Psychologie heute

Jim beschwerte sich, dass seine Frau keinen Sex mit ihm haben wollte, es sei denn, sie fühlte sich emotional mit ihm verbunden. Er hatte keine Ahnung, wovon sie sprach.

Frauen und Männer wollen sich beide tief auf ihren Partner eingestimmt fühlen, egal ob er mit dem Reden oder mit dem Sex beginnt. Während ich am häufigsten höre, wie Frauen das Bedürfnis nach emotionaler Verbindung ausdrücken, bevor sie Sex haben wollen, drückte ein Mann, dessen Frau mehr Sex wollte als er, etwas Ähnliches aus, indem er sagte: „Wir streiten uns immer; Ich fühle mich nicht sehr sexuell, es sei denn, es gibt Frieden in unserem Haus.“ Aber normalerweise sprechen Männer darüber, wie Sex der Beginn ist, sich verbunden zu fühlen, was es sicher macht, sich emotional zu öffnen.

Was ist emotionale Verbindung, dann, und wie können Sie es bekommen? Emotionale Verbindung bedeutet das Gefühl, „Du verstehst mich und du bist auf meiner Seite!“ Es geht um Aufmerksamkeit, Empathie, Loyalität und Verletzlichkeit. Hier sind fünf wichtige Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Partner helfen können, Ihre emotionale Unterstützung und Verbindung zu spüren:

1. Anwesend sein.

Inmitten einer geschäftigen Welt ist es der erste Schritt, die Bedürfnisse, die Welt und die Träume unseres Partners zu kennen, um emotional verbunden zu werden. Regelmäßig, für kurze Zeit, Wir müssen den Lärm unserer Welt ausschalten und uns darauf einstellen, was wirklich mit unserem Ehepartner los ist. Jeden Tag müssen wir uns Zeit nehmen, um unsere Aufmerksamkeit in unsere Ehe zu investieren, anstatt sie für selbstverständlich zu halten.

Denken Sie nicht, dass Sie bereits alles wissen, was es über Ihren Ehepartner zu wissen gibt. Wir sind alle zu kompliziert. Stellen Sie einige interessante Fragen und hören Sie sich die Antworten mit ungeteilter Aufmerksamkeit an.

Beginnen Sie heute mit leichten und kleinen Anfragen und stellen Sie immer tiefere und umfassendere Fragen. Hören Sie zu und reflektieren Sie, aber urteilen Sie nicht oder werden Sie defensiv. Hier sind einige Vorschläge zu helfen:

• “ Sagen Sie mir, worauf Sie heute am stolzesten sind.“
• „Was war heute die größte Frustration?“
• „Wenn du etwas an deinem Leben ändern könntest, was wäre es?“
• „Erzähl mir drei Emotionen, die du heute gefühlt hast.“
• „Was ist dein liebster Anblick, Klang, Geruch, Geschmack und Berührung?“

2. Seien Sie ansprechbar.

Die Eheforschung von John und Julie Gottman1 zeigt, dass sich glücklich verheiratete Menschen 86% der Zeit vorhersehbar ihrem Partner zuwenden, wenn er / sie um ihre Aufmerksamkeit bittet.

Zum Beispiel, wenn Ihr Partner Ihnen eine Frage stellt, auch wenn Sie an Ihrem Computer sitzen, bedeutet das Hinwenden, nach oben zu schauen und zu antworten. Wenn Ihr Partner ein sexuelles Angebot mit einem „Hey Baby!“ und hochgezogene Augenbrauen oder eine kokette Anspielung, die sich zuwendet, bedeutet ein Lächeln, ein Lachen, eine positive Anerkennung ihres Wunsches nach dir.

Auch wenn Sie nicht genau in dem Moment antworten können, in dem Ihr Partner Ihnen eine SMS sendet, Sie könnten zurückschreiben, „Fang dich ein 30, in ein Meeting gehen.“

Oder Sie Text, „Sorry, Besorgungen alle AM; sah nur yr msg!“

Das Abschließen des Kommunikationskreises zeigt Respekt für die Bedeutung Ihrer Beziehung.

3. Sei empathisch.

Murmeln. Umarmen. Pflege. Spüren Sie den Kampf Ihres Partners aus dem Inneren seiner Welt. Erkenne, wie menschlich es ist, lange mit etwas – demselben – zu ringen.
Drücken Sie keine Frustration oder Langeweile aus, wenn Sie von einem sich wiederholenden Problem hören. Wir brauchen jemanden, der unsere Angst inmitten UNSERES Kampfes erkennt, sie nicht löst oder Ratschläge gibt. Stellen Sie offene Fragen, um mehr von der Geschichte zu erfahren, als führende Fragen, die auf Ihre voreingenommenen Vorschläge hinweisen könnten.

Offen: „Was hast du gefühlt, als er das sagte?“

Geschlossen: „Nun, hast du ihm deine Meinung gesagt und wie dumm seine Idee war?“

4. Sei loyal.

Sei in ihrem Team! Versichern Sie Ihrem Partner, dass Sie alles schätzen, was er tut und was er ist.

Verwenden Sie niemals die Vertraulichkeiten Ihres Ehepartners, um einen Punkt über ihr ähnliches Versagen mit Ihnen nach Hause zu fahren. Finden Sie einen Weg, ihre Wahrnehmung zu verstehen, auch wenn Sie denken, dass sie das Falsche tun. Untersuchen Sie weiterhin den Standpunkt Ihres Partners, anstatt sich auf die Seite der anderen Person in ihrer Geschichte zu stellen.

Ich sage nicht, dass wir niemals eine Meinung über eine schädliche Richtung abgeben sollten, in die unser Partner geht. Aber wenn Sie denken, dass Ihr Partner in Schwierigkeiten ist, warten Sie, um eine andere Meinung zu äußern, wenn er weniger emotional ist, Warten Sie, bis Sie gefragt werden, was Sie denken, Warten Sie und seien Sie dann sehr freundlich, wenn Sie Ihre Gedanken äußern.

5. Sei selbst verletzlich.

Damit eine emotionale Verbindung funktioniert, muss jede Person „ihre Emotionen offenlegen“, sagt die Forscherin und Sozialwissenschaftlerin Brene Brown. Im Laufe einer Ehe, Es reicht nicht aus, der Zuhörer zu sein, Sie müssen auch der Redner und Offenbarer sein. Es ist wichtig, über Ihren Stolz und Ehrgeiz zu sprechen. Auch ihr müsst eure Schwierigkeiten und menschlichen Fehler eingestehen.