nic nemůže zničit dokonalý lyžařský zážitek rychleji než studené a bolavé nohy – s možnou výjimkou tvrdého pádu. Zmrazené prsty jsou běžným problémem, který téměř každý lyžař zažil v určitém okamžiku své lyžařské historie. Představte si, že je to perfektní prášek den a snažíte se co nejlépe z vaší lyžařské dovolené, ale nemůžete cítit vaše prsty. Poté, co zajistíte, že máte dobrou základní vrstvu pro zahřátí jádra, udržování nohou a rukou v teple je další nejdůležitější věcí, která se podílí na pohodlném pobytu v chladných tempech.
je to běžný problém, a ten, který trochu předem plánování může pomoci. Návrat do chaty s úmyslem rozmrazit nohy je možnost, ale ne ideální, protože to zahrnuje opuštění zbytku jejich rodiny a přátel, kteří se baví na svazích. Nezáleží na tom, jak dlouho jste lyžovali, jedna věc, která vás bezpochyby může poslat zpět do chaty, je studená noha. Ale není absolutně žádný důvod, proč vaše nohy nemohou zůstat teplé během vaší lyžařské dovolené. Níže jsou uvedeny některé z nejlepších způsobů, jak udržet teplé nohy při lyžování.
noste tenké lyžařské ponožky
může to být kontraintuitivní, ale tenčí lyžařské ponožky jsou lepší v chladném počasí.
mohlo by se zdát, že byste měli nosit silnější ponožky, když je zima. Naše zkušenost je, že tenčí vrstvy jsou způsob, jak jít.
tajemství udržování nohou v teple leží za druhem ponožek, které nosíte. V minulosti, lyžařské boty byly běžně vyrobeny z kůže, která by se zvedla vlhkost, což je důvod, proč se většina lyžařů rozhodla nosit několik párů těžkých ponožek. V současné době vám odborníci a odborníci na lyžování poradí, abyste si koupili tenčí páry ponožek speciálně vyrobených pro lyžování. Tyto ponožky jsou vyrobeny ze směsi nylonu, vlny a elastického materiálu. Směs různých materiálů používaných k výrobě lyžařských ponožek má ponožky působící jako druhá kůže. Doporučuje se, abyste si vybrali pár, který je trochu nad lýtkem, abyste se nemuseli starat o to, aby ponožky sklouzly dolů, když lyžujete.
odborníci na zimní sporty se obecně shodují, že existuje běžná mylná představa, že silnější ponožky mohou někomu pomoci zůstat v teple na lyžařské dovolené. To nemůže být dále od pravdy. Tenčí pár ponožek umožní vašim nohám dýchat. Při lyžování je nasazení bavlněných ponožek jedním z nejhorších nápadů, se kterými můžete přijít. Důvodem je to, že bavlna zachycuje vlhkost, která nevyhnutelně způsobuje studené nohy.
navíc těsná, stísněná noha ochladí rychleji. Noha, která se může pohybovat a dýchat, zůstane teplejší. Klíčem je, že vaše noha zahřeje tenkou vrstvu vzduchu kolem ní a to je vlastně to, co vás udržuje v teple. Navíc stísněná noha, která je zaseknutá v botě, nebude mít velkou cirkulaci a rychleji zchladne.
pokud potřebujete více hmoty na nohou, raději bychom vás viděli jít s druhým párem tenkých ponožek (přímo na horní části základních ponožek), než jít na jeden pár tlustších. Myslíme si, že výkonnostní úroveň bude o významný krok vyšší.
nejste si jisti, s jakou ponožkou jít? Burton dělá dobrou všestrannou lyžařskou ponožku střední váhy, která se nám opravdu líbí. Najdete ji zde na Amazonu.
Otevřete si lyžařské boty při odpočinku
pokud jste vyrostli na lyžích, možná jste slyšeli tento tip od své matky nebo lyžařského instruktora — protože to funguje. Pokud si uděláte krátkou přestávku — na kávu, oběd, toaleta, atd. — rozepněte si boty a otevřete je, aby dovnitř mohl cirkulovat teplejší vzduch. To umožní, aby se vaše nohy dostaly do vzduchu při pokojové teplotě a zároveň změnily oběh v dolní končetině. Nemusíte ani sundat botu, jednoduše ji trochu otevřete. Když to uděláte ještě 10 minut, zahřeje vám nohu dostatečně, takže začínáte na lepším místě, když se vydáte zpět na svahy. Pokud jste schopni úplně odstranit botu na několik minut, ještě lépe…. ale pozor na mokrou podlahu pod vámi. Nechcete vyměnit studené prsty za mokré ponožky-to není dobrý swap.
noste správné lyžařské boty
jednorázové ohřívače prstů jsou levným způsobem, jak získat dočasnou dávku tepla nohou.
dalším běžným způsobem, jak udržet nohy v teple, je nošení správné velikosti lyžařských bot. Nalezení správné velikosti Lyžařské boty je častým problémem zejména pro lidi, kteří si půjčují své lyžařské vybavení. Obchody se sportovním vybavením budou mít půjčovny bot, které jsou téměř dvakrát větší než velikost vaší boty, což je velmi nepříjemné. Pokud jde o lyžařské boty, není to jen velikost, která se počítá. Je důležité, abyste si utáhli boty tak, aby se vaše podpatky při lyžování nezvedaly. Zvedání podpatků sníží správnou cirkulaci vzduchu a zároveň vytvoří nepříjemný oblouk na noze. Špatná cirkulace krve a vzduchu nakonec způsobuje studené nohy. Budete chtít ujistit, že kdykoli si půjčíte pár lyžařských bot, nehádejte velikost, ale spíše zkontrolujte, zda se hodí, než vyjdete z obchodu.
a konečně, závodní lyžařské boty obecně nejsou postaveny pro pohodlí nebo teplo. Pokud nejste závodně lyžovat, jít s all-horské boty.
Vyzkoušejte jednorázové ohřívače bot
použití jednorázových ohřívačů (jako je ten, který se prodává pod značkou Grabber Warmers) je jedním z nejlevnějších způsobů, jak udržet nohy v teple během lyžařské dovolené. Ohřívače Grabber nabízejí širokou škálu produktů pro zimní sporty, které mají udržovat lidi v teple a pohodlí při extrémní nízké teplotě. Ohřívače nohou fungují podobným způsobem jako ohřívače rukou. Ohřívače nohou jsou jedinečně navržené vzduchem aktivované vložky, které jsou umístěny pod nohama konkrétně mezi ponožky a vložky vašich lyžařských bot. Ohřívače nohou přicházejí v různých velikostech a nejsou drahé. Pokud si je nekoupíte předem, jsou obvykle hojné v obchodech s lyžařskou základnou. Najít.
instalace ohřívačů lyžařských bot
ohřívače Boot jsou docela zapojeny, ale v některých extrémních případech mohou být účinné.
pokud máte to štěstí, že vlastníte pár vlastních bot, pak je možnost instalace ohřívačů lyžařských bot. Nedoporučujeme je všem, ale pokud váš běžný den lyžování bývá v ultra chladných podmínkách,je to pravděpodobně nejlepší krok, který můžete udělat ve snaze udržet nohy v teple. Ohřívače lyžařských bot fungují podobným způsobem jako miniaturní přikrývky. Ohřívače jsou umístěny ve spodní části vložky kabelem vedeným ze zadní části lyžařské boty a připevněné k dobíjecí baterii. Oblíbená značka ohřívačů lyžařských bot je vyrobena společností Hotronics a prodává se v baleních, která jsou dodávána s bateriemi NiMH, nabíječ baterií s americkými a evropskými zásuvnými adaptéry, bezplatný pár vložek do lyžařských bot a tříletá záruka. Ohřívače lyžařských bot od společnosti Hotronics mají tříletou záruku a stojí méně než 200 USD.
použijte BootGloves
existují různá nákladově efektivní řešení, jak udržet nohy v teple. Nejlépe na seznamu rozpočtových způsobů, jak udržet nohy v teple, je nosit boty. BootGloves jsou neoprenové kryty, které se sklouzávají přes vnější stranu lyžařských bot. Pokud je prohlášení výrobce BootGloves cokoli, může tento produkt přidat vašim nohám až 53 stupňů tepla. Aby boty zůstaly během pohybu na místě, jsou připevněny k lyžařským botám pomocí suchých zipů. Přes jejich rostoucí popularitu, BootGloves není snadné zakoupit v maloobchodě. Důrazně doporučujeme zakoupit BootGloves online na vybraných platformách a na webových stránkách výrobce. Tento produkt prodává pouze za pouhých 29$.95 což je velmi cenově dostupné pro průměrné lyžaře. Po lyžování se ujistěte, že nenecháváte své lyžařské boty venku, ale spíše je udržujte uvnitř, aby mohly získat nějaké další teplo, než půjdete lyžovat další den. Pokud je to možné, udržujte lyžařské boty vedle nějakého ohřívače pro extra teplo přes noc. Vložky vašich lyžařských bot musí být také suché. Můžete odstranit vložky a pověsit je někde přes noc, aby do nich uschly nebo jednoduše nacpaly noviny, aby suché noviny mohly absorbovat přebytečnou vlhkost.
použijte termostatické tepelné reflektory
termostaty jsou skvělou volbou pro lyžaře, kteří mají rozpočet. Termostaty jsou v podstatě tepelné reflektory, které jsou umístěny uvnitř lyžařské boty, aby odrážely teplo od nohou nahoru. To znamená, že místo toho, aby se teplo absorbovalo z vašich nohou do země, teplo se odráží zpět do bot a do nohou. Tato metoda má schopnost udržovat nohy mezi 10-20 stupni teplejší. Skvělou vlastností tepelných reflektorů ThermoFeet je to, že mají téměř stejnou tloušťku jako dolarová bankovka, což znamená, že neohrožují uložení vašich lyžařských bot. Tepelné reflektory maloobchodní za pouhých $ 19.95 pár a jejich dostupnost je to, co z nich dělá populární Lyžařský produkt.
Udržujte zbytek těla v teple
nohy mají tendenci dělat svou vlastní věc, ale pokud pracujete, abyste udrželi své tělo v teple, dostanete trochu více kilometrů od končetin — rukou, obličeje a nohou. To znamená vrstvení způsobem, který má smysl v podmínkách, počínaje účinnou základní vrstvou, která vás udrží v suchu. Nezapomeňte na dobrý pár rukavic a něco jako kamaše, aby se váš krk zahřál. Teplé jádro a tělo se promítnou do vašich nohou, které zůstanou pohodlné jen o něco déle,ale problém to zcela nevyřeší.
bez ohledu na to, jakou metodu používáte k udržení nohou v teple během lyžařské dovolené, Ujistěte se, že používáte osvědčené postupy zimních sportů. Například se ujistěte, že nikdy nenecháváte lyžařské boty v kufru přes noc. Dokážete si představit, kolik času trvá, než se vaše nohy zahřejí po sklouznutí do mrazivých bot. Vzhledem k tomu, že existuje tolik gadgets a způsoby, jak udržet nejen vaše nohy, ale celé tělo při lyžování, ujistěte se, že používáte metody navržené odborníky a lyžařské profesionály. Pokud jste osoba, která se při lyžování hodně potí, zvažte pořízení přenosné sušičky lyžařských bot. Boty, které nejsou schopny úplně vyschnout přes noc, snadno uchopí studený vzduch ráno a lyžování se studenými nohami nebude tak zábavné, jak byste očekávali. Během příští lyžařské dovolené udržujte nohy v suchu zakoupením dostupných produktů v maloobchodě nebo v lyžařských střediscích pro nejlepší lyžařský zážitek.
