du har måske fået at vide af en fodboldtræner, at du skal “arbejde på din første touch”, eller måske at du “har et godt første touch.”Men hvad betyder det præcist? Og hvordan kan du forbedre din første berøring eller holde den skarp?
din første berøring er din evne til at bringe bolden under kontrol, uanset hvordan det kommer til dig. Hvorfor er det vigtigt?
et fantastisk første tryk giver dig mulighed for at:
-
hold bolden tæt, så den er beskyttet mod oppositionen.
-
Bring bolden under din kontrol hurtigt og effektivt, så du har mere tid, før du er under pres.
-
Flyt i den retning, du vil gå for at drage fordel af, hvor rummet er.
-
fokuser din opmærksomhed på, hvad du skal gøre næste, snarere end at tænke på, hvordan du håndterer bolden.
for at få et godt første tryk skal du være i stand til at modtage bolden godt, uanset om det er på jorden, i luften eller et sted imellem (hoppende). Du vil være i stand til at bruge forskellige overflader på begge fødder, lår, brystet og endda dit hoved, så du kan være forberedt, uanset hvordan og hvor bolden kommer til dig.
at forbedre disse færdigheder tager meget tid og praksis. Du bliver altid nødt til at arbejde på dit første tryk, uanset om du er en begynderspiller eller på det mest elite niveau. Når niveauet stiger, vil bolden blive sendt til dig hårdere, forsvarerne lukker dig hurtigere, og du bliver nødt til at træffe hurtigere beslutninger. Alt dette vil kræve en stadig mere raffineret og kvalitet første touch.
