3 Effektivste Möglichkeiten, die Armbar von Guard zu verteidigen
Stephan Kesting in diesem Video diskutiert, wie die Armbar zu verteidigen, wenn Sie in jemandes geschlossener Wache sind.
Verhindern der Armbar
Das erste, was er diskutierte, ist Prävention. Die Regel Nummer eins ist, den Ellbogen niemals über die Mittellinie des …