10 Façons de Réduire Rapidement Votre Handicap. Aucun Changement De Swing Nécessaire! – Focus Golf

Le golf est parfois un jeu extrêmement frustrant et il peut souvent sembler que vous ne réduirez jamais ce handicap.

Et lorsque vous avez également une famille et un travail occupé, il peut être difficile de trouver une énorme quantité de temps d’entraînement pour effectuer les changements de swing clés qu’on vous dit essentiels si vous voulez vous améliorer.

Mais il existe des moyens de réduire votre handicap et de le faire rapidement si vous restez discipliné.

Donc, pour vous aider, nous avons rassemblé les 10 meilleurs conseils sur les moyens les plus rapides que nous avons trouvés pour réduire ce handicap en utilisant exactement le même swing que vous venez d’avoir.

Créez un plan de match et respectez-le!

Le golf est difficile mais ce n’est pas sorcier.

Si vous continuez à essayer de frapper des coups, vous savez que vous réussissez très rarement, ou continuez à jouer un trou difficile de la même manière, et tirez généralement un numéro de carte de pointage en conséquence, pourquoi vous attendez-vous à ce que votre handicap diminue?

 » Ne prenez pas cela dans le mauvais sens …. la raison pour laquelle les gens ne tirent pas des scores plus bas, pour être franc, est que la plupart des gens ne savent pas comment jouer. Pas comment balancer ou comment frapper la balle plus loin; comment jouer au jeu  »

Ray Floyd, 4 fois vainqueur du tournoi & auteur de ‘The Elements of Scoring: A Master’s Guide to the Art of Scoring Your Best When You’re Not Playing Your Best’

Les golfeurs amateurs sont connus pour faire de mauvais choix sur un terrain de golf qui n’ont absolument rien à voir avec leur swing de golf.

Aucun golfeur professionnel ne joue un trou sans stratégie claire et quand il le fait, cela se passe aussi mal que pour les amateurs.

La clé pour améliorer rapidement votre handicap est de supprimer les « erreurs majeures » dans votre jeu, notamment:

• Drives qui sortent des limites, dans des dangers ou des problèmes majeurs
• Manquant le green sur le par 3
• Coups de puce et de sable à moins de 50 yards qui manquent le green
• Prenant 3 putts.

Votre plan de match varie d’un parcours à l’autre et peut-être même d’un trou à l’autre, mais le plus important est d’en avoir un.

S’il s’agit d’un parcours plus court avec des fairways étroits, le plan est peut-être de laisser le pilote dans le sac et de se concentrer sur le maintien de la balle sur le fairway.

Et avoir un plan devient particulièrement important sur les trous les plus difficiles du parcours.

S’il y a des limites ou un danger tout le long du côté gauche du fairway et que vous dessinez ou accrochez souvent le tee de balle sur le côté gauche du tee box et visez une cible loin de la difficulté pour vous donner le plus de marge d’erreur.

Et si cela signifie frapper votre 5-hybride ou 5-fer préféré juste pour garder la balle en jeu, frappez ce coup. Vous êtes mieux avec ça que le conducteur qui sort toujours des limites.

Quel que soit votre plan, assurez-vous d’en avoir un et respectez-le!

Développer une routine Pré-coup constante

Se débarrasser du souvenir de ce double, triple ou même quadruple bogey au dernier trou peut être une chose difficile pour tout golfeur.

Mais une chose est claire.

Les meilleurs joueurs doivent surmonter leurs mauvais coups plus rapidement que les autres pour « arrêter l’hémorragie » comme le disent les pros et remettre leur score sur les rails.

Et l’une des méthodes clés utilisées par les bons joueurs pour y parvenir est de développer une routine pré-tir cohérente.

En faisant cela, les meilleurs golfeurs non seulement bloquent le dernier coup, mais cela les aide également à se concentrer sur le suivant et à avoir une vision claire de ce qu’ils essaient de faire.

C’est quelque chose sur lequel ils ont un contrôle total et dont ils savent qu’il leur donnera les meilleures chances de réussir le prochain tir.

Jetez un œil aux pros la prochaine fois que vous les regarderez à la télévision ou en direct.

Si vous vous concentrez sur un joueur, vous remarquerez qu’il fait la même chose avant chaque tir encore et encore.

Les routines de pré-tir deviennent encore plus importantes lorsque la pression est forte et si vous en avez une en qui vous avez confiance, il est probable que vous aurez de meilleures chances de frapper le tir que vous voulez.

6 fois champion majeur, Sir Nick Faldo, croit fermement à une routine pré-tir clairement définie qui consiste à frapper une balle imaginaire à pleine vitesse.

Cela, dit-il, vous donne une excellente chance de frapper un bon coup, car comme il le dit  » ….l’esprit ne connaît pas la différence entre une répétition et la vraie chose. »

Concentrez-vous sur 2 putts de 11 pieds à 30 pieds

Si vous souhaitez désespérément réduire rapidement votre handicap, une chose sûre à regarder est le nombre de fois que vous prenez 3 putts sur les greens.

Le golfeur moyen avec un handicap de 15+ mettra 3 putts entre 3 et 4 fois par ronde.

Et bien que vous puissiez penser que c’est parce qu’ils ne sont pas aussi bons que de holing de moins de 10 pieds par rapport à de bien meilleurs joueurs, la vraie raison est que le joueur moyen laisse son premier putt trop loin.

Selon Shotscope, le golfeur handicapé moyen de 20 laisse son premier putt à près de 9 pieds du trou en moyenne.

Les pros un putt de 9 pieds moins de la moitié du temps, donc le joueur moyen va clairement manquer la plupart de ces 2e putts de cette distance.

Mark Broadie, professeur à la Columbia Business School et pionnier des métriques de « coups gagnés » adoptées pour la première fois par le PGA Tour en 2011, affirme que la meilleure pratique pour les amateurs est de 11 à 30 pieds.

Ceci pour 2 raisons clés:

1. Le premier putt des golfeurs moyens a lieu entre 11 et 30 pieds sur plus de 9 des 18 greens par ronde.
2. À partir de la distance de 11 à 30 pieds, les joueurs amateurs sont 7 fois plus susceptibles de trois putts qu’un joueur du PGA Tour. Sur les putts de plus de 30 pieds cependant, la différence entre les joueurs moyens et les pros du tour est beaucoup moins grande.

Et rappelez-vous que la vitesse est le facteur le plus important sur ces putts plus longs où vous visez à vous arrêter 3-putting.

Ce n’est pas facile mais les récompenses sont élevées.

Un handicapeur de 25 se raserait au moins 4 coups à chaque tour en éliminant trois putts.

Jouez dans votre zone de confort

Pour le golfeur moyen, la plupart des coups de destruction de la carte de pointage qu’il joue proviennent d’essayer de frapper des coups hors de sa zone de confort.

De 200 mètres au-dessus de l’eau, ils envisagent le tir parfait en l’air, la goupille d’atterrissage haute et la conversation qui a suivi au 19, discutant de la qualité.

Il n’y a qu’un seul problème.

Ils n’ont jamais porté le ballon à 200 mètres au-dessus de l’eau auparavant, ni même pratiqué le tir sur la portée.

Mais aujourd’hui va être le jour bien sûr!

Bob Jones était mon idole, et ses mots sont si vrais aujourd’hui: « Le golf compétitif se joue principalement sur un parcours de cinq pouces et demi the l’espace entre vos oreilles. » pic.twitter.com/mIlA7rsYJz

— Jack Nicklaus (@jacknicklaus) Août 4, 2020

Malheureusement, 99 fois sur 100, ce n’est pas le cas et un double ou triple bogey très dommageable ou pire s’ensuit.

les chances de 1% ne sont pas bonnes dans n’importe quel domaine de la vie, peu importe le golf et il est donc extrêmement important que les golfeurs qui veulent réduire leur handicap commencent rapidement à améliorer leurs chances.

Et une grande partie de cela vient de jouer dans leur zone de confort et de se détendre sur les coups, ils savent qu’ils peuvent jouer plutôt forcer tous les muscles pour produire le tir parfait.

Tirer des coups fantastiques se sent bien, mais les chances de les tirer régulièrement sont infimes.

Une bien meilleure idée est de se détendre et de se balancer en jouant facilement des coups confortables que vous savez que vous pouvez frapper plus régulièrement.

Arrêtez de jouer des coups que vous n’avez jamais pratiqués ou ne réalisez qu’une fois sur 100 fois.

Jouez plutôt à vos points forts – tout le monde a au moins un club dans son sac qu’il ramasse pour jouer avec beaucoup plus de confiance que les autres – et utilisez ce ou ces tirs aussi souvent que possible

Une fois que vous avez identifié et reconnu vos points forts, vous avez une « méthode » pour construire un meilleur score et jouer dans votre zone de confort.

 » Ce n’est pas comment, c’est combien « 

Seve Ballesteros, 2 fois Masters et 3 fois champion du British Open

Maintenant, certains d’entre vous liront ce dicton, cela ne semble pas très amusant.

C’est ennuyeux de jouer des coups, je sais que je peux jouer et si je n’essaie jamais ce « bon » coup, je ne le jouerai certainement jamais.

Eh bien, pour ma part, je sais que c’est beaucoup plus amusant de parler d’un bon score au club-house après avoir joué dans ma zone de confort que d’ignorer mes limites et de détruire ma carte en conséquence!

« Essayer des choses » est à quoi sert la pratique.

Il y a au moins 2-3 coups qui attendent juste de sortir de votre score parce que vous faites actuellement des erreurs en étant trop agressif sur le parcours et en vous écartant de votre zone de confort.

Suivez vos statistiques pour apprendre à connaître votre propre jeu

Au 19e trou des terrains de golf du monde entier, la même conversation se joue régulièrement.

Et c’est-à-dire des joueurs amateurs discutant des détails de leurs tours et ne pouvant pas comprendre comment ils ont si mal joué.

Ou blâmer ce club ou l’autre sans autre chose qu’un « sentiment » qu’il était responsable de leur mauvais jeu.

Maintenant, je sais que les golfeurs disséquent chaque coup qu’ils ont joué après leur ronde avec leurs partenaires de jeu fait partie du plaisir pour de nombreux joueurs, mais le point sérieux est que le golfeur moyen ignore souvent quelque chose dont il doit faire très peu pour potentiellement obtenir un gain massif.

Selon la National Golfing Foundation, le score moyen pour les golfeurs masculins est de 95,7. Pour les femmes, le score moyen est de 107.

Si nous faisons une estimation approximative que le golfeur moyen joue plus de 20 rondes par an, c’est plus de 2 000 coups de golf qu’il peut suivre.

Et c’est une taille d’échantillon de données assez décente pour aider tout golfeur à se faire une idée de ses forces et de ses faiblesses et où il devrait diriger le temps de pratique dont il dispose pour s’améliorer.

Connaître son propre jeu est d’une importance vitale si vous voulez réduire votre handicap et la beauté de celui-ci est qu’il n’est pas difficile de savoir si vous faites même un petit effort.

Il y a maintenant une charge de technologie, y compris de nombreuses applications de golf gratuites, qui vous permettront de suivre facilement les statistiques de haut niveau et de vous donner un aperçu de la distance dans laquelle vous frappez la balle.

Après tout, il est inutile de savoir qu’il y a 136 verges au trou si vous n’avez pas une idée précise du club que vous frappez le plus régulièrement sur cette distance.

Un souvenir subjectif approximatif de l’endroit où vous pensez avoir mal tourné lors du dernier tour ne réduira pas votre handicap à la hâte.

Concentrez-vous sur votre forme physique

Le professeur Mark Broadie, professeur à la Columbia Business School et pionnier des mesures de « coups gagnés » adoptées par le PGA Tour, a analysé des millions de coups de golf.

Et présentant son analyse dans son livre fantastique « Chaque coup compte », il a été constaté qu’une distance de conduite supplémentaire de 20 verges vaut près de 3 coups pour le golfeur typique de 115 points, 2,3 coups pour le joueur de 100 points, 1,6 coups pour 90 points, 1,3 coups pour 80 points et 0,8 coup pour les pros.

Donc, en résumé, une distance de conduite supplémentaire a un impact sur tous les niveaux de joueur et le plus d’impact sur les golfeurs les plus performants.

Et d’où vient la distance de conduite « supplémentaire » de nos jours?

Eh bien, le plus récent « Rapport sur la distance » produit par la PGA et R & A a révélé que la condition physique des joueurs était le troisième contributeur le plus important à l’augmentation de la distance de frappe sur le terrain de golf derrière la technologie du club et de la balle.

Il suffit de regarder Bryson Dechambeau comme une preuve de combien les joueurs se tournent maintenant vers le gymnase pour générer une vitesse de tête de club plus rapide pour les laisser frapper la balle plus loin.

Les fabricants et les concepteurs de clubs disent aujourd’hui qu’ils ont à peu près épuisé la science en matière de conception de pilotes et les organes dirigeants du golf ont déjà imposé des limites à la technologie par le coefficient de restitution ou COR de la tête de club depuis la fin des années 1990.

Le COR actuel limite fondamentalement la quantité de vitesse de la tête de club autorisée par un conducteur (c’est-à-dire la vitesse à laquelle le joueur balance le club) en vitesse de balle.

Ce soi–disant  » facteur de fracas  » – la vitesse de la balle divisée par la vitesse de la tête du club – est limité à 1,5 depuis environ 20 ans.

Je crois beaucoup à la chance, et je trouve que plus je travaille dur, plus j’en ai.🙌 pic.Twitter.com/bXc9jvdjqu

– Lee Westwood (@WestwoodLee) Septembre 25, 2020

Donc, si vous cherchez un moyen de frapper la balle davantage pour profiter des gains de notation proposés, comme l’a souligné le professeur Broadie, une façon est de vous concentrer sur l’amélioration de votre force et de votre forme physique.

Et si cela ne vous plaît pas, même vous concentrer sur votre flexibilité et vos « échauffements » à chaque fois avant de jouer et de vous entraîner peut vous aider à améliorer vos performances.

Et une routine d’échauffement efficace est essentielle si vous voulez bien jouer et ne nécessite même pas de visite à la plage si vous manquez de temps ou n’avez pas accès à une plage avant de jouer.

Les étirements « dynamiques » sont particulièrement bons pour l’échauffement et toute routine d’échauffement se concentrant sur les principaux muscles que vous êtes sur le point d’utiliser chaque fois que vous pratiquez ou jouez – hanches, fessiers et cou / colonne vertébrale supérieure en particulier – améliorera les performances.

Les pros se rendent de plus en plus au gymnase pour une raison et c’est quelque chose que vous pouvez également faire pour améliorer vos scores.

Ne Quittez jamais la cible des yeux

La prochaine fois que vous jouerez un coup de golf sur le terrain de golf, demandez-vous ensuite – puis-je me souvenir de ce que je visais?

Cela peut sembler une question stupide, mais je suis certain que vous serez surpris de voir combien de fois vous vous rendez compte que vous n’étiez pas vraiment concentré sur quelque chose d’assez précis lorsque vous frappez votre tir.

On ne peut pas trop insister sur le fait que les bons joueurs se concentrent sur leur cible lorsqu’ils jouent un tir et pourquoi c’est une autre chose que vous pouvez faire pour améliorer rapidement votre jeu et réduire ce handicap.

 » Là où va la tête, le corps suit. »

Et je ne veux pas seulement me concentrer sur un arbre au loin lorsque vous frappez votre prochain drive ou sur le trou lui-même lorsque vous frappez votre prochain putt court.

Faites de votre cible quelque chose qui est assez petit pour induire une réelle concentration lorsque vous jouez.

Au lieu de viser un arbre, visez une branche particulière sur cet arbre.

Plutôt que de viser le côté droit du fairway, choisissez un endroit exact sur le fairway où vous souhaitez idéalement que la balle atterrisse.

Ne visez pas seulement le trou lorsque vous avez un putt court, mais voyez plutôt s’il y a une marque ou un brin d’herbe à l’intérieur de la coupe sur laquelle vous pouvez vous concentrer.

Et la simple raison de le faire?

Plus la cible que vous choisissez est petite, plus vous aurez de chances de vous concentrer correctement sur votre tir et de bloquer les distractions indésirables et les pensées négatives.

Et vous serez également surpris de voir combien plus souvent votre balle va vers cette petite cible.

Rappelez-vous la citation de Nick Faldo, 6 fois champion majeur – « ….l’esprit ne connaît pas la différence entre une répétition et la chose réelle « .

Ou pour le dire autrement – « là où va la tête, le corps suit. »

C’est la raison pour laquelle vous vous dites « ne le frappez pas hors des limites » ou « ne le frappez pas dans l’eau », vous le faites souvent.

Parce que le corps réagit à ce que pense l’esprit. Vous ne vous dites jamais quand vous montez dans la voiture – « Ne conduisez pas dans ce panneau d’arrêt. »

Alors pourquoi vous vous dites de ne pas faire de choses négatives au golf?

Il y a une énorme différence entre se dire « frappez-le à ce point à gauche du fairway » et « ne le frappez pas hors des limites à droite ».

Et en vous concentrant vraiment sur de petites cibles, vous vous donnerez une bien meilleure chance de frapper des coups où vous le souhaitez beaucoup plus souvent.

Profitez de la technologie du golf

La technologie du golf a explosé au cours des 30 dernières années. Les bois ne sont plus en bois, les fers hybrides ont remplacé les fers longs, la balle de golf va plus loin et plus droite que jamais et même les « accessoires de golf » tels que les télémètres sont devenus monnaie courante.

Et la bonne nouvelle est que la grande majorité de ces avancées techniques ont rendu le jeu un peu plus facile pour le golfeur moyen.

Donc, si vous voulez vraiment réduire rapidement votre handicap, pourquoi ne voudriez-vous pas vous assurer de profiter de toute la technologie de golf que vous pouvez?

Parce que ça marche.

Le rapport de distance de conduite de l’USGA et du R& A indique que depuis 1996, le golfeur masculin moyen frappe son conducteur 11 mètres plus loin.

Pour les golfeurs ayant un handicap de plus de 21 ans, l’augmentation a été mesurée à 22 verges. Et la raison principale en est de meilleurs pilotes et balles de golf.

Compte tenu du lien clair que ce rapport met également en évidence entre la distance de conduite et le handicap, il semblerait idiot de ne pas examiner le potentiel d’obtenir plus de distance avec un conducteur plus avancé.

L’introduction de fers hybrides, spécialement conçus pour être beaucoup plus larges et plus épais que les fers longs notoirement difficiles, est une autre avancée qui a produit un club plus facile à frapper et peut produire de meilleurs résultats pour plus de balançoires de golfeurs.

 » Un hyrbid a les capacités de distance d’un fer, mais la facilité de vol et la dyamique du jeu d’un bois … donc, il y a une combinaison de beaucoup de choses différentes qui les rendent plus faciles à frapper. »

L’ancien Fabricant mondial de clubs de l’année Derek Murray de Fore Golf

La disponibilité de l’ajustement des clubs de golf a quant à elle permis aux amateurs de construire des clubs spécialement autour de leur propre swing de golf, ce qui, dans les années passées, était l’apanage exclusif des professionnels.

Sans oublier les télémètres laser et GPS, dont certains peuvent non seulement vous donner des distances précises au drapeau, mais également suivre automatiquement vos statistiques pour vous et vous fournir une analyse significative juste après votre tour.

Avec toute la technologie du golf, il y a toujours la ryder qui coûte de l’argent et parfois beaucoup.

Cependant, si vous souhaitez sérieusement vous améliorer rapidement, c’est une option qui doit être examinée et, en effet, il y aura probablement de nombreuses options d’occasion vers lesquelles vous pourriez potentiellement passer.

Aller à l’école Aussi souvent que possible

Le joueur amateur moyen laisse généralement passer une quantité importante d’occasions d’apprendre quelque chose qui aidera son propre jeu à chaque tour.

Pensez-y.

Dans quelle mesure étudiez-vous vraiment ce que font vos partenaires de jeu pendant un tour ou regardez de près et gardez en mémoire ce qui vient d’arriver à votre propre balle?

Même si vous pensez que vous dites que vous faites cela, il ne fait aucun doute que les meilleurs joueurs le font plus.

Lorsque votre putt passe juste devant le trou et court de 4 à 5 pieds, si vous pouvez arrêter votre irritation de manquer le putt un instant, le chemin qu’il a emprunté en passant le trou, la balle vient de vous donner la ligne pour votre putt de retour.

Et si vous jouez avec au moins 2 autres golfeurs moyens pendant votre ronde, cela représente environ 180 coups supplémentaires, vous pouvez apprendre une foule de choses sur le terrain de golf sur lequel vous jouez actuellement.

Par exemple, comment le vent affecte le vol de la balle de votre partenaire ou à quel point le vert est dur ou mou lorsque sa balle a atterri ou comment son putt s’est cassé alors qu’il s’approchait du trou.

Une foule d’informations utiles sont à votre disposition chaque fois que vous jouez avec les autres ou même seul.

L’important est juste que vous vous souvenez de faire attention à toutes les leçons gratuites qui sont proposées.

Acceptez que de mauvaises choses vont se produire

Il est facile d’oublier lorsque vous regardez le golf à la télévision que les pros frappent aussi de mauvais coups.

Chaque fois que vous regardez, ils semblent soit envoyer un fer 3 de 230 verges à moins de 3 pieds du trou, soit frapper un autre fer de 40 pieds de l’autre côté du green pour un oiselet.

Cependant, la réalité est souvent tout autre. C’est juste que les éditeurs de télévision ne veulent pas que vous le voyiez parce qu’ils ne pensent pas que cela fait de la bonne télévision.

Maintenant, je ne suggère pas une minute que les pros ne sont pas des experts, mais ce qui est essentiel pour les golfeurs amateurs de se rappeler, c’est que les pros ont affaire à des coups qui ne sont pas allés où ils voulaient beaucoup plus souvent que vous ne le pensez.

Ne me croyez pas. Voici un aperçu ci-dessous des statistiques moyennes sur le PGA Tour.

	Moyenne du PGA Tour	Pire Moyenne du PGA Tour
Notation	70.98	73.75
Fairways touchés	62.6%	48.5%
Les verts dans la réglementation	66.6%	60.1%
Brouillage	59.7%	51.2%
Économies de sable	50.8%	37%
Putts par tour	29	30.2

Ainsi, le meilleur pilote du PGA Tour manque le fairway du tee plus de 1/3 du temps. Le meilleur joueur de fer manque le vert une fois toutes les 3 tentatives.

Le pire pro du Tour autour des greens ne monte pas et ne descend pas pour sauver son par presque la moitié du temps tandis que le pire joueur de bunker ne parvient pas à sauver le par sur le sable presque 2 fois sur 3.

C’est beaucoup d’erreurs que font les pros, mais le score moyen sur le Circuit est toujours inférieur à 71 coups par tour.

Cela montre simplement que les joueurs professionnels font également beaucoup d’erreurs sur le terrain de golf, mais qu’ils sont clairement exceptionnels dans leur capacité non seulement à surmonter ces erreurs, mais à s’en remettre et à s’assurer qu’elles ne s’avèrent pas trop coûteuses.

Donc, la prochaine fois que vous trouverez les roues qui se détachent alors que vous ne parvenez pas à arrêter de vous maudire pour le coup que vous avez joué 4 trous auparavant, pourquoi ne pas essayer de vous souvenir que les pros jouent beaucoup de mauvais coups aussi.

Frapper de mauvais coups fait partie du jeu pour tous les joueurs à tous les niveaux du jeu, même les plus grands.

Personne ne dit que vous ne pouvez pas prendre une minute pour évacuer votre frustration (sous votre souffle bien sûr!). Par tous les moyens, allez-y.

Ne prenez pas trop de temps à le faire car il y a un autre coup à jouer très prochainement qui nécessite toute votre attention et pourrait bien récupérer tous les dégâts causés par le précédent!

Pensée finale

Dans le monde moderne, la vitesse est la chose la plus importante et le golf ne fait pas exception. Les gens veulent des résultats rapidement dans tout.

Les conseils ci-dessus peuvent sans aucun doute conduire à abaisser votre handicap et les résultats seront rapides si vous êtes discipliné.

La mauvaise nouvelle est qu’ils ne peuvent que vous emmener jusqu’à présent. La pratique sera bien sûr nécessaire pour vous assurer de continuer à vous améliorer sur une plus longue période.

Et en effet, des changements de swing peuvent être nécessaires si vous voulez vraiment abaisser ce handicap encore plus bas.

Mais si vous essayez certains ou tous les conseils ci-dessus, vous devriez pouvoir éliminer certains nombres de ce handicap.

Et la bonne nouvelle est que la plupart d’entre eux sont gratuits!

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