Die Schlüssel zum spirituellen Wohlbefinden

Gesundheit & Vitalität

Erreichen Sie mit diesen 5 Strategien das höchste Maß an Lebensbeherrschung Gepostet von: Team Tony

Wir haben das Glück, dass Wellness in unserer Gesellschaft im Mittelpunkt steht. Selbstpflege ist der letzte Schrei. Die psychische Gesundheit bekommt endlich das Bewusstsein, das sie verdient. Wir nehmen uns die Zeit, uns auf persönliches Wachstum zu konzentrieren und den „Trubel“ für mehr Zeit mit unseren Familien abzulegen. Aber es gibt einen Bereich, der nicht so viel Aufmerksamkeit bekommt: spirituelles Wohlbefinden.

Ihr gesamtes Wohlbefinden besteht aus mehreren verschiedenen Komponenten, die zusammenarbeiten, um die Qualität Ihres Lebens zu bestimmen. Es gibt körperliche Gesundheit, was bedeutet, richtig zu essen und Sport zu treiben, damit Sie Energie und Vitalität haben. Es gibt emotionale Gesundheit oder die Fähigkeit, Ihre Emotionen auf produktive Weise zu erkennen und zu regulieren. Es gibt psychische Gesundheit, die eine Kombination von Chemikalien in Ihrem Gehirn und Ihrer Einstellung zum Leben ist. Und schließlich gibt es spirituelle Gesundheit oder Wissen über Ihre Überzeugungen, Werte und Ihren Lebenszweck.

Um wirklich deinen höchsten Zustand zu erreichen, musst du all diese Dimensionen meistern – doch in unserer schnelllebigen Gesellschaft wird spirituelles Wohlbefinden oft vergessen. Machen Sie diesen Fehler nicht. Zu lernen, wie man die geistige Gesundheit verbessert, wird zu einem erfüllteren Leben führen.

Was ist geistige Gesundheit?

Spirituelle Gesundheit ist das Verstehen und Akzeptieren Ihrer Verbindung zur Welt und Ihres Platzes darin. Es ist die Gewissheit, dass dein Leben einen höheren Zweck hat – einen Zweck, der über physische „Dinge“ und kurzfristiges Glück hinausgeht. Dieses Leben geschieht für dich, nicht für dich. Spirituelles Wohlbefinden ist der Wunsch, Gutes zu tun, mit Dankbarkeit zu leben und Positivität in die Welt zu bringen.

Was ist geistige Gesundheit nicht? Diese Frage ist genauso wichtig, wenn Sie sich fragen, wie Sie die geistige Gesundheit verbessern können. Spirituelles Wohlbefinden kann Religion beinhalten oder nicht – das ist eine persönliche Entscheidung, die jeder Einzelne treffen muss. Es ist kein Satz von Regeln, Vorschriften oder Normen. Es ist jedoch auch kein grünes Licht, unabhängig von den Gefühlen anderer zu tun, was Sie wollen. Es gibt keinen Weg zum spirituellen Wohlbefinden, aber es beinhaltet immer, dein Leben mit Balance und Zweck zu leben.

Warum ist spirituelles Wohlbefinden wichtig?

Wenn Sie spirituelles Wohlbefinden erreichen, haben Sie Frieden mit Ihrem Leben geschlossen. Sie betrachten Hindernisse als Chancen und wissen, dass, egal was passiert, es ist alles ein Teil der Reise. Diese Denkweise ermöglicht es Ihnen, flexibel und anpassungsfähig zu sein und auftretende Probleme zu lösen. Diese Fähigkeiten wiederum helfen Ihnen, Ihre Ziele schneller zu erreichen, gesunde Beziehungen aufzubauen, schwierige Entscheidungen zu treffen und voll präsent zu sein, um Ihr Leben zu genießen.

Spiritual Wellness nutzt das Gesetz der Anziehung, um einen Kreislauf der Positivität in Ihrem Leben zu schaffen. Wenn Sie Positivität und Frieden ausstrahlen, bringen Sie mehr davon in Ihr Leben. Wenn du eine gesunde Beziehung zu dir selbst hast, wirst du andere anziehen, die dich auch respektieren. Wenn Sie von Herzen führen, laden Sie andere ein, dasselbe zu tun. Was ist spirituelle Gesundheit wirklich? Es ist alles.

Wie man die spirituelle Gesundheit verbessert

Spirituelles Wohlbefinden ist die höchste Stufe der Lebensmeisterschaft. Es ist schwieriger zu erreichen als körperliche oder emotionale Gesundheit. Deshalb stehen „Beitrag und Spiritualität“ an der Spitze von Tony Robbins ‚Pyramide der Meisterschaft. Es ist nicht leicht zu erreichen, aber mit diesen spirituellen Wellness-Aktivitäten ist es möglich.

Verbinde dich mit deinem Zweck

Wenn du ein Leben ohne Sinn lebst, wirst du dich unerfüllt, ziellos und sogar hoffnungslos fühlen. Ihr Zweck gibt Ihrem Leben Richtung und Bedeutung, Verbinden Sie mit dem Wissen, dass es im Leben nicht um „mich“ geht,“Es geht um „wir.“ Es geht darum, etwas Größerem als dir selbst zu dienen. Also, was ist dein Lebenszweck? Zu entdecken, wie spirituelles Wohlbefinden zu verbessern beinhaltet tiefe Selbstreflexion über Ihre Bedürfnisse, Werte und Überzeugungen und was bringt Ihnen die meiste Freude.

Spirituelle Gewohnheiten schaffen

Die ersten spirituellen Wellnessaktivitäten, die vielen von uns in den Sinn kommen, sind wahrscheinlich Meditation und Yoga. Wenn diese Aktivitäten Sie also ansprechen, machen Sie sie zu einem Teil Ihrer täglichen Routine. Sie können Tonys Grundierungsübung verwenden, um Elemente der Meditation, Visualisierung und Beschwörungen zu integrieren. Spirituelle Gewohnheiten können auch Dinge wie Wandern in der Natur, Gartenarbeit, Lesen, Journaling, Kunst schaffen, Musik hören und vieles mehr umfassen. Jede Aktivität, die Ihnen die Möglichkeit zur Selbstreflexion gibt und Sie sich in Frieden fühlen lässt, ist eine Gelegenheit, Ihr spirituelles Wohlbefinden zu verbessern.

Achtsamkeit üben

Achtsamkeit ist die Fähigkeit, zu bemerken, sich darauf zu konzentrieren und vollständig zu fühlen, was im Moment passiert. Es geht auch darum, bewusste Entscheidungen darüber zu treffen, wie sich Ihre Handlungen auf andere auswirken. Wenn Sie achtsam sind, sind Sie in Ihrem Leben voll präsent und treffen ethische Entscheidungen gemäß Ihren Werten – zwei wesentliche Komponenten des spirituellen Wohlbefindens. Um Achtsamkeit zu üben, achten Sie auf Ihre Emotionen, Ihren Körper und die Art und Weise, wie Sie mit anderen interagieren. Nehmen Sie Ihr Telefon ab und verlassen Sie die sozialen Medien. Üben Sie tiefes Zuhören mit Ihren Lieben und nehmen Sie sich Zeit für das, was am wichtigsten ist: Ihre Beziehungen.

4. Nehmen Sie eine Haltung der Dankbarkeit an

Während Meditation oder Yoga vielleicht nicht für Sie sind, ist Dankbarkeit eine Gewohnheit, die jeder annehmen muss. Wie Tony sagt: „Wenn du dankbar bist, verschwindet die Angst und Fülle erscheint.“ Der erste Schritt besteht darin, die einschränkenden Überzeugungen zu untersuchen, die Sie zurückhalten. Anstatt diesen negativen Gedanken nachzugeben, ersetzen Sie sie durch ermächtigende. Machen Sie eine Liste von allem, wofür Sie dankbar sein müssen. Fassen Sie negative Erfahrungen neu auf und fragen Sie sich: „Was ist hier die Gelegenheit?“ Denken Sie daran, spirituelles Wohlbefinden ist eine Denkweise, aber es ist auch eine Reihe von Maßnahmen, die Sie jeden Tag ergreifen können.

5. Zurückgeben

Zurückgeben ist eine der mächtigsten spirituellen Wellness-Aktivitäten. Es erinnert uns an all die Dinge, für die wir dankbar sein müssen, und es erfüllt einige unserer tiefsten menschlichen Bedürfnisse, wie Bedeutung und Beitrag. Egal, ob Sie Zeit, Geld oder Fähigkeiten spenden, Giving Back verbindet Sie mit Ihrer Community und Ihrem Zweck auf eine Weise, die nichts anderes kann. Sie werden nicht nur die Frage beantworten: „Was ist spirituelle Gesundheit?“ – du wirst es selbst erleben.