her hos alle aktive mener vi, at alle har ret til at holde sig i form og sund. Derfor tilbyder vi junior fitness og gym medlemskab for børn i alderen 11-15 år. Dette giver børnene mulighed for at gøre brug af vores state-of-the-art gym faciliteter på centre over hele landet. Samt gymnastiksalen, børn kan også drage fordel af vores svømmefaciliteter, junior gruppe fitness klasser og gøre brug af alle de funktioner, deres alle aktive online profil har at tilbyde.
Supervised Junior Gym Sessions
med junior fitness og gym medlemskab har børn adgang til særlige supervised gym sessioner på bestemte tidspunkter i løbet af dagen. Der er to typer junior gym session, en hvor en forælder skal være til stede med deres barn og en anden, hvor en alle aktive Fitness Motivator overvåger sessionen. Alle fitness motivatorer, der fører tilsyn med disse sessioner, samt centrets fitness manager har nuværende DBS (Disclosure and Barring Service) clearance.
alt dette gør det muligt for børn mellem 11 og 15 år at drage fordel af førsteklasses fitnessudstyr på deres lokale alle aktive center. Uanset om de ønsker at nyde en cardio træning på løbebånd, cykling maskiner cross trænere og romaskiner, en let modstand træning eller give funktionelle øvelser en chance, deres lokale alle aktive gym har alt, hvad de behøver for at nyde en grundig træning.
Junior Gym begrænsninger
Desværre er nogle af vores gym udstyr off-grænser for vores yngre medlemmer. I de fleste tilfælde beder vi dig bare om at være fornuftig og følge råd fra enten forældrenes eller kollegaens vejledere. Det er imidlertid tilfældet, at ingen under 16 år-og i nogle Centre 18 – må bruge områderne med fri vægt.
du kan dog bruge nogle lette frie vægte i det funktionelle område og generelt intet over 5 kg. Med hensyn til funktionelt udstyr kan juniormedlemmer bruge let udstyr, herunder medicinbolde, stabilitetskugler, BOSU-bolde og lette ViPRs. Vi opfordrer ikke juniormedlemmer til at bruge kedelklokker, plyo-kasser, vægtslæder, strømposer eller rigge.
bortset fra det er resten af gymnastiksalen åben til din brug. Alle cardio-maskiner er tilgængelige, så længe du fysisk passer til maskinen, og det samme gælder modstandsmaskiner og kabelmaskiner, selvom sidstnævnte er mere målrettet mod ældre unge i alderen 14 til 15 år.
Hvad skal man bære og bringe
først og fremmest er det vigtigt at være komfortabel i gymnastiksalen. Bær tøj, der er ret løst (selvom det ikke er for løst) og åndbart. Shorts og en t-shirt er et godt sted at starte, selvom du også kan prøve joggingbunde eller endda en træningsdragt eller leggings. Du har også brug for et godt par trænere, nogle behagelige sokker og et håndklæde. Du har også brug for en pund Mønt eller skabstoken til dit skab i omklædningsrummet. Som held ville have det, hvis du ikke allerede har alt dette derhjemme, kan du købe næsten det hele i alles Medlemsbutik. Her finder du alt, hvad du muligvis har brug for til din træning, inklusive udstyr til at nyde at træne derhjemme, plus du får en fantastisk 10% rabat på din første ordre.
nyt til gymnastiksalen?
hvis du er nybegynder i gymnastiksalen, er vi klar over, at det kan være et ret skræmmende sted. Derfor har vi altid venligt og kyndigt personale til rådighed for at hjælpe med eventuelle spørgsmål, du måtte have. Det er også vigtigt, at du, inden du tilmelder dig, taler med din læge og sørger for, at de giver dig det helt klare at tage ekstra træning som denne.
online induktion
før du starter, skal du tage en online induktion, hvor du vil se videoer, der viser dig, hvordan du betjener de mest populære udstyr. Du kan til enhver tid se disse igen, og der er mange flere instruktionsvideoer, der hjælper dig med at bruge noget af det udstyr, du finder på et af vores sider. Desuden er der altid alle aktive kolleger til rådighed for at give dig en hånd, hvis du kæmper for at arbejde noget af sættet ud!
svømmesessioner
ud over brug af gymnastiksalen vil junior fitness-medlemmer også kunne bruge poolen. Uanset om de vil bruge det til rekreative eller fitnessformål, er der specifikke sessioner i løbet af ugen, som de kan nyde. Hvis resten af familien har medlemskaber, der inkluderer svømning, kan du også nyde familiens svømmesessioner!
Hvad skal man have
vi er ret afslappede over, hvad du har på, mens du svømmer med os. Så længe du har det godt, og du stadig kan bevæge dig let, skal du være okay. For drenge er ting som kufferter, svømmeshorts, Lycra leggings og tætsiddende kufferter alle fine, mens der for piger er bikinier, tankinier, svømmekostumer, Lycra leggings og svømmekjoler samt kort-og Langærmede t – shirts. Vi anbefaler også, at du bærer beskyttelsesbriller og en svømmehue, mens du også har brug for et håndklæde, samt en pund Mønt eller et token til skabene i omklædningsrummene. For fuld information om, hvad du bør og ikke bør bære, se vores badetøjspolitik.
hvis du mangler noget, skal du bare gå over til svømmeafsnittet i alles Medlemsbutik. Her finder du alt, hvad du muligvis har brug for til en session ved poolen, fra Badetøj til håndklæder, fra beskyttelsesbriller til skabstokener. Det har virkelig alt.
Junior gruppe Fitness klasser
ved siden af gymnastiksalen og poolen kan junior fitness medlemmer også nyde visse gruppe fitness klasser. Desværre kan ingen under 16 år deltage i Yoga-eller Pilates-klasser, i mellemtiden med andre klasser er det op til instruktørens skøn. Spørg i dit lokale center for at se, hvilke klasser der er åbne for dig.
Hvad skal man have
igen er komfort nøglen her. Det er vigtigt, at du føler dig godt tilpas, mens du deltager i din gruppe fitness klasse – uanset hvad det måtte være. Uanset hvad du bærer, skal du sørge for at bevæge dig i det – det er virkelig vigtigt! Du vil ikke finde ud af, at du ikke kan gøre et af bevægelserne, fordi dit tøj ikke lader dig. Det betyder, at elastiske stoffer anbefales, og t-shirts, Lycra leggings, joggingbunde eller shorts er sandsynligvis den bedste vej frem.
som for dine fødder, for de fleste gruppe fitness klasser, et godt par trænere er alt hvad du behøver, men for nogle sessioner, såsom Yoga og Pilates, vil du blive forventes at gå barfodet eller i sokker. Til sessioner som disse har du muligvis også brug for genstande som yogamåtter, stropper og blokke.
endnu en gang kan alt, hvad du muligvis har brug for til din gruppefitness-klasse, findes via All Member Shop. Fra tøj til fodtøj til udstyr, Vi har fået dig dækket. Og bedst af alt får du endda 10% rabat på dit første køb!
nyt til gruppe Fitness klasser?
bare rolig, hvis du er ny til gruppe fitness klasser, vi er her for at hjælpe dig med at få afgjort i. Vores kolleger i centrum og især din klasseinstruktør (forudsat at din klasse er en live, snarere end virtuel session) er klar til at besvare eventuelle spørgsmål, du måtte have. Hvis du ikke er sikker på, hvad du skal bære, Kan du finde råd om det ovenfor.
Sådan booker du
du skal booke dig selv på din foretrukne klasse hver uge. Du kan gøre dette enten via vores mobilapp, din profil på vores hjemmeside eller i centrum.
Online Profil
som en del af deres medlemskab får junior fitness-medlemmer også adgang til deres online profil. Dette giver dem mulighed for at holde styr på alt at gøre med deres alle aktive medlemskab, men det har også et par andre tricks. For eksempel kan de holde styr på deres fremskridt hen imod deres mål.
kyndige kolleger
alle aktive kolleger er stolte af at være venlige, hjælpsomme og kyndige. Uanset din forespørgsel eller problem, hvis det er med dit Voksen fitness medlemskab, eller et stykke udstyr, Vi er her for at hjælpe. Uanset om det er personen bag receptionen, livredderen i poolen eller fitnessmotivatoren i gymnastiksalen, de vil gøre deres bedste for at hjælpe dig på enhver måde, de kan, eller finde nogen, der kan.
der er også en lang række fagligt udviklede video træning og træningsplaner at prøve. I mellemtiden er der medlemsfordelingsområdet. Det er fyldt med tilbud og tilbud fra enormt kendte mærker.
junior fitness og gym medlemskab er en fantastisk måde for dit barn at blive involveret i fitness. Det vil hjælpe med at gøre det til en normal livsstil for dem, hvilket gør dem bedre, sundere og lykkeligere.
