din NHS sundhedstjek er både hurtig og ligetil. Det er også en sofistikeret kontrol af dine vitale systemer, og er en af de bedste ting, du kan gøre for dig selv og de mennesker, der er afhængige af dig.
hvem der udfører din NHS-sundhedskontrol afhænger af, hvor du bor, og hvor du har checken. Hvis du for eksempel har checken hos din praktiserende læge, kan din praktiserende sygeplejerske eller en sundhedsassistent foretage checken og derefter henvise dig til at se lægen, hvis det er nødvendigt.
hvis du har din check på et lokalt apotek, kan det være din apotek, der udfører testene. Find ud af mere om, hvordan du får din NHS-sundhedskontrol.
Hvordan forbereder jeg mig til min NHS-sundhedskontrol?
du behøver normalt ikke at forberede noget til NHS – sundhedstjek-især hvis du har det mens du er ude og sige på dit lokale motionscenter eller fritidscenter, som det kan være tilfældet afhængigt af hvor du bor.
men hvis du har en reserveret aftale til din NHS-sundhedskontrol, er det værd at tjekke på forhånd for at spørge, om du skal gøre noget for at forberede dig. Dit invitationsbrev skal give dig alle de oplysninger, du har brug for.
du kan få ekstra prøver ud over dem, der er beskrevet nedenfor. For eksempel kan du blive bedt om at faste på forhånd eller medbringe en urinprøve, som Jane fandt ud af før hendes NHS-sundhedskontrol. Dette er dog normalt ikke nødvendigt, medmindre du har opfølgende tests.
på dagen for din NHS-sundhedskontrol
selvom formatet på din NHS-sundhedskontrol kan variere afhængigt af hvor det finder sted, bør det ikke vare mere end en halv time. Under NHS sundhedstjek vil du:
- bliv stillet spørgsmål og få sundhedstest, der giver et billede af dit helbred
- diskuter resultaterne, herunder personlig rådgivning og livsstilsstøtte. Hvis det er nødvendigt, vil du blive tilbudt behandling for at hjælpe dig med at opretholde eller forbedre dit helbred og sænke din risiko for vaskulære tilstande. Nogle mennesker kan blive bedt om at vende tilbage på et senere tidspunkt for deres resultater
- hvis du er mellem 65 og 74 år, vil du også blive fortalt tegn og symptomer på demens, og du vil blive gjort opmærksom på hukommelsestjenester i nærheden
alle testene er enkle at udføre, og der vil være tid til at diskutere resultaterne med din læge eller sundhedspersonale bagefter.
spørgsmål om dig og dit helbred
din medicinske historie og dine nære relationer plus de valg, du træffer om den måde, du lever dit liv på, spiller begge en rolle i beslutningen om, hvad dit niveau af vaskulær risiko er.
derfor vil din NHS-sundhedskontrol involvere en kort personlig historie og en gennemgang af nogle vigtige personlige oplysninger. Dette vil indebære spørgsmål om din:
- alder: ældre mennesker har en øget risiko
- etnicitet: nogle etniske grupper, for eksempel mennesker med sydasiatisk og afrikansk-caribisk baggrund, har en øget risiko
- rygestatus: rygere har øget risiko
- familiehistorie: hvis der er en historie med disse sygdomme i din familie, har du en øget risiko
- fysisk aktivitet: mennesker, der får lidt eller ingen træning, har en øget risiko
du vil også gennemføre en spørgeskema om mængden af alkohol, du drikker, da drikke over anbefalede grænser øger din risiko for både vaskulær og leversygdom. Der er 10 spørgsmål, og det tager kun omkring tre minutter at gøre.
sundhedstestene
som en del af NHS-sundhedstjek skal din sundhedspersonale udføre mindst tre enkle og rutinemæssige sundhedstests. Disse tests er intet at bekymre sig om, men er afgørende for korrekt forståelse af din “hjertealder”.
kolesteroltesten
kolesterol er en type fedt, der bæres rundt i vores kroppe i blodet.
det er vigtigt, at vi har nok kolesterol til, at vores kroppe fungerer korrekt, men bevis tyder stærkt på, at for meget kolesterol og for meget dårligt kolesterol kan øge risikoen for vaskulære sygdomme.
kolesterol kan opbygges i væggene i blodkarrene og stoppe eller bremse blodstrømmen til dit hjerte, hjerne og resten af din krop.
ved en NHS-sundhedskontrol testes dit kolesterol for at se, om det er for højt. Din sundhedspersonale vil tage en blodprøve fra dig ved hjælp af en nål og sprøjte eller ved at stikke fingeren. Du behøver ikke at faste inden denne blodprøve.
bagefter kan din sundhedspersonale diskutere dit kolesterolresultat. Hvis det er nødvendigt, vil du blive tilbudt råd og støtte til at hjælpe dig med at opnå et sundt niveau af kolesterol.
blodtrykstesten
blodtryk er den kraft, som dit blod udøver på væggene i dine arterier. Når dit blodtryk er for højt, skal dit hjerte arbejde hårdere for at pumpe blod rundt om din krop. Over tid kan dette svække dit hjerte. Højt blodtryk lægger også en belastning på væggene i dine arterier, hvilket gør en blokering mere sandsynlig.
dette betyder, at det at have højt blodtryk er et stort problem, fordi det øger risikoen for alvorlige helbredsproblemer såsom hjertesygdomme, slagtilfælde og nyresygdom.
højt blodtryk er almindeligt. Omkring 30% af voksne i England har det, men mange ved ikke, at de gør det, da det ofte ikke giver nogen symptomer.
under en NHS-sundhedskontrol testes dit blodtryk. Din læge, praktiserende sygeplejerske eller anden sundhedsperson bruger en manchet, der passer rundt om din overarm og er oppustet, så den bliver stram.
testen er hurtig og smertefri, og de fleste mennesker vil have oplevet det før.
hvis dit blodtryk viser sig at være højt, vil du blive tilbudt en blodprøve for at kontrollere funktionen af dine nyrer. Du kan også blive tilbudt en test for at kontrollere din risiko for at udvikle diabetes.
BMI (BMI)
BMI er et mål for, om du er en sund vægt for din højde. Du kan finde ud af din BMI nu ved at indtaste dine oplysninger i en BMI sund vægt lommeregner.
dit BMI betyder noget, fordi personer med et højt BMI har større risiko for en række alvorlige sundhedsmæssige forhold, herunder hjertesygdomme, slagtilfælde og visse kræftformer.
ved din NHS-sundhedskontrol måles og vejes din vilje af en sundhedsperson. Disse målinger vil blive brugt til at beregne dit BMI. Din taljeomkreds kan også måles ved hjælp af et målebånd.
Diabetes risikovurdering
Diabetes opstår, når kroppen ikke producerer nok insulin, eller insulinet ikke fungerer korrekt. Insulin er et hormon, der gør det muligt for celler at indtage sukker, der skal bruges til energi. Det kan forårsage en lang række sundhedsmæssige problemer og kan øge din risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde.
din sundhedspersonale vil tage din personlige historie og blodtryk og BMI testresultater i betragtning for at vurdere, om du har en øget risiko for at udvikle diabetes.
hvis det viser sig, at du er i risiko for type 2-diabetes, vil du blive tilbudt yderligere test for at kontrollere sukkerniveauet i dit blod (enten en “fingerprick” – test eller en blodprøve). Hvis dit blodsukker er højt, skal du fortsætte med yderligere test for at fastslå, om du har diabetes.
få dine NHS-Sundhedstjekresultater
den anden del af en NHS-sundhedstjek er en diskussion af dine resultater med en uddannet sundhedspersonale. Dette vil ofte ske ved samme aftale som dine tests, eller du kan blive bedt om at vende tilbage til dine resultater på et senere tidspunkt, og du kan blive bedt om at have yderligere tests.
dine resultater vil blive givet til dig som en samlet risikoscore, der fortæller dig, hvor sandsynligt du er at få hjertesygdomme eller slagtilfælde i fremtiden. Resultaterne fra hver test vil også blive opdelt, så du ved, hvilke områder du skal tage skridt til at forbedre. Du kan finde ud af mere om dette ved at forstå dine NHS-Sundhedstjekresultater.
din sundhedspersonale vil give dig personlig rådgivning og livsstilsstøtte for at hjælpe dig med at sænke din risiko og opretholde eller forbedre din vaskulære sundhed. Den bedste handling for dig afhænger af dine resultater. Du kan få råd om, hvordan du får mere fysisk aktivitet i din daglige rutine, eller hvordan du spiser en sundere diæt.
hvis du er i høj risiko, kan du blive tilbudt relevante behandlinger. Statiner er for eksempel en medicin, der hjælper med at kontrollere kolesterolniveauer. Der er andre lægemidler, der hjælper med at sænke blodtrykket, når det hæves.
uanset hvilke ændringer du prøver at foretage, er der masser af nyttige oplysninger og råd om NHS-valg. Du kan starte med tage skridt til at forbedre dine resultater.
artikel leveret af NHS Choices
se original på NHS Choices
