Un entraîneur de football vous a peut-être dit que vous devez « travailler sur votre premier contact », ou peut-être que vous « avez un bon premier contact. »Mais qu’est-ce que cela signifie exactement? Et comment pouvez-vous améliorer votre première touche ou la garder nette?
Votre première touche est votre capacité à maîtriser le ballon, peu importe comment il vous arrive. Pourquoi est-ce important?
Une grande première touche vous permet de:
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Gardez le ballon près de vous pour qu’il soit protégé de l’opposition.
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Mettez la balle sous votre contrôle rapidement et efficacement pour avoir plus de temps avant d’être sous pression.
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Déplacez-vous dans la direction que vous voulez aller pour profiter de l’endroit où se trouve l’espace.
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Concentrez votre attention sur ce qu’il faut faire ensuite, plutôt que de penser à la façon de gérer le ballon.
Pour avoir un bon premier contact, vous devrez être capable de bien recevoir le ballon, que ce soit au sol, dans les airs ou quelque part entre les deux (rebondir). Vous voudrez pouvoir utiliser différentes surfaces des deux pieds, des cuisses, de votre poitrine et même de votre tête, afin que vous puissiez être prêt, peu importe comment et où le ballon vous arrive.
Améliorer ces compétences prend beaucoup de temps et de pratique. Vous aurez toujours besoin de travailler sur votre première touche, que vous soyez un joueur débutant ou au niveau le plus élite. Au fur et à mesure que le niveau augmente, la balle vous sera transmise plus durement, les défenseurs vous fermeront plus rapidement et vous devrez prendre des décisions plus rapides. Tout cela nécessitera une première touche de plus en plus raffinée et de qualité.
