Sådan slipper du en, du elsker: 18 Ingen bullsh*t tip

det er svært at bryde op og give slip på en, du elsker.

hvis du har været sammen i længere tid, og du finder dig selv i at tro, at du ikke kan leve uden dem, kan en sammenbrud være ødelæggende.

kærlighed er rodet og vidunderligt og dybt forankret i os, når vi finder den, vi tror, vi er beregnet til at være sammen med.

men det kan gøres desto mere besværligt, når båndene afbrydes, og to mennesker går hver for sig.

når du har at gøre med mistet kærlighed, kan det være svært at finde vej tilbage fra randen.

her er 18 tip til at give slip på en, du elsker, så du kan komme tilbage til at leve det liv, du ønsker.

1) Indstil ikke en timer

nogle af de bedste råd, vi kan give, er at fortælle dig ikke at lægge pres på dig selv for at komme over en, du elsker så hurtigt som muligt, selvom du spekulerer på, om de nogensinde kommer tilbage.

disse ting tager tid, og hvis du forsøger at tvinge genopretning fra tabet af kærlighed, kan du opleve, at du har sværere ved at gøre det godt igen.

slip eventuelle forventninger til, hvor længe du skal sørge for dit tab, og prøv at fokusere på de positive ting som en måde at leve i her og nu.

det er okay at føle alle de følelser, tanker og følelser, der følger med denne slags oplevelse, og hvis du bare skynder dig at komme til den næste ting, vil du gå glip af muligheden for at forene alt, og du kan ende med at lide længere på grund af det.

ligesom ethvert andet sår: hjertesorg heler med tiden – og du vil til sidst gå videre.

for mig tog det cirka tre måneder at komme helt videre, da jeg mistede mit livs kærlighed. Men hvis jeg vidste, hvad jeg ved nu, er jeg sikker på, at det kunne have været hurtigere.

det er netop derfor, jeg har skrevet en bog om kunsten at komme over nogen.

den nederste linje er, at hvis du ved, hvordan man korrekt sørger, behandler dine følelser og derefter fokuserer på at skabe nye kilder til mening, kan du komme over nogen hurtigere end at hoppe rundt og have ondt af dig selv (hvilket er præcis, hvad jeg gjorde i langt længere tid end jeg burde have).

du skal bare kende teknikkerne, som jeg dækker mere dybtgående i min bog sammenlignet med dette blogindlæg. Du kan tjekke min bog her.

2) Se dig omkring

når du finder ud af dit næste træk, skal du tænke på de andre forhold i dit liv, og hvordan de får dig til at føle dig levende og have et formål.

Husk, at hele dit liv ikke drejer sig om din partner, og selvom det gjorde det, behøver det ikke for evigt.

nu hvor du er adskilt, kan du begynde at tænke selv igen.

hvilke venner har du savnet? Hvilke aktiviteter har du givet op? Hvad plejede at gøre livet værd at leve, som du ikke har haft meget tid til at øve, siden du var i et forhold?

tænk over, hvad der ellers er derude, der kan udløse et lys i dig, og tag en beslutning om at fokusere på det i stedet for det sammenbrud, der fortærer dit liv lige nu.

3) vil du faktisk lade dem gå?

her er et stykke modintuitivt råd, som du ikke ofte hører efter en sammenbrud.

hvis du stadig elsker din eks, hvorfor så give slip på dem overhovedet?

ægte kærlighed er ekstremt svært at finde, og hvis du stadig er forelsket i dem (eller hvis du tror, at du kan forelske dig ned ad sporet), kan din bedste mulighed være at komme sammen igen.

men hvordan gør du det?

når nogen beder mig om råd om at komme tilbage med deres eks, beder jeg dem altid om at tjekke forholdstræner Brad bruning.

han driver en populær YouTube-kanal med omkring en halv million abonnenter, hvor han udleverer praktiske råd om, hvordan man kan vende break-ups.

selvom der er mange selvudråbte “guruer”, der hævder at specialisere sig i dette område, er Brad den mest autentiske, jeg er stødt på. Han vil virkelig hjælpe dig med at komme tilbage med din eks.

hvis du vil have din eks tilbage, så tjek hans seneste video her. Brad giver væk nogle gratis tip, du kan bruge med det samme til at vinde dem.

for et par måneder siden læste jeg en øjenåbnende påstand fra en forholdspsykolog: at over 90% af alle forhold kan reddes. Selvom du måske tror, at antallet er urimeligt højt, har jeg en tendens til at tro, at det er på pengene.

i løbet af de sidste par år har jeg været i kontakt med utallige Ideapod-læsere, der heldigvis er tilbage med deres eks. Og at komme sammen igen var det bedste, de gjorde.

disse par brød op af relativt trivielle grunde eller på grund af omstændigheder uden for deres kontrol. Ingen af deres forhold var giftige.

så hvis dit forhold passer til den beskrivelse, skal du komme i gang med at reparere dit forhold.

her er et link til Brads gratis video igen. Hvis du vil have en faktisk plan for at komme tilbage med din eks, så vil Brad bruning give dig en.

4) Vær venlig over for dig selv

mange mennesker fortæller dig måske at tage en pause og prøve at gøre noget, der er lige noget for dig – nogle mennesker løber tør og køber en ny bil eller flytter til en ny by eller afslutter deres job og starter en virksomhed, de altid har ønsket at starte.

når man står over for dire straights, er det let at blive mindet om ikke at have resten af dit liv for at få tingene i orden.

at miste kærlighed er ofte beslægtet med nogen, der dør. Det kan kræve, at du er meget venlig og blid med dig selv.

nogle gange kan du ikke lade være med at tænke eller drømme om dem.

Start med ikke at lytte til de mennesker, der presser dig til at gøre dette på en bestemt måde. Du kan komme videre på din egen måde uden at skulle behage andre.

5) tal det ud

at få tingene fra brystet vil gå langt i at hjælpe dig med at behandle situationen.

i stedet for at tale med folk, der bare vil fortælle dig, hvor meget bedre du har det, og hvordan han eller hun var forfærdelig for dig alligevel, skal du tale med nogen, der bare vil lade dig få dine to cent ind.

du skal være i stand til at udtrykke dine bekymringer, glæde, frygt, bekymring, undring og nysgerrighed i et sikkert rum.

venner og familie fortæller ofte folk, at de har det bedre, men virkelig, det føles ikke sådan i lang tid.

for at komme over nogen skal du fokusere på de følelser, du har, og tale dem igennem med nogen, der giver dig plads til at gøre det.

professionel hjælp kan være en god mulighed, hvis du ikke har nogen i dit liv, der vil låne et upartisk øre.

6) slip skylden og fingerpegende

hvis du vil give dig selv et kampskud, skal du ikke bebrejde dig selv eller din eks-partner. Det får dig ingen steder.

selv om det var din skyld, Hvad gør det dårligt om dig selv udrette?

hvis du har mistet et forhold på grund af noget, du gjorde, har du lidt nok.

der er ingen grund til at sætte dig selv i en position, der efterlader dig følelse uværdig kærlighed igen.

7) gør status

før du gør noget, skal du tillade virkeligheden af, hvad der er sket, at sætte ind. Lad det suge ind og vaske over dig.

dit forhold er afsluttet. Det er en forfærdelig ting. Selvom du er glad for, at forholdet er forbi, du kan stadig finde dig selv tabt uden nogen at henvende dig til regelmæssigt.

det er vigtigt at være opmærksom på, hvor du er i livet lige nu, og hvor du vil hen herfra.

at gøre status hjælper dig med at se, hvad der er lige foran dig, og når du først ved, hvor du er, kan du formulere en plan for, hvor du vil hen.

spørgsmålet er:

Hvad kan du virkelig ændre lige nu om dig selv for at komme videre på en bedre note?

Begynd med dig selv. Stop med at søge efter eksterne rettelser for at sortere dit liv, dybt nede, du ved, at dette ikke fungerer.

og det er fordi, indtil du ser inden i og frigøre din personlige magt, vil du aldrig finde den tilfredshed og tilfredsstillelse, du søger efter.

det lærte jeg af shamanen Rudkor-Iogkrus. Hans livsmission er at hjælpe folk med at genoprette balancen i deres liv og låse op for deres kreativitet og potentiale. Han har en utrolig tilgang, der kombinerer gamle shamaniske teknikker med en moderne vri.

i sin fremragende gratis video forklarer Rud Kurt effektive metoder til at opnå det, du vil have i kærlighed.

så hvis du vil opbygge et bedre forhold til dig selv, låse dit uendelige potentiale op og sætte lidenskab i hjertet af alt hvad du gør, start nu med at tjekke hans ægte råd.

her er et link til den gratis video igen.

8) Tag dig selv ud af byen i et stykke tid

hvis alt andet fejler, tag dig selv på en biltur eller Flyv til en anden by for at se nogle nye ting.

Giv dig selv lidt stille tid til at tænke og reflektere og komme væk fra de samme ansigter, du ser hele tiden.

det handler ikke om flugt. Det handler om at give dig selv den plads og tid, du har brug for til at fokusere igen og give energi til dit næste træk.

9) Mød nye mennesker

Nej, du behøver ikke at hoppe i seng med den første person, du møder. Køn hjælper dig ikke med at give slip på nogen, du elskede, stol på mig.

men du har brug for at komme derude og møde nye mennesker, så du kan lade dig forstå, at der er anstændige mennesker derude, som du kan møde.

nogle gange kan vi få tunnelsyn af den person, vi elskede – og vi tror, at vi aldrig finder nogen så god. Men det er simpelthen ikke sandt.

der er en hel verden af mennesker derude for at mødes, og mange af dem vil gøre gode partnere.

jeg siger ikke, at du snart skal forelske dig igen.

men bare kom derude og vær ikke bange for at møde nogen ny. Det vil være et lille skridt på en lang rejse med fuld opsving.

10) grave dybt

for at give slip og komme over nogen, skal du fokusere på dig selv – ikke den anden person.

du har måske et par øjeblikke af vrede og vrede mod dem, men sandheden er, at hvis du virkelig ønsker at få tingene sammen og få dit liv tilbage, bliver du nødt til at lade dem gå.

grav dybt ind i din egen bevidste og find ud af, hvorfor du ønskede det forhold i første omgang.

Hvad fik du ud af det?

var det bare det, du gjorde så længe, at du ikke engang kan huske, hvorfor du var sammen i første omgang?

Find ud af, hvad du fik ud af forholdet, og beslut derefter, hvad du vil have fra livet, som du ikke kunne få fra det forhold.

11) alvorlige båndene

nogle gange skal du bare lade dem gå. Fysisk. Du kan ikke have kontakt med dem umiddelbart efter splittelsen. Det er for dit eget bedste.

det er som når du går på diæt, men du fortæller dig selv, at du bare får endnu et stykke chokoladekage. Sådan kan det ikke være. Et stykke bliver altid til to.

så skær denne ting af ved knæene og tal ikke med din gamle partner i nogen tid, hvis nogensinde igen. Du skylder dem ikke noget her. Det handler om at passe på dig selv.

12) Lad dig føle, hvad du føler

i stedet for at forsøge at drukne dine følelser, lad dine følelser overvinde dig.

så mange mennesker finder breakups hårdt, fordi de modstår de tanker og følelser, der bobler op, men det kan være så meget mere virkningsfuldt at bare tillade dig selv at føle følelserne og erkende, at du gør ondt.

lad dig frigive disse følelser i din egen tid. Der er ingen hast, men der er heller ikke behov for at vælte sig, når tiden føles rigtig at komme videre.

13) Stop med at dagdrømme om, hvad der kunne have været

lad dig ikke bruge tid på at tænke på, hvad der kunne have været, eller hvad der kunne være, hvis du bare tilgiver hinanden.

afhængigt af situationen kan det virke let at være i stand til at gå tilbage til den måde, tingene var på, eller hvis du var villig til at tilgive dem bare for at gå tilbage til det normale, men ikke blive suget ind i fristelsen.

du ved hvad der skete, og der er ingen mening i at undre sig over, hvad der kan ske, hvis du kom sammen igen. Du bør ikke komme sammen igen.

Folk bryder op hele tiden, og det viser sig at være det bedste for dem begge.

som mennesker træffer vi beslutninger fra svage steder og beslutter derefter at nøjes med resultaterne af disse beslutninger.

14) en meget intuitiv rådgiver bekræfter det

de tip, jeg afslører i denne artikel, giver dig en god ide om, hvordan du slipper en, du elsker.

men kunne du få endnu mere klarhed ved at tale med en professionelt begavet rådgiver?

det er klart, at du skal finde nogen, du kan stole på. Med så mange falske” eksperter ” derude er det vigtigt at have en ret god BS-detektor.

efter at have gennemgået en rodet opbrud, prøvede jeg for nylig psykisk kilde. De gav mig den vejledning, jeg havde brug for i livet, herunder hvem jeg skal være sammen med.

jeg blev faktisk blæst væk af hvor venlige, omsorgsfulde og kyndige de var.

Klik her for at få din egen kærlighed læsning.

en virkelig begavet rådgiver kan ikke kun fortælle dig om de forskellige måder, du kan give slip på, men de kan også afsløre alle dine kærlighedsmuligheder.

15) Tilgiv dig selv…og dem

for at bevæge dig skal du først tilgive dig selv. Det kan virke som om den bedste ting at gøre er at tilgive din partner, men det handler ikke om dem.

det handler om dig og hvor du er i livet lige nu. Giv dig tid til at slippe dig af krogen, før du giver rekvisitter til en anden.

du kan vælge ikke at tilgive dem, men hvis intet andet, skal du tillade dig selv at komme videre.

du vil fortsætte med at falde og bebrejde dig selv for alt, hvis du ikke tillader dig selv at komme videre med tingene.

det er et simpelt koncept, men et, som folk ofte tager fejl ved først at give tilgivelse til andre mennesker.

16) gå leve dit bedste liv

snarere end at sidde hjemme og svælge i dine sorger, komme derude og gøre ting, der gør du føler dig i live.

mange mennesker tailspin ude af kontrol efter en dårlig sammenbrud, men hvis du rammer jorden og fokuserer på dig selv først, vil du leve et godt liv igen på ingen tid.

og husk, dit liv var temmelig darn godt, før denne person kom ind i det, ellers ville de ikke have ønsket at være en del af dit liv, ikke?

giv dig selv noget kredit for det, du har været i stand til at skabe i dit liv, og kom derefter tilbage til at bygge det for dig selv.

17) øjne foran

det er let at se tilbage på, hvad der var, og undre sig over, hvad der kunne have været, men du er nødt til at stole på universet, at det, der er sket, er, hvad der skulle ske.

alt sker af en grund. Nogle gange er denne grund, at vi lavede en frygtelig fejl eller en dårlig beslutning, men når det kommer til kærlighed, alt er omsætningspapirer.

du kan forhandle med dig selv om at lade det gå og fokusere på, hvad der skal komme.

at stole på, at det, der skete, er sandhed, giver dig mulighed for at gå fremad og stole på, at det, der vil ske, også er det, der skal være.

vi sætter ofte vores tro på andre mennesker, når vi skal sætte vores tro på universet. Det har vores ryg. Den person var ikke den rigtige person for dig, ingen tvivl om det. Stol på det.

18) klip dem ud af dit liv (men på en bestemt måde)

for at give dig selv mulighed for at behandle og give slip på en, du elsker, skal du tage dig tid til at fjerne din eks-partner fra dine sociale medier.

selvom du besluttede at afslutte tingene på gode vilkår, kan brodden ved at se, hvad de laver, være for meget for nogle mennesker.

i stedet for at lade dig udsætte for muligheden for, at du muligvis åbner din telefon og finder dem hænge ud med en anden på sociale medier, skal du bare blokere dem eller reducere underretninger fra dem indtil videre.

hvis tingene sluttede dårligt, og du stadig ruller i vrede og smerte, kan du overveje at skære dem helt ud af dit liv.

det bedste ved at sætte plads mellem dig og din eks er, at det faktisk kan hjælpe med at genoplive gnisten (hvis det er hvad du vil)

at give din eks noget plads kan virke kontraintuitivt, men det er faktisk en ekstremt effektiv metode til at komme tilbage med dem.

du skal dog gøre det på en meget specifik måde.

en fejl, folk begår, er simpelthen at afbryde al kommunikation umiddelbart efter bruddet.

selvom du har brug for at give dem tid og plads, er det faktisk det forkerte træk at afskære al kommunikation. I stedet, du vil få det til at se ud som om du virkelig og virkelig ikke vil tale med dem lige nu.

den perfekte måde at gøre dette på er at sende denne “ingen kommunikation” tekst.

— “du har ret. Det er bedst, at vi ikke taler lige nu, men jeg vil gerne være venner til sidst.”-

bare et advarselsord om, at denne tekst skal sendes til din eks på det rigtige tidspunkt efter opbruddet, for at den skal være mest effektiv.

den strålende del af denne tekst er imidlertid, at du kommunikerer med din eks, at du ikke rigtig vil tale med dem nu. Du siger i det væsentlige, at du ikke længere har brug for dem til at spille en rolle i dit liv.

Hvorfor er det så godt?

fordi du fremkalder en “frygt for tab” i din eks, som vil udløse deres tiltrækning for dig igen.

jeg lærte om denne tekst fra Brad bruning, som jeg nævnte ovenfor. Han har hjulpet tusinder af mænd og kvinder med at få deres ekser tilbage for godt.

tjek hans gratis video her, hvor han afslører flere andre tip og teknikker, du kan bruge lige nu for at vende din opbrud.

hvis du vil have din eks tilbage, vil Brads råd være uvurderligt for dig.

afslutningsvis

kærlighed er hård nok uden at skulle håndtere dens tab. Når et forhold slutter, det kan være ødelæggende for begge parter.

hvis du er blevet jilted, har du måske svært ved at komme tilbage på dine fødder og lære at elske igen.

hvad der ser ud til at komme så naturligt, kan nogle gange føles smertefuldt og ubehageligt hos andre, men når du arbejder på at komme dig efter et mistet forhold, har du mest succes med at leve et bedre liv i kort rækkefølge.

Husk, at du ikke blev født med denne person på din hofte, og du vil heller ikke dø med dem på den.

du er et individ med individuelle drømme og mål, og du kan gøre dine egne ting igen på ingen tid ved at følge ovenstående enkle regler for at give slip på mistet kærlighed.

når det kommer til at miste kærlighed, kan det være et ødelæggende slag for dit ego, liv og trossystemer. At finde ud af, hvem du er, kan være dit nye livs formål.

uanset hvor længe du har gået denne jord, er der altid noget nyt at opdage om dig selv.

der er muligheder overalt omkring dig for at finde et nyt formål og lære at leve alene igen. Med så meget vægt lagt på et lykkeligt nogensinde, vi glemmer ofte, at vi kan være helt glade alle af os selv.

at finde lyset inde i dig selv er en rejse, der er værd at tage, og en, der vil befri dig fra ødelæggelsen ved at miste din kærlighed til det gode.

at komme over nogen sker ikke natten over.

det er ikke som om der er en magisk pille, du kan tage, og du er pludselig over din eks – men ville det ikke være rart?

i virkeligheden kan det tage folk måneder eller endda år at komme over nogen, og i nogle tilfælde sker det aldrig at gå videre.

Lost loves kan løbe dybt og følge os for evigheden.

men med den rigtige holdning og en ny følelse af formål efter et brud, kan du komme over din eks og fortsætte med dit liv på en måde, der ikke kun får ondt til at stoppe, men får verden til at virke som et vidunderligt sted igen.

Hvordan vil du nærme dig livet efter sammenbruddet?

de fleste af os finde breakups hårdt.

pludselig er der et vakuum, hvor en person, du plejede og regnede med, plejede at være. Du har lavet tidligere kompromiser – såvel som fremtidige planer – fordi du troede, det var den rigtige ting at gøre.

kort sagt, at give slip på det liv, du har brugt måneder eller år på at bygge med en partner, er ikke så let som at skubbe til venstre eller højre.

hvis du vil nærme dig dit post-break-up liv på den rigtige måde, opfordrer jeg dig til at tjekke min nye e-bog, The Art of Breaking Up: The Ultimate Guide til at give slip på en, du elskede.

i min e-bog tilbyder jeg livsændrende indsigt i, hvordan du kan omdanne din nuværende forvrængede tænkning om din sammenbrud til noget langt mere realistisk. Min e-bog er opdelt i tre dele:

• du vil opdage 5 forskellige typer sammenbrud, så du bedre kan forstå, hvorfor dit forhold sluttede, og hvordan nedfaldet påvirker dig nu.
• jeg giver derefter en sti, der hjælper dig med at finde ud af nøjagtigt, hvorfor du føler dig som du handler om din sammenbrud. Ved virkelig at se disse følelser for, hvad de virkelig er, du kan acceptere dem, og i sidste ende gå videre.
• i den sidste del af bogen viser jeg dig, hvordan du omfavner at være single, genopdage den dybe mening og enkle glæder i livet og i sidste ende finde kærlighed igen.

men med hjælp fra No-nonsense råd i denne e-bog, vil du stoppe pinefulde over din fortid, og blive styrket til at tackle livet frontalt.

tjek min e-bog her.