zde U každého aktivního věříme, že každý má právo zůstat fit a zdravý. Proto nabízíme junior fitness a gym členství pro děti ve věku 11-15 let. To umožňuje dětem využívat naše nejmodernější posilovny v centrech po celé zemi. Stejně jako tělocvična, děti mohou také využít našich plaveckých zařízení, juniorské skupinové fitness kurzy a využívat všechny funkce, které jejich každý aktivní online profil nabízí.
Supervised Junior Gym Sessions
s juniorským fitness a posilovnou mají děti přístup ke speciálním posilovnám pod dohledem v určitých časech během dne. Existují dva typy juniorské tělocvičny, jeden, kde musí rodič zůstat v účasti se svým dítětem, a druhý, kde na relaci dohlíží každý aktivní Fitness motivátor. Všichni Fitness motivátoři, kteří dohlížejí na tyto relace, stejně jako fitness manažer centra mají aktuální povolení DBS (Disclosure and Barring Service).
to vše umožňuje dětem ve věku od 11 do 15 let využívat špičkové fitness vybavení v místním centru Everyone Active. Ať už si chtějí užít kardio cvičení na běžeckých pásech, cyklistické stroje cross trenéři a veslařské stroje, lehké odporové cvičení nebo vyzkoušet funkční cvičení, jejich místní aktivní tělocvična má vše, co potřebují k důkladnému tréninku.
Junior Gym omezení
bohužel, některé z našich tělocvičně vybavení je off-limity pro naše mladší členy. Většinou, jen Vás žádáme, abyste byli rozumní a dbali na rady nadřízených rodičů nebo kolegů. Je tomu tak, nicméně, že nikdo mladší 16-a v některých střediscích 18 – nesmí používat oblasti s volnými váhami.
můžete však použít některé lehké závaží ve funkční oblasti a obecně nic nad 5kg. Pokud jde o funkční vybavení, juniorští členové mohou používat lehké vybavení, včetně lékařských míčků, stabilních míčků, bosu míčků a lehkých ViPRs. Nepodporujeme juniorské členy, aby používali varné konvice, plyo boxy, váhové saně, elektrické tašky nebo soupravy.
kromě toho je zbytek tělocvičny otevřen pro vaše použití. Všechny kardio stroje jsou k dispozici, pokud fyzicky zapadáte do stroje a to samé platí o odporových strojích a kabelových strojích, i když je tento stroj zaměřen více na starší dospívající ve věku mezi 14 a 15 lety.
co nosit a přinést
nejprve je důležité být v posilovně pohodlný. Noste oblečení, které je poměrně volné (i když ne příliš volné) a prodyšné. Šortky a tričko jsou dobrým místem pro začátek, i když můžete také vyzkoušet joggingové dna nebo dokonce tepláky nebo legíny. Budete také potřebovat dobrý pár trenérů, některé pohodlné ponožky a ručník. Budete také potřebovat libru mince nebo skříňku token pro vaši skříňku v šatně. Jak by to mělo štěstí, pokud to ještě nemáte doma, téměř vše si můžete zakoupit v obchodě pro všechny členy. Zde najdete vše, co byste mohli potřebovat pro vaše cvičení, včetně vybavení, aby si cvičení doma, a navíc dostanete fantastickou 10% slevu z vaší první objednávky.
novinka v tělocvičně?
pokud jste v tělocvičně nováčkem, uvědomujeme si, že to může být poněkud zastrašující místo. Proto máme vždy po ruce přátelský a dobře informovaný personál, který vám pomůže s případnými dotazy. Je také důležité, než se zaregistrujete, promluvte si se svým lékařem a ujistěte se, že vám poskytnou vše jasné, abyste si mohli vzít další cvičení, jako je toto.
online indukce
než začnete, budete muset provést online indukci, kde budete sledovat videa, která vám ukážou, jak ovládat nejoblíbenější zařízení. Můžete je kdykoli znovu sledovat a existuje spousta dalších instruktážních videí, která vám pomohou používat jakékoli vybavení, které najdete na kterékoli z našich stránek. Kromě toho jsou vždy po ruce všichni aktivní kolegové, kteří vám pomohou, pokud se snažíte vyřešit jakoukoli sadu!
Plavání
stejně jako využití posilovny budou členové junior fitness také moci využívat bazén. Ať už ji chtějí použít pro rekreační nebo fitness účely, po celý týden jsou k dispozici konkrétní sezení. Pokud má zbytek rodiny členství, které zahrnuje plavání, všichni si můžete také užít rodinné plavání!
co nosit
jsme docela uvolněni z toho, co nosíte, když s námi plavete. Pokud jste v pohodlí a stále se můžete snadno pohybovat, měli byste být v pořádku. Pro chlapce, věci jako kufry, plavky, lycra legíny a přiléhavé kufry jsou v pořádku, zatímco pro dívky, existují bikiny, tankinis, plavecké kostýmy, lycra legíny a plavecké šaty, stejně jako krátké – a trička s dlouhým rukávem. Doporučujeme také nosit brýle a plavecký klobouk, zatímco budete potřebovat také ručník, stejně jako librovou minci nebo žeton pro skříňky v šatnách. Úplné informace o tom, co byste měli a neměli nosit, podívejte se na naše plavky.
pokud vám něco chybí, pak jen zamiřte do plavecké části obchodu Everyone Member Shop. Tady, najdete vše, co byste mohli potřebovat pro sezení u bazénu, od plavek po ručníky, od brýlí po žetony skříňky. Opravdu má všechno.
Junior Group Fitness Classes
vedle posilovny a bazénu se mohou členové junior fitness těšit také na určité skupinové lekce fitness. Bohužel nikdo mladší 16 let se nemůže účastnit tříd jógy nebo Pilates, mezitím s jinými třídami je to na uvážení instruktora. Zeptejte se v místním centru, abyste zjistili, které třídy jsou pro vás otevřené.
co nosit
pohodlí je zde opět klíčové. Je důležité, abyste se cítili pohodlně, když se účastníte skupinové fitness třídy-ať už je to cokoli. Ať už nosíte cokoli, ujistěte se, že se v něm můžete pohybovat – to je opravdu důležité! Nechcete zjistit, že nemůžete udělat jeden z tahů, protože vaše oblečení vám nedovolí. To znamená, že pružné tkaniny jsou vhodné a trička, lycra legíny, jogging dna nebo šortky jsou pravděpodobně nejlepší cestou vpřed.
pokud jde o vaše nohy, pro většinu skupinových fitness tříd je dobrý pár trenérů vše, co budete potřebovat, ale u některých sezení, jako je jóga a Pilates, se očekává, že půjdete naboso nebo v ponožkách. Pro relace, jako jsou tyto, můžete také potřebovat položky, jako jsou jógové rohože, popruhy a bloky.
ještě jednou, vše, co byste mohli potřebovat pro vaši skupinovou fitness třídu, najdete v obchodě pro všechny členy. Od oblečení přes obuv až po vybavení, máme vás kryté. A nejlepší ze všech, dokonce dostanete 10% slevu z prvního nákupu!
nové skupinové kurzy Fitness?
nebojte se, pokud jste ve skupinových fitness třídách noví, jsme tu, abychom vám pomohli usadit se. Naši kolegové v centru a zejména váš třídní instruktor (za předpokladu, že vaše třída je živá, spíše než virtuální relace) jsou připraveni odpovědět na všechny vaše dotazy. Pokud si nejste jisti, co na sebe, najdete rady o tom výše.
jak rezervovat
každý týden si musíte rezervovat svou oblíbenou třídu. Můžete to udělat buď prostřednictvím naší mobilní aplikace, váš profil na našich webových stránkách, nebo v centru.
Online Profil
v rámci svého členství získají členové junior fitness také přístup ke svému online profilu. To jim umožňuje sledovat vše, co souvisí s jejich aktivním členstvím, ale má také několik dalších triků. Mohou například sledovat svůj pokrok směrem k jejich cílům.
znalí kolegové
všichni aktivní kolegové jsou hrdí na to, že jsou přátelští, ochotní a dobře informovaní. Ať už je váš dotaz nebo problém jakýkoli, pokud je to s vaším dospělým fitness členstvím, nebo vybavení, jsme tu, abychom vám pomohli. Ať už je to osoba za recepcí, plavčík v bazénu nebo fitness motivátor v tělocvičně, udělají vše pro to, aby vám pomohli jakýmkoli způsobem, nebo našli někoho, kdo může.
existuje také celá řada odborně vyvinutých video tréninků a tréninkových plánů, které můžete vyzkoušet. Mezitím, je tu oblast výhod pro členy. Je plná nabídek a nabídek od velmi známých značek.
junior fitness a gym členství je skvělý způsob, jak pro vaše dítě, aby se zapojili s fitness. To jim pomůže učinit z něj normální způsob života, což je činí lépe, zdravějšími a šťastnějšími.
