Mochila 101: Como Começar a

tanta coisa entra em uma ótima viagem de Mochila-preparar comida, pegar equipamentos, entrar em forma—que não é surpresa que os novatos às vezes se sintam apreensivos em Pular. Nunca tenha medo: leia estas 21 dicas sobre caminhadas para iniciantes, e você terá uma base sólida para começar a bater a trilha.

Planeje sua viagem de Mochila

fique atordoado com a bela vista, não um rio incrossável. Uma hora de pesquisa de guia e um telefonema para os rangers podem fazer todas as suas surpresas felizes.

• escolha um destino a uma distância de carro, para que você possa reagendar se o mau tempo ameaçar.
• Atenha-se a rotas bem marcadas com terreno fácil, acampamentos estabelecidos e água abundante.
• plano em caminhadas não mais do que 5 a 7 milhas por dia.
• saiba quando os insetos estão mordendo, se você precisar de licenças, que tempo esperar, e onde você pode encontrar uma cerveja pós-viagem.Deixe alguém em casa conhecer seus planos e siga sua rota para que você seja fácil de encontrar, se necessário.

recurso: os fundamentos básicos da mochila, por Harry Roberts

escolha o melhor equipamento de Mochila

graças ao equipamento leve de hoje, uma mochila carregada com todos os seus suprimentos de fim de semana deve pesar menos de 35 libras.

• alugue uma barraca. Muitos outfitters alugam abrigo, pacotes e outros equipamentos. Ele corta os custos iniciais e permite que você experimente antes de comprar.
• MIME seus pés. Evite bolhas e outros problemas nos pés, obtendo botas leves que são ligeiramente maiores do que seus sapatos de rua e combinando-as com meias de caminhada de lã.
• Pare seus tópicos. Embale roupas por um período de 24 horas, na trilha e no acampamento, e use as mesmas coisas durante todo o fim de semana. Jogue meias extras para manter seus pés felizes.
• Cozinhe como um profissional. Obtenha um fogão de vasilha leve e uma ou duas Vasilhas de combustível padrão para um longo fim de semana.
• durma como um bebê. Cama em uma almofada de dormir com 1 1/2 a 2 1/2 polegadas de espessura e com dimensões que não deixam seus membros pendurados nas laterais. Da mesma forma, sua bolsa deve corresponder ao seu quadro–experimente na loja–e deve ser classificada pelo menos 10°F mais quente do que as temperaturas que você espera.
• Vá um pouco luxe. Não é um mosteiro lá fora. Coloque um item de luxo em seu pacote: um baralho de cartas, uma garrafa Lexan de vino, um bom livro ou equipamento de câmera.

Prepare suas refeições de Mochila

jantar fino é simplesmente uma questão de planejamento de menu inteligente: Use ingredientes de cozimento rápido de sua despensa e faça o trabalho de preparação em casa.

• Escreva um menu para toda a viagem e não adie as compras até o último momento. Aqui está um menu de amostra para duas pessoas em uma viagem de 3 dias.
  2 almoço: 4 pacotes de aveia instantânea; frio de cereais com leite em pó
  3 refeições: turquia sanduíches; PB e J; salame e queijo em um pão
  2 jantares: macarrão cabelo de anjo, com molho pesto e fatias de pimentão vermelho; burritos feito de feijão desidratado, tortillas, o queijo e a salsa
  Lanches: Mistura de trilhas, frutas secas, barras energéticas, chocolate e biscoitos
• em casa, reembale alimentos e especiarias, deixando para trás recipientes volumosos e pesados.
• experiência com liofilizado. A comida desidratada é rápida, fácil e melhor do que você pensa. Um dos nossos favoritos: Mary Janes Farm.
• deixe a cerveja para trás, mas não abandone outros vícios líquidos. Traga seu assado escuro favorito e um filtro leve para o café da manhã, além de algo depois do jantar para brindar sua aventura de sucesso.

Resource: More Backcountry Cooking by Dorcas S. Miller

ficar apto para mochila

se você pode caminhar por algumas horas, você pode mochila para um fim de semana. Mas um pouco de treinamento fará com que o segundo dia se sinta tão bem quanto o primeiro.

• caminhe em forma: a melhor maneira de treinar para qualquer esporte é fazê-lo. Leve um pacote completo em suas caminhadas diárias de rotina-também é uma ótima maneira de testar seu equipamento.Domine as montanhas: há uma razão pela qual os caminhantes migram para o país alpino. É lindo lá em cima. Fortaleça seus músculos de escalada (quads, isquiotibiais e panturrilhas) com exercícios regulares em uma escada.

desenvolver habilidades de Mochila

não seja pego com as calças para baixo e sem pá. Aprenda a cavar um Catole e outras habilidades essenciais, como arremessar sua barraca e iluminar seu fogão.

• leia as instruções. Ignore os vizinhos e dê ao seu equipamento um teste no quintal: monte sua barraca, Acenda seu fogão, use seu filtro de água.
• perder a ansiedade do banheiro. Nunca foi a lugar nenhum sem encanamento moderno? Não te preocupes. Fazer cocô ao ar livre é tão natural quanto caminhar, e muitos acampamentos de Sertão têm casas externas.
• aprenda boas maneiras. Pense em acampar como ser um convidado na casa de outra pessoa: não estrague tudo. Acampe em solo nu ou rocha, não faça pratos no riacho e deixe plantas e animais em paz. Para mais dicas, confira Não deixe rastro.
• encontre-se. Você nunca vai se perder se você ficar em sintonia com o seu entorno desde o início. Localize – se em um mapa e, em seguida, mantenha-se orientado enquanto caminha.