i ett taktiskt men lågt poängspel som fotboll måste du göra varje skotträkning. Möjligheter till mål kommer inte ofta. Att ha en svag strejk av bollen gör det lättare för målvakten att reagera, ger dig mindre utrymme för fel och gör dig mer benägna att missa den möjligheten.
om du är ute efter att bli nästa stjärna framåt, bygga styrkan i ditt skott är det första stället att börja. Gå ut på planen eller använd en multisportsimulator och slå bollen rent och kraftfullt med dessa tips.
positionering
precis som i praktiskt taget alla andra bollsporter kommer rå muskelstyrka bara att få dig så långt. Du måste också få fysik att arbeta till din fördel, slå bollen korrekt och göra överföringen av makt så effektivt som möjligt. För att göra det måste du vara i rätt position när du tar kontakt med fotbollen.
se till att du har tillräckligt med en körning så att du kan bygga kraft innan ditt ben svänger. Om bollen är rätt vid dina fötter, dribbla den framåt några meter mer för att ge dig själv utrymme.
du vill luta dig över bollen när du sparkar den för maximal hävstång. Det betyder att när du tar kontakt ska din icke-sparkande fot vara ungefär en fot och hälften från sidan av bollen, inte framför den eller bakom den.
vinkeln där du närmar dig bollen är också viktig, eftersom du får mer kraft när din sparkfot kan göra en full båge. Det betyder att du kommer in från vänster om bollen om du är en högerfot, och från höger om du är en vänsterfots kicker.
sparken
här är sanningens ögonblick. Återigen är en ren, okomplicerad strejk nyckeln till en effektiv överföring av makt. Se till att du övar dessa steg om och om igen tills du kan göra det utan att tänka!
- koppla av spänningar i överkroppen och benen, vilket kan krama sparken och få dig att sparka felaktigt.
- ta korta steg mot bollen.
- avsluta med ett långt steg för att plantera din icke-slående fot bredvid bollen, som beskrivits ovan, med denna fot som pekar i riktning mot var du vill att bollen ska gå.
- med huvudet över bollen, böj ditt icke-slående ben något vid knäna och dra tillbaka din andra fot helt.
- Lås din fotled genom att peka tårna på sparkfoten ner mot marken.
- sväng foten igenom.
- sikta på att slå halvvägs upp bollen, precis på din stortåns knoge (men inte på tårna).
- när du träffar bollen, förläng foten i en snäppande rörelse för extra kraft.
- håll huvudet över bollen så att du inte lutar dig tillbaka och loftar det.
- se till att följa igenom genom att svänga foten i en komplett båge.
hur man tränar bra
medan det mesta av din kraft kommer från att använda rätt teknik, är det ingen tvekan om att göra några styrkaövningar också hjälper till att slå bollen bra. Sprints, squats, lunges och viktarbete kommer alla att bidra till större muskler och mer kraft bakom varje spark.
naturligtvis är det också självklart att du också bör förbinda dig till regelbunden och frekvent övning, och det är särskilt användbart att få feedback också. Ett sätt är att titta på professionella fotbollsspelare och jämföra din handling med deras, men ett ännu bättre sätt är med en multisportsimulator.
interaktiva fotbollssimulatorer ger inte bara ett fantastiskt sätt att erbjuda hög precisionsdata på din spark och kartlägga dina framsteg, men högkvalitativa sportsimulatorer har också träningslägen, fotbollsspel och övningar som är ett utmärkt sätt att hålla motiverade. Bäst av allt, när du spikar den kraftstrejken behöver du inte gå långt för att få bollen tillbaka!
för att ta reda på mer om hur Foresight Sports kan hjälpa till att omvandla dina fotbollskunskaper, kontakta oss online eller ring oss på (858) 880-0179 idag!
