Comment Transformer un Vélo En Vélo Stationnaire: Choses à savoir

Les vélos Peloton gagnent en popularité ces dernières années. C’est l’une des meilleures façons de faire de l’exercice et du vélo sans sortir du confort de votre maison. Cependant, un vélo de peloton peut être trop cher, surtout si vous n’avez pas économisé pour cela.

Donc, si vous n’avez pas l’argent à débourser pour un vélo d’appartement de luxe, existe-t-il un moyen d’obtenir votre propre vélo stationnaire?

Eh bien, nous avons trouvé des moyens de transformer un vélo en vélo stationnaire où vous pouvez économiser de l’argent et faire de l’exercice en même temps. Cela inclut d’obtenir le bon support fixe, de fixer le vélo et de s’assurer que la selle et le guidon sont correctement réglés.

Pour plus de détails, continuez à lire notre guide sur la fabrication de votre vélo stationnaire.

Avantages de convertir vos vélos en vélo stationnaire

Transformer un vélo en vélo stationnaire a ses propres avantages. Vous pouvez facilement faire de l’exercice sans trop vous préparer si vous l’avez installé à l’intérieur de votre maison. Il est plus accessible que les mobiles car vous n’avez pas besoin de récupérer le vélo au garage. Les vélos stationnaires sont plus faciles à entretenir et ont également moins de pourcentage d’endommagement.

De plus, pour ceux qui n’aiment pas sortir à cause de la chaleur du soleil, les vélos stationnaires sont les alternatives parfaites. Vous pouvez simplement trouver l’endroit idéal pour installer le vélo et faire du vélo autant que vous le souhaitez. De plus, vous pouvez toujours faire du vélo et développer vos capacités locomotrices sans vous soucier des changements climatiques. Même par fortes pluies, vous pouvez utiliser des vélos stationnaires.

Il est également facile de rester énergisé et hydraté lorsque vous choisissez de faire du vélo à l’intérieur. La nourriture et les boissons sont facilement accessibles dans le confort de votre maison. Vous pouvez simplement faire une pause dans le cyclisme et augmenter votre niveau d’énergie avec des aliments et des boissons nutritifs.

Les vélos stationnaires sont les meilleurs moyens de se divertir davantage en vélo. Vous pouvez l’installer devant une télévision pour une expérience de conduite plus agréable et divertissante. C’est un excellent moyen de faire deux choses en même temps, où vous pouvez vous mettre à jour sur votre série télévisée préférée.

La réparation et l’entretien sont moins coûteux lorsque vous choisissez de convertir votre vélo en un type stationnaire. Il y a moins de chances que le vélo soit endommagé car il ne subira pas de routes difficiles ou de terrains difficiles. Les chances qu’il soit endommagé ou cassé sont très minces par rapport à l’utilisation d’un vélo à l’extérieur.

Vous pouvez transpirer et faire des séances d’entraînement sans limite si vous avez une machine ou un équipement stable à la maison. Rester en bonne santé et toujours en forme est plus facile avec l’utilisation d’un vélo d’appartement stationnaire.

Facteurs à prendre en compte Lors de la transformation des Vélos en Vélos Stationnaires

Bien sûr, vous ne pouvez pas immobiliser un vélo du jour au lendemain. Vous devez tenir compte de plusieurs facteurs pour réussir la conversion. Pour vous faciliter la tâche, voici les éléments à prendre en compte si vous envisagez de convertir votre vélo en vélo stationnaire:

Espace

L’installation de votre vélo à l’intérieur de votre maison prendra un certain espace dont vous devriez toujours prendre note. Les vélos ne sont pas des équipements de gymnastique de petite taille comme les haltères qui ne nécessitent pas beaucoup d’espace. Lorsque vous décidez de l’installer dans votre maison, vous devez attribuer une zone de votre maison où vous pouvez le placer.

Vous pouvez choisir une pièce vide ou une partie de votre salon pour placer votre vélo stationnaire. Pour celui-ci, vous devez tenir compte de la taille de votre vélo et de la superficie que vous pouvez prévoir pour la configuration. Soyez toujours prêt à ajuster une partie de votre intérieur et de vos meubles pour accueillir votre machine.

Ventilation

Si vous voulez transformer le vélo en vélo d’appartement, vous devez trouver un endroit avec une ventilation parfaite. Contrairement au vélo à l’extérieur, l’utilisation d’un vélo stationnaire limite l’air que vous respirez en faisant du vélo. Il est important de chercher un endroit ou une pièce à l’intérieur de votre maison avec un bon système de ventilation.

De cette façon, l’air circulera bien pendant que vous transpirez et que vous faites de l’exercice. Vous choisissez une chambre spacieuse avec de grandes fenêtres où l’air peut entrer et sortir de la pièce. Avec une bonne ventilation, vous pourrez avoir plus d’oxygène lorsque vous vous entraînez.

Tapis d’amortissement et serviettes d’entraînement

Étant donné que votre vélo sera destiné à un entraînement cardio en intérieur, il est essentiel de garder votre espace au sec en tout temps. Vous devez placer un tapis insonorisant sur la surface du sol pour éviter que trop de bruit ne sorte de votre pièce. Il gardera également votre espace d’entraînement au sec et à l’abri de l’humidité.

De plus, étant donné que l’air pénètre peu dans la pièce lorsque vous utilisez un vélo d’intérieur, vous transpirez davantage lorsque vous faites de l’exercice. Il est également utile de mettre des serviettes d’entraînement à proximité lorsque vous commencez à pédaler.

Après avoir pris en compte tous ces facteurs, vous êtes maintenant prêt à convertir le vélo en vélo stationnaire. Pour une transformation réussie, voici les étapes de base à suivre:

Mise en place de votre vélo stationnaire

Si vous avez déjà décidé de convertir votre vélo en vélo d’intérieur, il y a des étapes critiques à suivre. Ceux-ci comprennent les éléments suivants:

Utiliser un support de vélo stationnaire

L’outil le plus important que vous devriez avoir pendant le processus de conversion est le support de vélo. Le support de vélo est la base de votre vélo stationnaire. Vous pouvez utiliser certains des supports les plus fiables comme le support d’entraîneur de vélo d’intérieur SONGMICS et le support d’entraîneur de vélo de produit Health Line pour la transformation.

Il est essentiel de disposer les parties du support dans une position où vous souhaitez les mettre en place. Il existe des supports en deux parties qui doivent d’abord être montés sur votre vélo pour une installation correcte. Ou, vous pouvez choisir d’utiliser un support monobloc pour une configuration plus facile.

Pour cette étape, vous devez vous assurer que vous installez le support dans sa position permanente. De cette façon, vous ne le retirerez plus ou ne le réinstallerez plus une fois que vous aurez décidé de l’emplacement final du vélo stationnaire.

Fixation du vélo

Après avoir identifié l’endroit et déjà installé le stand, vous êtes prêt à passer à l’étape suivante. Lorsque vous installez votre vélo sur le support, il est essentiel de placer initialement l’extrémité arrière de la machine sur le support. Vous devez serrer la roue arrière aussi serrée et solide que possible pour une configuration stable.

Ensuite, vous pouvez travailler sur la roue avant ensuite. Pour cette partie, vous devez installer la roue avant en toute sécurité pour empêcher le vélo de glisser. Pour une configuration plus solide, assurez-vous de bien serrer la roue arrière et la roue avant sur le support.

Vérifiez votre travail

À ce stade, vous avez déjà installé votre vélo sur le support et l’avez transformé en vélo stationnaire. Il est maintenant temps de vérifier votre travail en évaluant la qualité et la stabilité de l’installation du vélo. Vous pouvez faire quelques pas en arrière et vérifier si la machine est montée uniformément.

Si vous constatez qu’il n’est pas monté uniformément ou si vous avez vu un creux à la fois dans les roues avant et arrière, repositionnez le vélo en conséquence. Pour assurer une installation plus solide, vous pouvez remuer le vélo d’un côté à l’autre.

Positionner correctement la selle et le Guidon

Maintenant que vous avez déjà un vélo stationnaire converti, assurez-vous que vous êtes à l’aise sur le vélo. Vous devez obtenir la bonne position du guidon ainsi que la hauteur de la selle. Vous pouvez prendre note des éléments suivants:

Hauteur de selle

La hauteur de votre selle peut affecter considérablement le confort de votre entraîneur de vélo. Pour obtenir la bonne hauteur de selle, vous pouvez vous tenir à côté des entraîneurs de vélo. Ensuite, vérifiez si la selle est à l’intersection du fémur et de la hanche. Vous pouvez le faire en vous asseyant sur la selle et en pédalant momentanément.

Si vous ressentez une sorte de désagrément, vous pouvez ajuster le vélo de spin en conséquence. Prenez note que vous devriez pouvoir pédaler à fond sans trop fatiguer vos jambes.

Guidon

La deuxième chose que vous devez vérifier est le guidon. Il est idéal que le guidon ait presque la même hauteur que la selle. De cette façon, vous vous sentirez plus à l’aise lorsque vous vous entraînerez avec votre vélo de spin. Vous devez toujours avoir une prise ferme à différents niveaux lors de l’utilisation du vélo.

Ajustez la selle horizontalement

La dernière chose à vérifier est de savoir si la selle a été ajustée horizontalement. Pour cette partie, assurez-vous que la pédale est soigneusement alignée avec la zone avant de vos genoux.

Conclusion

Faire du vélo stationnaire est un excellent moyen de faire de l’exercice sans avoir à se soucier des conditions météorologiques désagréables. Vous pouvez toujours garder une trace de votre santé et de votre forme physique sans quitter le confort de votre maison.

Pour les personnes qui trouvent les vélos de spin chers, il existe certainement des moyens bon marché de transformer votre vélo en un type stationnaire. Que le guide que nous avons mentionné ci-dessus vous donne des idées sur la façon de transformer un vélo en vélo stationnaire.

Nous les gardons simples et faciles à suivre après tout.