co dělat, když se milovaný relapsuje

sledování relapsu milovaného člověka může být trýznivé. Je normální zažít záplavu emocí. Můžete se cítit naštvaní, smutní, vyděšení a rozhořčení. Myslel sis, že je to za tvou rodinou a teď jsi zase tady. Faktem je, že relaps se stává hodně, a to neznamená, že váš milovaný je odsouzen k životu závislosti.

“ je snadné být frustrován opakovanými pokusy vašeho blízkého přestat užívat drogy a alkohol,“ řekla Agy Wielechowski, manažerka případů ve společnosti Footprints to Recovery. „Je velmi snadné si myslet, že kdyby chtěli přestat, prostě by přestali. Může se zdát, že jednoduché v mysli někoho, kdo nikdy bojoval se závislostí, ale to není tak jednoduché vůbec. Ve skutečnosti je relaps drog a alkoholu běžnou součástí zotavení ze závislosti.“

pokud vás zajímá, co říct někomu, kdo relapsoval nebo co dělat, když se někdo relapsuje, přečtěte si těchto 5 důležitých tipů.

#1 Neobviňujte ani hanbu

osoba, která se relapsovala, se již pravděpodobně cítí hodně hanby. Přidání k tomu nebude dobré. Výzkum ukazuje, že lidé, kteří relapsují, mohou zaznamenat účinek porušení abstinence. Toto je klinický termín používaný, když jedinec zažije tak silné pocity hanby, vina, a selhání, když se relapsují, že si myslí, že by se také mohli jen otočit do ručníku a zamířit rovnou zpět do aktivní závislosti. Hromadění hanby nebo viny může jen zhoršit tento pocit pro vaše blízké.

zaměření na skutečnost, že porucha užívání návykových látek je onemocnění, které mění mozek, vám může pomoci cítit se soucitnější v situaci, kdy hněv a frustrace jsou pochopitelně často reakce na kolena. Pokud jste bojovali se závislostí, je těžké pochopit, jak silně zneužívání návykových látek může unést mozek, takže je velmi obtížné přestat užívat drogy nebo alkohol. Není to jen otázka vůle.

„závislost přebírá část mozku pro přežití a zneužívaná látka se stává v životě člověka tak Ústřední, že ji spotřebovává veškerá energie, myšlenky a čas,“ řekl Wielechowski. „Části mozku, které jsou rozhodující pro rozhodování a kontrolu chování, se také mění opakovaným užíváním látek. Ukončení může být velmi obtížné, a to i pro ty, kteří se cítí připraveni.“

#2 oslovte své pocity

nechte se cítit mnoho emocí kolem relapsu závislosti vašeho blízkého. Nesuďte své emoce. Všechny jsou platné. Vyjádřete je zdravým způsobem, aniž byste je vzali na svého blízkého. Dejte si nějaký prostor, než budete mluvit se svým blízkým o jejich relapsu. „Nezapalujte se, abyste ostatní zahřáli,“ řekl Wielechowski. „Máte dovoleno odejít a vzít si oddechový čas. Nezapomeňte dýchat a zaměřit se na některé kroky péče o sebe, které můžete podniknout, abyste se cítili lépe.“

jakmile se emoce z relapsu alkoholu nebo drog vašeho blízkého cítí méně syrové a intenzivní, zkuste s nimi o tom mluvit. Je v pořádku vyjádřit jim své pocity, ale udělejte to způsobem, který nevyvolává vinu. Používání slov “ I “ je dobrým pravidlem. Například:

co neříkat někomu, kdo relapsoval:

• jak jsi mi to mohl udělat? Ničíš si život a naši rodinu.
• co je s tebou? Proč nemůžeš přestat?
• při zotavení jste si vedli tak dobře. Jak jsi to mohl všechno zahodit?

co říci někomu, kdo relapsoval:

• cítím se smutná a frustrovaná a bojím se o tvůj život a naši rodinu. Někdy bojuji s tím, jak vám nejlépe pomoci.
• chápu, že relaps je někdy normální součástí zotavení, protože je to chronické onemocnění. Jak mohu pomoci?
• pojďme vám nějakou pomoc, takže se můžete poučit z tohoto relapsu a posílit své dovednosti prevence relapsu.

„relaps drog nebo alkoholu není konec a neznamená to, že léčba „selhala“, “ Wielechowski. Vždy nezapomeňte udělat krok zpět a posoudit situaci. Nepředpokládejte, že tento chybný krok způsobí zničení vašeho blízkého nebo celého vašeho života.“

#3 udržujte zdravé hranice

vidět, jak váš milovaný bojuje se závislostí, je těžké. Držet své hranice, když se někdo relapsuje, může mít pocit, že je kopne, když je dole, ale není tomu tak. Je rozdíl mezi podporou a umožněním. Pokud vás zajímá, co dělat, když někdo relapsuje, je to v horní části seznamu. Udržování zdravých hranic právě teď může znamenat rozdíl mezi tím, jak dostávají léčbu zneužívání návykových látek, kterou potřebují, nebo spirálovitě dále do relapsu. Hlavním poselstvím, které se setkává s hranicemi, je to, že je milujete a podporujete, ale nebudete podporovat jejich sebezničující chování, jako je zneužívání alkoholu a drog.

Dejte svému blízkému vědět, že chcete být první osobou, které volají, když jsou připraveni zúčastnit se léčby zneužívání návykových látek a vrátit se na trať, ale příliš je milujete, abyste umožnili chování, které přispívá k jejich závislosti.

“ proces obnovy může být tvrdá a dlouhá cesta, ale s časem a vhodnými nástroji se vy a váš milovaný můžete uzdravit,“ řekl Wielechowski. „Recidiva drog a alkoholu je zcela přirozenou součástí závislosti a nikdy to není vaše chyba.“

#4 povzbuzujte je, aby získali pomoc

relaps nemusí vždy znamenat návrat k drogové rehabilitaci. Obvykle to však znamená, že nějaká forma léčby zneužívání návykových látek je dobrý nápad. Podpůrné skupiny pro střízlivost, jako je SMART Recovery (smartrecovery.org) rozlišujte mezi relapsem a skluzem. Skluz považují za krátkou, jednorázovou událost, kterou nebylo možné předvídat. To by mohlo zahrnovat krátký sklouznutí do zneužívání návykových látek jako reakce na věci, jako je ztráta zaměstnání, smrt milovaného člověka, nebo být slepý spouštěčem. SMART Recovery považuje relaps za zneužívání drog nebo alkoholu, které trvá několik dní nebo týdnů, když lidé upadnou do minulých vzorců, jako je setkání s „drogovými přáteli“, „chybějící podpůrné skupiny, a pocit“ Stýskalo se “ po jejich starém životním stylu.

s uklouznutím, jste milovaní, možná budete muset zvýšit své individuální terapeutické sezení, navštěvovat více podpůrných skupin pro zotavení nebo se podívat do ambulantního programu, který se setkává dvakrát až třikrát týdně ve dne nebo večer. Pokud jejich návrat k drogám a alkoholu vypadá spíše jako relaps, kde se přestěhovali zpět do aktivní závislosti a starých životních návyků, návrat k drogové rehabilitaci může být nejlepším rozhodnutím. Lůžková léčba jim může poskytnout prostor a čas od spouštěčů, takže se mohou soustředit na sebe, co se mohou z relapsu naučit a jak postupovat vpřed.

“ je to vlastně skvělá příležitost podívat se zpět na posledních několik týdnů nebo měsíců a pokusit se zjistit, zda existují nějaké situace, které by mohly vyvolat relaps drogy nebo alkoholu,“ řekl Wielechowski. „Je čas posoudit dovednosti zvládání a umožnit vašemu blízkému, aby vytvořil silnější plán relapsu. Relaps může být příležitostí k posílení jejich zotavení.“

#5 Postarejte se o sebe

pokud jste se zúčastnili rodinného programu v rehabilitačním centru drog nebo jakékoli podpůrné skupiny pro blízké závislých lidí, slyšeli jste, jak důležité je postarat se o sebe. Může se to zdát klišé, ale je to pravda. Když obětujete péči o sebe, můžete se fyzicky i psychicky vyčerpat, což není dobré pro vás ani pro vaše blízké. Péče o sebe je pro vás oba důležitá. Starosti a soustředění veškeré své energie na

závislost vašeho milovaného člověka je nezmění. Můžete jim dát lásku a podporu, která neumožňuje, ale nemůžete za ně dělat práci.

„ať už je váš milovaný ochoten vyhledat pomoc se závislostí, nezapomeňte se o sebe postarat,“ řekl Wielechowski. „Nejste zodpovědní za činy nebo emoce jiných lidí a nejsou zodpovědní za vaše. Nemůžete změnit, jak se někdo cítí nebo myslí. Možná je budete moci ovlivnit k lepšímu, ale nakonec lidé rozhodují o svém vlastním chování.“

můžeme pomoci

rozumíme tomu, čím procházíte,a můžeme vám i vašemu blízkému pomoci odrazit se od tohoto relapsu. Pomůžeme vašemu blízkému identifikovat důvody, které vedly k relapsu, rozvíjet zdravé zvládací schopnosti, a vytvořit podrobný plán prevence relapsu pro postup vpřed. Nabízíme pro vás zdroje obnovy, jako je rodinná terapie a rodinné vzdělávání, abyste se mohli uzdravit po boku svého blízkého.

naše Centra pro léčbu drogové závislosti a alkoholu nabízejí různé úrovně péče, takže váš milovaný má možnosti. Programy rehabilitace drog a alkoholu Footprints zahrnují:

• Medical drug and alcohol detox
• rezidenční léčba
• program částečné hospitalizace (PHP)
• intenzivní ambulantní léčba
• ambulantní program
• Sober living residences
• absolventský program

jste důležitou součástí dlouhodobého zotavení vašeho blízkého. Výzkum ukazuje, že když lidé věří, že je jejich rodina podporuje v jejich uzdravení, mají větší šanci zůstat střízliví.

“ vězte, že na vaší podpoře záleží a snažte se být vždy trpěliví. Mějte na paměti, že váš milovaný se může stydět, bát a beznadějně, “ řekl Wielechowski. „Ani jeden z vás není sám a vždy existuje naděje.“

pokud se váš milovaný relapsoval, můžeme vám pomoci. Zavolejte nám na bezplatnou telefonickou konzultaci a ověření pojištění.

1. https://www.drugabuse.gov/publications/drugs-brains-behavior-science-addiction/drug-misuse-addiction
2. https://www.researchgate.net/profile/Susan-Collins-6/publication/281298055_Abstinence_Violation_Effect/links/5600d24e08aeafc8ac8c7a55/Abstinence-Violation-Effect.pdf
3. https://www.drugabuse.gov/publications/drugs-brains-behavior-science-addiction/drugs-brain
4. https://al-anon.org/al-anon-meetings/
5. https://www.nar-anon.org/find-a-meeting
6. https://sites.kowsarpub.com/ijhrba/articles/19671.html