Hvad skal man gøre, når en elsket tilbagefald

at se en elsket tilbagefald kan være tarmskærende. Det er normalt at opleve en strøm af følelser. Du kan føle dig vred, trist, bange og vrede. Du troede, det var bag din familie, og nu er du her igen. Faktum er, tilbagefald sker meget, og det betyder ikke, at din elskede er dømt til et liv med afhængighed.

“det er let at blive frustreret over din elskedes gentagne forsøg på at stoppe med at bruge stoffer og alkohol,” sagde AGY. “Det er meget let at tro, at hvis de ville stoppe, ville de bare stoppe. Det kan virke så simpelt i sindet hos en person, der aldrig har kæmpet med afhængighed, men det er slet ikke så simpelt. Faktisk er tilbagefald af stof og alkohol en almindelig del af afhængighedsgendannelsen.”

hvis du spekulerer på, hvad du skal sige til nogen, der er tilbagefaldet, eller hvad du skal gøre, når nogen kommer tilbage, skal du læse disse 5 Vigtige tip.

#1 Må ikke bebrejde eller skamme

den person, der er tilbagefaldet, føler sandsynligvis allerede en masse skam. Tilføjelse til det vil ikke gøre noget godt. Forskning viser, at mennesker, der tilbagefald, kan opleve abstinensovertrædelseseffekten. Dette er det kliniske udtryk, der bruges, når en person oplever så stærke følelser af skam, skyld, og fiasko, når de kommer tilbage, at de regner med, at de lige så godt bare kan vende håndklædet og hovedet lige tilbage til aktiv afhængighed. Hober sig på skam eller skyld kan bare forværre denne følelse for din elskede.

fokus på det faktum, at en stofbrugsforstyrrelse er en sygdom, der ændrer hjernen, kan hjælpe dig med at føle dig mere medfølende i en situation, hvor vrede og frustration forståeligt nok ofte er knæ-jerk-reaktioner. Hvis du ikke har kæmpet med afhængighed, er det svært at forstå, hvor stærkt stofmisbrug kan kapre hjernen, hvilket gør det ekstremt svært at stoppe med at bruge stoffer eller alkohol. Det er ikke kun et spørgsmål om viljestyrke.

“afhængighed overtager hjernens overlevelsesdel, og det stof, der misbruges, bliver så centralt i en persons liv, at al deres energi, tanker og tid forbruges af det,” sagde han. “De dele af hjernen, der er kritiske for beslutningstagning og adfærdskontrol, ændres også ved gentagen stofbrug. At holde op kan være meget svært, selv for dem, der føler sig klar.”

#2 adresser dine følelser

Tillad dig selv at føle de mange følelser omkring din elskede afhængighed tilbagefald. Døm ikke dine følelser. De er alle gyldige. Udtryk dem på sunde måder uden at tage dem ud på din elskede. Giv dig selv lidt plads, før du taler med din elskede om deres tilbagefald. “Sæt ikke ild til dig selv for at holde andre varme,” sagde han. “Du har lov til at gå væk og tage en time out. Husk at trække vejret, og fokuser på nogle selvplejetrin, du kan tage for at føle dig bedre.”

når følelserne fra din elskedes tilbagefald af alkohol eller stof føles mindre rå og intense, så prøv at tale med dem om det. Det er okay at udtrykke dine følelser over for dem, men gør det på en måde, der ikke kaster skylden. Brug af” I ” ord er en god tommelfingerregel. For eksempel:

hvad ikke at sige til nogen, der kom tilbage:

• hvordan kunne du gøre det mod mig? Du ødelægger dit liv og vores familie.
• Hvad er der galt med dig? Hvorfor kan du ikke bare stoppe?
• du klarede dig så godt i bedring. Hvordan kunne du smide det hele væk?

Hvad skal man sige til nogen, der kom tilbage:

• jeg føler mig trist og frustreret, og jeg er bekymret for dit liv og vores familie. Jeg kæmper nogle gange med, hvordan man bedst kan hjælpe dig.
• jeg forstår, at tilbagefald undertiden er en normal del af bedring, fordi det er en kronisk sygdom. Hvordan kan jeg hjælpe?
• lad os få dig noget hjælp, så du kan lære af dette tilbagefald og styrke dine tilbagefaldsforebyggende færdigheder.

“et tilbagefald af narkotika eller alkohol er ikke slutningen, og det betyder ikke, at behandlingen er” mislykket”. Husk altid at tage et skridt tilbage og måle situationen. Antag ikke, at dette fejltrin vil få din elskede eller hele dit liv til at blive ødelagt.”

#3 Hold sunde grænser

at se din elskede kamp med afhængighed er hård. At holde dine grænser, når nogen tilbagefald, kan have lyst til at sparke dem, når de er nede, men det er ikke tilfældet. Der er forskel på at støtte og aktivere. Hvis du spekulerer på, hvad du skal gøre, når nogen kommer tilbage, er dette øverst på listen. At holde sunde grænser lige nu kan betyde forskellen mellem dem at få den stofmisbrugsbehandling, de har brug for, eller spiral længere ind i et tilbagefald. Hovedbudskabet, der kommer på tværs af grænser, er, at du elsker dem og støtter dem, men du vil ikke støtte deres selvdestruktive adfærd som alkohol-og stofmisbrug.

lad din elskede vide, at du vil være den første person, de ringer til, når de er klar til at deltage i stofmisbrugsbehandling og komme tilbage på sporet, men du elsker dem for meget til at muliggøre den adfærd, der bidrager til deres afhængighed.

“gendannelsesprocessen kan være en hård og lang vej, men med tiden og de rigtige værktøjer kan du og din elskede heles,” sagde han. “Tilbagefald af narkotika og alkohol er en helt naturlig del af afhængighed, og det er aldrig din skyld.”

#4 opmuntre dem til at få hjælp

et tilbagefald betyder ikke altid, at en tilbagevenden til narkotikarehabilitering er nødvendig. Det betyder dog normalt, at en form for stofmisbrugsbehandling er en god ide. Støttegrupper for ædruelighed som SMART Recovery (smartrecovery.org) skelne mellem et tilbagefald og et slip. De anser en slip for at være en kort, engangs begivenhed, der ikke kunne forudses. Dette kan omfatte en kort slip ind i stofmisbrug som en reaktion på ting som et jobtab, en elskedes død, eller at blive blindsided af en trigger. SMART Recovery betragter et tilbagefald som stof-eller alkoholmisbrug, der fortsætter i dage eller uger, når folk falder i tidligere mønstre som at hænge ud med “stofvenner”, mangler støttegrupper og føler sig “hjemve” for deres gamle livsstil.

med en slip skal du måske bare øge deres individuelle terapisessioner, deltage i flere genopretningsstøttegrupper eller se på et ambulant program, der mødes to til tre gange om ugen om dagen eller aftenen. Hvis deres tilbagevenden til narkotika og alkohol ligner mere et tilbagefald, hvor de er flyttet tilbage til aktiv afhængighed og gamle livsstilsvaner, kan en tilbagevenden til narkotikarehabilitering være den bedste beslutning. Inpatientbehandling kan give dem plads og tid væk fra udløsere, så de kan fokusere på sig selv, hvad de kan lære af tilbagefaldet, og hvordan man går videre.

“dette er faktisk en fantastisk mulighed for at se tilbage på de sidste par uger eller måneder og forsøge at finde ud af, om der var nogen situationer, der kan have udløst stoffet eller alkohol tilbagefald,” sagde han. “Dette er en tid til at vurdere mestringsevner og give din elskede mulighed for at lave en stærkere tilbagefaldsplan. Tilbagefald kan være en mulighed for at styrke deres opsving.”

# 5 Pas på dig selv

hvis du har deltaget i et familieprogram på et stofrehabiliteringscenter eller en hvilken som helst støttegruppe for kære af afhængige mennesker, har du hørt, hvor vigtigt det er at tage sig af dig selv. Det kan virke kliche, men det er sandt. Når du ofrer egenomsorg, kan du blive fysisk og mentalt udtømt, hvilket ikke er godt for dig eller din elskede. At tage sig af dig selv er vigtigt for jer begge. At bekymre sig og fokusere al din energi på

din elskede afhængighed vil ikke ændre dem. Du kan give dem kærlighed og støtte, der ikke aktiverer, men du kan ikke gøre arbejdet for dem.

“uanset om din elskede er villig til at søge afhængighedshjælp, skal du huske at passe på dig selv,” sagde han. “Du er ikke ansvarlig for andres handlinger eller følelser, og de er ikke ansvarlige for dine. Du kan ikke ændre, hvordan en anden føler eller tænker. Du kan muligvis påvirke dem til det bedre, men i sidste ende bestemmer folk deres egen adfærd.”

vi kan hjælpe

vi forstår, hvad du går igennem, og vi kan hjælpe både dig og din elskede med at hoppe tilbage fra dette tilbagefald. Vi hjælper din elskede med at identificere årsagerne, der førte til tilbagefald, udvikle sunde mestringsevner og oprette en detaljeret tilbagefaldsforebyggelsesplan for at komme videre. Vi tilbyder genopretningsressourcer til dig såvel som familieterapi og familieuddannelse, så du kan heles sammen med din elskede.

vores stof-og alkoholafhængighedsbehandlingscentre tilbyder forskellige niveauer af pleje, så din elskede har muligheder. Footprints ‘ stof – og alkoholrehabiliteringsprogrammer inkluderer:

• medicinsk stof-og alkoholafgiftning
• boligbehandling
• delvis hospitaliseringsprogram (PHP)
• intensiv ambulant behandling
• ambulant program
• Sober living residences
• Alumni program

du er en vigtig del af din elskedes langsigtede opsving. Forskning viser, når folk tror, at deres familie støtter dem i deres bedring, de har en bedre chance for at forblive ædru.

“ved, at din støtte betyder noget, og prøv altid at være tålmodig. Husk, at din elskede måske føler sig skamfuld, bange og håbløs,” sagde han. “Ingen af jer er alene, og der er altid håb.”

hvis din elskede er tilbagefaldet, kan vi hjælpe. Ring til os for en gratis telefon konsultation og forsikring verifikation.

1. https://www.drugabuse.gov/publications/drugs-brains-behavior-science-addiction/drug-misuse-addiction
2. https://www.researchgate.net/profile/Susan-Collins-6/publication/281298055_Abstinence_Violation_Effect/links/5600d24e08aeafc8ac8c7a55/Abstinence-Violation-Effect.pdf
3. https://www.drugabuse.gov/publications/drugs-brains-behavior-science-addiction/drugs-brain
4. https://al-anon.org/al-anon-meetings/
5. https://www.nar-anon.org/find-a-meeting
6. https://sites.kowsarpub.com/ijhrba/articles/19671.html