Velkommen tilbage. I denne uge vil jeg tjekke ind med dig og se, hvordan det gik med meditation i løbet af den sidste uge. Gjorde du det? Gik du prøve en float tank? Havde du nogen resultater? Efterlad mig nogle kommentarer i noterne her i dette indlæg. Lad mig vide, hvis du prøvede det, hvis du gør det, hvordan det går for dig, og om du får noget ud af det.
denne uge vil jeg specifikt tale om en proces til meditation, der kommer ud af det vestlige begreb bøn. Det er virkelig en tre-trins proces. Nummer et er at spørge, nummer to er at være åben, og nummer tre er at lytte eller modtage. Temmelig enkel proces, men lad os tale om hvert trin i detaljer.
trin 1 – Spørg
for at bede om noget, du skal bruge ord, og ord er meget magtfulde. Ord er kilden til skabelsen. Hvis du læser Johannesevangeliet i Det Nye Testamente, står det allerførste vers: “i begyndelsen var Ordet, og Ordet var Gud, og Ordet var hos Gud.”Det er de ord, du taler højt eller i dit sind, der skaber din virkelighed. På samme måde kan du bede om, at ting kommer ind i dit liv gennem bøn. Så vær forsigtig med de ord, du bruger ikke kun i din bøn, men hele dagen, når du engagerer dig med andre mennesker.
vær forsigtig med, hvad du beder om, fordi Jesus også sagde: “Spørg, og du skal modtage. Bank på, og døren åbnes. Og uanset hvad du beder om, vil det blive givet til dig.”Så sørg for at du beder om de rigtige ting i dine ord, ikke kun i din bøn, men på dit sprog om dit liv hele dagen, for uanset hvad du bruger til ord med hensyn til, hvordan du relaterer til, hvad der foregår i dit liv. det er, hvad der kommer til at dukke op for dig. Vær forsigtig med dine ord.
trin 2 – vær åben for at modtage
det er her, mange af de klassiske meditationsteknikker virkelig skinner – ved at rydde dit sind, være åben for at modtage og få alt rodet ud af dit sind. De meditationsteknikker, vi talte om i sidste uge, samt de apps, som jeg anbefalede til dig, er designet til denne åbningsdel af processen og gør dit sind tilgængeligt for at modtage svar.
trin 3 – Modtag
for at modtage skal du være i stand til at lytte, og du skal være i stand til at lytte efter, hvad der bliver sagt.
jeg vil give dig et eksempel. For nylig havde jeg en meditation, hvor jeg stillede spørgsmålet: “Hvad handler livet egentlig om?”Jeg mediterede over det, jeg blev virkelig stille, og hvad der kom tilbage til mig var, at livet virkelig er et klasseværelse. Det er en skole, og du er i et klasseværelse. Og du lærer, og du udvikler dig, du bliver en større person, et større væsen.
nøglerne til at lykkes i livets klasseværelse er to ting:
- Bliv i klasseværelset, bliv i spillet, Bliv forlovet Tjek ikke ud. Bliv engageret i livet og still spørgsmål. Bliv ikke tjekket ud ved ikke at være opmærksom og bevidst om, hvad der foregår omkring dig, ikke gå tabt i distraktioner og eskapisme. Bliv i klasseværelset!
- stil de rigtige spørgsmål. Stil de rigtige spørgsmål, der er nødvendige for at bevæge dit liv fremad, for at tage dig i retning af dit sande formål, så du i sidste ende kan opfylde dit formål med at være her.
og det er den enkle oversigt over processen. Nummer et, spørg. Nummer to, Vær åben. Og nummer tre, Modtag svarene. Og så kan du gå ud efter meditation og handle på de svar, du modtager.
