! ¡Esta es una gran manera de relajarse, relajarse y divertirse! Nuestra única sugerencia…¡tal vez evite el monopolio si se encuentra rodeado de algunos jugadores muy competitivos!
Hornear Apagado…
¡Hay dos ventajas para esta! Para muchas personas, hornear o cocinar puede sentirse muy terapéutico y realmente puede calmarlo. El bono? ¡Hay comida para comer al final! Aún así, ¡no te vuelvas demasiado loco y trata de hacer algo saludable y nutritivo si puedes!
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