je těžké pravidelně cvičit? Zde jsou 3 jednoduché, ale účinné tipy, jak zůstat na trati
mít nekonzistentní fitness rutinu je častější, než si myslíte. Problém spočívá v tom, že zůstanete dostatečně motivovaní, abyste pravidelně pracovali, protože většina lidí má tendenci cvičit třikrát až čtyřikrát týdně, a to ztěžuje cvičení zvyku.
i když je to jednodušší, …