kroppsspråk för en alfahane – en komplett Guide

ett av sätten att snabbt identifiera en dominerande, attraktiv man är genom kroppsspråk. Du kan vara en kille med mycket kompetens, humör, vänner och pengar – men ögonen bestämmer en stor roll i hur människor uppfattar dig – och det är när Alfa-kroppsspråket spelar in. Det förmedlar makt, integritet och öppenhet.

här lär du dig alla hemligheter som gör en man till en folkmagnet. Jag kommer att gå igenom detaljerna från huvud till fötter, så att du inte missar någon viktig kroppsdel som kan tjäna vad du vill kommunicera som en man.

Varför är kroppsspråk så viktigt för män?

känner de människor som fångar din uppmärksamhet och nyfikenhet även utan att säga ett ord? Eftersom du är en man är det förmodligen inte kläderna de bär – utan deras kroppsspråk. En man kan ha en betydande inverkan på hur miljön uppfattar honom. Denna effekt skiljer sig mellan män och kvinnor.

påverkan på män

1. Håll mobbarna borta. När män ser en man med ett starkt, säkert och öppet kroppsspråk, de tenderar att känna sig något hotade av honom. Naturligtvis menar jag inte rädsla eller en stark negativ känsla, men en viss försiktighet gentemot honom.
   precis som barn och tonåringar kommer män ibland att leta efter svaghet hos andra män runt dem för att känna sig överlägsna. Ibland nöjer de sig inte med denna känsla och vill bevisa denna överlägsenhet gentemot miljön. Mobbare. Även i vår barndom deras behov uttrycktes som kränkande eller fysiskt våld, idag som vi är äldre, sådana attacker görs tystare: Håna, respektlöshet, etc.
   men när du demonstrerar ett kroppsspråk som kännetecknar alpha, känner potentiella mobbare sig hotade – för med ett säkert och öppet kroppsspråk, vem vet varför du är så säker på dig själv? Du måste ha en bra anledning och det är bättre att leta efter ett annat offer istället.
   från det ögonblick jag började använda teknikerna när jag var 15 år gammal (från den begränsade och tvivelaktiga informationen som var tillgänglig då) minskade frekvensen av mobbning mig extremt. Jag kommer inte att överdriva om jag säger att åtminstone en gång i veckan mobbningar skulle skada mig (mestadels verbalt, ibland fysiskt-inte det bästa grannskapet och skolan), och sedan den medvetna förändringen i kroppsspråk – jag minns inte att det händer längre, inte ens en gång! Inse hur kraftfullt kroppsspråk är för män.
2. utseende av en kvalitet, tillgänglig man. Det är mycket mer inbjudande att prata med en man vars kroppsspråk förmedlar positivitet och energi. Du kommer att bli förvånad över att se hur många killar som börjar prata med dig precis så. Det tar ett tag att vänja sig.
   naturligtvis slutar detta inte med tomgångssamtal – känslan av ”det finns en kvalitetsman här” relaterar också till affärsvärlden. Kroppsspråk är en viktig faktor för att välja en affärspartner eller anställd.
   därför är det inte omöjligt att anta att du kommer att få fler affärserbjudanden utöver de sociala.

påverkan på kvinnor

kvinnor är programmerade att söka alfa i gruppen. De har dussintals sätt att uppnå denna uppgift framgångsrikt. En av dem börjar i de mycket tidiga stadierna av att känna en person – redan innan det första ordet har sagts – människans kroppsspråk.

hur du ser på flickan, de små rörelserna som kommunicerar förtroende, hur du sitter etc. alla ger henne en enorm mängd information att arbeta med, och besluta om att märka dig som en potentiell partner. Kraftfullt kroppsspråk kan definitivt vara skillnaden mellan en attraktiv man och en vardaglig beta.

huvud / ansikte

ansiktsområdet är där de flesta människor som interagerar med dig ser ut. Så på ett sätt är vårt ansikte den viktigaste delen av kroppsspråket. Detta är inte ett överdrivet uttalande, Vi kan förmedla och förstå en enorm mängd information endast från en liten ansiktsrörelse. Så hur ser den övre delen av alfakroppen ut?

Head-Neck Position

ju mer vi har krypat in i den digitala världen under de senaste decennierna, och särskilt sedan smartphone släpptes 2007, desto mer har vi böjt våra halsar framåt. Vår användning av mobiltelefon är 99% av tiden med ett huvud ner och en böjd hals. Den återstående procenten, om du undrade, är stunderna när vi tar en bild.

med tiden blir vår nacke van vid denna ohälsosamma, böjda hållning. Musklerna som omger vår nacke blir svaga från missbruk, och långsamt blir ”huvudet ner” en standard i vår hållning. För att veta hur man räta huvudet tillbaka till en hälsosam position, här är några utmärkta metoder:

• vägg uträtning. Håll fast vid väggen så att du rör den med skinkorna, axelbladen och det bulgiga benet på baksidan av huvudet. Kom ihåg hur denna hållning känns och försök att efterlikna den även när du står utan en vägg bakom dig. När du har lyckats några gånger, behåll den här positionen medan du går – vilket är den svåra delen som kräver mycket övning.
• hakan och golvet är parallella. Du kan använda en spegel för att se till att hakan (mer som den nedre delen av käken) är parallell med golvet. Detta säkerställer att du håller huvudet uppe och nacken rak.
• titta framåt. Försök att sikta på en situation där när du ser fram emot är objektet som ligger 160 fot (50 meter) från dig placerat på din ögonhöjd. Till exempel, om ditt huvud är något nere, kommer dina ögon förmodligen att se golvet, och du bör höja huvudet efter behov.

ögonkontakt

problemet med de flesta män idag för att göra effektiv ögonkontakt är en av de två:

1. för lite ögonkontakt. Känslan av att den andra personen får från en man som inte upprätthåller tillräckligt med ögonkontakt i konversation kan vara antingen brist på intresse eller allvarlig blyghet.
2. för mycket ögonkontakt. När en man överdriver och får ögonkontakt utan intervall, känner den andra personen sig orolig och stressad. Konversationen blir mycket intensiv och obehaglig.

Var är den perfekta balansen? Jag föreslår att du strävar efter ungefär 70% ögonkontakt under konversationen. Efter att ha övat några samtal kommer du att känna hur detta förhållande mer eller mindre görs naturligt.

du kommer också att ta reda på hur en lång titt på personen framför dig kommer på bekostnad av att lyssna, och enstaka ögonvandring kommer inte bara att göra konversationen bekvämare utan också låta dig lyssna noga på vad som sägs.

avvärja / tittar ner

du vet förmodligen situationen där du tittar på en slumpmässig tjej, hon blickar tillbaka och du tittar snabbt bort, Kisar i en annan riktning eller tittar ner. I det ögonblicket kommunicerade du ett meddelande till tjejen (eller någon person): ”jag gjorde något fel, Jag är ledsen”.

naturligtvis är detta ett dumt beteende (jag har själv syndat mycket med detta och korrigerat saker först nyligen). När du tittar på en person gör du inte något fel, inte ens oförskämd. Du befinner dig i ett utrymme och det finns människor runt dig, det är naturligt att du tittar och undersöker din omgivning.

självklart bör du inte göra människor obekväma och stirra på dem som en psykopat – titta bort efter några ögonblick. Men plötsligt avvärja? Vrider du huvudet snabbt? Begrava blicken i marken? Allt ett tydligt tecken på låg status.

när en tjej ”fångar” du tittar på henne, Le bara lite. Om hon ler tillbaka-bra. Om hon inte svarar, titta bort smidigt-det finns ingen anledning att genera henne. Det är bara viktigt att du inte ”flyr”. Du har inget att skämmas för och ditt kroppsspråk behöver inte kommunicera en ursäkt.

läppar

när människor känner sig något obekväma, tenderar de att handväska sina läppar. Ibland görs det fysiska uttrycket inte exakt genom att förfölja utan genom någon form av beröring på läpparna. Här är några exempel:

• Pursing av läppen (vanligast).
• slickar underläppen.
• bita underläppen.
• torka handflatan över munnen (fortsätter vanligtvis att massera hakan eller skägget).

en intressant förklaring till varför vi är så besatta av våra läppar är att vi har många nervändar på dem. Från barndomen är vi vana vid att läpparna är en källa till komfort för oss, som med en napp. Det är möjligt att vi fortfarande rör våra läppar idag för att skapa psykologisk lugnande.

många män går runt med spetsade läppar i deras dagliga liv. Det är lätt att veta när de fejkar ett leende. Känslan som spetsade läppar förmedlar är exakt vad de känner: Lätt obehag, stress. Inte riktigt det naturliga tillståndet hos en alfahane, eller hur?

Var uppmärksam på alla gånger du är på en offentlig plats och handväska dina läppar (eller rör dem ofta utan anledning). Vänja dig vid att lämna dem ensamma. Släpp tätheten. Med tiden blir detta naturligt beteende.

Bröst

en man som håller ett ”öppet” bröst påverkar positivt hur människor uppfattar honom, särskilt när det gäller självförtroende. Som en del av effekten av konstant upptagning med smarttelefonen faller inte bara vårt huvud utan faktiskt hela överkroppen slouches.

axlarna böjer sig framåt och ger ett ”stängt” utseende till bröstet, som om åtkomsten till den är blockerad. Människor översätter ett slutet bröst som brist på förtroende eller brist på äkthet (”han döljer något”).

du vill hålla bröstet öppet i de flesta situationer. Det är så du kommunicerar med din miljö att du kan lita på och att du inte hotas av någon. Här är några sätt att göra detta:

• Använd varje spegel. Här är ett utmanande spel för dig: varje gång du passerar en spegel, sakta ner och undersöka hur mycket bröstet är öppet. Den bästa indikationen är axlarna-ju mer rundade framåt de är desto mer är bröstet stängt. Korrigera dig själv vid varje tillfälle tills du blir van vid den nya hållningen.
  om du tänker ”jag går inte förbi speglar så ofta”, kommer jag att nämna att även en reflektion från ett parkerat bilfönster räcker för att kontrollera din hållning.
• sträck bröstet. Varje morgon, se till att sträcka dina bröstmuskler. Väggen är din bästa vän för denna uppgift. Den moderna livsstilen (till exempel att skriva på ett tangentbord eller surfa på en smartphone) kräver att vi regelbundet kontraherar våra bröstmuskler vilket leder till rundade axlar. Stretching hjälper till att återställa elasticiteten i området.
  dessutom kommer själva handlingen att sträcka ditt bröst att varna ditt sinne (dagligen, förhoppningsvis) för vikten av kroppsspråk – och du är mer benägna att hålla den öppen och tillämpa andra posturala korrigeringar.
• sitta rakt. Ställningen med den allvarligaste bröststängningen görs när vi sitter. Tänk på att syftet med att sitta är främst att vila dina fötter, inte dina erektorer – de är avsedda att hålla dig rak hela dagen.
  Stick skinkorna i ryggstödet, om det finns en, och räta ryggen så att dina höfter är 90 grader mot magen.
  om du känner att denna position är för formell (jag förstår helt), försök korsa benen eller sträck ut armen och håll sätet bredvid dig, eller båda.
  plötsligt känns ett hälsosamt och attraktivt sätt att sitta mycket mer naturligt.

en varm kram

bröstet är inte öppet för ingenting. Det uppmanar människor att interagera med dig och till och med röra. När allt kommer omkring, när du kommunicerar” jag är öppen och otryggad ” – måste du ibland bevisa det i praktiken också. En hjärtlig kram är ett av de sätt som har gått vilse över tiden i många samhällen, men effekten av kramar förblir kraftfull.

en person som kramar säger faktiskt, ” du är inbjuden att komma väldigt nära och röra vid en känslig del i min kropp (hjärtat och magen, vad fan Tyckte du?), för jag är inte rädd för dig och det finns tillgivenhet mellan oss”. När en kram faktiskt är ett utmärkt tillfälle att sticka en persons rygg med en kniv. Jag tror att detta delvis är anledningen till att denna norm skapades för länge sedan – ett bevis på att vi inte har något hat, men fullständigt förtroende.

när du träffar en person som du har en viss grad av närhet med, bjud in honom till en varm kram med ett stort, autentiskt leende. Det är bäst att göra omedelbart efter ett handslag, för att bryta den första beröringsbarriären först. Vem anses vara tillräckligt nära för att krama? Här är en grov bedömning:

• i det informella området, vänskap etc. – ett andra möte med en person.
• i det formella fältet, arbete etc. – ett tredje möte med en person.

dessa siffror är extremt godtyckliga – lita på din sociala instinkt först och främst. Och ändå, rimligen söka en kram även om du är osäker. Den andra personen kommer nästan alltid överens och gå för det och konversationen blir lätt och vänlig.

tillbaka

eftersom kroppen är en rörelsekedja, påverkas vissa delar av rörelsen av andra delar i den – ryggen påverkas av bröstets position och vice versa. Att hålla ett öppet bröst betyder nödvändigtvis en” korrekt ” övre rygg (inte rundad eller böjd framåt, men rak). Så det är ingen mening att prata om övre delen av ryggen efter att vi redan har täckt bröstet. Låt oss undersöka nedre delen av ryggen.

stärka erektorerna

sitter i många timmar på jobbet och hemma, och den ständiga upptagenhet med en smartphone gör livet för lätt för spinal erektorer. Det här är musklerna som är ansvariga för att ta överkroppen bakåt så att vi står raka. Eftersom dessa muskler vilar alldeles för mycket nuförtiden blir de svagare och svagare – principen ”använd det eller förlora det”.

här är två sätt att stärka din spinal erectors så att de alltid är redo att lyfta din torso. Förvänta dig att se längre och mer självsäker ut.

• sitt rakt (igen). Även om detta är samma råd från delen på det öppna bröstet, är det lika kritiskt för nedre delen av ryggen. Om du utnyttjar att sitta inte bara för att vila dina ben utan också för att vila dina erektorer, kanske de inte får tillräckligt med möjligheter att bli starkare.
  tidigare var detta inte ett problem. Korsryggen arbetade mycket hårt hela dagen med alla slags fysiska aktiviteter, och vila krävdes då och då. Numera sitter vi för det mesta, så det finns ingen motivering för att ge erektorerna vila. Aktivera dem även när du sitter, och du blir långsamt van vid att stå upp rakt.
• utför specifika övningar. Många övningar stärker direkt eller indirekt ryggraden. Den mest populära är deadlift. Principen i de flesta övningar som är utformade för att stärka nedre delen är antingen att aktivera dessa muskler i ett brett rörelseområde och för många repetitioner, eller för att få dem att motstå tung vikt.
  om du tränar i ett gym (rekommenderas starkt) är båda alternativen öppna för dig. Om du tränar utan utrustning måste du förmodligen använda kroppsvikt och utföra många repetitioner. Här är en enorm lista över övningar för att stärka dina spinal erectors. Ju starkare din nedre rygg blir desto lättare och naturlig blir det för dig att stå upp rakt.
  

  du kan tydligt se ryggraden precis ovanför byxorna.

armar / händer

jag tror att det är säkert att säga att dina händer helt kan förändra hur du uppfattas som en man. De är extremt uttrycksfulla, och jag vill att du ska lära dig att få ut det mesta av dem och kommunicera dominans och alfabeteende.

vad man ska undvika

det finns positioner av armar och händer som indikerar svaghet, försvar och låg status. Låt oss gå igenom dem:

1. korsar dina armar. Kom ihåg att vi pratade om att öppna bröstet? När du korsar armarna skapar du en barriär mellan bröstet och miljön. Ett blockerat bröst innebär brist på äkthet eller brist på förtroende. Som om du behöver försvara dig mot något. En alfahane är vanligtvis inte försiktig med sin omgivning, och du vill inte kommunicera något annat.
   en annan anledning att undvika att korsa dina armar är den konnotation som människor får när de ser denna position – auktoritet. Naturligtvis är det nödvändigt att visa auktoritet i vissa situationer (tänk på poliser, fängelsevakter, befälhavare etc.), men i vardagen? Du är inte ansvarig för någon och du har ingen verklig auktoritet över någon person. Det är bättre att förmedla öppenhet och sociability. Håll händerna borta från bröstet.
2. händer i fickorna. Jag pratar inte om en frysande natt när du håller händerna djupt i fickorna i ett försök att värma upp dem. I situationer där det inte finns någon tydlig fysiologisk förklaring (t.ex. temperatur), att ha händerna i fickorna uppfattas av miljön som osäkerhet eller ett försök att dölja något.
   logiken här verkar vara relaterad till det faktum att en hand i fickan är begränsad i att ta plats (till skillnad från en alfa som vanligtvis tar plats). När dina händer är ute svänger de fritt till sidorna av din kropp. Som ett resultat uppvisar du en djärv fysisk närvaro-alfabeteende av alla konton.
   händer i fickor kan uppfattas av miljön som rumslig begränsning och ett försök att försvinna i publiken – vilket naturligtvis är en distinkt egenskap hos en betahane.
3. håller ett föremål framför bröstet. Det bästa sättet att illustrera denna situation är från en välbekant situation: du är på en fest eller ett evenemang och håller en kopp. De flesta kommer att hålla sin kopp (eller annat föremål) relativt högt framför bröstet eller magen. Och du gör förmodligen detsamma.
   men om du tänker på det ser du att det är ett konstigt beteende – det kräver mer energi än att hålla koppen bredvid kroppen (i midjan), armen helt fri. Vad får människor av denna extra ansträngning? En känsla av skydd.
   logiken är densamma som med korsande armar – när vi känner oss osäkra kommer vi att försöka skydda bröstet och magen. Naturligtvis är en kopp inte en riktig sköld, men det psykologiska elementet är väldigt starkt här – vilket skapar en barriär mellan dig och personen eller platsen som gör dig obekväm.
   försök att gå runt med din kopp bredvid din kropp, precis som om du inte håller en alls. Snart kommer du att känna dig mer avslappnad och bekväm – din miljö kommer definitivt att märka.

ju mer du undviker dessa handpositioner, desto mer blir det en naturlig vana och du kommer att se hur miljön förändras och hur ditt självförtroende blir starkare.

handskakning

en manlig handskakning är alltid på en hälsosam balans mellan följande två:

1. död fisk skaka.
2. Gorilla Död Grepp.

betydelse, ett handslag som varken är slapp eller extremt intensiv. Som en man, om du fortfarande känner dig osäker på den exakta styrkan i ditt handslag, föreslår jag att du skakar lite hårdare än tänkt, för fall. Den svaga handskakningen förmedlar undergivenhet eller brist på intresse. Se också till att ge den andra personen hela handen, inte bara fingrarna.

du kan rulla ögonen medan du läser, men ett handslag är mycket viktigare än det verkar. Föreställ dig att du är i ett viktigt affärsmöte, och du når en överenskommelse som ni båda är mycket nöjda med. Vid tidpunkten för den slutliga undertecknandet säger du gärna till den andra personen: ”utmärkt, låt oss skaka på det!”och ge din hand. Han, å andra sidan, säger: ”Nah, det finns inget behov, jag godkänner alla villkor och jag kommer att underteckna vad som behövs”. Tydligen är allt bra, eller hur? Tja, chansen är att du inte kommer att känna dig 100% bekväm med den här affären.

ett handslag, som en del av mänsklig beröring, är så rotad i oss att dess frånvaro får oss att misstänka den andra personen. Denna logik gäller också för dåliga handskakningar, särskilt de svaga. Du vill känna att den andra personen är engagerad i en affär eller en interaktion precis som du är.

gester

skillnaden mellan en tråkig och intressant kommunikation finns enbart i handrörelserna som följer med den. Även om du berättar den mest fantastiska historien som har hörts under det senaste decenniet, och killen bredvid dig kommer att berätta – med rika och mångsidiga handgester – hur han gick till mataffären igår och såg någon glida på en banan – han kommer fortfarande att vara den mer intressanta killen, ingen tvekan.

ingen överraskning här, förstås. Vi är varelser som förlitar sig på syn mycket mer än på andra sinnen. Om en berättelse åtföljs av visuella illustrationer kommer den att fånga publikens uppmärksamhet mycket mer. Eftersom vi ännu inte är byggda av skärmar är våra händer sättet att göra något uttalande extra kraftfullt. En kort titt på de bästa föreläsarna i världen kan visa vikten av att använda gester.

när en alfahane talar finns det en stark tendens att lyssna uteslutande på honom. Skapa en liknande effekt med gester som är relevanta för dina ord – och när du fånga uppmärksamheten hos din publik, känslan av ”alfa hane talar nu” kommer att växa inuti dem.

Ben

även benen säger mycket om en mans status. Här är några principer att tänka på.

sprid medan du står

de flesta män försöker hålla fötterna ihop och ta så lite utrymme som möjligt. Eftersom detta beteende uttrycker allvarlig svaghet vill du undvika att minska utrymmet mellan dina fötter.

problemet som uppstår när män försöker ”fly” från beta-beteende är överkompensation. Sprider sig som en glamgitarrist från 1980-talet. detta ser naturligtvis löjligt ut. Så vad är det perfekta utrymmet?

en anständig åtgärd för de flesta män är fötter som är något bredare än midjan. Stå framför en spegel och leka med avståndet. Jag är säker på att du själv vet vad som ser svagt ut och vad som verkar överdrivet.

sprid medan du sitter

du har förmodligen sett media storma om ”manspearding fenomen”, särskilt på bussar. Självklart, feminister och media kan fortsätta skrika – men en alfahane gör alltid vad han tycker är rätt.

om du inte är bekväm att stänga benen (trots allt är du en man), sprid dina ben så mycket du behöver. Så länge du inte fysiskt stör människorna omkring dig, finns det ingen anledning att tänka på stirrar och kommentarer.

det är inte alls intuitivt att vara en alfahane i modern tid, men det borde inte hindra dig från att vara en attraktiv och dominerande man.

vinkel

när män, särskilt stora, står direkt framför en annan person, orsakar de nästan alltid lite mini-panik, obehag. Det är ganska förståeligt, det är så människor verkar när de kommer att attackera någon. Vi kan vara programmerade att se upp för män som står direkt framför oss.

spara därför frontalpositionen (peka fötterna, följt av kroppen, direkt till personen du pratar med) endast för situationer där du vill skapa ett icke-verbalt hot. Till exempel, om du befinner dig i en auktoritativ position som en polis, eller när din samtalspartner förringar dig – en frontal hållning tvingar honom något att känna igen din närvaro och vara försiktig.

under resten av tiden – det vill säga i de flesta av dina interaktioner – försök att hålla benen i en vinkel som lutar något åt sidan. Den andra personen kommer att känna sig bekväm eftersom du inte utmanar honom / henne.

komplex

efter att vi har gått igenom varje central del av kroppen och dess förmåga att uttrycka kraft och självförtroende, låt oss prata om allmänt beteende, vibe och kroppen som en hel enhet.

entusiasm

om du inte ger en viss entusiasm och passion till de saker du säger, lämnar du mycket karisma på bordet. Det är väldigt kopplat till delen om gesterna, men här görs arbetet inte bara med händerna. När du verkligen är engagerad i dina ord, hela din kropp bör rekryteras för att förmedla ditt budskap.

många män tillåter sig inte att göra grandiösa gester eller uppträda på ett animerat sätt, av rädsla för att det kommer att skada deras maskulinitet. Det finns, i denna begränsning, en strimma av sanning. Att vara en clown är verkligen oattraktiv. Och ändå är robotiskt, kallt, James Bond – liknande beteende lika dåligt, enligt min mening.

var entusiastisk genom en stark tro på vad du säger – så kommer du att sticka ut omedelbart. Och så länge du inte överdriver (med volym, rörelser och extrema ansiktsuttryck) kommer din status som man inte att gå ner. Dessutom är det absolut roligare att agera fritt och till helvete med ”maskulinitet” – det kan vänta.

balanserad träning

fråga män vilken del av kroppen de vill bygga mest. 98% av svaren du får kommer att fokusera på framsidan av kroppen. Varför? Eftersom det är den mest synliga och förhärligade sidan. När du tar av dig skjortan och tittar på dig själv i spegeln är det en liten chans att du omedelbart kritiserar ryggen och tricepsna. Du kommer istället att fokusera på vad du lätt ser – mestadels bröstet, biceps och buken.

av denna anledning tränar och tränar många män dessa delar i mycket högre volym än de tränar baksidan. Latissimus och bakre Deltoid är de främsta drabbade av denna försummelse. Så vad är problemet? Muskulär obalans.

genom att träna bröstet 2 gånger mer än du tränar ryggen kommer dina axelblad gradvis att röra sig bort från varandra – vilket leder till rundade axlar och stängt Bröst. Som jag nämnde ovan vill du hålla bröstet öppet och vända framåt.

anledningen till denna obalans är ganska enkel: bröstet som är alltför tränat blir starkare och drar hela komplexet som det är anslutet framåt och ryggen ”överlämnar” till bröstet i denna kamp för balans-eftersom det inte fick tillräckligt med träning och förblir svag. Denna logik gäller också för andra kraftbalanser i kroppen. Här är de viktigaste du vill vara uppmärksam på:

• Bröst – övre rygg / bakre axel.
• Biceps-Triceps.
• Buken-Spinal Erectors.

Håll en balans mellan antagonistiska muskler när du tränar. Ser du männen som börjar ta form av en gorilla efter en period på gymmet? Du vill inte komma dit.

närhet

om jag kommer att säga att varje social interaktion har rätt personligt avstånd, beroende på känslomässig närhet och situation – kommer jag inte att lära dig något nytt. Så jag lämnar ut de frågor som rör sunt förnuft och fokusera på ett vanligt problem män har – rädsla för närhet.

jag säger det tydligt: en alfahane är inte rädd för att komma nära människor och inte rädd för att få människor att komma nära honom. Föreställ dig att du närmar dig en otroligt vacker tjej och börjar en konversation. 2 minuter in i interaktionen, och hon kommer nära med ansiktet mot DITT för att viska en hemlighet. Vad känner du? Här är de tankar som skulle gå igenom de flesta mäns sinnen:

• ”luktar jag gott?”
• ”hon kommer att se mina finnar”
• ”måste vara noga med att inte röra henne”

medan en dominerande man vanligtvis fokuserar på en helt annan fråga: ”tillåter jag det här?”. Självklart är svaret nästan alltid positivt, men det är viktigt att illustrera bristen på rekyl och självförtroende som starka män visar när människor kommer nära dem.

Bryt Beröringsbarriären

när du pratar med en person, särskilt om det är en kvinna, finns det en osynlig vägg mellan er två, som så snart den bryts av beröring börjar du känna dig bekväm med varandra.

kom ihåg den del på handskakningar ovan? Vi är varelser som gör en stor sak ur beröring – också omedvetet. Förtroende och starka band skapas mellan människor endast genom beröring. Du vill röra människorna omkring dig i varje lämpligt tillfälle.

rörande män:

• nöj dig inte med ett handslag. Gå för en kram om förhållandet tillåter det.
• formell situation? Istället för att krama, klappa människor på toppen av armen medan de skakar hand.
• när du berättar en historia eller beskriver något, sträva efter att röra dem som lyssnar på dig på ett sätt som illustrerar historien. Till exempel säger du: ”…så jag tittade på honom och sa: nej, du kommer att göra det!”, med ordet” du”, peka på en av lyssnarna och klappa honom på bröstet två gånger med fingret.

rörande kvinnor:

• leta efter möjligheter att röra hennes händer. Till exempel, för att flytta till en skuggad plats, istället för att säga ”Låt oss åka dit, det är skuggat”, tar du bara handen och leder vägen.
• ett litet knep för att enkelt bryta beröringsbarriären är att ”dra ut något” som fångas i en tjejs hår. Hon kommer också att vara glad att veta att hon nu är ”mer presentabel”.
• ett annat sätt att göra en första kontakt är att fråga hur lång hon är och inte tro på hennes svar. För att bekräfta att hon inte ljuger får du henne att stå (använd helst händerna och led henne istället för att bara prata) vid din sida och rör vid axeln med din för att mäta höjden.
  vill du göra det roligt? Stå rygg mot rygg( mer kontakt), klaga sedan på att du inte kan se skillnaden, och att hennes IDE är dum. Gör dig redo för handling.
• sikta alltid på en kram från det andra mötet och framåt.

en man som vågar röra ses av män som en allvarlig och pålitlig kille. I kvinnornas ögon får en sådan man status som en potentiell romantisk partner. Ju vackrare kvinnan är, desto fler män är rädda för att röra henne. Om du lyckas vara mannen som bryter denna barriär och inte ser henne som en gudinna för gudomlig för att bli rörd av en man – kommer hon att uppskatta dig väldigt mycket och det finns en stor chans att hon kommer att lockas till dig.

bestämda rörelser

som du har sett har män rörelser och positioner som förmedlar styrka och självförtroende, och det finns också positioner som visar svaghet och rädsla. Men i slutändan kommer alla rörelser att kommunicera” beta ” om de inte utförs avgörande.

för några rader sedan föreslog jag att du skulle ta en tjejs hand för att leda henne från plats till plats (istället för att bara prata). Själva handlingen är väldigt attraktiv, eftersom den visar initiativ, mod, överraskning och naturligtvis bryter den beröringsbarriären. Men vad händer om det gjordes tveksamt? Vad händer om dina ögon ber om tillstånd innan du flyttar? Boom. All magi är borta.

kan du se vikten av avgörande, självsäkra drag med ett tydligt syfte? Försök att anta beslutsamhet i varje medveten rörelse i din kropp. Det är en stor efterfrågan, men med konstant uppmärksamhet kommer dina rörelser långsamt att få en naturlig styrka – för att du kommer att göra saker med fullständig beslutsamhet och noll tvekan.

Tänk på dina rörelser som ett hopp mellan två höga hustak. Du kan ge upp tanken och du kommer att bli bra. Du kan också göra det och lyckas. Men hoppa inte och tveka halvvägs, annars kommer du att falla. Om du fattar beslut, gå för det.

betyder det att du inte kommer att göra rörelser som inte är på plats? Självklart gör du det. Alla gör sådana misstag. Bara bestämma och agera – och om du gör ett misstag, lära av det och gå vidare. Låt inte tvekan döda den uppfriskande, roliga atmosfären hos en dominerande och attraktiv man.

” jag är inte Alfa, hur skulle låtsas hjälpa mig?”

en sådan stor fråga. Jag nämner regelbundet på bloggen hur pretense aldrig betalar i den verkliga världen, och att du måste sträva efter inre förändring före allt – äkthet. Varför betonade Jag beteende och kroppsspråk här och sa inte ett enda ord om att utveckla din karaktär, så att du naturligtvis kommer att bygga ett alfa-kroppsspråk?

anledningen är att med kroppsspråk, fysiologiskt, är saker annorlunda. När vi agerar som en figur av makt och auktoritet känner vi oss snabbt bemyndigade och auktoritativa. Agera som det tillräckligt länge och känslan blir en del av dig – du blir en mer attraktiv och dominerande man, mer alfa.

det som är fantastiskt är att det inte bara är psykologiskt! Människors testosteronnivå ökar betydligt när de beter sig som hög status och självsäker. Bevis på att du inte bara är hög status får dig att bete dig som en-utan också tvärtom. Det är ganska fantastiskt, så underskatta inte kroppsspråkets inflytande, inte ens på dig själv.

Hur kommer du ihåg allt detta?

Okej, Det finns mycket information här, och jag förväntar mig inte att du kommer ihåg allt 100%. Men om det finns några nyckelord som fångar vad en alfahane förmedlar med sitt kroppsspråk, de kommer att vara:

1. stolt. Du har inget att skämmas för.
2. öppna. Du är positiv och social. Du är inte defensiv.
3. stabil. Du är avgörande och du vet vad du gör. Du kommer inte att flyttas av någon.

kom ihåg dessa tre med initialerna P. O. S, som i ordet ”position”. Positioner och rörelser gör att du kan uttrycka dig bättre och berika din kommunikation och närvaro i världen – det här är kroppsspråkets kraft. Använd det klokt.

sammanfattning

jag började artikeln med att notera den kritiska betydelsen av kroppsspråk i en mans liv. Det påverkar honom på varje väg han tar och med varje person han möter. Alfahannen vet hur man använder sin kropp väl, och det är viktigt att du också vet hur man använder din för att förmedla förtroende och hög status. Jag berörde också kort effekterna av starkt kroppsspråk på män och kvinnors attityd.

därifrån kastade vi oss in i materialet, och jag bestämde mig för att kartlägga huvuddelarna i människokroppen som du kan använda för att skapa en inverkan på din miljö. Inklusive huvud, ögon, bröst, armar, händer, rygg och ben. Jag sammanfattade också viktiga principer om kroppens komplex i interpersonell interaktion, och hur attraktiva män använder det till deras fördel.

Då svarade jag på den underbara frågan, ” är det inte att fejka det?”. Och som en som starkt sponsrar äkthet som ett centralt alfa-manligt drag, valde jag fortfarande att fokusera på yttre beteende, eftersom det också påverkar den inre känslan. Alpha manliga positioner och rörelser skapar ett biokemiskt svar som ger oss en verklig känsla av status och makt. Så kroppsspråk är ett verkligt fall av”Fake it ’tills du gör det”.

Sammanfattningsvis gav jag dig ett tips om hur du kommer ihåg all denna information i ett kort ord: P. O. S. stolt, öppen, stabil. Så även om du inte kommer ihåg exakt vad du ska göra med varje del i kroppen när som helst – kommer dessa ord att ge dig en allmän uppfattning om hur du ska känna. På så sätt kan du titta på din position och rörelser, och din intuition kommer förmodligen inte att vilseleda dig. När allt kommer omkring är du också – precis som alla andra – en person som får information och känslor från kroppsspråk.

jag hoppas verkligen att jag har kunnat inspirera dig att observera hur du går, sitter, står, pratar etc. Med uppmärksamhet på dessa detaljer och små korrigeringar över tid kommer du att se enorma skillnader i människors attityd och respekt för dig – och framför allt i hur du känner dig som en attraktiv och dominerande man.