někteří debil v baru začne beefin‘, protože je šest nápojů příliš hluboko a myslí si, že jeho přítelkyně flirtuje s vámi. Řekl dost. Dude si Pro tebe jde, a ty nevíš shyte o boji. Co víte, je, že je 13 stop vyšší, 50 liber těžší, roid-zuřil, a full-on opilý-silný právě teď. Jedinou nadějí je trefit ho a trefit ho dobře. Potápěčský bar, nebo nóbl joint, to stále jde dolů. Zde je váš internetový rychlokurz o tom, jak vyřadit vole s laskavým svolením Ross Enamait, boxerský trenér a bývalý boxer ve Vernonu, Conn.
jak hodit úder
úder je hozen olověnou rukou. Začněte s koleny mírně ohnutými, nohama rozloženými, bradou dolů a rukama zvednutými po stranách obličeje(začněte od této základní bojové pozice před házením jakéhokoli úderu). Zatlačte zadní nohu a rychle vytrhněte úder. Vedoucí noha se před nárazem mírně posune dopředu. Pro maximální výkon před přistáním otočte paži vývrtkou.
jak hodit kříž
také se nazývá “ přímá pravá ruka „(pokud jste pravák), začíná od obličeje a sleduje imaginární přímku přímo do cíle. Pohon a otáčení od zadní nohy, otáčení boky silně jako vaše tělesná hmotnost posune směrem k přední nohy. Natáhněte pravou ruku směrem k cíli a přitiskněte zápěstí dolů. Při nárazu je dlaň dolů a klouby nahoru.
jak hodit háček
posuňte svou váhu směrem k zadní noze, když se silně otáčíte na tuto stranu a otočíte směrem dovnitř na kouli přední nohy. Současně bič vedoucí rameno směrem k cíli ve tvaru L (loket by měl být ohnutý asi o 90 stupňů). Proměňte boky v úder. Ruku můžete naklonit jedním ze dvou způsobů: svisle, takže dlaň směřuje k vám při nárazu nebo vodorovně, takže dlaň směřuje k podlaze(jak je znázorněno).
jak hodit horní řez
jemně posuňte váhu na bok na straně zadní nohy. Ponořte rameno této strany, když se trochu krčíte. Dále, s dlaní nahoru a paží ohnutou o 90 stupňů, se silně otáčejte směrem ke straně vaší vedoucí nohy a zatlačte míč zadní nohy a zatlačte úder nahoru (zaměřte se na bradu svého imaginárního soupeře). Při nárazu by vaše dlaň měla směřovat k hrudi.
jak se úder
chystá se dostat taktovaný? Zde je návod, jak se vyhnout nárazu na podložku. Mějte oči otevřené-neblikejte—a zaměřte se na hruď soupeře, abyste zjistili jakékoli pohyby svalů, které naznačují příchozí zvonění. Dále“ sklouzněte “ úder, což znamená posunout hlavu na stranu—tímto způsobem odkloníte plnou sílu háčku. Nakonec zastrčte bradu. Je to otázka disciplíny, ale je to nejlepší způsob, jak zabránit trapnému TKO. Raději utéct? Zde je 10 cvičení, které vám pomohou běžet rychleji. Víš, jen pro případ.
Chcete-li získat přístup k exkluzivním videím, rozhovorům s celebritami a dalším, přihlaste se k odběru na YouTube!
