kan det at være venner med en eks føre tilbage til et forhold?

at være venner med din eks kan føre tilbage til et forhold, da din eks kan falde tilbage i en gammel rutine med at tale med dig og begynde at opføre sig som din kæreste eller kæreste igen.

men inden du får dine forhåbninger op, skal du vide, at dette ikke sker meget ofte. Ekser har en tendens til at have svært ved at blive forelsket i en ven, fordi de mangler den følelsesmæssige kapacitet til at foretage denne overgang.

ikke alene mangler de evnen til at overvinde begrænsende overbevisninger, men de mangler også motivationen og incitamentet til at reflektere og forbedre.

dette skyldes, at deres forholdsmentalitet og følelsesmæssig udmattelse holder dem tilbage fra at forbedre deres tanker, fejl og følelsesmæssige problemer.

at tage sig tid til at slappe af med deres venner og familie lyder meget mere rimeligt for dem.

så hvis du spekulerer på, om det at være venner med en eks kan føre tilbage til et forhold, skal du vide, at kravling ud af vennesonen ikke afhænger af dig og din evne til at føre din eks tilbage i et forhold til dig.

sikker på, din holdning og adfærd betyder meget, fordi din eks sandsynligvis ikke kommer tilbage med dig, hvis du er vred, kontrollerende og voldelig. De fleste mennesker gør det ikke. men det, der betyder endnu mere, er din ekss evne til at behandle ophobede følelser og viljestyrken til at modstå et liv, der føles bedre end livet før.

de ting, som din eks manglede eller mislykkedes, da han eller hun var sammen med dig, er, hvad din eks har brug for for at forbedre eller lykkes med at gå fra at være venner til at være i et forhold.

og det er det, der gør breakups så svært. Hvis 90% af forsoningen var i din kontrol, ville du være i stand til at guide din eks tilbage i et forhold med dig på lethed. Du ville være i stand til at ramme din eks på hans eller hendes bløde sted og rulle ham eller hende ind.

men fordi ekser har deres eget sind og ikke kan overtales forsigtigt eller med manipulationsteknikker, kan du kun håbe, at din eks skelner dit værd, samler hans/hendes viljestyrke og forsøger at få det til at fungere af sig selv.

enten det eller din eks skal komme ud af et dårligt forhold og/eller blive såret og se dit værd på den måde.

i dette indlæg besvarer vi spørgsmålet, “Kan det at være venner med en eks føre tilbage til et forhold?”Jeg vil tale om de ting, du kan gøre for at maksimere dine chancer for forsoning og de ting, du skal undgå for at minimere din smerte og falske håb. Jeg vil også tale om mine klienter, der gik fra venskab til forhold og en ven, der har været venner med sin eks i to år med lidt eller ingen held.

skal jeg være venner med min eks, hvis jeg vil have min eks tilbage?

først og fremmest fraråder jeg stærkt nogen fra at blive venner med en eks lige efter bruddet, fordi tiden efter bruddet ikke er ideel til forsoning. Det er ideelt til helbredelse og løsning af de problemer, der forårsagede bruddet.

mens dumpere har brug for tid til at distrahere sig fra de problemer, der brød dem op, har dumpees brug for tid til at løsne og behandle bruddet. De har begge brug for at bruge lidt tid adskilt fra hinanden, før de kan komme over hinanden og genvinde deres identitet.

dette er ikke den eneste grund til, at ekser har brug for tid væk fra hinanden. En anden, meget vigtigere grund er, at de begge har forskellige ønsker og behov. Dumpere mangler plads og uafhængighed, og dumpees mangler nærhed og anerkendelse.

på grund af disse grundlæggende forskelle kan dumpees og dumpere ikke arbejde sammen. I det mindste ikke før de følelsesmæssigt distancerer sig fra hinanden (og forbliver distancerede), indtil deres ønsker og behov stemmer overens med hinandens.

dette kan selvfølgelig tage meget tid, selvrefleksion, viljestyrke og engagement, men desværre er det det offer, det kræver at være venner med en eks efter bruddet.

det er bestemt svært, hvorfor kun eks-par, der udfører arbejdet med sig selv eller dem, der mister romantiske følelser for hinanden, kan forblive venner efter sammenbruddet.

sådanne par er normalt modne og har ingen dårlige følelser for hinanden.

så hvis du stadig har følelser for din eks, og du har smerter, fordi din eks ikke returnerer dine følelser, er venskab den sidste ting, du skal tænke på lige nu. Du bør tænke på at løsne, helbrede, genopbygge selvværd, løse personlige forhold og rette dine mangler.

Dit job som dumpee er ikke at genoprette venskab eller forhold. Det er for at få dig selv tilbage. Og når du kommer tilbage, det er når du kan tænke på at blive ven med din eks og måske endda komme tilbage med ham eller hende.

hvis du hopper pistolen og skubber for enhver form for forhold for tidligt, vil din uredelige eks sandsynligvis ikke acceptere det.

han eller hun vil afvise det, fordi du vil operere ud af frygt og angst og skræmme, kvæle og afvise din eks.

Husk, at venskab med en eks alene ikke får din eks til at blive forelsket i dig, fordi problemet ikke var, at du ikke har brugt nok tid sammen og lært hinanden at kende. Det var, at den tid, du havde brugt sammen, ikke har nået din ekss forventninger og gjort din eks glad.

så hvis du endnu ikke er blevet din ekss ven, skal du ikke bede din eks om at være venner.

du kan acceptere din ekss venskabsinvitation af høflighed, hvis din eks beder dig om at være venner. Men hvad der er endnu bedre er at sige, at du vil tænke over det, når støvet har lagt sig, og at du når ud, hvis du synes, venskab er muligt.

kan det at være venner med en eks føre tilbage til et forhold?

at være venner med en eks kan føre tilbage til et forhold. Jeg har set det ske flere gange før, og jeg vil sandsynligvis se det mange gange mere i fremtiden. Dumpere og dumpees i alle aldre og kulturer kommer sammen igen med deres eks efter at have slået sig ned for venskab.

men den største grund til, at ekser kommer tilbage efter at have accepteret at være din ven, er at du bliver deres backupplan. Du bliver til deres sikkerhedsnet, hvilket gør dig til den person, de falder tilbage på, når de støder på problemer.

på overfladen kan det virke som en dårlig ide, fordi du ikke vil sidde fast i en vennesone med en eks og lytte til din ekss problemer. Du vil straks gå videre til næste trin og nyde alt, hvad din eks har at tilbyde.

dette er hvad du vil, men desværre, hvor længe du bliver i venskabsfasen er ikke op til dig. Du tror måske, at det er fordi du føler dig forbundet med din eks, men det er ikke en forbindelse.

det er en ensidig trang, der blev skabt af din ekss mangel på interesse for dig.

for at din eks skal realisere din værdi og gengælde dine følelser, skal der ske noget dårligt (selvreflekterende) med din eks.

noget som en afvisning, fordi en afvisning kan skade din eks, påvirke din ekss selvværd og tvinge din eks til at kontakte folk, der kan reparere din ekss beskadigede selvværd.

hvis du undgår fejl efter sammenbrud, kan du være en af din ekss fiksere, da du plejede at være meget tæt på din eks. Du var intim med din eks for ikke så længe siden—og det gør dig kvalificeret til at være en fikseringsmiddel.

de spørgsmål, der er tilbage, er, har din eks stadig respekt for dig og ser romantisk, fikserings værdi i dig? Er du den person, han eller hun går til for at få hjælp og har svært ved ikke at tale med?

hvis svaret er ja, kan din eks kontakte dig og hoppe tilbage til dig, når hans eller hendes forhold slutter. Og hvis svaret er nej, hører du muligvis ikke nødvendigvis fra din eks. Din eks kan stole på en anden og/eller gå videre til en anden med det samme.

jeg ved, at de fleste mennesker hader at være deres eks backup plan, men nogle heldige dumpees formår faktisk at gå fra venskab til forhold.

de venter tålmodigt på, at deres eks støder på vanskeligheder, bliver kontaktet af deres eks og derefter får endnu et skud på forholdet til deres eks.

men så lovende som dette lyder, er der kun et problem med denne tilgang. Jeg har allerede nævnt det, men de fleste mennesker er ikke så heldige. De går ikke fra venskab til forhold, fordi de altid er tilgængelige for deres eks og ikke får deres eks til at indse deres værdi.

de giver bare deres eks, hvad deres eks ønsker (venskab og støtte) og fortsætter med at ofre deres egen lykke i håb om, at deres eks ville sænke hans eller hendes forsvar og gengælde.

sådanne dumpees ser normalt deres eks dating en anden, skade sig selv i processen, og gør det svært for sig selv at komme videre.

jeg fortæller dig dette, så du ikke tror, at der er en stor chance for at gøre overgangen fra venskab til forhold.

sandheden er, at chancerne er meget lave, og at det kan tage år, før din eks møder følelsesmæssige vanskeligheder, reflekterer og vælger dig som hans eller hendes frelser.

så hvis du venter på, at din eks skal have en åbenbaring, kan du lige så godt “vente”, mens du ikke er din ekss ven. Chancerne for forsoning vil være højere på den måde, fordi du viser tillid, giv din eks plads til at trække vejret, og vis din eks, hvordan livet uden dig er.

Hvordan går man fra venskab til forhold?

hvis du ikke ønsker at gøre den ubestemte ingen kontaktregel, fordi du frygter, at det er fejt eller for sent (selvom det ikke er det), kan du fokusere på at minimere den skade, du forårsager for dig selv og din eks.

du kan gøre det ved at undgå breakup fejl. Især dem, der ville skade, irritere, kvæle, skyld tur, eller kræve noget fra din eks. At have forventninger til din eks vil gøre det vanskeligt for din eks at droppe sine vagter, så glem alt om at tale om fortiden og diskutere fremtiden.

bare opfør dig som bare en ven, fordi det er det, du har aftalt at være. Du har aftalt at forlade forholdet bag og skal nu handle på den måde.

når du accepterede at være din ekss Ven, lod du din eks slappe af.

og du skal sørge for, at din eks forbliver afslappet ved at give ham eller hende friheden til at gøre alt, hvad han eller hun vil. Og jeg mener alt fra at tage på ferie uden dig til dating nye mennesker.

intet er uden for grænserne for din eks nu, hvor du bare er en ven. Så opfør dig som en almindelig ven, indtil din eks udtrykker ønsket om at tage venskab til det næste niveau.

her er et billede, der viser, hvordan man går fra venskab til forhold til en eks.

at gå fra venskab til forhold vil tage masser af tid. Så forvent ikke, at din eks kommer tilbage med dig, når du vil have ham/hende til det. Hvis det nogensinde sker, det vil sandsynligvis ske, når du har sænket dine forventninger til din eks og fundet din egen lykke.

eksempler på, hvornår venskab med en eks førte tilbage til et forhold

nogle af mine klienter har været meget heldige og forvandlet deres venskab efter bruddet til en succeshistorie. Jeg vil gerne fortælle dig, hvordan de trak det ud.

den første klient (Vi kalder hende Clara) var i firserne, da hun blev brudt op med sin mand. Som de fleste mennesker, hun så ikke bruddet komme, så hun blev såret og beskyldte sig selv for bruddet. Hun var forbløffet over, hvorfor hendes eks ville forlade hende, når tingene syntes okay mellem dem.

derfor gravede hun noget og lærte, at hendes eks havde forladt hende til en anden.

denne nye person var meget yngre end Clara, næsten halvdelen af hendes alder, faktisk. Hun var sjov, energisk, spontan, og klart nød modnes mænds selskab.

Clara blev ødelagt i starten og vidste ikke, hvad hun skulle gøre for at overbevise sin eks om at komme tilbage. Hun vidste bare, at hun ville have tingene tilbage til den måde, de var.

Da Clara kontaktede mig, sagde hun, at hun ville gøre alt for at få faren til sine børn tilbage. Hun sagde, at hun planlagde at skrive breve til ham og bede sine venner om at bede ham om at tænke tingene igennem.

men efter at have talt med Clara kom vi til en konklusion, at det at være venner med sin mand måske ikke er en dårlig ide. Hendes mand talte stadig med Clara og hjalp hende med børn og ærinder og var god mod hende, så jeg rådede hende til at tale med sin eks, men kun om ting, som hun kunne bruge hjælp til.

det var svært for hende at være venner i starten, fordi hendes eks blev forelsket i sin nye kæreste og fortsatte med at fortælle Clara, hvor sjov hans nye kæreste er. Clara sagde, at det var tortur at høre ham prale af sit nye forhold.

men efter et par måneder, hendes mand og hans nye kæreste blev vant til hinanden og begyndte at stå over for aldersforskelle. De håndterede forskelle meget dårligt, så de havde deres første sammenbrud.

på det tidspunkt blev det tydeligt for mig, at deres forhold ikke ville vare meget længere. Det kunne ikke, fordi en midlertidig sammenbrud, der opstår lige efter forelskelsesfasen, betyder, at parret mangler de færdigheder, der kræves for at opretholde forholdet.

Derfor gav jeg Clara nogle meget enkle råd.

jeg rådede hende til at være venlig og moden (det modsatte af hvad hendes mands nye kæreste var) og være uselvisk (at gøre ting for ham uden at forvente noget til gengæld).

dette gjorde Clara til en god backup-mulighed i sin mands øjne. Fyren kæmpede meget med sit nye forhold, så teknisk set, alt, hvad Clara måtte gøre fra det tidspunkt, var at være på hendes bedste opførsel og vente på, at hendes ekss nye forhold sluttede.

selvfølgelig vidste vi ikke, om hendes eks ville komme tilbage bagefter, fordi vi ikke kunne forudsige fremtiden. Men fordi hun ikke irriterede sin eks og lod ham finde ud af, hvad han ville, han kom løbende tilbage samme dag, som hans forhold sluttede for godt.

han var den, der sluttede det.

moralen i denne historie er, at nogle gange at være venner med en eks kan læne sig tilbage i et forhold. Rejsen er uden tvivl mere smertefuld end den, hvor der ikke er nogen kontakt, men det er stadig muligt at få din eks tilbage, hvis du undgår brudfejl, præsentere dig selv i et positivt lys og give din eks friheden til at overveje dig.

en anden klient, der fik sin eks tilbage med kraften i venskab, var i et langdistanceforhold med sin eks. De brød op, fordi deres forhold havde mistet momentum og ikke længere følte, at det havde et formål.

min klient (lad os kalde ham John) ønskede ikke at afskære sin ekskæreste helt, fordi han var bange for “ikke at gøre noget for at vinde hende tilbage.”Det er derfor, han fulgte reglerne for ingen kontakt kun delvist.

han irriterede ikke sin eks eller noget lignende, men han underholdt stadig sin eks ved at svare på hendes tekstbeskeder og taleopkald. Hvis min hukommelse tjener mig rigtigt, hans eks begyndte at nå ud to måneder efter en sammenbrud cirka en eller to gange om ugen.

først var hendes beskeder helt meningsløse, da de var brødkrummer om tilfældige ting. Men et par måneder senere, hendes tone ændrede sig, så hun begyndte at stille mere personlige spørgsmål som f. eks, “er du dating nogen som helst? Vil du mødes?”

John vidste ikke, hvordan han skulle reagere i starten, fordi han ikke havde været det dating nogen som helst. Han havde fokuseret på selvudvikling og hans hobbyer.

derfor kom vi med et svar, der var ærligt, men alligevel respektværdigt. John sendte sin eks en tekst, der sagde, “jeg har været meget travlt med arbejde og træning til det kommende maraton, så jeg har ikke engang tænkt på dating nogen som helst. Jeg er fri i næste uge, hvis du vil indhente det.”

dette lod John tage kontrol tilbage og på grund af manglen på bedre ord tvang sin ekskæreste til at underkaste sig ham. (Jeg nævner ofte, at hvis din eks vil have dig tilbage, vil hun rydde sin tidsplan for dig. Det var det, der skete med John. Hans eks indvilligede i at mødes med ham på hans vilkår.

da de så hinanden, mødte hun ham med hvalpens øjne og syntes meget sky. Hun omfavnede ham, sagde, at hun var glad for at se ham, og komplimenterede hans udseende. (Det er hvad ekser, der er bange for afvisning, gør).

efter diskussionen bad hun om at komme sammen igen og indrømmede, at hun havde været på et par datoer med andre fyre, men at hun ikke kunne oprette forbindelse til nogen. Tilsyneladende, hun fortsatte med at tænke på John og havde problemer med at sove derhjemme.

denne historie ligner noget den første historie. Både Clara og John havde oprindeligt ingen kontrol over bruddet. Men fordi de forblev venlige med deres ekser og gav deres ekser friheden til at gøre, hvad de ville, deres ekser indså langsomt, at græs ikke var grønnere på den anden side, og at de skulle komme tilbage med deres dumpees, før det er for sent.

eksempler på, hvornår venskab med en eks mislykkedes og gjorde tingene værre

jeg kunne sandsynligvis dele hundreder af mislykkede venskabshistorier om, hvornår dumpees ville være venner med deres ekser og mislykkedes med at helbrede og tiltrække deres eks. Hvis du læser bloggen, skal du allerede vide, hvor farligt det er at forblive i tæt kontakt med en eks.

i dag vil jeg gerne fortælle dig om en mandlig ven af mig. Han havde mistet sin ekskæreste for over to år siden og har ikke givet op med at vinde hende tilbage endnu. Hans historie er stadig i gang og er intet mindre end katastrofal, da han kom tæt på sin eks mere end 50 gange, alligevel hver eneste gang, han undlod at holde sig tæt.

hver gang han kom tæt på, blev hans eks vred og bad ham om at respektere hende og trække sig tilbage. Han prøvede alt, hvad du kan tænke på. Han bad, talte om at have børn med hende, blev ked af hende, truet med selvmord, og planlægger endda at foreslå hende i de følgende måneder.

denne person er over 30 og er et typisk eksempel på en dumpee, der ikke tror på ingen kontakt. Han mener, at det er muligt at hjælpe dumperen med at behandle hendes negative foreninger og overbevise hende om at komme tilbage.

han er en af dem, der mener, at han skal gøre noget, ellers vil han fortryde resten af sit liv.

jeg er også venner med sin ekskæreste. Og de ting, hun fortæller mig, er ud over chokerende. Tilsyneladende, han har bedt hende om at sove med ham så længe, at hun engang kom til hans sted og fortalte ham “bare gør det. Hvis det gør dig glad, og hvis du holder op med at ringe til mig hele tiden, skal du bare gøre det.”

denne kvinde havde været i terapi, fordi hendes eks ikke har ladet hende behandle bruddet i sin egen hastighed. Han er helt udmattet hende og forsøger nu at gøre det godt igen ved at overinvestere i hende.

pludselig køber han hendes gaver, husker jubilæer og går ud over hende. Hans eks, på den anden side, har fuldstændig og fuldstændig kontrol over ham og fortæller mig ting som, “Se, han huskede vores jubilæum. Ærgerligt han glemte den foregående 8.

som de fleste vrede dumpere sammenligner hun fortiden med nutiden og lader ham ikke komme følelsesmæssigt tæt på hende. De er ofte fysisk tætte (som venner er), men hun kan ikke stå tæt på ham.

han afviser hende, fordi hun følelsesmæssigt tjekkede ud for længe siden og udviklede vrede.

jeg fortalte dig min vens historie, så du ikke bliver følelsesmæssigt hooked på din eks i årevis. Det er meget sikrere og bedre for alle involverede, hvis du får “jeg har brug for at bevise min værdi for min eks” ud af dit hoved, gå ingen kontakt, og lad dit tidligere forhold være op til skæbnen.

hvad synes du? Kan det at være venner med en eks føre tilbage til et forhold? Har du fået din eks tilbage gennem venskab og vedholdenhed? Send din historie nedenfor.

eller omvendt, hvis du leder efter personlig 1-til-1 vejledning, Klik her for at se vores coaching planer.