Développer Un Maximum De Sang-Froid

Qu’Est-Ce Qui Freine Votre Performance?

La première étape pour gagner un maximum de sang-froid consiste à identifier les pannes mentales qui vous font perdre le contrôle émotionnel ou perdre le contrôle émotionnel dans le grand jeu ou sous pression. Si la base de jeu mentale d’un joueur de football est faible, le sang-froid émotionnel ne sera pas idéal.

Par exemple, un joueur de football avec des attentes très élevées pour ses performances risque de devenir facilement frustré, de perdre le contrôle émotionnellement, lorsqu’il estime que ces attentes ne sont pas satisfaites.

Voici une liste des 8 principales erreurs mentales qui peuvent nuire à votre sang-froid.

Principales Pannes de jeu mental qui Entraînent une Réduction du Sang-froid

1. Perfectionnisme – Lorsque vous ne jouez pas parfaitement, vous perdez votre sang-froid parce que vous devenez frustré et que vous vous concentrez ensuite trop sur vos erreurs au lieu des tâches nécessaires pour bien performer pour le jeu en cours.

2. S’inquiéter trop de ce que les autres pensent — S’inquiéter trop ou lire dans l’esprit comment vous pensez que les autres peuvent vous juger vous distrait de votre performance. Vous perdez votre sang-froid parce que vous êtes trop préoccupé par la façon dont les autres peuvent percevoir votre performance.

3. Croyances irrationnelles – Les croyances irrationnelles vous obligent à rester coincé dans de vieux modèles de comportement inefficaces.

4. Peur de l’échec – La peur est basée sur votre besoin intense de gagner et vous fait trop craindre de perdre ou d’échouer. Cela peut vous amener à jouer défensif et provisoire au lieu de composé et libre.

5. Doute et manque de sang–Froid – Cela se produit lorsque vous doutez de vos capacités et minez votre confiance. Sans confiance totale (pour plus d’informations sur la confiance, voir Confiance au football, qui est le premier cahier d’entraînement mental spécifique au football et programme de CD), vous avez tendance à perdre votre sang-froid et à vous énerver.

6. Zones de confort – Il s’agit d’une attente concernant vos performances qui limite votre potentiel. La zone de confort vous maintient coincé dans une zone de performance ou une barrière de notation lorsque vous ne risquez pas de dépasser votre propre zone de confort.

7. Intimidation – Lorsque vous vous concentrez trop sur les forces de vos adversaires, vous avez la possibilité de vous intimider. Et lorsque vous êtes intimidé, vous vous inquiétez trop de vos adversaires ou vous vous concentrez trop sur ceux-ci, surtout s’ils réussissent bien en compétition.

8. S’attarder sur les erreurs – Lorsque vous êtes trop pris dans les erreurs et que vous les habitez, vous serez frustré et perdrez le contrôle émotionnel, ce qui ne vous aidera pas à rester composé après les erreurs.

Comment Surmonter Ces Obstacles ?

Les joueurs de football qui réussissent travaillent dur sur leur jeu mental et ont appris à rester confiants, composés et concentrés sous pression. Nous avons créé « Soccer Confidence » pour vous aider à le faire. En savoir plus:

Confiance au football: Stratégies de ténacité mentale pour un avantage compétitif

Hey, si vous aimez lire nos conseils de jeu mental, veuillez transmettre ce lien à d’autres joueurs de football, entraîneurs ou parents qui l’apprécieraient.

Apprenez les Secrets du Jeu Mental pour la Confiance au football!

Votre confiance semble-t-elle disparaître lorsque vous passez de l’entraînement aux matchs et que vous ne savez pas pourquoi? Êtes-vous nerveux et anxieux dans les grands matchs ou lorsque vous êtes sous une tonne de pression? Êtes-vous tellement frustré lorsque vous faites une mauvaise passe qui fait sombrer votre confiance?

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• Joueurs: Obtenez l’avantage mental en apprenant à prendre le contrôle de votre confiance, à vous préparer mentalement aux jeux et à performer avec sang-froid sous pression.
• Formateurs : Apprenez à donner à vos élèves l’avantage du jeu mental.
• Entraîneurs: Augmentez la confiance de votre équipe en utilisant des stratégies mentales simples et éprouvées.
• Parents: Aidez à renforcer la confiance de votre joueur de football. Ne laissez pas leur esprit les retenir plus longtemps.

Soccer Confidence: Stratégies de Ténacité Mentale Pour un Avantage concurrentiel

Que disent les clients de soccer confidence?

« Notre fils joue au football de niveau académie. Jaki lui a appris à se concentrer sur les objectifs pour chaque match et chaque pratique et à comprendre que les erreurs sont nécessaires pour grandir en tant que joueur, et a aidé son perfectionnisme. Nous avons constaté une différence notable en un mois avec une amélioration chaque mois par la suite. Il était plus confiant, heureux et s’amusait à nouveau au football. »
~ Linda, la mère de Ryan

 » Dr Cohn, Michelle a eu le meilleur week-end de football qu’elle ait jamais joué. Elle était détendue, ne s’est pas frustrée d’elle-même ou de ses coéquipières et ne s’est jamais arrêtée une seule fois. »De nombreux parents ont remarqué une différence dans son sang-froid et son attitude. Merci encore pour TOUTMichelle Michelle est dans un très bon endroit en ce moment! »
~ Diana, La Mère de Michelle

Faites-Vous L’Une de Ces Erreurs de Jeu Mental « Coûteuses »?

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Vous découvrirez:

• Comment votre esprit de football peut être votre meilleur ou votre pire atout sur le terrain.
• Comment la frustration et l’habitation sont votre pire ennemi.
• Si vous utilisez votre état d’esprit de football efficacement avant les matchs.
• Apprenez le jeu mental important des compétences de football que vous devez maîtriser pour augmenter votre confiance et vos performances.

7 ‘ Erreurs de Jeu Mentales Coûteuses Qui Bloquent le Succès des Joueurs de Football

Que disent les abonnés à la psychologie du football?

« J’ai apprécié et profité de vos courriels au cours de l’année ou des deux dernières. J’ai été joueur, parent et entraîneur de football au cours des 40 dernières années. Merci pour l’aide avec les ressources de jeu mental. »
~ Kyle Congleton, Entraîneur de football et parent

« Nous essayons de passer 20 à 30 minutes par jour à travailler sur les aspects mentaux du jeu. Ma fille en profite vraiment et pense que cela a aidé et je sais que cela a fonctionné pour sa mère et moi. Je pense que vous devez ouvrir une succursale ici à Detroit, dans le Michigan, car il y a beaucoup de parents et d’enfants ici qui ont besoin de cette information. Continuez le bon travail! »
~ Scott Burgess, Parent de football

Coaching de jeu mental pour les joueurs de football

Maître entraîneur de jeu mental Dr. Patrick Cohn peut vous aider à surmonter vos problèmes de jeu mental avec un coaching personnel.

Vous pouvez travailler avec le Dr Patrick Cohn lui-même à Orlando, en Floride, ou via Skype, FaceTime ou par téléphone. Appelez-nous sans frais au 888-742-7225 ou contactez-nous pour plus d’informations sur les différents programmes de coaching que nous offrons!

Nous sommes impatients de vous aider à améliorer votre ténacité mentale!