Backpacking 101: Erste Schritte

So viel steckt in einer großartigen Rucksackreise — Essen zubereiten, Ausrüstung besorgen, in Form kommen —, dass es keine Überraschung ist, dass Neulinge manchmal Angst haben, einzuspringen. Keine Angst: Lesen Sie diese 21 Tipps zum Wandern für Anfänger, und Sie haben eine solide Basis, um den Weg zu finden.

Planen Sie Ihre Rucksackreise

Lassen Sie sich von der wunderschönen Aussicht beeindrucken, nicht von einem nicht überquerbaren Fluss. Eine Stunde Reiseführerrecherche und ein Anruf bei den Rangern können all Ihre Überraschungen glücklich machen.

• Wählen Sie ein Ziel in Fahrweite, damit Sie bei schlechtem Wetter einen neuen Termin vereinbaren können.
• Halten Sie sich an gut markierte Routen mit leichtem Gelände, etablierten Campingplätzen und reichlich Wasser.
• Planen Sie nicht mehr als 5 bis 7 Meilen pro Tag zu wandern.
• Erfahren Sie, wann die Käfer beißen, ob Sie Genehmigungen benötigen, welches Wetter zu erwarten ist und wo Sie ein Bier nach der Reise finden können.
• Teilen Sie jemandem zu Hause Ihre Pläne mit und halten Sie sich an Ihre Route, damit Sie bei Bedarf leicht zu finden sind.

Resource: The Basic Essentials of Backpacking, von Harry Roberts

Wählen Sie die beste Rucksackausrüstung

Dank der heutigen leichten Ausrüstung sollte ein Rucksack, der mit all Ihren Wochenendvorräten beladen ist, weniger als 35 Pfund wiegen.

• Mieten Sie ein Zelt. Viele Ausrüster mieten Schutz, Packs und andere Ausrüstung. Es senkt die Anfangskosten und lässt Sie vor dem Kauf experimentieren.
• Verwöhnen Sie Ihre Füße. Verhindern Sie Blasen und andere Fußprobleme, indem Sie leichte Stiefel kaufen, die etwas größer als Ihre Straßenschuhe sind, und sie mit Wollwandersocken kombinieren.
• Trennen Sie Ihre Threads. Packen Sie Kleidung für einen Zeitraum von 24 Stunden, auf dem Trail und im Camp, und tragen Sie das ganze Wochenende über die gleichen Sachen. Werfen Sie zusätzliche Socken ein, um Ihre Füße glücklich zu machen.
• Kochen wie ein Profi. Holen Sie sich einen leichten Kanisterofen und ein oder zwei Standard-Kraftstoffkanister für ein langes Wochenende.
• Schlaf wie ein Baby. Bett auf einer Isomatte, die 1 1/2 bis 2 1/2 Zoll dick ist, und mit Abmessungen, die Ihre Gliedmaßen nicht an den Seiten baumeln lassen. Ebenso sollte Ihre Tasche zu Ihrem Rahmen passen – probieren Sie es im Laden aus – und mindestens 10 ° F wärmer sein als die Temperaturen, die Sie erwarten.
• Gehen Sie ein wenig luxuriös. Es ist kein Kloster da draußen. Schleichen Sie einen Luxusartikel in Ihr Paket: ein Kartenspiel, eine Lexan-Flasche Wein, ein gutes Buch oder Kameraausrüstung.

Bereiten Sie Ihre Rucksackmahlzeiten zu

Feines Essen ist einfach eine Frage der intelligenten Menüplanung: Verwenden Sie Schnellkochzutaten aus Ihrer Speisekammer und bereiten Sie sich zu Hause vor.

• Schreiben Sie ein Menü für die gesamte Reise auf und verschieben Sie den Einkauf nicht bis zum letzten Moment. Hier ist ein Beispielmenü für zwei Personen auf einer 3-tägigen Reise.
  2 Frühstück: 4 Packungen Instant-Haferflocken; kaltes Müsli mit Milchpulver
  3 Mittagessen: Putensandwiches; PB und J; Salami und Käse auf einem Bagel
  2 Abendessen: Angel Hair Pasta mit Pesto-Sauce und geschnittenen roten Paprikaschoten; Burritos aus dehydrierten Bohnen, Tortillas, Käse und Salsa
  Snacks: Trail Mix, Trockenfrüchte, Energieriegel, Schokolade und Kekse
• Verpacken Sie zu Hause Lebensmittel und Gewürze neu und lassen Sie sperrige, schwere Behälter zurück.
• Experiment mit gefriergetrockneten. Dehydriertes Essen ist schnell, einfach und besser als Sie denken. Einer unserer Favoriten: Mary Janes Farm.
• Lass das Bier zurück, aber verlasse andere flüssige Laster nicht. Bringen Sie Ihren dunklen Lieblingsbraten und einen leichten Filter zum Frühstück sowie etwas nach dem Abendessen mit, um auf Ihr erfolgreiches Abenteuer anzustoßen.

Quelle: Mehr Backcountry Cooking von Dorcas S. Miller

Get Fit for Backpacking

Wenn Sie ein paar Stunden wandern können, können Sie ein Wochenende mit dem Rucksack verbringen. Aber ein wenig Training wird den zweiten Tag genauso gut machen wie den ersten.

• Bringen Sie sich in Form: Der beste Weg, um für jede Sportart zu trainieren, ist es, es zu tun. Tragen Sie einen vollen Rucksack auf Ihren routinemäßigen Tageswanderungen – es ist auch eine großartige Möglichkeit, Ihre Ausrüstung zu testen.
• Die Berge meistern: Es gibt einen Grund, warum Wanderer ins Alpenland strömen. Es ist wunderschön da oben. Stärken Sie Ihre Bergsteigermuskeln (Quads, Oberschenkel und Waden) mit regelmäßigen Workouts auf einem Treppensteiger.

Entwickle Backpacking-Fähigkeiten

Lass dich nicht mit heruntergelassener Hose und ohne Schaufel erwischen. Erfahren Sie, wie Sie ein Katloch graben und andere wichtige Fähigkeiten erlernen, z. B. das Aufstellen Ihres Zeltes und das Anzünden Ihres Ofens.

• Lesen Sie die Anweisungen. Ignorieren Sie die Nachbarn und testen Sie Ihre Ausrüstung im Hinterhof: Zelt aufschlagen, Herd anzünden, Wasserfilter benutzen.
• Verliere die Badezimmerangst. Nie irgendwo ohne moderne Sanitär gegangen? Ärgere dich nicht. Das Kacken im Freien ist so natürlich wie das Gehen, und viele Campingplätze im Hinterland haben Nebengebäude.
• Lerne gute Manieren. Stellen Sie sich Camping als Gast im Haus eines anderen vor: Vermasseln Sie es nicht. Campen Sie auf nacktem Boden oder Felsen, spülen Sie nicht im Bach und lassen Sie Pflanzen und Tiere in Ruhe. Weitere Tipps finden Sie unter Leave No Trace.
• Finde dich selbst. Sie werden nie verloren gehen, wenn Sie von Anfang an auf Ihre Umgebung eingestellt bleiben. Suchen Sie sich auf einer Karte und bleiben Sie beim Wandern orientiert.