Essay om sundhed og Fitness

Essay om sundhed og fitness. Find essays af høj kvalitet om ‘sundhed og Fitness’ specielt skrevet til børn, skole, college og universitetsstuderende.

sundhed og fitness er to begreber, der går hånd i hånd. Vores helbred er totaliteten af vores fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære. Fitness er derimod en tilstand af kontrol over vores krop. Således kunne vi være fysiske, mentalt og følelsesmæssigt fit. Derfor kan Sundhed og fitness betragtes som en måde at opnå kontrol over vores krop.

publikum: nedenstående givne essays er udelukkende skrevet til børn, skoleelever (klasse 5, 6, 7, 8, 9 og 10 Standard) og universitetsstuderende.

liste over Essays om sundhed og Fitness

Essay om sundhed og Fitness – kort Essay for børn (Essay 1 – 200 ord)

introduktion:

sundhed og fitness er et meget vigtigt aspekt af livet, der inkluderer at have både fysisk og mentalt fit krop. Ved hjælp af en afbalanceret kost og regelmæssig motion kan en person forbedre hans eller hendes sundhed og fitness.

forholdet mellem sundhed og Fitness:

et godt helbred betyder, at en person er fysisk og mentalt stærk, og fitness henviser til personens evne til at møde miljøets krav. Den person, der besidder et godt helbred og fitness kan nyde hans/hendes liv helt.

Sådan opretholdes sundhed og Fitness:

følgende er de måder, der kan hjælpe med at opretholde sundhed og fitness:

1. Gør den daglige øvelse i mindst 30 minutter.

2. Spise afbalanceret og sund mad i begrænset mængde og på det rigtige tidspunkt.

3. Tilstrækkelig søvn og vågne op tidligt om morgenen.

fordele ved Sundhed og Fitness:

nedenfor er fordelene ved sundhed og fitness for en person:

1. Reducerer risikoen for sygdomme som diabetes, fedme osv.

2. Hjælper med at helbrede skaderne hurtigt.

3. Øger personens levetid.

4. Mindsker stress og angst.

konklusion:

med daglig motion og ordentlig kost kan en person opnå et godt helbred og fitness. Det gør ikke kun personen glad, men gør ham/hende fri for stress og bekymringer.

Essay om sundhed og Fitness – hvordan man er sund og Fit (Essay 2 – 250 ord)

sundhed og fitness er den virkelige rigdom, en person skal erhverve for at føre et fredeligt og harmonisk liv. En person uden begge, kan stå over for mange vanskeligheder og finde deres rigtige penge bruge på deres sundhedsproblemer hurtigt.

hvordan skal man være sund og Fit?

sundhed og fitness handler ikke kun om fysisk udseende eller muskler, men det handler også om at være internt, mentalt og følelsesmæssigt fit, der i høj grad vil påvirke dit daglige liv. I tidligere dage har folk som vores bedsteforældre holdt god pleje af deres sundhed og fitness gennem sund mad og ved at føre en bedre livsstil.

den seneste generation var mere uvidende om deres sundhed og fitness, men situationen har ændret sig meget for nylig. Bedre bevidsthed om vigtigheden af sundhed og fitness har gjort, at alle seriøst arbejder på dette problem og finder måder at forblive sundere på.

det grundlæggende skridt mod fitness er ved at holde dig rolig og afslappet. Dette vil hjælpe dig med at være både mentalt og kropsligt fit til en vis grad. Øvelser og andre former for træning som dans, yoga osv., er de bedste måder at holde dig i form, og denne praksis vil også igen hjælpe dig med at være rolig og sammensat.

sundhed og fitness spil i dit liv en vigtig rolle i at holde dig og menneskerne omkring dig lykkelige såvel som sunde. Undgå de dårlige vaner, der ikke kun vil ødelægge din krop og sind, men også påvirke dårligt på de andre omkring dig, både mentalt og fysisk. Sundhed og fitness kan opretholdes gennem regelmæssig træning, sundere mad og andre sundere vaner.

Essay om sundhed og Fitness (Essay 3 – 300 ord)

folk tager ofte udtrykkene sundhed og fitness som en, og de tænker ikke for meget på forskellen, der er til stede i dem. Sagen er, at de kan behandles som en, men i nogle situationer kan de udelukke hinanden. Sundhed og fitness repræsenterer de to mest ønskelige træk ved hver persons liv. Det fantastiske ved denne kendsgerning er, at du kan skabe et sådant liv for dig selv.

forskellen:

sundhed og fitness repræsenterer de to vigtigste aspekter af vores liv, og det gælder især, når du er studerende, og du skal gå videre gennem dine studier og tidlige karriere. Sundhed betragtes normalt som organismens samlede fysiske velvære og dets evne til at bekæmpe infektioner og sygdomme. Fitness repræsenterer kroppens fysiske styrke og overordnede evne til at opretholde fysisk anstrengelse.

vigtigheden:

når vi overvejer, hvor vigtigt sundhed og fitness er for effektiviteten af vores bestræbelser, bliver det klart, hvorfor så mange mennesker har en besættelse af dem. Derfor mener jeg, at det er vigtigt for enhver person at have en personlig sundheds-og fitnessrutine, som de kan implementere i deres daglige liv. Uanset hvad vi gør i livet, kan en sådan rutine gøre os godt og skabe vaner, som vi kan øve for at opretholde et optimalt produktivitetsniveau.

det eneste man skal huske er, at for meget fitness kan forårsage problemer for dit helbred, så balance er nøglen. Ellers kan det at have en sundheds-og fitnessrutine kun være godt for dig og alle de bestræbelser, du vil gøre i din karriere eller personlige liv. Dagens verden handler om sundhed og fitness, så hver person har alle de nødvendige værktøjer, de nogensinde kunne brug for at gøre den bedste kombination af kost og motion for sig selv.

Essay om sundhed og Fitness – for skoleelever (klasse 5, 6, 7, 8, 9 og 10) (Essay 4 – 400 ord)

introduktion:

sundhed og fitness er et af de vigtigste aspekter af livet. Uden disse vil livet være meget ulykkeligt og forfærdeligt. En usund person vil ikke være i stand til at nyde deres liv i fuldt omfang. Vi har alle så travlt i vores liv, at vi begynder at forsømme vores helbred. Dette begynder at påvirke vores liv negativt og kan føre til nogle alvorlige problemer.

hvad menes med sundhed og fitness?

en persons sundhed er defineret som tilstand af at være fri for sygdom og skade. Sammen med den fysiske tilstand inkluderer den også personens mentale og sociale velbefindende. Fitness er betingelsen for at være fysisk fit og sund, så personen er i stand til at tackle kravene fra det omgivende miljø.

betydningen af sundhed og Fitness:

for et vellykket, lykkeligt og fredeligt liv er sundhed og fitness meget vigtige. Hvis en person er sund og fit, kan han/hun leve livet i sit fulde omfang. Sundhed og fitness betyder bare ikke fysisk, men også mentalt og sund pasform. Der er mange fordele ved at opretholde sundhed og fitness i kroppen, ligesom det sænker risikoen for sygdomme som hjerteanfald, høj BP, fedme og slagtilfælde; øger levetiden af livet, reducerer stress, giver bedre livskvalitet og mange andre.

hvordan man opretholder sundhed og fitness?

der er mange måder at bevare dit helbred og fitness på. Visse aktiviteter skal følges dagligt som regelmæssig fysisk træning. Det kan være en simpel aktivitet som at klatre trapper i stedet for at tage lift eller elevator, gå mere i stedet for at tage bil for at gå til forskellige steder. Det er vigtigt at spise ordentlig og ren mad på det rigtige tidspunkt. Maden skal også være rig på ernæring, såsom højt fiberindhold, lavt fedtindhold, højt proteinindhold og har flere vitaminer. Korrekt sovemønster er også vigtigt for at opretholde sundhed og fitness.

for nogen af disse aktiviteter er det vigtigt at være selvmotiveret. Fitnessaktiviteterne skal være en del af din daglige rutine. Alt dette vil ikke kun bevare dit helbred og fitness, men også forbedre din livsstil.

konklusion:

det er vigtigt at opretholde sundhed og kondition ikke kun vores fysiske selv, men vores mentale selv samt, at have en glad og opfyldt liv. Vedligeholdelsen af disse bør undervises til børn i en ung alder, så de er vant til at udføre visse aktiviteter og er motiverede til at fortsætte med at gøre dem, når de vokser op.

Essay om sundhed og Fitness (Essay 5 – 500 ord)

introduktion:

sundhed og fitness er to begreber, der går hånd i hånd. Vores helbred er totaliteten af vores fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære. Fitness er derimod en tilstand af kontrol over vores krop. Således kunne vi være fysiske, mentalt og følelsesmæssigt fit. Derfor kan Sundhed og fitness betragtes som en måde at opnå kontrol over vores krop.

fedme, depression, diabetes er nogle af de negative virkninger af at forsømme vores fysiske eller mentale sundhed og fitness. Disse forhold kan føre til alvorlige sundhedsmæssige udfordringer og i nogle ekstreme tilfælde død. For at reducere risikoen for disse skal vi altid holde os i form. Vi skal nu undersøge den fysiske og mentale dynamik ved at holde sig i form mentalt og fysisk.

fysisk sundhed og Fitness:

fysisk sundhed og fitness henviser til alle former for positive skridt, vi tager for at holde vores krop i god form. Derfor vil det omfatte fysisk træning og opretholdelse af en sund kost. Det indebærer også konstant medicinsk kontrol for at eliminere risikoen for visse lidelser.

betydningen af konstant træning for vores fysiske sundhed og fitness kan ikke understreges for meget. Fysiske øvelser sikrer, at vores metaboliske system er i god form. Vores metaboliske system bestemmer, hvor meget fedt der opbevares i vores krop, og den hastighed, hvormed vores krop behandler fedt. Derfor, når vi deltager i fysisk træning, opbevarer vi mindre fedt i vores krop, hvilket er godt for vores generelle helbred.

en anden vigtig faktor, der påvirker vores fysiske sundhed og fitness, er at spise sundt. Mens nogle fødevarer er gode til vores helbred, kan andre føre til skadelige virkninger. At tage måltider i den rigtige ejendom er også en stor del af at holde sig i form. Endelig, selvom der kan være modstridende oplysninger om, hvad en god kost er, er det vigtigt altid at spise med måde.

nogle af fordelene ved fysisk sundhed og fitness er som følger:

1. Det hjælper dig med at holde dit kolesterol lavt.

2. Det reducerer blodtrykket.

3. Det øger hjertefunktionen og reducerer risikoen for hjerte-relaterede tilstande.

4. Det forbedrer vores immunsystem, så vi bliver syge sjældnere.

5. Forøgelse af styrken af muskler og knogler.

Mental og psykisk sundhed og Fitness:

der lægges normalt stor vægt på fysisk sundhed og fitness, mens vi forsømmer vores mentale velvære. Men at holde vores sind det samme og vores sundhed sane er lige så vigtigt som at behandle vores krop det samme. Psykisk belastning kan påvirke vores produktivitet og humør. Det kan også føre til alvorlige sundhedsmæssige udfordringer som depression og anden psykisk sygdom.

for at opnå mental sundhed og fitness skal vi holde vores hjerne engageret med positive aktiviteter.

nogle af disse aktiviteter er som følger:

1. Læsning af intellektuelle materialer, der stimulerer hjernens funktion.

2. At engagere sig i konstant meditation for at holde vores sind fokuseret.

3. Få nok søvn på daglig basis.

4. Engagere mindre i opgaver, der kan forårsage mental belastning.

konklusion:

sundhed og fitness omfatter alle områder af vores liv, herunder den måde, vi behandler vores miljø. Derfor skal vi altid holde os i form for at have et tilfredsstillende liv, derfor er der et ordsprog – sundhed er rigdom.

Essay om sundhed og Fitness – for universitetsstuderende (Essay 6 – 600 ord)

introduktion:

sundhed og fitness er to separate ord, der er relateret, fordi de påvirker hinanden. Sundhed defineres som den tilstand af velvære, hvor en person er fri for sygdom og skade. Fitness er tilstanden for at være sund og fysisk fit. Sundhed er påvirket af fitness og fitness er påvirket af sundhed. Tendenserne inden for sundhed og fitness er kontinuerlige, og folk stræber efter at opnå begge dele i deres liv. Sundhed og fitness fortsætter med at gennemgå transformation i de skiftende tider, især med indflydelse af teknologi. Det er vigtigt at være sund og fit på grund af fordelene.

hvordan man er sund og Fit:

sundhed og fitness er en proces, der kræver korrekt forståelse. Sundhed og fitness er noget, som nogen skal have et formål og holde sig til det for at få succes med det. Det er en udfordring at forblive sundhed og pasform på grund af det engagement, det kræver, og det arbejde, der skal udføres. At acceptere udfordringen er det første skridt ind i sundhed og fitness. Det er også vigtigt at finde en partner, som du kan træne med. Det er noget, du kan gøre med din ægtefælle eller en kollega på arbejdspladsen bare for motivationen. En træningsplan skal formuleres sammen med en diætplan.

sunde fødevarer bør være en afbalanceret kost, men med mindre mængder kalorier. Kalorier bør dog ikke udføres, fordi motion kræver forbrænding af kalorier til energi. At være sund og fit betyder, at du skal spise godt og træne godt, og en tidsplan er vigtig, fordi den holder dig på sporet. Det er også vigtigt at sætte mål som at miste en vis vægt, så målet vil motivere dig til at forblive sund og fit.

betydningen af sundhed og Fitness:

sundhed og fitness er af stor betydning i individers liv. Det hjælper med at forebygge livsstilssygdomme som diabetes og hypertension. Fysisk kondition indebærer forbrænding af unødvendigt fedt i vores kroppe, hvilket hjælper med at reducere kolesterolet i vores blod. At have mindre kolesterol i kroppen reducerer chancerne for at udvikle højt blodtryk. Når vi træner, bruger vi også kalorierne i vores kroppe, og derfor opretholdes blodsukkeret på normale niveauer og reducerer dermed chancerne for at udvikle diabetes.

det er også vigtigt at forblive sund og fit for at opretholde normal kropsvægt. Den mad, vi spiser, og de aktiviteter, vi gør, påvirker vores kropsvægt. At være inaktiv og forbruge usunde fødevarer som fastfood kan resultere i alvorlige vægtproblemer som fedme. Fedme har et kropsmasseindeks, der er større end 30. Det har været forbundet med mange kroniske sygdomme som hjertesygdomme og diabetes. For at forblive inden for normal kropsvægt skal Sundhed og fitness prioriteres.

sikkerhed og selvforsvar er påvirket af sundhed og fitness. At være fysisk fit betyder, at du er i stand til at løbe, og at du er stærk nok til at forsvare dig selv. At vide, hvordan man kæmper, er ikke et aspekt af sundhed og fitness. Evnen til at løbe hurtigt betragtes som sikker, fordi du altid kan undslippe fare. At være uegnet er ufordelagtigt i faresituationer, fordi du vil opleve vanskeligheder.

konklusion:

sundhed og fitness er absolut vigtigt i individers liv. Skoler lægger vægt på sundhed og fitness, fordi det ved at træne små børn på sundhed og fitness påvirker deres liv positivt. Sundhed og fitness betyder ikke nødvendigvis at ramme gymnastiksalen nu og da, men det handler om de enkle øvelser og den mad, vi spiser.

Essay om sundhed og Fitness – hvordan man opretholder et godt helbred og Fitness (Essay 7 – 750 ord)

introduktion:

sundhed og fitness når korrekt vedligeholdt går langt i at hjælpe en person forblive i en generel tilstand af velvære og sundhed. Sundhed og fitness kan give os evnen til at kunne udføre aktiviteter, der er fysiske uden at være rastløse eller trætte. Hvis vi ønsker at opretholde et meget godt helbred og fitness, er vi nødt til at træne regelmæssigt og spise afbalancerede diæter. Det er meget vigtigt, at vi opretholder vores sundhed og fitness, så vi kan forblive sunde, fit, uden frygt for forskellige sygdomme og også få alle de mange fordele, der følger med en sund livsstil.

en person, der har god og ordentlig sundhed og fitness får at leve og nyde hans/hendes meget godt til det bedste. Det er meget nødvendigt, at hver eneste af os i livet lever et liv med mental og fysisk kondition, så vi kan nyde et liv, der er lykkeligt og sundt.

når vi er sunde og raske, falder sandsynligheden for, at vi bliver syge og oplever forskellige medicinske tilstande. Når vi taler om medicinsk fitness, mange mennesker antager, at det kun er fysisk kondition, men det er meget mere end det, samlet fitness betyder, at vi skal være i form både mentalt og fysisk. Vi kan kun opnå en tilstand af god mental kondition, hvis vi bliver fysisk fit.

hvis vi ønsker at forblive meget fit og sund, er den bedste måde, vi kan gøre det ved at lindre vores sind af alle former for stress ved at spise en afbalanceret kost og regelmæssig motion. Hvis vi opretholder en vægt, der er ideel, har vi en tendens til at være mindre tilbøjelige til mange sundhedsmæssige forhold, herunder hjerteproblemer. Når vi forbliver aktive fysisk, er vores sind altid afslappet. Fit og sunde mennesker har en tendens til at møde og overvinde alle de forskellige problemer, livet bringer deres vej let uden lidelse.

hvordan man kan opretholde et godt helbred og Fitness:

i dag er der mange måder, hvorpå vi kan holde os i form og sunde, hvis vi beslutter at overholde dem.

nogle af dem omfatter:

1. Vi bør gøre vores bedste for at involvere os regelmæssigt i fysiske øvelser hver dag ved at tage lidt tid ud af vores meget hektiske tidsplan. Hvis vi beslutter at tage cirka 30 minutter eller 60 minutter hver dag til at træne cirka fem til seks gange på en uge. Vi skal være i stand til at få nok motion, der ville være ideel for os at holde os i form.

2. At spise ren og sund mad i den rigtige mængde og på det rette tidspunkt er ret vigtigt, hvis vi ønsker at forblive i form og sund. Den bedste måde at opnå et godt helbred er ved en sund ernæring, der indeholder lavt fedtindhold, højt fiberindhold, meget rige kilder til mineraler og vitaminer og højt proteinindhold.

3. Hvis vi ønsker at forblive sunde og fit, er vi nødt til at observere en meget god søvnvaner og mønster. Det er meget vigtigt, at vi holder et meget højt niveau af disciplin i hele vores rutine dagligt og også forsøger at fokusere på at få og opretholde et sovemønster, der begynder og stopper på det rette tidspunkt. Det anbefales, at vi får omkring otte timers søvn hver nat, da dette kan hjælpe med at øge immunsystemet. At få gode timers søvn kan også gå langt i at hjælpe os med at forhindre hjerte-kar-sygdomme og går også langt i at forbedre stemningen. Vi får ikke nok søvn, vi er meget tilbøjelige til at lide af en række psykiske lidelser og søvnforstyrrelser.

betydningen af god sundhed og Fitness:

1. Reducerer stress, angstniveau og depression.

2. Det hjælper med at forbedre kvaliteten af ens liv.

3. Det går langt i at komme til at leve lidt længere.

4. Det hjælper med at helbrede skader hurtigt.

5. Det kan også hjælpe os med at øge vores tillidsniveau.

6. Det går langt for at hjælpe os med at føle os meget bedre både mentalt og fysisk.

7. Det hjælper os med at mindske risikoen for at få sygdomme som brystkræft, slagtilfælde, fedme, hjertesygdomme og diabetes.

konklusion:

rutinemæssig motion og fysiske aktiviteter regelmæssigt er helt nødvendigt for alle uanset deres alder, men især den yngre generation (børn). Sundhed og fitness kan hjælpe os med at opnå en masse lykke i dette liv. Sundhed og fitness kan også gå langt i at hjælpe os med at leve et liv, der er fri for sygdom og stress.

Essay om sundhed og Fitness – lang Essay for universitetsstuderende (Essay 8 – 1000 ord)

introduktion:

sundhed og fitness hjælpe en person leve et godt og sundt liv. Ofte på grund af forskellige pres på personligt og professionelt niveau har vi en tendens til at ignorere vores helbred. Dette får vores krop til at lide, og vi indhenter livsstil og andre sygdomme. Det er fitnessniveauet i vores krop, som hjælper os med at bekæmpe disse sygdomme. Hvis vi er i form, er vi i stand til at overvinde disse sygdomme, ellers ender vi med at blive ofre for en moderne livsstil.

Definition og Relation:

sundhed og fitness er indbyrdes forbundne. Vi skal være i stand til at have en sund krop. Tilsvarende, hvis vi er sunde, vil vi naturligvis blive tiltrukket af at opretholde vores krops kondition. Sundhed er vores krops tilstand på et givet tidspunkt. Vi har muligvis ikke nogen sygdom, men har stadig en svag krop, der er klar til at blive målrettet af en række bakterier og vira.

for eksempel kan vi have en tendens til let at blive forkølet. Dette betyder ikke helt sikkert, at vi ikke er sunde. Det betyder, at vores fitnessniveauer ikke er i overensstemmelse med vores alder og de klimatiske forhold, vi lever under. det hele afhænger af vores helbred, som igen er afhængig af vores fitness niveauer. Så sundhed og fitness bevæger sig sammen.

fitnessniveauet er også vores krops tilstand baseret på vores alder, klimatiske forhold, vi lever i, vores livsstil og vores arbejdsvilkår. Man kan se folk, der har stor fitness niveauer selv i ældre alder. For eksempel kan du hver morgen i forskellige parker to typer gamle mennesker. En, der bare mediterer og sidder ved en stille og nyder den friske luft, mens de andre, der jogger eller går hurtigt på spor. De kan endda konkurrere med de unge på banen. Dette er to typer fitnessniveauer i samme alder. Det handler om, hvordan man passer, vi holder os selv.

desuden kan du se unge mennesker, der ikke er i stand til at klatre op ad trappen og har tendens til at blive trætte let. Det er alt sammen på grund af deres lave fitnessniveau, at de ikke er i stand til at holde et godt helbred. De er mindre fit sammenlignet med andre mennesker i deres alder, der holder sig i form. De mennesker, der holder sig i form, holder deres krop sund. Så fitnessniveauer bestemmer kvaliteten af vores helbred.

Sådan opretholdes sundhed og Fitness:

det er vigtigt for alle at bruge lidt tid på sundhed og fitness. Der er nogle aktiviteter, som alle bør gøre i deres daglige liv. For eksempel, vi skal træne dagligt uanset vores alder og arbejdsstil. Der er forskellige niveauer af øvelser for forskellige aldersgrupper, og vi skal gøre dem som pr vores egen sundhed og alder. Motion holder vores sunde og fit. Det holder vores krop i bevægelse. Vores muskler har en tendens til at trække sig sammen, hvis vi ikke bruger dem godt. Regelmæssig motion forhindrer dem i at trække sig sammen og forbedrer også vores energiniveau. Man skal bruge mindst en del af dagen til øvelser.

på samme måde er det et must for alle at gå et stykke tid på en dag. Faktisk betragtes gåture som den bedste øvelse og er velegnet til alle aldre og fitnessniveauer. Det er vigtigt for at opretholde sundhed og fitness.

derudover bortset fra at gå og øvelser er det også vigtigt at slappe af vores krop. Derfor skal vi have mindst seks til otte timers søvn hver dag. Det er nødvendigt at opretholde et passende niveau af sundhed og fitness. Desuden hjælper det også med at forbedre vores immunsystem og forhindrer os også i en række sygdomme. Det hjælper også med at holde os rolige og slapper af vores sind. Dette reducerer igen vores stress og giver os nye mål for sundhed og fitness.

betydningen af mad i sundhed og Fitness:

mad spiller en afgørende rolle i at opretholde sundhed og fitness i vores krop. Vores krop absorberer næringsstoffer fra den mad, vi spiser. Så vi spiser ikke ordentlig mad, vores krop får ikke de nødvendige næringsstoffer. Dette sænker niveauet af sundhed og fitness i vores krop, og vi er tilbøjelige til en række sygdomme. Derfor siger sundhedseksperter normalt, at vi bliver, hvad vi spiser.

så for at forblive sund og fit skal vi have en ordentlig diæt, der indeholder den krævede mængde kulhydrater, fedt, vitamin, proteiner og mineraler. Vi bør spise grøntsager og frugter, da de giver os de nødvendige vitaminer og mineraler. Mælk giver os calcium, som er afgørende for vores knogler. Derudover skal vi holde os væk fra junkfood. Junk food indeholder overskydende mængder af kulhydrater og fedt, som får akkumuleret i vores krop og gøre os fedt. Den overskydende vægt af vores krop gør os dovne, og vi indhenter sygdomme lettere.

konklusion:

vi skal respektere det legeme, Gud har givet os, og tage sig af det på en god måde. Vi må forsømme os selv af hensyn til arbejde og andre aktiviteter i vores liv. Det er vigtigt at forstå, at vi kan udføre vores opgaver i livet korrekt, kun vi er opmærksomme på sundheds-og fitnessniveauerne i vores krop. Ellers, selvom vi måske ønsker at gøre noget, men vores krop muligvis ikke støtter os. Derfor er vi måske ikke i stand til at nå vores mål i livet.

det er ikke nødvendigt at være atlet for at have en god krop. Hver person i verden skal have en sund og fit krop for at holde sig væk fra sygdom og have et langt og sundt liv. Desuden skal vi huske vores betydning for vores familier og samfund. Hvis vi lider af sygdomme, bliver vores familiemedlemmer også urolige. Det påvirker også deres sundhed og fitness.

den eneste måde at have en sund krop på er at sikre de rette fitnessniveauer i vores krop. Det er derfor, selv i skolerne så meget af betydning er givet til sundhed og fitness niveauer af studerende. Hvis vi holder vores krop i form, kan vi nyde livet på en bedre måde.