vi behöver inte säga att vintern kan vara en tuff tid att hålla din löpande mojo. De goda nyheterna? Det är lätt att hitta förstärkningar. Att ha en löpande partner eller en grupp kan gå långt mot att få dig ut genom dörren. De erbjuder sällskap, konversation, motivation, och även bara någon att ömka med när vädret är, väl, dålig. En löpande partner hjälper dig att hålla dig till ditt schema, springa längre än du kanske själv och förvandla vinterns körsträcka till vårens resultat.
man-och-fru team Hannah (Under Armour, Sports Marketing Manager: Run) och Jordan Tropf är lyckliga: de är varandras löpande partner. ”Vi motiverar varandra”, säger Hannah. ”Om en av oss inte känner det, kan den andra hjälpa dig ut genom dörren.”Men du behöver inte vara gift med din partner för att springa med en följeslagare. Så här hittar du en partner eller grupp för att hålla dig i spelet hela vintern.
prova lokala löpklubbar
varierar i storlek från några dussin till över några hundra, körklubbar är ofta värd för veckovisa körningar, träningspass, träningsprogram och sociala evenemang. De är välkomna till alla nivåer av löpare och fungerar som ett fantastiskt sätt att göra en ny bästa löpvän. Hannah, som föredrar att springa med andra framför att gå solo, når ut till lokala grupper i Baltimore för att hitta gruppkörningar som passar hennes schema. ”Jag har gjort en punkt att ansluta till lokala klubbar och grupper och hoppa runt mellan dem”, säger hon. ”Det är så roligt att blanda upp det här sättet.”
en snabb Google-sökning kan hjälpa dig att hitta listor för lokala löpklubbar, liksom en sökning på Road Runners Clubs of America-webbplatsen, som har en lokaliserare för alla registrerade klubbar. Om du inte slår guld med dessa sökningar, prova din lokala Meetup.com. glöm inte heller lokala tävlingar, som ofta sponsras av klubbar eller löpande butiker. Några av dessa är lågmälda serier där du kan hamna nära samma löpare varje gång du tävlar. Dessa är enkla, naturliga möjligheter att inleda en konversation och samordna insatser. ”Jag har ofta hittat springande partners under tävlingar eller träningskörningar”, säger Jordan. ”Jag tar bara upp en konversation med dem och ser vart det leder.”
utnyttja din lokala kör butik
förutom att hjälpa den lokala ekonomin, att vara en vanlig på din stad kör butik öppnar upp alla typer av möjligheter att hitta nya kör partners. Många butiker värd vecko körningar som börjar och slutar i butiken. Alla typer av löpare brukar gå till dessa händelser, och att hitta någon med en takt som liknar din borde inte vara svårt. Kolla in deras hemsida för alla detaljer, och om du har turen att ha mer än en butik i stan, ge dem alla ett försök.
om du slår ut på en butikssponserad gruppkörning, be butikspersonalen om rekommendationer om organiserade körningar. De borde ha all lokal intel, och chansen är att de kommer att veta om mindre grupper som möts under hela veckan.
en körning hände inte om det inte finns på Instagram, eller hur? Börja följa lokala löpare på sociala medier, och om du får känslan att du kan vara en bra passform för en lokal grupp eller löpare, nå ut med ett direktmeddelande. ”Jag har använt Facebook för att hitta lokala grupper,” säger Hannah, ”och det har fungerat bra för mig.”
MapMyRun är ett annat bra sätt att se vem som är lokal och var de kör. Tryck in i communityflödet och se vem som kör vad och var. Eftersom appen sömlöst ansluter till många av Under Armour löparskor, du kan också nollställa potentiella partners med en takt som liknar din.
var inte blyg
det kan vara svårt att sätta dig själv där ute när du inte har en direkt anslutning. Men i stort sett är löpare ett vänligt gäng redo att ta med andra i veckan. Tropf: erna träffades faktiskt på ett löpande läger för flera år sedan, och till denna dag förblir de löpande partners. Oavsett om det är på gymmet, kontoret eller till och med dina barns sportevenemang, väntar den potentiella löpande partnern på att hittas. Tillsammans kommer du att göra det genom de utmanande vintermånaderna—och kanske långt bortom.
Under Armour, Inc., med huvudkontor i Baltimore, Maryland, är en ledande uppfinnare, marknadsförare och distributör av märkesvaror för atletisk prestanda, skor och accessoarer. Under Armour ’ s innovativa produkter och upplevelser är utformade för att stärka mänskliga prestationer och är utformade för att göra idrottare bättre. För ytterligare information, besök http://about.underarmour.com.
