Heading ist oft eine Fußballfertigkeit, die einige junge Spieler nicht mögen. Wenn es schlecht gemacht wird, wird es weh tun! Versuchen Sie, Vertrauen mit kurzen einfachen Überschrift Praxis aufzubauen, um Vertrauen aufzubauen. Die Spieler sollten den Ball mit der Mitte ihrer Stirn anführen und versuchen, die Augen offen zu halten. Die Verwendung der Nase oder der Oberseite des Kopfes wird weh tun.
Kopf durch Tore
Der Spieler versucht, den Ball durch kegelförmige Tore zu lenken, die um und hinter den Spielern platziert sind, die die Bälle einspeisen. Selbstbewusstere Spieler können die Tore kleiner oder weiter entfernt haben.
Ziel: Verbesserung der Angriffs- und Verteidigungstechniken
Geeignet für: U10 und höher
Ausrüstung: Markierter Bereich altersgerechte Größe, Bälle und Kegel
Organisation: Die Spieler sind wie im Video und Diagramm gezeigt eingerichtet. 3 Spieler fungieren als Server für 1 Arbeitsspieler. Der 1. Server wirft den Ball und der Arbeitsspieler muss je nach Flug, Höhe und Geschwindigkeit des Balls entscheiden, wie er damit umgehen soll. Sie können entweder nach unten durch Tore 3, defensiv in Richtung Tore 2 oder lang und hoch defensiv in Richtung Tor 1 fahren. Nach 3 Versuchen drehen Arbeitsspieler.
Progressionen:
- Erhöhen / Verringern Sie den Abstand zwischen Spielern, Servern und den kegelförmigen Toren
- Arbeitsspieler, um nach dem Ball zu rufen
- Server werfen in zufälliger Reihenfolge
- Server haben jeweils 3 Bälle, sodass der Arbeitsspieler 9 Versuche hat, bevor er wechselt
Coaching-Punkte
- Timing des Headers
- Richtung des Headers
- Kommunikation zwischen dem Spieler und dem Server
- Verwenden Sie die Stirn, nicht die Oberseite des Kopfes
- Spieler, um für den Ball zu springen, um ihn früher zu nehmen
- Spieler, um den Ball für mehr Power
Compete, Head, Cross
Zwei kleine Teams kämpfen in verschiedenen Bereichen um den Ball und wollen mit einem Kopfballtor abschließen.
Ziel: Verbesserung der Angriffs- und Verteidigungstechniken
Geeignet für: U11 und höher
Ausrüstung: Markierter Bereich altersgerechte Größe, Bälle und Kegel
Organisation: Die Spieler sind wie im Diagramm gezeigt eingerichtet. Ausgangspunkt ist das ‚D‘ am Rand des Strafraums. Der Ball wird in Box gespielt 1 wo 2 v 2 konkurrieren um den Ball, Welches Team auch immer den Ball an Box weitergeben kann 3 werden die Angreifer. Die breiten Spieler dribbeln in Richtung Torlinie und überqueren den Ball zu Box 2, wo die Spieler 1 v 1 sind. Sobald das Spiel beendet ist, spielt der Server einen weiteren Ball in Box 1 und das Spiel wird fortgesetzt. Nach 5 Spielen Spieler drehen.
Progressionen:
- Berührungen begrenzen
- Box 1 in Box 3 erweitern, Box 3 befindet sich jetzt außerhalb des Strafraums
Coaching-Punkte
- Timing des Headers
- Richtung des Headers
- Kommunikation zwischen dem Spieler und dem Server
- Verwenden Sie die Stirn, nicht die Oberseite des Kopfes
- Spieler, um für den Ball zu springen, um es zum frühestmöglichen Zeitpunkt zu nehmen
- Spieler, um den Ball mit oberem Rücken und Nacken für Kraft anzugreifen
Head To Score
Kleines einseitiges Spiel, bei dem die Spieler auf einem kleinen pitch und Score nur mit einem Header.
Ziel: Verbesserung der Angriffstechniken
Geeignet für: U11 und höher
Ausrüstung: Markierter Bereich altersgerechte Größe, Bälle und Kegel
Organisation: Spieler werden wie im Video und Diagramm gezeigt eingerichtet. 3 gegen 3, kleine Tore, keine Torhüter. Kleines einseitiges Ballbesitzspiel. Es gelten die normalen Regeln, aber die Spieler können nur mit einem Kopfball punkten.
Um den Erfolg zu ermöglichen, kann in der Nähe jedes Tores ein Bereich markiert werden, in den Verteidiger nicht eindringen können, sodass der Stürmer einen freien Kopfball hat.
Progressionen:
- Verwenden Sie größere Ziele, um den Erfolg zu garantieren
- Torhüter hinzufügen
Coaching-Punkte
- Timing des Kopfballs
- Richtung des Kopfballs
- Kommunikation zwischen den Spielern
Near Post, Far Post
Die Spieler laufen in einen zentralen Bereich, bevor sie sich bewegen, um den Ball entweder in den nahen Pfosten oder in den fernen Pfosten zu lenken.
Ziel: Verbesserung der Angriffstechniken.
Geeignet für: U11’s und aufwärts.
Ausstattung: Markierter Bereich angemessene Größe für Alter, Bälle und Kegel
Organisation: Spieler werden wie im Video und Diagramm gezeigt eingerichtet. Die Spieler beginnen am Rand der Box. 2 Server stehen auf beiden Seiten des Ziels. Ein Spieler rennt in Richtung Mittelkegel und wechselt schnell die Richtung in Richtung Kasten, fordert den Ball und versucht zu punkten. Wenn der Spieler den Ball leitet, muss er sich dem Rücken der anderen Gruppe anschließen. In Box 1 gehen die Spieler in Richtung des nahen Pfostens, In Box 2 in Richtung des fernen Pfostens. Beide Seiten können gleichzeitig gehen.
Progressionen:
- Erhöhen / Verringern Sie den Abstand zwischen Spielern, den Servern und dem Tor
- Fügen Sie Torhüter hinzu, aber ein Spieler muss der Reihe nach gehen
Coaching-Punkte
- Timing des Headers
- Richtung des Headers
- Kommunikation zwischen dem Spieler und dem Server
- Verwenden Sie die Stirn, nicht die Oberseite des Kopfes
- Spieler, um für den Ball zu springen, um ihn zum frühestmöglichen Zeitpunkt zu nehmen
- Spieler, um den Ball mit dem oberen Rücken und Nacken anzugreifen, um
Spieler üben, die ball hoch wie für die Verteidigung und niedrig für den Angriff.
Ziel: Verbesserung der Angriffs- und Verteidigungstechniken
Geeignet für: U7’s und aufwärts
Ausrüstung: Markierter Bereich altersgerechte Größe, 1 Ball zwischen 2 Spielern
Organisation: Spieler wie im Video und Diagramm gezeigt. Ein Spieler serviert den Ball einem Teamkollegen, der den Ball zurück zum Server führen muss. 5 Header in der Luft (defensive) und 5 Header nach unten (Angriff). Jüngere Spieler haben Angst, den Ball zu leiten, um einen kleineren, weicheren Ball und nur einen kurzen Abstand zwischen den Spielern zu verwenden.
Progressionen:
- Der Spieler muss springen und den Ball in der Luft treffen
- Erhöhen / verringern Sie den Abstand zwischen den Spielern
- Der Server kann sich nach links oder rechts bewegen, sodass der Kopf gerichtet sein muss
Coaching-Punkte
- Schauen Sie sich den Ball an, wenn er auf den Kopf zukommt, verwenden oberseite des Kopfes
- Augen offen und Mund geschlossen
- Bewegen Sie sich beim Aufprall vom hinteren Fuß zum vorderen Fuß, um Kraft zu gewinnen
Wähle deinen Weg
Der Spieler rennt in den Bereich, wechselt schnell die Richtung, fordert einen Ball und geht dann ins Tor.
Ziel: Verbesserung der Angriffstechniken
Geeignet für: U10 und höher
Ausrüstung: Markierter Bereich altersgerechte Größe, Bälle und Kegel.
Organisation: Spieler werden wie im Video und Diagramm gezeigt eingerichtet. Die Spieler beginnen am Rand der Box. 2 Server stehen auf beiden Seiten des Ziels. Ein Spieler rennt in Richtung Mittelkegel und wechselt schnell die Richtung zu einem Server, fordert den Ball und versucht zu punkten.
Progressionen:
- Erhöhen / Verringern Sie den Abstand zwischen Spielern und dem Tor
- Wenn ein Spieler den Ball hat, muss er an den Rand der Box sprinten, eine Aktivität ausführen, z. B. drücken oder sitzen, und sich dann dem Ende der anderen Warteschlange von Spielern anschließen
- Torhüter hinzufügen
Coaching-Punkte
- Timing des Headers
- Richtung des Headers
- Kommunikation zwischen dem Spieler und dem Server
- Verwenden Sie die Stirn, nicht die Oberseite des Kopfes
- Spieler, um für den Ball zu springen, um ihn früher zu nehmen
- Spieler, um den ball für mehr Power
Run In & Head
Die Spieler laufen in einen von Kegeln markierten Bereich, um den Ball zu treffen, und zielen darauf ab, den Ball ins Tor zu lenken.
Ziel: Verbesserung der Angriffstechniken
Geeignet für: U11 und höher
Ausrüstung: Markierter Bereich altersgerechte Größe, Bälle, Kegel und Stangen.
Organisation: Spieler werden wie im Video und Diagramm gezeigt eingerichtet. Die Spieler teilen sich in 2 Teams mit 2 Servern. Beide Seiten können gleichzeitig gehen. Die Spieler rennen auf das Tor zu, fordern den Ball vom Server und köpfen den Ball zwischen Pfosten und Stange ins Tor.
Progressionen:
- Erhöhen / Verringern Sie den Abstand zwischen den Spielern
- Wenn ein Spieler den Ball hat, muss er an den Rand der Box sprinten, eine Aktivität ausführen, z. B. drücken oder sitzen, und sich dann dem Ende der anderen Spielerschlange anschließen
- Torhüter hinzufügen
Coaching-Punkte
- Timing des Headers
- Richtung des Headers
- Kommunikation zwischen dem Spieler und dem Server
- Verwenden Sie die Stirn, nicht die Oberseite des Kopfes
- Spieler, um für den Ball zu springen, um ihn früher zu nehmen
- Spieler, um den Ball für mehr macht
Keep It Up
Die Spieler führen den Ball in einem Kreis zwischen sich, um ihn so lange wie möglich hochzuhalten.
Ziel: Verbesserung der Angriffs- und Verteidigungstechniken
Geeignet für: U11 und höher
Ausrüstung: Markierter Bereich altersgerechte Größe, 1 Ball zwischen der Spielergruppe.
Organisation: Spieler in einem Kreis aufgestellt. Ziel des Drills ist es, den Ball so lange wie möglich vom Boden fernzuhalten, wobei die Spieler nur den Kopf benutzen. Die Spieler müssen den Ball nach oben lenken, damit der nächste Spieler Zeit hat, die Körperform für den Ball vorzubereiten und die Position des nächsten Spielers zu beobachten.
Progressionen:
- Erhöhen / Verringern Sie den Abstand zwischen den Spielern
- Wenn ein Spieler den Ball köpft, muss er eine Aktivität ausführen, bevor er den Ball wieder köpfen kann, z. B. Drücken oder sitzen
Coaching-Punkte
- Timing des Kopfballs
- Richtung des Kopfballs
- Kommunikation zwischen den Spielern
- Verwenden Sie die Stirn, nicht die Oberseite des Kopfes
- Spieler, um für den Ball zu springen, um ihn früher zu nehmen
Werfen, Kopf, Fangen
Vier Spieler stehen in einem Quadrat. Ein Spieler füttert den nächsten, der es an den nächsten weiterleitet, der den letzten Spieler füttert und so weiter.
Ziel: Verbesserung der defensiven Überschriftstechniken und Genauigkeit
Geeignet für: U11 und höher
Ausrüstung: Markierte Fläche altersgerechte Größe, 9 Kegel, 1 Ball zwischen 4 Spielern.
Organisation: Spieler auf einem Platz aufgestellt. Ein Spieler wirft den Ball zu dem Spieler neben ihm. Dieser Spieler muss dann den Ball zu dem Spieler auf der anderen Seite führen, der den Ball fängt und die Reihenfolge von Wurf, Kopf, Fang wird um das Quadrat herum wiederholt.
Tauschen Sie die Rollen der Spieler, damit jeder den Ball anführen kann.
Progressionen:
- Die Spieler sollten versuchen, den Ball den ganzen Weg um den Platz zu lenken.
- Erhöhen / Verringern Sie den Abstand zwischen den Spielern
- Die Spieler können sich in der Box bewegen, sodass der Header gerichtet sein muss
- Die Spieler können in jede Richtung zu jedem Spieler gehen
Coaching-Punkte
- Timing des Headers
- Richtung des Headers
- Verwenden die stirn, nicht die top der kopf
- Spieler zu springen für die ball zu nehmen es früher
Offensive & Defensive
Die Spieler üben, den Ball hoch wie zur Verteidigung und niedrig zum Angriff zu führen. Fünf von jedem Typ wechseln dann um.
Ziel: Verbesserung der Angriffs- und Verteidigungstechniken
Geeignet für: U8’s und höher
Ausrüstung: Markierte Fläche altersgerechte Größe, 8 Kegel, 2 Bälle zwischen 4 Spielern
Organisation: Die Spieler sind wie im Video und Diagramm gezeigt eingerichtet. Ein Spieler serviert den Ball einem Teamkollegen, der den Ball zurück zum Aufschlag führen muss. 5 Header in der Luft (defensive) und 5 Header nach unten (Angriff). Jüngere Spieler haben möglicherweise Angst, den Ball zu leiten, um einen kleineren, weicheren Ball und nur einen kurzen Abstand zwischen den Spielern zu verwenden.
Progressionen:
- Vergrößern / Verkleinern Sie den Abstand zwischen den Spielern
- Der Server kann sich nach links oder rechts bewegen, sodass der Header gerichtet sein muss.
Coaching-Punkte
- Timing des Headers
- Richtung des Headers
- Verwenden Sie die Stirn, nicht die Oberseite des Kopfes
