uppsats om hälsa och Fitness

uppsats om hälsa och fitness. Hitta högkvalitativa essäer om ’hälsa och Fitness’ speciellt skriven för barn, skola, högskola och universitetsstudenter.

hälsa och fitness är två begrepp som går hand i hand. Vår hälsa är totaliteten av vårt fysiska, mentala och emotionella välbefinnande. Fitness, å andra sidan, är ett tillstånd av kontroll över vår kropp. Således kan vi vara fysiska, mentalt och känslomässigt passande. Följaktligen kan hälsa och fitness betraktas som ett sätt att uppnå kontroll över vår kropp.

publik: nedanstående uppsatser är uteslutande skrivna för barn, skolelever (Klass 5, 6, 7, 8, 9 och 10 Standard) och studenter.

lista över uppsatser om hälsa och Fitness

uppsats om hälsa och Fitness – kort uppsats för barn (uppsats 1 – 200 ord)

introduktion:

hälsa och fitness är en mycket viktig aspekt av livet som inkluderar att ha både fysiskt och mentalt passande kropp. Med hjälp av en balanserad kost och regelbunden motion kan en person förbättra sin hälsa och kondition.

förhållandet mellan hälsa och Fitness:

en god hälsa innebär att en person är fysiskt och mentalt stark och fitness hänvisar till personens förmåga att möta miljökraven. Den person som har god hälsa och kondition kan njuta av hans / hennes liv helt.

hur man upprätthåller hälsa och Fitness:

följande är de sätt som kan hjälpa till att upprätthålla hälsa och fitness:

1. Gör den dagliga träningen i minst 30 minuter.

2. Äta balanserad och hälsosam mat i begränsad mängd och vid rätt tidpunkt.

3. Tillräcklig sömn och vakna tidigt på morgonen.

fördelar med hälsa och Fitness:

nedan är fördelarna med hälsa och fitness för en person:

1. Minskar risken för sjukdomar som diabetes, fetma etc.

2. Hjälper till att läka skadorna snabbt.

3. Ökar personens livslängd.

4. Minskar stress och ångest.

slutsats:

med daglig träning och rätt kost kan en person uppnå god hälsa och träning. Det gör inte bara personen lycklig utan gör honom/henne också fri från stress och oro.

Essay on Health and Fitness-How to be Healthy and Fit (uppsats 2-250 ord)

hälsa och fitness är den verkliga rikedom en person bör förvärva för att leva ett fredligt och harmoniskt liv. En person utan båda kan möta många svårigheter och hitta sina riktiga pengar på sina hälsoproblem snabbt.

hur ska man vara frisk och passform?

hälsa och fitness handlar inte bara om fysiskt utseende eller muskler, men det handlar också om att vara internt, mentalt och känslomässigt passande som till stor del kommer att påverka ditt dagliga liv. I tidigare dagar människor som våra morföräldrar har hållit väl hand om sin hälsa och kondition genom hälsosam mat och genom att leda en bättre livsstil.

den senaste generationen var mer okunnig om deras hälsa och fitness, men situationen har förändrats mycket nyligen. Bättre medvetenhet om vikten av hälsa och fitness har gjort att alla på allvar arbetar med detta problem och hittar sätt att hålla sig friskare.

det grundläggande steget mot fitness är att hålla dig lugn och avslappnad. Detta kommer att hjälpa dig att vara både mentalt och kroppsligt passform till viss del. Övningar och andra former av träning som dans, yoga, etc., är de bästa sätten att hålla dig i form och dessa metoder kommer också i sin tur att hjälpa dig att vara lugn och sammansatt.

hälsa och fitness spelar i ditt liv en viktig roll för att hålla dig och människorna omkring dig lyckliga och friska. Undvik de dåliga vanorna som inte bara förstör din kropp och själ utan också påverkar dåligt på de andra omkring dig, både mentalt och fysiskt. Hälsa och fitness kan upprätthållas genom regelbundna träningspass, hälsosammare mat och andra hälsosammare vanor.

uppsats om hälsa och Fitness (uppsats 3 – 300 ord)

människor tar ofta termerna hälsa och fitness som en och de tänker inte för mycket på skillnaden som finns i dem. Saken är att de kan behandlas som en men i vissa situationer kan de utesluta varandra. Hälsa och fitness representerar de två mest önskvärda egenskaperna hos varje människas liv. Det fantastiska med detta faktum är att du kan skapa ett sådant liv för dig själv.

skillnaden:

hälsa och fitness representerar de två viktigaste aspekterna av våra liv och detta gäller särskilt när du är student och du måste avancera genom dina studier och tidig karriär. Hälsa betraktas vanligtvis som organismens totala fysiska välbefinnande och dess förmåga att bekämpa infektioner och sjukdomar. Fitness representerar kroppens fysiska styrka och övergripande förmåga att upprätthålla fysisk ansträngning.

vikten:

när vi överväger hur viktig hälsa och fitness är för effektiviteten i våra ansträngningar blir det tydligt varför så många människor har en besatthet med dem. Det är därför jag anser att det är viktigt för varje person att ha en personlig hälso-och träningsrutin som de kan genomföra i sitt dagliga liv. Oavsett vad vi gör i livet kan en sådan rutin göra oss bra och skapa vanor som vi kan öva för att upprätthålla en optimal produktivitetsnivå.

det enda man bör komma ihåg är att för mycket träning kan orsaka problem för din hälsa, så balans är nyckeln. Annars har en hälsa och fitness rutin kan bara vara bra för dig och alla ansträngningar du vill göra i din karriär eller privatliv. Dagens värld handlar om hälsa och fitness så varje person har alla nödvändiga verktyg som de någonsin kan behöva för att göra den bästa kombinationen av kost och motion för sig själva.

uppsats om hälsa och Fitness – för skolelever (Klass 5, 6, 7, 8, 9 och 10) (uppsats 4 – 400 ord)

introduktion:

hälsa och fitness är en av de viktigaste aspekterna av livet. Utan dessa kommer livet att vara mycket olyckligt och fruktansvärt. En ohälsosam person kommer inte att kunna njuta av sitt liv i full utsträckning. Vi är alla så upptagna i våra liv att vi börjar försumma vår hälsa. Detta börjar påverka våra liv negativt och kan leda till några allvarliga problem.

vad menas med hälsa och fitness?

en persons hälsa definieras som tillstånd att vara fri från sjukdom och skada. Tillsammans med det fysiska tillståndet inkluderar det också personens mentala och sociala välbefinnande. Fitness är villkoret att vara fysiskt fit och hälsosam så att personen kan ta itu med kraven i omgivningen.

betydelsen av hälsa och Fitness:

för ett framgångsrikt, lyckligt och fridfullt liv är hälsa och fitness mycket viktigt. Om en person är frisk och passform kan han/hon leva livet i sin fulla utsträckning. Hälsa och fitness betyder bara inte fysiskt utan också mentalt och hälsosam passform. Det finns många fördelar med att upprätthålla hälsa och kondition i kroppen, som det sänker risken för sjukdomar som hjärtinfarkt, högt BP, fetma och stroke; ökar livslängden, minskar stress, ger bättre livskvalitet och många andra.

hur man upprätthåller hälsa och fitness?

det finns många sätt att behålla din hälsa och fitness. Vissa aktiviteter bör följas dagligen som regelbunden fysisk träning. Det kan vara en enkel aktivitet som att klättra trappor istället för att ta hiss eller Hiss, gå mer snarare än att ta bil för att gå till olika platser. Det är viktigt att äta rätt och ren mat vid rätt tidpunkt. Maten bör också vara rik på näring som hög fiber, låg fetthalt, hög proteinhalt och har mer vitaminer. Korrekt sömnmönster är också viktigt för att upprätthålla hälsa och kondition.

för någon av dessa aktiviteter är det viktigt att vara självmotiverad. Fitnessaktiviteterna bör vara en del av din dagliga rutin. Allt detta kommer inte bara att behålla din hälsa och fitness utan också förbättra din livsstil.

slutsats:

det är viktigt att upprätthålla hälsa och kondition inte bara vårt fysiska jag utan också vårt mentala jag, för att ha ett lyckligt och uppfyllt liv. Underhållet av dessa bör läras ut till barn i ung ålder så att de är vana vid att göra vissa aktiviteter och är motiverade att fortsätta göra dem när de växer upp.

uppsats om hälsa och Fitness (uppsats 5 – 500 ord)

introduktion:

hälsa och fitness är två begrepp som går hand i hand. Vår hälsa är totaliteten av vårt fysiska, mentala och emotionella välbefinnande. Fitness, å andra sidan, är ett tillstånd av kontroll över vår kropp. Således kan vi vara fysiska, mentalt och känslomässigt passande. Följaktligen kan hälsa och fitness betraktas som ett sätt att uppnå kontroll över vår kropp.

fetma, depression, diabetes är några av de negativa effekterna av att försumma vår fysiska eller psykiska hälsa och kondition. Dessa tillstånd kan leda till allvarliga hälsoutmaningar och i vissa extrema fall dödsfall. För att minska risken för dessa måste vi hålla oss i form hela tiden. Vi ska nu undersöka den fysiska och mentala dynamiken i att hålla sig i form mentalt och fysiskt.

fysisk hälsa och Fitness:

fysisk hälsa och fitness hänvisar till alla former av positiva steg vi tar för att hålla vår kropp i god form. Därför skulle det inkludera fysisk träning och upprätthålla en hälsosam kost. Det innebär också ständiga medicinska kontroller för att eliminera risken för vissa sjukdomar.

vikten av konstant träning för vår fysiska hälsa och kondition kan inte överskattas. Fysiska övningar säkerställer att vårt metaboliska system är i bra form. Vårt metaboliska system bestämmer hur mycket fett som lagras i vår kropp och hur mycket vår kropp bearbetar fett. Följaktligen, när vi deltar i fysisk träning lagrar vi mindre fett i vår kropp vilket är bra för vår övergripande hälsa.

en annan viktig faktor som påverkar vår fysiska hälsa och kondition är att äta hälsosamt. Medan vissa livsmedel är bra för vår hälsa, kan andra leda till skadliga effekter. Att ta måltider i rätt egendom är också en stor del av att hålla sig i form. Slutligen, även om det kan finnas motstridiga uppgifter om vad en bra kost är, är det viktigt att alltid äta med måtta.

några av fördelarna med fysisk hälsa och fitness är följande:

1. Det hjälper dig att hålla ditt kolesterol lågt.

2. Det minskar blodtrycket.

3. Det ökar hjärtfunktionen och minskar risken för hjärtrelaterade tillstånd.

4. Det förbättrar vårt immunsystem så att vi blir sjuka mindre ofta.

5. Ökad styrka i muskler och ben.

Mental och psykisk hälsa och Fitness:

mycket uppmärksamhet ges vanligtvis till fysisk hälsa och fitness samtidigt som vi försummar vårt mentala välbefinnande. Men att hålla vårt sinne detsamma och vår hälsa sane är lika viktigt som att behandla vår kropp på samma sätt. Mental belastning kan påverka vår produktivitet och humör. Det kan också leda till allvarliga hälsoutmaningar som depression och annan psykisk sjukdom.

för att uppnå mental hälsa och fitness måste vi hålla vår hjärna engagerad i positiva aktiviteter.

några av dessa aktiviteter är följande:

1. Läsa intellektuella material som stimulerar hjärnans funktion.

2. Delta i ständig meditation för att hålla vårt sinne fokuserat.

3. Få tillräckligt med sömn dagligen.

4. Engagera mindre i uppgifter som kan orsaka mental belastning.

slutsats:

hälsa och fitness omfattar alla områden i vårt liv inklusive hur vi behandlar vår miljö. Följaktligen måste vi alltid hålla oss i form för att ha ett uppfyllande liv, därför finns det ett ordstäv – hälsa är rikedom.

Essay on Health and Fitness-för studenter (uppsats 6 – 600 ord)

introduktion:

hälsa och fitness är två separata ord som är relaterade eftersom de påverkar varandra. Hälsa definieras som det välbefinnande där en person är fri från sjukdom och skada. Fitness är tillståndet att vara frisk och vältränad. Hälsa påverkas av fitness och fitness påverkas av hälsa. Trenderna inom hälsa och fitness är kontinuerliga och människor strävar efter att uppnå båda i sina liv. Hälsa och fitness fortsätter att genomgå omvandling i förändrade tider, särskilt med påverkan av teknik. Det är viktigt att vara frisk och passform på grund av fördelarna.

hur man är frisk och passform:

hälsa och fitness är en process som kräver korrekt förståelse. Hälsa och fitness är något som någon måste ha ett syfte och hålla fast vid det för att lyckas med det. Det är en utmaning att förbli hälsa och passform på grund av det engagemang det kräver och det arbete som måste göras. Att acceptera utmaningen är det första steget i hälsa och fitness. Det är också viktigt att hitta en partner som du kan träna med. Det är något du kan göra med din make eller en kollega på jobbet bara för motivationen. Ett träningsschema måste formuleras tillsammans med ett kostschema.

hälsosamma livsmedel bör vara en balanserad kost men med mindre mängder kalorier. Kalorier bör dock inte genomföras eftersom träning kräver förbränning av kalorier för energi. Att hålla sig frisk och fit innebär att du måste äta bra och träna bra och ett schema är viktigt eftersom det håller dig på rätt spår. Det är också viktigt att sätta upp mål som att förlora en viss vikt så att målet kommer att motivera dig att förbli frisk och passform.

betydelsen av hälsa och Fitness:

hälsa och fitness är av stor betydelse i individernas liv. Det hjälper till att förebygga livsstilssjukdomar som diabetes och högt blodtryck. Fysisk kondition innebär förbränning av onödigt fett i våra kroppar vilket hjälper till att minska kolesterolet i vårt blod. Att ha mindre kolesterol i kroppen minskar risken för att utveckla högt blodtryck. När vi tränar använder vi också kalorierna i våra kroppar och därför hålls blodsockret på normala nivåer och minskar därmed risken för att utveckla diabetes.

det är också viktigt att vara frisk och passform för att bibehålla normal kroppsvikt. Maten vi äter och aktiviteterna vi gör påverkar vår kroppsvikt. Att vara inaktiv och konsumera ohälsosamma livsmedel som snabbmat kan leda till allvarliga viktproblem som fetma. Fetma har ett kroppsmassindex som är större än 30. Det har associerats med många kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar och diabetes. För att förbli inom normal kroppsvikt måste hälsa och fitness prioriteras.

säkerhet och självförsvar påverkas av hälsa och fitness. Att vara fysiskt fit innebär att du kan springa och du är stark nog att försvara dig själv. Att veta hur man kämpar är inte en aspekt av hälsa och fitness. Möjligheten att springa snabbt anses vara säker eftersom du alltid kan undkomma fara. Att vara olämplig är ofördelaktig i situationer med fara eftersom du kommer att uppleva svårigheter.

slutsats:

hälsa och fitness är definitivt viktigt i individernas liv. Skolor betonar hälsa och fitness eftersom det genom att träna små barn på hälsa och fitness påverkar deras liv positivt. Hälsa och fitness betyder inte nödvändigtvis att träffa gymmet då och då men det handlar om de enkla övningarna och maten vi äter.

Essay on Health and Fitness-How to Maintain a Good Health and Fitness (Essay 7 – 750 Words)

Inledning:

hälsa och fitness när det är korrekt underhållet går långt för att hjälpa en person att förbli i ett allmänt tillstånd av välbefinnande och hälsa. Hälsa och fitness kan ge oss förmågan att kunna utföra aktiviteter som är fysiska utan att vara rastlösa eller trötta. Om vi vill upprätthålla en mycket god hälsa och kondition måste vi träna regelbundet och äta balanserade dieter. Det är mycket viktigt att vi behåller vår hälsa och kondition så att vi kan hålla oss friska, passa, utan rädsla för olika sjukdomar och också få alla de många fördelarna som följer med ett hälsosamt liv.

en person som har god och ordentlig hälsa och fitness får leva och njuta av hans/hennes mycket väl till det möjliga bästa. Det är mycket nödvändigt att var och en av oss i livet lever ett liv med mental och fysisk kondition så att vi kan njuta av ett liv som är lyckligt och hälsosamt.

när vi är friska och friska sjunker sannolikheten för att vi blir sjuka och upplever olika medicinska tillstånd. När vi talar om medicinsk kondition, många människor antar att det är bara fysisk kondition, men det är mycket mer än så, övergripande fitness innebär att vi måste passa både mentalt och fysiskt. Vi kan bara uppnå ett tillstånd av god mental kondition om vi blir fysiskt fit.

om vi vill förbli mycket friska och friska, är det bästa sättet vi kan göra det genom att lindra vårt sinne av alla former av stress genom att äta en balanserad kost och regelbunden motion. Om vi upprätthåller en vikt som är idealisk, tenderar vi att vara mindre benägna att många hälsotillstånd inklusive hjärtproblem. När vi förblir aktiva fysiskt är vårt sinne alltid avslappnat. Fit och friska människor tenderar att möta och övervinna alla de olika problem som livet ger sig lätt utan lidande.

hur man kan upprätthålla en god hälsa och Fitness:

idag finns det många sätt på vilka vi kan hålla oss i form och friska om vi bestämmer oss för att följa dem.

några av dem inkluderar:

1. Vi bör göra vårt bästa för att engagera oss regelbundet i fysiska övningar varje dag genom att ta lite tid ur vårt mycket hektiska schema. Om vi bestämmer oss för att ta cirka 30 minuter eller 60 minuter varje dag för att träna cirka fem till sex gånger i veckan. Vi borde kunna få tillräckligt med träning som skulle vara perfekt för oss att hålla oss i form.

2. Att äta ren och hälsosam mat i rätt mängd och i rätt tid är ganska viktigt om vi vill hålla oss i form och friska. Det bästa sättet att uppnå god hälsa är genom en hälsosam kost som innehåller låg fetthalt, hög fiber, mycket rika källor av mineraler och vitaminer, och hög protein.

3. Om vi vill hålla oss friska och passa måste vi observera en mycket god sömnvanor och mönster. Det är mycket viktigt att vi håller en mycket hög disciplinnivå i hela vår rutin dagligen och också försöker fokusera på att få och upprätthålla ett sömnmönster som börjar och slutar vid rätt tidpunkt. Det rekommenderas att vi får cirka åtta timmars sömn varje natt eftersom detta kan hjälpa till att öka immunförsvaret. Att få bra timmars sömn kan också gå långt för att hjälpa oss att förebygga hjärt-kärlsjukdomar och går också långt för att förbättra humöret. Vi får inte tillräckligt med sömn, vi är mycket benägna att drabbas av olika psykiska störningar och sömnstörningar.

betydelsen av god hälsa och Fitness:

1. Minskar stress, ångestnivå och depression.

2. Det hjälper till att förbättra kvaliteten på ens liv.

3. Det räcker långt för att få leva lite längre.

4. Det hjälper till att läka skador snabbt.

5. Det kan också hjälpa oss att öka vår förtroende.

6. Det går långt för att hjälpa oss att känna oss mycket bättre både mentalt och fysiskt.

7. Det hjälper oss att minska risken för att få sjukdomar som bröstcancer, stroke, fetma, hjärtsjukdomar och diabetes.

slutsats:

rutinmässig träning och fysiska aktiviteter regelbundet är helt nödvändigt för alla oavsett ålder men särskilt den yngre generationen (barn). Hälsa och fitness kan hjälpa oss att uppnå mycket lycka i detta liv. Hälsa och fitness kan också gå långt för att hjälpa oss att leva ett liv som är fritt från sjukdom och stress.

uppsats om hälsa och Fitness – lång uppsats för universitetsstudenter (uppsats 8 – 1000 ord)

introduktion:

hälsa och fitness hjälper en person att leva ett bra och hälsosamt liv. Ofta på grund av olika tryck på personlig och professionell nivå tenderar vi att ignorera vår hälsa. Detta får vår kropp att lida och vi kommer ikapp med livsstil och andra sjukdomar. Det är vår kropps kondition som hjälper oss att bekämpa dessa sjukdomar. Om vi är i form kan vi övervinna dessa sjukdomar, annars blir vi offer för en modern livsstil.

Definition och Relation:

hälsa och fitness är sammankopplade med varandra. Vi måste vara i form för att ha en frisk kropp. På samma sätt, om vi är friska kommer vi naturligtvis att lockas till att upprätthålla vår kropps kondition. Hälsa är vår kropps tillstånd vid en given tidpunkt. Vi kanske inte har någon sjukdom men har fortfarande en svag kropp som är redo att riktas mot ett antal bakterier och virus.

till exempel kan vi ha en tendens att få en förkylning lätt. Det betyder inte definitivt att vi inte är friska. Det betyder att våra träningsnivåer inte överensstämmer med vår ålder och de klimatförhållanden vi lever i. allt beror på vår hälsa som i sin tur är beroende av våra träningsnivåer. Så hälsa och fitness rör sig tillsammans.

fitnessnivån är också vår kropps tillstånd baserat på vår ålder, klimatförhållanden vi lever i, vår livsstil och våra arbetsförhållanden. Man kan se människor som har stora fitnessnivåer även i äldre ålder. Till exempel, varje morgon i olika parker kan du två typer av gamla människor. En som bara mediterar och sitter vid en tyst njuter av den friska luften medan de andra som joggar eller går snabbt på spår. De kan till och med Tävla med de unga på banan. Det här är två typer av träningsnivåer i samma ålder. Det handlar om hur man passar vi håller oss själva.

dessutom kan du se ungdomar som inte kan klättra trappor och tenderar att tröttna lätt. Det är allt på grund av deras låga nivåer av kondition att de inte kan hålla god hälsa. De är mindre passform jämfört med andra människor i deras ålder som håller sig i form. De människor som håller sig i form håller kroppen frisk. Så fitnessnivåer bestämmer kvaliteten på vår hälsa.

hur man upprätthåller hälsa och Fitness:

det är viktigt för alla att ägna lite tid åt hälsa och fitness. Det finns några aktiviteter som alla bör göra i deras dagliga liv. Till exempel måste vi träna dagligen oavsett vår ålder och arbetsstil. Det finns olika nivåer av övningar för olika åldersgrupper och vi måste göra dem enligt vår egen hälsa och ålder. Motion håller vår friska och passform. Det håller vår kropp i rörelse. Våra muskler tenderar att dra ihop sig om vi inte använder dem bra. Regelbunden träning hindrar dem från att dra ihop sig och förbättrar också våra energinivåer. Man måste ägna åtminstone en del av dagen för övningar.

på samma sätt är promenader under en tid på en dag ett måste för alla. Faktum är att promenader anses vara den bästa träningen och passar alla åldrar och fitnessnivåer. Det är viktigt för att upprätthålla hälsa och fitness.

förutom promenader och övningar är det också viktigt att slappna av i kroppen. Därför borde vi ha minst sex till åtta timmars sömn varje dag. Det är nödvändigt att upprätthålla lämpliga nivåer av hälsa och fitness. Dessutom hjälper det också till att förbättra vårt immunsystem och hindrar oss från ett antal sjukdomar också. Det hjälper också till att hålla oss lugna och slappnar av vårt sinne. Detta minskar i sin tur vår stress och ger oss nya mål för hälsa och fitness.

betydelsen av mat i hälsa och Fitness:

mat spelar en viktig roll för att upprätthålla vår kropps hälsa och kondition. Vår kropp absorberar näringsämnen från maten vi äter. Så vi äter inte rätt mat vår kropp får inte de nödvändiga näringsämnena. Detta sänker nivåerna av hälsa och kondition i vår kropp och vi är benägna att ett antal sjukdomar. Därför säger hälsoexperter vanligtvis att vi blir vad vi äter.

så för att förbli frisk och passform måste vi ha en riktig kost som innehåller den erforderliga mängden kolhydrater, fetter, vitamin, proteiner och mineraler. Vi bör äta grönsaker och frukter eftersom de ger oss de nödvändiga vitaminerna och mineralerna. Mjölk ger oss kalcium som är viktigt för våra ben. Dessutom måste vi hålla oss borta från skräpmat. Skräpmat innehåller överflödiga mängder kolhydrater och fetter som ackumuleras i vår kropp och gör oss feta. Vår kropps övervikt gör oss lata och vi tar lättare upp sjukdomar.

slutsats:

vi måste respektera den kropp som Gud har gett oss och ta hand om den på ett bra sätt. Vi måste försumma oss själva för arbete och andra aktiviteter i vårt liv. Det är viktigt att förstå att vi kan utföra våra uppgifter i livet ordentligt, bara vi uppmärksammar vår kropps hälsa och kondition. Annars, även om vi kanske vill göra något men vår kropp kanske inte stöder oss. Därför kanske vi inte kan uppnå våra mål i livet.

det är inte nödvändigt att vara en idrottsman för att ha en bra kropp. Varje person i världen måste ha en hälsosam och passande kropp för att hålla sig borta från sjukdom och ha ett långt och hälsosamt liv. Dessutom måste vi komma ihåg vår betydelse för våra familjer och samhället. Om vi lider av sjukdomar blir våra familjemedlemmar också oroliga. Det påverkar också deras hälsa och kondition.

det enda sättet att få en frisk kropp är att säkerställa rätt kondition nivåer av vår kropp. Det är därför även i skolorna så mycket vikt läggs på elevernas hälsa och kondition. Om vi håller vår kropp i form kan vi njuta av livet på ett bättre sätt.