Das Leben ist voller Höhen und Tiefen und manchmal sind diese Höhen und Tiefen dramatische Ereignisse. Eigentlich, Drama begleitet oft große Veränderungen im Leben oder Übergänge. Diese wirklich großen, monumentalen Zeiten in unserem Leben beeinflussen uns zutiefst und verändern oft die Art und Weise, wie wir leben, den Kurs und die Richtung, wohin wir gehen und was wir tun. Meistens sind diese normal und passieren den meisten von uns.
Dann gibt es die Dramen des Alltags — die Art, wie wir das Leben sehen, wie wir das Leben verarbeiten, wie wir von unseren Mitmenschen gelernt haben, mit dem Leben umzugehen. Manche Menschen sehen alles, was sie tun, als unglaublich herausfordernd an, monumental in seinem wahrgenommenen Ergebnis, und oft voller katastrophaler Ergebnisse, wenn etwas schief geht. So viel davon hängt davon ab, wie die Menschen das Leben erlebt haben, wie es sich entfaltet. Manche Menschen haben einfach dieses dramatische Flair. Manche Menschen brauchen Drama, um sich lebendig zu fühlen.
Unabhängig davon, warum Menschen sich dafür entscheiden, das Leben auf dramatische Weise zu verarbeiten, müssen manche Menschen das, was die meisten von uns für sehr kleine Probleme halten, in große Probleme verwandeln. Bevor Sie versuchen, herauszufinden, wie Sie das Drama anderer Menschen vermeiden können, ist es wichtig, sich zu fragen, ob Sie sich nach Drama sehnen und warum Sie sich dazu hingezogen fühlen. Findest du es zum Beispiel aufregend, in die Intrigen anderer Leute verwickelt zu werden? Magst du es, Drama zu schaffen, weil du Aufmerksamkeit bekommst und andere Menschen in dein Leben ziehst? Fühlen Sie sich durch Drama wichtig? Wenn Sie dieses Stück über sich selbst identifizieren, können Sie verstehen, warum Drama Ihnen zu folgen scheint.
Sobald Sie herausgefunden haben, ob Sie Teil des Problems sind und was Sie dagegen tun können, können Sie sich auf Möglichkeiten konzentrieren, das Drama anderer Menschen zu vermeiden. Hier sind einige Punkte zu beachten.
Bewerten Sie Ihre Beziehungen.
Welche Art von Menschen zieht dich an und wen ziehst du in dein Leben? Gibt es mehrere Personen in Ihrem Kreis, die viel Aufmerksamkeit benötigen, oder ist es vielleicht nur eine Person? Der Punkt ist, Menschen zu minimieren, die Drama in Ihr Leben bringen. Suchen Sie zunächst nach Menschen, die leicht zu erreichen sind, die nicht anspruchsvoll sind und eine positive Lebenseinstellung haben. Suchen Sie nach Menschen, die sich mit Ihnen teilen und die genauso für Sie da sind, wie Sie für sie da sind.
Es kann Zeiten geben, in denen jemand Ihre Zeit und Unterstützung wirklich braucht, weil sein Leben auf den Kopf gestellt wurde und er darauf zählt, dass Sie ihm in einer schwierigen Zeit helfen. Ein fürsorglicher Freund zu sein, schließt die Zeiten ein, in denen Sie sich möglicherweise verlängern, mehr Zeit verbringen und mehr Aufmerksamkeit schenken müssen. Das ist kein Drama; das ist ein guter Freund zu sein.
Überlegen Sie, wie Sie mit anderen Menschen interagieren.
Vollständig vorhanden sein. Lerne zuzuhören und zu beobachten, bevor du einspringst, besonders wenn die Interaktion oder Konversation reaktiv und emotional wird. Wenn jemand übermäßig dramatisch ist, Treten Sie zurück und distanzieren Sie sich. Das könnte emotional und psychisch sein, oder physisch, wenn nötig. Bieten Sie keine Ratschläge oder Lösungen an, insbesondere wenn Sie nicht gefragt wurden. Spielen Sie das Drama herunter und versuchen Sie, den Gesprächsverlauf in etwas Neutraleres zu ändern.
Wenn jemand wütend auf dich wird, weil du nicht mit seinem Drama mitspielst, musst du offen und ehrlich darüber sein, wie du dich fühlst. Sie müssen ihnen auch sagen, wie viel Sie bereit sind, für die Beziehung zu tun. Wenn das nicht gut genug für sie ist, sei es so. Treten Sie von der Beziehung weg, wenn jemand nicht akzeptieren kann, wie Sie sich fühlen, und bestehen Sie darauf, dass Sie ihn weiterhin in einer einseitigen, oft dramatischen und stressigen Beziehung unterstützen.
Konzentriere dich auf dein eigenes Leben.
Dein eigenes Leben sollte dir am wichtigsten sein. Es ist wichtig für Ihr eigenes Wohlbefinden und Wachstum, sich in erster Linie um Ihr eigenes Geschäft zu kümmern. Je mehr Sie das tun, desto weniger Zeit haben Sie, sich um das Geschäft anderer zu kümmern.
Einige von uns glauben, dass ein guter Mensch zu sein bedeutet, dass Sie Ihre Zeit und Mühe opfern müssen, um anderen zu helfen. Das stimmt bis zu einem gewissen Grad — es ist wichtig, sich um andere Menschen zu kümmern und was mit ihnen passiert. Aber niemals auf Kosten Ihrer selbst und Ihres eigenen Wohlbefindens.
Wenn du dir erlaubst, dich tief in das Drama anderer Menschen einzumischen, kannst du letztendlich leiden. Manchmal passiert es, dass Sie sich am Ende mehr um andere und das, was mit ihnen passiert, kümmern als um sich selbst. Es liegt nicht in Ihrer Verantwortung, die Probleme anderer zu beheben oder zu lösen.
Grenzen, Grenzen, Grenzen.
Durch das Erstellen von Grenzen können Sie die Kontrolle darüber behalten, wie Sie mit anderen umgehen. Klarheit darüber zu gewinnen, was Sie tun werden und was Sie nicht tun werden, hilft Ihnen, sich zu behaupten, und verhindert, dass Sie dazu verleitet werden, in die Intrigen und Dramen anderer Menschen einzutreten. Das Festlegen von Grenzen sendet das Signal an andere, dass Sie Ihre Grenzen haben, wie involviert Sie wahrscheinlich werden. Wenn Sie Grenzen setzen, sind Sie besser in der Lage, sich von anderen zu distanzieren, sich weniger auf ihre Probleme einzulassen und sich an ihr Ergebnis zu binden.
Strategien entwickeln.
Manchmal, besonders wenn wir jünger sind, können wir in eine Situation hineingezogen werden, die so voller Drama, so zeitaufwendig, so stressig, so frustrierend ist, dass wir erschöpft und erschöpft sind. Aber letztendlich könnte es tatsächlich eine gute Lernerfahrung sein. Was es uns lehren kann, ist, worauf wir achten müssen, auf die Art von Person, die versuchen kann, uns in ihre Dramen einzubeziehen, und was wir bereit sein sollten, für den Fall zu tun, dass sie versuchen, Drama in unser Leben zu bringen.
Denken Sie daran, dass Sie Menschen nicht ändern oder reparieren können. Sie müssen dies selbst tun wollen. Aber oft eine dramatische Haltung Aufrechterhaltung bekommt sie mehr von dem, was sie denken, sie wollen. Und sie werden Drama finden und / oder machen, wohin sie auch gehen. Stellen Sie sich also nicht als Retter vor.
Bleiben Sie neutral, logisch und emotionslos. Mit anderen Worten, reagiere nicht. Menschen einzubeziehen, emotional, und aufgeregt ist das Ziel von Dramasuchenden. Und je mehr, desto besser.
Schlimmer kommt zum Schlimmsten, distanziere dich physisch. Entferne dich, während sich ein hohes Drama entfaltet und sich die Dinge entwirren. Wenn nötig, entferne dich für immer aus der Beziehung.
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