du vet vad de säger: när du gifter dig med en person gifter du dig med hans eller hennes familj också. Men bara för att du älskar din S. O. betyder inte att du naturligtvis kommer att älska dina svärföräldrar. Många människor kämpar med sin makas familj på någon nivå. Du kanske känner att de inte accepterar dig — de är superuppfattade och väger in allt med ditt förhållande. Om du har problem med dina svärföräldrar, så småningom kan det påverka ditt förhållande.
en av de viktigaste sakerna att komma ihåg om du inte kommer överens med din partners familj är att de fortfarande är de som uppfostrade mannen/kvinnan du är kär i. Med detta i åtanke, här är några andra expertgodkända tips för att navigera svärföräldrarna.
var ett team
du vill inte att dina svärföräldrar ska påverka ditt förhållande, så se till att du och din partner agerar som ett team. Det betyder att inte komma ut ur porten med anklagelser, kritik, inlagor etc. ”Oavsett vad, Be inte din partner att välja mellan dig och deras familj — ett riktigt recept på katastrof”, säger parets terapeut, Evie Shafner. ”Var en empatisk lyssnare först. Inse att även om han/hon kan ha kontrollerande, svåra, invasiva föräldrar, är de fortfarande hans/hennes föräldrar. Din egen mognad för att skapa säker kommunikation kring detta kommer att göra det mycket lättare för din partner att höra dig.”
”tala med din partner om vad som är viktigt för dem”, tillägger Maggie Reyes, livscoach och äktenskap mentor på ModernMarried.com. ” med andra ord kan en födelsedagsfest vara en stor händelse, medan en grill som du saknar kanske inte är en stor sak. Ta reda på vad som är viktigt för dem och varför så att du kan bestämma hur du prioriterar ditt deltagande i familjeevenemang.”
Sätt gränser
Detta är så enkelt som ” Vad är OK?”och” vad är inte OK?”i min närvaro. Det är till exempel OK för dem att fråga om du planerar att få barn, men det är inte OK om de börjar föreslå att du kan ha fertilitetsproblem eller antyda att din partner inte vill ha barn med dig. ”Bestäm i förväg vad du ska göra om en gräns korsas i en familj . Att ha en plan kommer att göra det lättare att hantera om något händer och lindra en del av stressen i situationen”, säger Reyes.
strategisera med din partner hur du ska närma dig situationen som ett team, tillägger Dr.Rebekah Montgomery, klinisk psykolog. ”Behöver din partner ibland att du kör störningar och distraherar? Behöver de dig att luta dig tillbaka och avvisa reaktioner just nu? Bestäm i förväg de små sätten du kommer att ha varandras ryggar. Att närma sig dina svärföräldrar på detta sätt kommer att stärka ditt band.”
hitta något sätt att ansluta
kanske talar det om Wheel of Fortune eller hundar. Diskutera bara inte ämnen som kan provocera uppvärmda svar. ”Många problem med svärföräldrar härrör från olika åsikter om mycket diskuterade uppvärmda ämnen. Politik är ett sådant ämne, och detta kan orsaka många rader vid middagsbordet. Oavsett vad dina åsikter är, undvika att diskutera dessa med varandra om du vet humör kan striden. Ett totalförbud mot sådana provocerande ämnen kommer säkert att göra det mycket lättare att komma överens med varandra,” säger Alex Reddle, uppkopplad dejting expert och relation bloggare.
om du känner att det inte finns något sätt att ansluta till en svärfar, se om det finns minst en sak du kan göra för att minimera den intensiteten. ”Har de andra egenskaper som du kan fokusera på om/när du behöver interagera med dem? Att veta varför du aldrig kommer att få kontakt med någon är inte för dem att veta; det är för dig — så du kan vara tydlig på vad du kommer att tillåta i ditt liv och upplevelser,” säger Reyes.
ha ett bra stödsystem & ventilera dem
även om du behöver massor av öppen kommunikation med din partner, det är också bra att ha ett starkt stödsystem av vänner och familj som du kan ventilera till i stressiga situationer. ”Vi vet alla tanken att vi kan säga vad vi vill om vår familj men ingen annan kan — det kan ringa särskilt sant här. Det är värdefullt att dela oro antingen om hur din partner behandlas eller du eller dina barn behandlas i samband med att möta varandras känslomässiga behov och sätta gränser. Men det samtalet kommer att ha ännu mer vikt om du sparar ventilation och frustration för de andra goda lyssnarna i ditt liv.”säger Montgomery.
var realistisk
”det är lätt att ha förväntningar på vad den ideala svärsonen är-du önskar att du hade en svärmor som älskade att sitta barn. Hon gillar inte att sitta barnvakt. Det är inte vem hon är. Snarare än att lida runt det eller motstå henne, Återställ dina förväntningar. Att hantera våra förväntningar är en stor del av att skapa ett lyckligt liv och att vara vuxen”, säger Shafner.
när det gäller det kan du behöva acceptera dina svärföräldrar för vem de är eftersom de sannolikt inte förändras. Det kan innebära att hålla avstånd, men när du väl kan acceptera din partners familj för vem de är, kommer du att kunna börja släppa förbittring.
en version av denna berättelse publicerades augusti 2017.
innan du går, kolla in våra favorit-och mest prisvärda mentala hälsoappar:
