om du är en baseboll-eller softballspelare är chansen att du har slagit mer än några värmare under hela din karriär. Du har förmodligen också träffat några dribblare. Skillnaden mellan dessa två typer av träffar kommer ner till en metrisk: utgångshastighet.
Vad är Utgångshastighet?
Utgångshastighet (eller utgångshastighet) är hastigheten på en baseboll eller softball eftersom den kommer från en fladdermus omedelbart efter kontakt. Som du kan förvänta dig har hårda bollar högre utgångshastigheter än dribblare. Medan utgångshastighet är en bra indikator på en spelares råa kraft, kan denna metriska ensam inte berätta hur långt en slagboll kommer att resa. För att veta hur långt en baseball eller softball har drabbats måste du veta:
- Utgångshastighet
- startvinkel
- Centrifugeringshastighet
ändå är utgångshastighet ett viktigt mått när det gäller att utvärdera skickligheten hos en hitter. Om du vill sticka ut för scouter och rekryterare är det ett bra första steg att veta hur hårt du slår bollen i genomsnitt.
Hur hittar jag min Utgångshastighet?
det finns några sätt du kan ta reda på vad din genomsnittliga utgångshastighet är. Dessa mätvärden som anges ovan (och andra) mäts med Rapsodos slå 2.0 softball och baseball swing analyzer-teknik. Det snabbaste sättet att få din utgångshastighet är att gå till din närmaste Rapsodo-certifierade anläggning och schemalägga en certifierad bedömning. Efter din session får du en fullständig rapport som innehåller din genomsnittliga utgångshastighet och andra viktiga träffvärden – inklusive startvinkel och RapScore.
Vad ska min Utgångshastighet vara?
din genomsnittliga utgångshastighet beror på några faktorer: svängtid, svängmekanik, din totala styrka, var exakt du träffar bollen och ålder. När idrottare växer och utvecklas ökar råstyrka och talang vanligtvis, vilket leder till kraftigare svängningar och högre utgångshastigheter.
om du undrar ”vad ska min Utgångshastighet vara”, kom ihåg att varje idrottare är annorlunda. Din kraft beror på många faktorer, inklusive din höjd, styrka och svängmekanik.
hur man ökar utgångshastigheten
att ha en hög utgångshastighet kommer att resultera i hårdare (och längre) träffbollar. Det finns några saker du kan arbeta med under träningspass för att omedelbart öka din utgångshastighet.
- justera kontaktpunkten
om du gör tee-arbete, försök flytta tee till mitten av din hållning. Om du slår bollen för långt tillbaka i zonen, kommer dina händer att tvingas dra tillbaka hårt i kroppen. Om det är för långt ut framför, kommer du förmodligen att sakna bollens söta plats när du svänger.
- Håll startvinkeln låg
de högsta inspelade utgångshastigheterna i MLB är låglinjedrivare. När du fokuserar på att öka utgångshastigheten (inte avstånd), fokusera på att slå linjedrifter.
- experimentera med din swing
min swing bara ”förändrats” ett par gånger under min softball karriär – men det utvecklades en hel del. Bra hitters bör alltid leta efter sätt att förbättra, och det finns massor av resurser och videor tillgängliga online för att hjälpa dig att hitta en hållning och swing som fungerar bäst för din kropp. Ta dig tid att experimentera under battingövning med att köra dina höfter genom, förlänga dina händer och hålla din finish – och använd utgångshastighet som din mätpinne för förbättring.
för mer information om hur du kan börja mäta din utgångshastighet och andra träffvärden, besök:
Baseboll: www.rapsodo.com/baseball/hitting
Softball: www.rapsodo.com / softball / slå
