September 18, 2020
Im Spätsommer 2013 erhielt ich einen Anruf von meiner Mutter. Nach einem langen Kampf gegen Alzheimer, der viele Jahre dauerte, näherte sich mein Großvater dem Ende eines schönen und reichen Lebens. Meine Eltern und mein Großvater lebten in Florida, und zu dieser Zeit war ich 2.000 Meilen von ihnen getrennt. Ich sprang fast sofort mit meinem Mann und meinem 11 Monate alten kleinen Jungen im Schlepptau in ein Flugzeug. Ich wollte in der Nähe sein, um mich von meinem Opa zu verabschieden, und ich wollte auch in der Nähe sein, um meine Mutter, meinen Vater und meine Familie zu unterstützen. Die gemeinsame Zeit, in der wir feierten, uns erinnerten und meinen Opa trauerten, fühlte sich für uns so beruhigend und tröstlich an, als wir um unseren Patriarchen trauerten.
Ich habe in letzter Zeit viel über meine persönliche Erfahrung nachgedacht, mich von meinem Großvater zu verabschieden und meine Familie durch diesen Verlust im Kontext dessen zu unterstützen, was so viele Menschen gerade durchmachen. Mit Einschränkungen in Krankenhäusern und Pflegeeinrichtungen aufgrund von COVID-19 und Schwierigkeiten im Zusammenhang mit Reisen und behördlichen Schließungen weiß ich, dass so viele Menschen in ihren Zeiten der Trauer und des Verlusts zusätzliche Isolationsschichten erfahren.
Egal, ob Sie persönlich den Verlust von jemandem aus der Ferne betrauern oder versuchen, jemanden aus der Ferne oder aus sozialer Distanz zu unterstützen, es gibt einige spezifische Dinge, die Sie tun können, die einen großen Einfluss auf ihren Trauerprozess haben können. Wir wissen, dass es sich bei Distanz so anfühlt, als ob Sie nicht viel tun können, deshalb haben wir einige konkrete Möglichkeiten zusammengestellt, um Ihrem Freund, der weit weg ist, Unterstützung zu zeigen.
Das Auftauchen muss nicht von Angesicht zu Angesicht sein, damit es einen Unterschied macht. Während es wirklich keinen Ersatz für persönliche Interaktionen gibt, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um Ihrem Freund das Gefühl zu geben, dass er für Sie „auftaucht“, selbst wenn er Tausende von Kilometern entfernt ist (oder ein Zoom-Bildschirm!) abseits. Und wirklich Jungs! Die Ideen hier sind nicht groß und auffällig. Es sind ziemlich einfache Dinge, die einen großen Unterschied machen können.
Ich liebe die Idee, regelmäßige Textnachrichten zu senden. Jedes Mal, wenn ich unsere Social-Media-Community frage, welche Aktion während ihrer Trauer den größten Unterschied für sie gemacht hat, Ich habe immer Tonnen von Leuten, die diese Freunde teilen, die ihnen regelmäßig eine SMS geschrieben haben, um ihren Verlust anzuerkennen. Ob Sie einen Text an einem bestimmten Tag des Monats senden (zum Beispiel, wenn sie am 17. Juli verstorben sind, senden Sie einen Text am 17. August, 17. September, 17. Oktober, um anzuerkennen, dass der 17. des Monats ein harter Tag für sie ist).
Wenn Sie nicht sicher sind, was Sie einem trauernden Freund sagen sollen, kann Ihre Textnachricht etwas Einfaches sagen wie …
Ich denke auch, dass handschriftliche Notizen einen großen Unterschied machen! Etwas über eine einfache, handgeschriebene Notiz, die unerwartet in der Post ankommt, ist ein super intimes und süßes Geschenk. Es ist erschwinglich und macht wirklich einen großen Einfluss!
Und während wir Möglichkeiten vorschlagen, Freunde aus der Ferne zu unterstützen, wissen Sie, dass ich vorschlagen werde, eine Laurelbox zu senden! Die Idee zu laurelbox entstand eigentlich aus meiner persönlichen Erfahrung, eine sehr enge Freundin zu unterstützen, die ihre Tochter verloren hatte. Wir lebten auf gegenüberliegenden Seiten des Landes, und es war schwer zu wissen, was zu tun war. Nach der Suche nach unterstützenden Geschenken, die im ersten Jahr verschickt werden konnten, begannen Denise und ich mit dem Brainstorming für das Unternehmen, aus dem Laurelbox werden sollte.
Arbeite, um emotional nahe zu sein
Ich weiß, dass sich dieser vielleicht etwas einschüchternder und kniffliger anfühlt, besonders wenn du diese Art von Unterstützung aus der Ferne gibst. Denn während die Textnachrichten und Karten großartig sind, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Trauernde manchmal auch einen engen Freund oder Vertrauten brauchen, der absichtlich mit ihnen durch die Dunkelheit gehen kann.
Meistens brauchen trauernde Menschen nur jemanden, der ihnen zuhört. Sie sind oft voller widersprüchlicher Emotionen und brauchen nur ein offenes Ohr. Wenn Sie einen Freund, der weit weg wohnt, emotional unterstützen, sieht dies praktisch so aus, als würden Sie Zeit finden, um ununterbrochen am Telefon zu sprechen oder einen Zoom-Anruf zu planen.
Wenn diese Art der Unterstützung von Ihrem Freund nicht gut aufgenommen zu werden scheint, möchte ich Ihnen empfehlen, einen Schritt zurückzutreten und darauf zu achten, keine emotionale Unterstützung zu erzwingen. Trauer ist ein sehr unvorhersehbarer Weg, und oft können trauernde Menschen nur 1-2 Freundschaften gleichzeitig emotional verwalten. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie einen Schritt zurücktreten sollten, Sie können jederzeit zum ersten Aufzählungspunkt der Unterstützung per Text zurückkehren, Karte, oder Geschenk, und versuchen Sie, sich etwas später emotional wieder zu engagieren.
Unterstützen Sie mit einer Gedenkaktion
Diese Idee macht einen großen Unterschied, wenn Sie einen trauernden Freund aus der Ferne unterstützen! Das erste Jahr der Trauer ist wirklich, wirklich hart, und wenn Sie weit voneinander entfernt leben, Es kann schwierig sein, Unterstützung für diese großen Meilensteine zu zeigen, die Trauer auslösen. Ich empfehle Ihnen, das einmonatige Jubiläum und alle Feiertage (wie Weihnachten oder Muttertag) zu notieren und ihnen etwas zu schicken, um sie zu erreichen. Die konsequente Unterstützung durch einen Freund, der weit weg wohnt, ist wirklich etwas ganz Besonderes.
Was sind deine Gedanken? Wenn Sie einen Freund aus der Ferne unterstützt haben, welche Ideen haben Sie umgesetzt? Oder wenn ein Freund Sie aus der Ferne gut unterstützt hat, was hat er am meisten geholfen?
