Comment se faire des Amis en tant qu’adulte: 7 Idées pour Élargir Votre Cercle Social

Vous avez déjà eu l’impression de lutter pour vous faire de nouveaux amis? Si vous êtes prêt à élargir votre cercle, ne manquez pas ces 7 idées intelligentes pour vous faire de nouveaux amis en tant qu’adulte!

L’adulte américain moyen ne s’est pas fait un nouvel ami depuis cinq ans.

Cinq ans.

Et, non seulement, selon une étude récente menée par Evite, 45% des adultes — près de la moitié – ont carrément du mal à se faire de nouveaux amis, soit parce qu’ils sont trop timides ou introvertis, trop occupés par des engagements familiaux ou professionnels, soit parce qu’ils estiment que les cercles sociaux des gens se sont déjà formés, et qu’il serait trop difficile d’y pénétrer.

Mais, selon cette même étude, 45% des adultes feraient tout leur possible pour se faire des amis s’ils savaient comment, ou s’ils avaient plus d’opportunités.

L’auteur et entrepreneur Jim Rohn a dit un jour que nous sommes la somme des cinq personnes avec lesquelles nous passons le plus de temps. Et bien que cela puisse être un peu exagéré, la réalité est que nos amitiés et nos relations ont un impact énorme sur la façon dont nous vivons nos vies, que nous le réalisions ou non.

La pression pour s’intégrer et se conformer commence jeune et ne disparaît jamais vraiment. Nous nous habillons d’une certaine façon, nous parlons d’une certaine façon, nous participons à certaines activités, nous regardons certaines émissions de télévision, nous mangeons certains aliments, nous encourageons certaines équipes sportives, comme certaines célébrités, nous conduisons certains véhicules, nous votons d’une certaine manière, nous magasinons dans certains magasins, nous lisons certains livres et nous discutons de certains sujets parce que les gens autour de nous — le cercle avec lequel nous nous sommes entourés — font la même chose.

Et il n’y a rien de mal à cela, tant que vous êtes sûr que l’ensemble des normes auxquelles vous vous conformez — consciemment ou non — sont les normes auxquelles vous voulez réellement vous conformer.

Alors quelle est la solution? Devriez-vous abandonner tous vos amis au profit de meilleurs? Laissez-vous votre conjoint et les membres de votre famille derrière vous? Comment créez-vous une nouvelle culture de croissance autour de vous, alors que vous devez encore vivre votre vie dans l’ancienne culture? Comment vous libérer des normes sociales qui peuvent vous retenir sans brûler tous vos ponts?

Ce n’est pas aussi impossible que cela puisse paraître.

Je vous promets qu’il y a des gens dans le monde qui sont votre peuple — ceux avec qui vous sentirez une connexion forte, ceux avec qui vous pourrez être réels et authentiques, ceux qui vous pousseront à être meilleurs et qui n’auront pas peur de vous tenir responsable lorsque vous en aurez besoin. Il y a des gens qui attendent que quelqu’un comme vous illumine et enrichisse leur vie de la même manière qu’ils pourront égayer et enrichir la vôtre.

Mais vous devrez les trouver.

Cela signifiera probablement sortir de la zone de confort des personnes que vous connaissez déjà et avec lesquelles vous vous associez afin de vous faire de nouveaux amis. Cela peut signifier tendre la main à quelqu’un que vous ne connaissez pas bien, ou cela peut signifier essayer de nouvelles activités.

Et bien que je sache que tout cela peut sembler un peu effrayant au début, surtout si vous avez vécu toute votre vie dans le même petit cercle, mais cela devient plus facile avec le temps. Et de plus, une fois que vous vous ouvrirez à la possibilité de vous rencontrer et de vous faire de nouveaux amis, vous serez étonné de voir comment les bonnes personnes commencent à apparaître dans votre vie. Lorsque vous identifiez le type d’amitiés que vous recherchez, votre cerveau devient câblé pour voir ces opportunités. Parfois, il vous suffit de commencer par définir votre intention, puis de prendre la mesure de vous mettre là-bas.

Voici 7 excellentes façons de se faire des amis en tant qu’adulte

Organisez un rassemblement de quartier régulier

Lorsque nous vivions à Seattle, mon mari et moi avons commencé à organiser un happy hour régulier le mardi soir que nous appelions « Tini Tuesday » (comme le mardi Martini). Chaque semaine, je proposais une boisson « signature » amusante à servir, et nos voisins s’arrêtaient après le travail pour partager un verre et dire bonjour. C’était tellement amusant

En regardant en arrière, je pense que la raison pour laquelle ces soirées Tini ont si bien fonctionné était qu’elles étaient faciles et discrètes – personne n’avait à apporter quoi que ce soit ou à rester longtemps, c’était juste une chance d’établir une connexion rapide et de dire bonjour, mais c’était aussi quelque chose de différent & amusant, ce qui en faisait un oui facile.

Rejoignez un petit groupe ou un club

L’une des meilleures façons de commencer à établir de véritables liens est de trouver un intérêt commun dans un petit groupe ou un club. La plupart des églises ont une variété d’options de petits groupes, donc si vous n’êtes pas branché dans une église n’importe où, c’est un très bon endroit pour commencer!

Cela dit, il existe également de nombreuses options pour les petits groupes et les clubs en dehors des églises — essayez quelque chose comme la Ligue junior, la Chambre de commerce locale, un club de lecture de bibliothèque ou un autre club féminin ou country club local.

Suivre un cours

L’avantage de suivre un cours pour rencontrer de nouvelles personnes est que vous apprendrez également quelque chose de nouveau! Si vous aimez l’art (ou souhaitez l’être), suivez des cours de peinture ou de poterie, ou peut-être même quelque chose comme la photographie.

Si vous aimez davantage le sport, pensez à apprendre quelque chose de nouveau — danse hip hop, volley-ball, kayak ou tout ce qui flotte sur votre bateau. Le but n’est pas d’être génial dans tout ce que vous décidez d’essayer, mais de vous ouvrir à de nouvelles opportunités….et les gens.

D’autres bonnes options pour les cours comprennent la formation continue au collège communautaire local, des cours d’enrichissement à votre bibliothèque locale, ou même des cours de perte de poids dans un programme tel que Weight Watchers.

Départ meetup.com

Meetup est un site Web social spécialement créé pour aider les gens à établir des liens locaux et réels, et je peux vous dire par expérience personnelle que c’est en fait un excellent moyen de se faire des amis!

Il y a quelques années, avant de démarrer mon entreprise, lorsque mes enfants étaient en bas âge et que mon mari Chuck travaillait de longues heures comme ingénieur aérospatial chez Boeing, j’ai créé un groupe sur Meetup appelé BoMotoGoMo, qui signifiait « Les mamans de tout—petits de Boeing qui veulent sortir plus ». Il est rapidement devenu un groupe assez important de mamans — toutes des épouses de Boeing à la maison avec de jeunes enfants – et nous sommes devenus le système de soutien mutuel et la famille de substitution et avons créé des amitiés qui ont duré bien plus longtemps que cette saison de notre vie.

Sur Meetup, vous pouvez trouver des groupes adaptés à presque tous les intérêts et tous les groupes d’âge, donc si vous ne savez pas où chercher, commencez par là!

Invitez une connaissance à prendre un café

Il y a des chances qu’il y ait déjà quelqu’un dans votre vie qui a le potentiel de devenir un grand ami, mais vous êtes tous les deux trop timides ou trop occupés pour y arriver. Peut-être que c’est cette fille dans votre classe de spin, ou la voisine dans la rue, ou cette maman à l’école de votre fille à qui vous dites toujours bonjour, mais qui n’a pas eu la chance de connaître un peu mieux.

Alors qu’est-ce qui vous empêche vraiment de faire un effort plus important? Parce que le pire qui pourrait arriver, si vous lui demandiez de déjeuner ou de boire un verre ou de vous rejoindre pour une tasse de café, c’est qu’elle pourrait dire non. C’est tout. Et tout ce qui veut vraiment dire, c’est que vous n’êtes pas plus mal lotis que vous ne l’êtes déjà. Mais il y a de bonnes chances qu’elle NE DISE PAS non, car il y a de très bonnes chances qu’elle soit aussi désireuse d’élargir son cercle que vous. Alors essayez—le – et vous pourriez être étonné de ce qui se passe ensuite.

Rejoignez un programme de coaching de groupe

Bien que se faire des amis dans le monde réel puisse souvent être effrayant et intimidant, la réalité est que les amitiés forgées en ligne peuvent finir par être aussi puissantes et significatives que celles faites en personne.

Rejoindre un programme de coaching de groupe est une merveilleuse façon de vous entourer d’autres personnes axées sur la croissance et axées sur l’amélioration de soi. Cela peut être particulièrement utile si vous avez l’impression que les gens autour de vous en ce moment sont coincés à faire la même chose et ne comprennent pas pourquoi vous voudriez changer.

Déménager dans une toute nouvelle communauté ou un tout nouveau développement

Cela peut sembler une étape drastique, mais parfois, un changement de décor — et d’environnement — est juste la chose à faire pour vous ouvrir à un tout nouveau cercle social.

L’avantage de déménager dans un quartier ou une communauté qui est tout nouveau non seulement pour vous, mais pour tout le monde, c’est qu’à peu près tout le monde est nouveau et cherche à établir des liens. Il n’y a pas de cliques dans lesquelles essayer de pénétrer, car elles n’ont pas encore été formées.

Nous l’avons récemment découvert de première main lorsque nous avons construit une maison dans une toute nouvelle communauté ici en Floride appelée Babcock Ranch. Notre principale raison de déménager était pour l’école, mais un avantage secondaire très important a été de nous faire beaucoup de nouveaux amis dans un quartier où tout le monde a hâte de trouver sa tribu. Nous avons même parlé de rétablir notre tradition du Tini Tuesday!

* * *

Se faire des amis à l’âge adulte peut parfois sembler un peu intimidant, mais cela ne signifie pas que les opportunités ne sont pas toutes autour de vous — elles le sont! Et avec juste un peu d’intentionnalité — et le courage de vous mettre un peu plus en avant — vous pourriez trouver que vous êtes beaucoup plus populaire que vous ne l’aviez jamais réalisé!

Pour résumer, voici 7 excellentes façons de se faire des amis en grandissant:

1. Organisez un rassemblement de quartier régulier
2. Rejoignez un petit groupe ou un club
3. Prenez un cours
4. Check out meetup.com
5. Inviter une connaissance à prendre un café
6. Rejoindre un programme de coaching de groupe
7. Déménager dans une toute nouvelle communauté ou un tout nouveau développement