att laga din babygröt smakar inte bara bra utan också full av viktiga näringsämnen för att växa lång, hälsosam. Låt oss ta reda på hur man lagar hälsosam gröt till ditt barn nedan.
1. Pumpa Kycklinggröt
kycklingkött är ett högt proteininnehåll som ger tillräckligt med energi för en lång dag. Samtidigt är kyckling bra för hjärtat och stöder ditt barns tänder och ben. I kombination med vitaminrik pumpa kommer barnet att ha utsökt medium Munfull gröt.
ingredienser: 50g kyckling, 50g pumpa, 80g ris
hur man gör: mamma tvätta kycklingen, benen, hackad. Pumpa skal, skuren i små bitar, sedan ångad och krossad. Rengör ris, för mogen risgröt. Följ mamman för pumpa och kyckling att laga mat i ca 10 minuter. Tillsätt kryddor i munnen och stäng av spisen.
mamma ska äta när gröt är varmt för att hålla smaken utsökt.
2. Köttgröt, bönor
ärtor innehåller höga nivåer av vitamin C, B6 och B1 för att öka immunförsvaret och ta bort fria radikaler som är skadliga för DNA. Även bönor är bra för barnets hjärta och matsmältningssystem. Kombinerat med högprotein fläsk, kommer mamma att ha hälsosam gröt för baby.
ingredienser: 25g klibbigt ris, 30g bönor, 20g kött
hur man gör: tvätta fläsk och bönor. Tillsätt sedan köttet och bönorna i fräsmaskinen. Sedan mosade ris, vatten för att göra gröt. Följ fläsk och malda bönor i 2 minuter. Slutligen tillsätt kryddig mun och stäng av köket.
mamma ska laga bönor precis tillräckligt för att hålla näringsämnena.
3. Krabba gröt
krabba kött ger kroppen vitamin B12, vilket är viktigt för att kroppen ska producera röda blodkroppar och förhindra maligna sjukdomar.
ingredienser: 20g rismjöl, 20g broccoli mjöl, 5G mjöl, krabba.
hur man gör: Mor kokta nio krabbor, kött, mos. Blanda sedan med mindre vatten för att lösa upp. Mamma satte potten på spisen för vatten och mjöl rör om och kokas. Följ ris-och krabbmåltiden i cirka 2 minuter. När gröt är mogen smälter krabban i grötkryddan och utanför köket.
Nötköttgröt
nötkött är en utmärkt källa till järn. Medan morötter hjälper till att komplettera vitamin A till ljusa ögon, han klar.
ingredienser: 30g morötter, nötkött, ris.
hur man gör: Mamma ris, tillsätt vatten för att göra gröt mjuk. Nötkött puree. Morötter skalade, kokta, mashed. När risgröt är kokt, lägg till nötkött i en minut. Tillsätt sedan morötter och kryddor efter smak.
här är fyra sätt att laga barngröt, mamman bör konsultera och skriva i anteckningsboken för att använda vid behov.
