detta inlägg innehåller affiliate länkar, vilket innebär att om du köper något via dessa länkar Jag kommer att få en liten provision utan extra kostnad för dig. Jag kommer bara att rekommendera produkter som jag älskar, och tycker är värdefulla för dig. Tack för ditt stöd!
människor över hela landet har fastnat inomhus de senaste månaderna. Coronaviruspandemin har svept nationen och begränsat människor till sina hem för att minimera spridningen av sjukdomen. För att hålla alla säkra, sociala evenemang, barer och restauranger, och offentliga sammankomster av alla slag har lagts på is.
i dessa tider skulle du bli förlåten för att låta din skönhetsregim falla till vägen och inte se bra ut alls. Med utomhusutflykter mestadels begränsade till arbete och väsentliga uppgifter verkar det vara liten mening att titta på vårt bästa. Men med rutin ut genom fönstret, ensamhet, tristess, och stress sparkar alla in. Många människor tycker att deras mentala hälsa börjar lida. Det gör jag också!
även om det inte finns mycket vi hemma kan göra för att avsluta pandemin, förutom att upprätthålla social distansering, kan vi arbeta med oss själva för att få oss att må bättre. Din uppfattning om hur du ser ut har en enorm inverkan på ditt mentala välbefinnande, så det är viktigt att inte låta dig vältra sig hemma och ibland anstränga dig. Det kommer att få dig att känna dig mer självsäker, mer positiv och lyckligare. Det är inte att säga att du måste ta på dig dina vackraste kläder varje dag, men att byta ut pyjamas är en början.
här är tio tips som hjälper dig att se bra ut och känna dig bäst i den nuvarande globala situationen för att få dig igenom pandemin och se mot en ljusare framtid.
10 tips för att se bra ut och må bättre
ha en rutin
med vår balans mellan arbete och privatliv helt off-kilter har våra rutiner förändrats. Standard nio till fem arbetsvecka är i väntan, och i den här situationen är det lätt att falla i dåliga vanor. Ansträng dig för att skapa en viss struktur i ditt lockdown-liv, även om du inte lämnar huset. Ställ in larmet på morgonen och klä på dig. Även denna enkla handling får dig att känna dig mer självsäker och motiverad. Schemalägg aktiviteter varje dag, oavsett om det är ett personligt projekt, träning eller att umgås med vänner för att du ska få ut det mesta av din tid.
se din bästa
även om ingen kommer att se dig, det betyder inte att du inte kan klä upp. Dina kläder är inte bara för andra människor att njuta av. Faktum är att 96% av kvinnorna tror att vad de bär har en direkt inverkan på hur självsäkra de känner sig, så varför inte byta till något som får dig att må bra? Även om det bara är ett arbetskonferenssamtal, ser du bra ut med en bra frisyr och fashionabla glasögon kommer dramatiskt att öka din självkänsla. Dessutom kan bara applicering av minimal smink göra en enorm förändring i hur du känner!
bara för att du inte kan gå ut på en fin restaurang eller klubb i staden betyder det inte att du inte kan ha ett socialt liv. Genom att schemalägga en dag-natt med din partner eller en virtuell get-together med vänner, du har en ursäkt för att klä upp och ser bra ut!
övning
ingen säger att du måste komma i bästa form av ditt liv medan du är i lockdown, men det är värt att delta i lite träning även för de mentala hälsofördelarna det ger. Trettio minuters träning med måttlig intensitet varje dag har visat sig lindra stress, liksom att du känner dig lyckligare och mer självsäker. Gå en kort körning, gå eller dra nytta av de många gratis online-träningspasserna som tillhandahålls just nu. Och att du ser bra ut efter hela låsningen är bara en trevlig fördel, eller hur?
Ät bra
vad du äter har en betydande inverkan på hur du mår och om du ser bra ut eller inte. En diet full av takeaway pizza och andra oljiga, feta livsmedel får dig att känna dig slö och låg i energi. Se till att du äter mycket frukt och grönsaker för att ge din kropp de näringsämnen den behöver. Att dricka mycket vatten kommer att hålla din kropp fungerande på topp, liksom att din hud ser mer strålande och sagfri ut.
ta hand om din hud
du kan fortfarande ta hand om ditt utseende och se bra ut även om du inte kan gå ut för dyra kosmetiska behandlingar och makeovers. Din hud, i synnerhet, kanske särskilt mottaglig för effekterna av lockdown. Dålig kost, brist på motion och de intensiva nivåerna av stress och ångest du kan uppleva kan alla spela kaos med din hud. Du kan minska effekterna genom att hålla dig frisk, men ingenting hindrar dig från att genomföra lite egenvård varje natt också. Håll dig till en daglig hudvård regim fuktgivande och exfolierande, och du kommer att lämna lockdown ser magnifik. Jag lär dig hur du enkelt bestämmer& behandla din hudtyp.
socialisering har en enormt positiv inverkan på vår mentala hälsa. Att prata med nära och kära hjälper dig att främja en känsla av tillhörighet och självkänsla samt ge dig ett utlopp för att dela dina problem och ge känslomässigt stöd. Om du kämpar med din situation, håll den inte inne. Prata med en betrodd allierad om vad som stör dig. Även bara ringa en vän för en snabb chatt kan vara en omedelbar humör booster.
gå utanför
naturens fördelar för vår mentala hälsa är väl dokumenterade. Att spendera tid utomhus kan minska känslor av stress och ilska samtidigt som du ökar ditt självförtroende och självkänsla. Att gå en kort promenad i parken och fördjupa dig i naturen kan göra underverk för din lycka. Låt dig inte vara instängd inomhus hela tiden; försök att lämna huset och njut av ett grönt utrymme minst en gång om dagen.
Unna dig
du borde inte vara för hård mot dig själv just nu. Alla kämpar på något sätt, så du borde inte känna att du behöver ständigt tvinga dig själv att upprätthålla goda vanor. En tillfällig behandling är en bra sak. Då och då, gör något bara för dig. Oavsett om det är att Unna dig en hemma spa-dag med ljus och musik, en eller curling i ett täcke för en eftermiddag med filmer och snacks, gör vad som gör dig lycklig eftersom det här definitivt hjälper dig att se bra ut och må bättre.
var snäll mot dig själv
vi kan alla göra med att vara lite snällare mot oss själva. Slå inte dig själv om du inte kan motiveras att träna eller laga en hälsosam måltid. Eller att vara produktiv alls, som jag kämpar mycket med under denna pandemi. Det här är oöverträffade tider, och du borde inte känna att du alltid måste vara bäst. Lockdown kommer att sluta, och livet kommer att gå tillbaka till det normala så småningom. Under tiden fortsätter du bara och gör vad som krävs för att vara lycklig. Om du kämpar med din mentala hälsa, var inte rädd för att nå ut till en professionell.
