La vie peut déjà être assez stressante, et ajouter de la pression au mariage n’aide pas! Lorsque la planification devient un peu trop longue et que vous sentez que vous avez besoin d’une pause, essayez ces 12 façons de gérer le stress du mariage!
Via Anthony Tran
Calmez votre tête…
Il a été prouvé que la méditation réduit le stress, réduit l’anxiété et améliore la conscience de soi – ce qui sont des éléments très importants lors de la planification d’un mariage! Si un cours de méditation n’est pas pour vous (nous l’avons compris!), vous pouvez essayer une application qui vous guide tout au long du processus. Le calme, l’Espace de tête et l’application de pleine conscience sont tous de bons endroits pour commencer!
Via Le Casting De But
Netflix Et Chill…
Trouvez-vous que vous êtes à un point de penser CONSTAMMENT à votre mariage? Ça peut arriver ! Si cela se produit, il est temps de sortir de la zone. Enfilez une robe moelleuse, blottissez-vous sur le canapé, prenez un verre de vin et installez-vous dans votre émission Netflix préférée. Avoir le temps de se détendre et de profiter de quelque chose d’amusant est crucial!
Via Netflix
Lumineux Et Ensoleillé…
Vous passez donc toute la journée dans un bureau, puis rentrez chez vous et asseyez-vous sur votre ordinateur portable pour planifier votre wedding…do tu te souviens à quoi ressemble le soleil ? Il est si facile d’oublier de sortir et de profiter des rayons du soleil. L’explosion de vitamine D aidera votre santé globale et est un excellent moyen de faire une petite pause.
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Merci, ensuite…
Si vous vous sentez complètement dépassé, il est peut-être temps de prendre du recul et de cartographier les choses. Rédiger une liste de contrôle peut réorganiser votre cerveau et vous aider à vous sentir beaucoup plus organisé. Simple, efficace, et cela signifie que vous pouvez parcourir cette liste facilement.
Via Glenn Carstens-Peters
C’Est Une Date…
Sortez de votre tête et allez à un rendez-vous! Un rendez-vous pourrait être avec votre partenaire, une amie ou même vous-même! Rendez-vous dans un café ou dînez…les options sont infinies!
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Les Endorphines Vous Rendent Heureux…
« L’exercice vous donne des endorphines, les endorphines vous rendent heureux… ». Oh Elle Woods, merci de nous avoir enseigné une leçon si précieuse. Les endorphines vous rendent heureux, c’est pourquoi il est si important de faire de l’exercice régulièrement. Si vous êtes très stressé par toute cette planification de mariage, planifiez de l’exercice dans votre journée! Une promenade, une course, un voyage au gymnase…tout fonctionne !
Via Shape
Faites-vous plaisir…
Celui-ci n’est pas pour tout le monde, mais pour beaucoup d’entre nous, les soins et les soins de la peau sont ultra-relaxants! Prenez votre masque préféré et offrez à votre peau un traitement sérieux. Non seulement votre peau vous remerciera, mais cet auto-soin vous fera vous sentir comme une nouvelle personne!
Zzzzzzz…
En grandissant, nos parents disaient toujours que le sommeil était important. Maintenant, nous l’avons totalement compris! Une bonne nuit de sommeil est absolument cruciale. Assurez-vous d’obtenir une quantité décente tous les soirs et profitez d’un peu de temps sans votre téléphone au moins une heure avant d’éteindre la lumière! Si vous vous sentez particulièrement stressé un jour, faites une sieste! Votre corps vous indiquera quand vous avez besoin de sommeil…écoute-le.
Via Healthline
Faites Une Pause…
Éteignez votre téléphone! Il est si facile de devenir accro à votre téléphone, et nous sommes les premières personnes à admettre que nous avons du mal à passer une heure sans. Il est si important de prendre du temps pour les écrans et de renouer avec le monde. Non seulement cela vous aidera à soulager un peu de stress, mais c’est idéal pour vos yeux et vos habitudes de sommeil!
Via Inc
Rat de bibliothèque…
Vous avez un livre que vous vouliez lire depuis des lustres mais que vous ne trouvez tout simplement pas le temps? Eh bien, prenez le temps! Prendre une pause de la vie quotidienne et du stress du mariage pour lire un bon livre est le moyen idéal de s’échapper dans un autre monde. Si vous le pouvez, essayez de vous donner une petite fenêtre de lecture tous les jours!
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Nuit de jeu…
Rassemblez la famille et organisez une soirée jeux! C’est un excellent moyen de se détendre, de se détendre et de s’amuser! Notre seule suggestion…évitez peut-être le monopole si vous vous retrouvez entouré de joueurs très compétitifs!
Cuire au four…
Il y a deux avantages pour celui-ci! Pour beaucoup de gens, la cuisson ou la cuisson peut sembler très thérapeutique et peut vraiment vous calmer. Le bonus ? Il y a de la nourriture à manger à la fin! Pourtant, ne devenez pas trop fou et essayez de faire quelque chose de sain et nutritif si vous le pouvez!
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