pokud jste hráč baseballu nebo softballu, je pravděpodobné, že jste během své kariéry zasáhli více než několik ohřívačů. Pravděpodobně jste také zasáhli několik driblerů. Rozdíl mezi těmito dvěma typy zásahů klesá na jednu metriku: výstupní rychlost.
co je výstupní rychlost?
výstupní rychlost (nebo výstupní rychlost) je rychlost baseballu nebo softbalu, když se okamžitě po kontaktu uvolní z pálky. Jak můžete očekávat, koule s tvrdým zásahem mají vyšší výstupní rychlosti než driblery. Zatímco výstupní rychlost je skvělým ukazatelem surového výkonu hráče, tato metrika sama o sobě vám nemůže říct vzdálenost, kterou odpálený míč urazí. Chcete-li vědět, jak daleko byl zasažen baseball nebo softball, budete potřebovat vědět:
- výstupní rychlost
- spouštěcí úhel
- rychlost odstřeďování
přesto je výstupní rychlost důležitou metrikou, pokud jde o hodnocení dovednosti hittera. Pokud chcete vyniknout skautům a náborářům, vědět, jak tvrdě zasáhnete míč v průměru, je skvělý první krok.
Jak zjistím svou výstupní rychlost?
existuje několik způsobů, jak zjistit, jaká je vaše průměrná výstupní rychlost. Tyto metriky uvedené výše (a další) jsou měřeny RAPSODO bít 2.0 softball a baseball swing analyzer technologie. Nejrychlejší způsob, jak získat rychlost výstupu, je zamířit do nejbližšího certifikovaného zařízení Rapsodo a naplánovat certifikované hodnocení. Po vaší relaci, dostanete úplnou zprávu, která obsahuje vaši průměrnou rychlost výstupu a další důležité metriky zásahu-včetně úhlu spuštění a RapScore.
jaká by měla být moje výstupní rychlost?
vaše průměrná výstupní rychlost bude záviset na několika faktorech: načasování houpačky, mechanika houpání, vaše celková síla, kde přesně zasáhnete míč a věk. Jak sportovci rostou a vyvíjejí se, surová síla a talent se obvykle zvyšují, což vede k silnějším výkyvům a vyšším rychlostem výstupu.
pokud vás zajímá „jaká by měla být moje výstupní rychlost“, mějte na paměti, že každý sportovec je jiný. Vaše síla bude záviset na mnoha faktorech, včetně vaší výšky, síly a mechaniky houpání.
jak zvýšit výstupní rychlost
mít vysokou výstupní rychlost bude mít za následek tvrdší (a dále) hit koule. Existuje několik věcí, na kterých můžete během školení pracovat, abyste okamžitě zvýšili výstupní rychlost.
- nastavení bodu kontaktu
pokud děláte odpaliště, zkuste přesunout odpaliště do středu vašeho postoje. Pokud jste bít míč příliš daleko zpět v zóně, vaše ruce budou nuceni vytáhnout zpět pevně do těla. Pokud je to příliš daleko vpředu, pravděpodobně vám při houpání bude chybět sladká skvrna míče.
- Udržujte nízký úhel startu
nejvyšší zaznamenané výstupní rychlosti v MLB jsou nízkonapěťové pohony. Když se zaměřujete na zvýšení výstupní rychlosti (nikoli vzdálenosti), zaměřte se na zasažení linkových pohonů.
- experimentujte se svým švihem
můj švih se během mé softbalové kariéry“ změnil “ jen několikrát – ale hodně se vyvíjel. Dobré hitters by měl vždy hledat způsoby, jak zlepšit, a tam jsou tuny zdrojů a videa k dispozici on-line, které vám pomohou najít postoj a houpačka, která funguje nejlépe pro vaše tělo. Udělejte si čas na experimentování během odpalování s řízením boků, natažením rukou a držením cíle – a použijte výstupní rychlost jako měřicí tyč pro zlepšení.
další informace o tom, jak můžete začít měřit rychlost výstupu a další metriky zásahu, naleznete na adrese:
Baseball: www.rapsodo.com/baseball/hitting
Softball: www.rapsodo.com / softball / bít
