att leva utan make är svårt. Det kan bero på olika orsaker som partnerens död eller skilsmässa. Men du måste acceptera sanningen och lära dig att hantera ett liv utan make.
det är frånvaron av någon som låter dig fullt ut uppskatta den personens roll i ditt liv. Att släppa är smärtsamt, ledsen och oundvikligt. Du kanske känner att din sorg är oändlig och att du helt enkelt inte kan fortsätta leva ditt liv utan Make vid din sida. Men tiden kommer ofta att tråkiga smärtan i ditt hjärta och du kommer att hitta nya skäl att fortsätta, särskilt för dina barn.
Fungerar Äktenskapsrådgivning?
sorgen och sorgen kanske inte helt lämnar dig, men du måste lära dig att leva med det och gå vidare i livet. Att dela dina problem med andra som står inför samma problem kan hjälpa dig att hitta nya lösningar. Boldsky delar några relationsråd för ensamstående partner och hur man går vidare efter att din make har gått bort.
Acceptera din sorg: det första som ska betraktas som relationsråd för ensamstående partner är att acceptera din sorg. Att försöka fly från sorgen kan leda till depression och ångest. Istället, lära sig att hantera situationen.
komma över det: du måste försöka komma över det faktum att din make är borta. Hjärtat kommer alltid att vara där, men du måste vara stark för att göra båda föräldrarnas uppgifter.
familjestöd: Familjen är ett bra stödsystem. Förhållande råd för ensamstående partner är att du inte behöver göra detta på egen hand. Inse att familjen också saknar personen. Låt dem engagera sig i ditt liv för att hjälpa dig att bära över krisen.
inför påminnelserna: naturligtvis är den svåraste delen av att leva livet utan Make de påminnelser om honom/henne som du möter varje dag. Ta dig tid att bestämma vad du ska göra och när du ska göra något med hans/hennes personliga tillhörigheter.
fokusera på vad som gör dig lycklig: när du kommer hem kommer din make inte att vara där längre. Så du är kvar med mycket ledig tid. När du lever livet utan make, fokusera på hobbyer som trädgårdsarbete bland andra.
dela din sorg: det finns många människor som lever livet utan make. Att prata med någon som upplever det du går igenom hjälper dig mycket, både för att hantera sorgen och omorganisera ditt liv.
ett nytt förhållande: nu när du lever livet utan Make, finns det alltid en möjlighet till ett nytt förhållande. Hoppa inte in i det och ge inte heller några skuldkänslor. Erkänna alltid möjligheten till något nytt.
Skäm bort dig lite: ett av de bästa sätten att få dig att må bättre är att skämma bort dig själv lite, kanske med lite shopping eller en resa till skönhetssalongen. Glöm inte att skämma bort dig själv då och då.
inget utrymme för ett spöke: kommunikation är det första steget i läkning. Du måste prata om vad som hände och hur det påverkar dig och dina barn. Gör inte din make en outtalad närvaro i familjen.
Läs mer om: relationsråd
