vara. Când se termină școala, zilele lungi se întind în fața ta pline de posibilități nesfârșite de emoție și aventură. Cu toate acestea, până la jumătatea lunii iulie, entuziasmul începe să dispară și deja te-ai săturat să-ți auzi copiii spunând: „Sunt plictisit.”Bate plictiseala de vară, și de a ajuta copiii să rămână activi și distrați în această vară cu aceste sfaturi și busters plictiseala.
importanța de a rămâne activ
activitatea regulată în aer liber oferă numeroase beneficii pentru copii, inclusiv ajutând la menținerea unei greutăți sănătoase, reducerea stresului și stimularea sănătății osoase și a imunității. Obezitatea infantilă este o problemă în creștere, dar încurajarea copiilor să fie activi face parte din soluție. Copiii au nevoie de cel puțin 60 de minute de joc viguros și activ zilnic pentru a rămâne sănătoși, iar jocul afară este o modalitate excelentă de a atinge acest obiectiv. Implicarea întregii familii o face mai distractivă și vă permite tuturor să profitați de beneficii. De asemenea, îi ajută pe copii să învețe să vadă activitatea fizică ca pe ceva distractiv, nu ca pe o corvoadă, ceea ce îi încurajează să fie mai activi. Iată câteva modalități de a fi activi împreună ca familie:
- înotați, jucați tag-ul, aruncați o minge, dansați sau săriți coarda
- mergeți la o plimbare cu bicicleta, plimbați câinele, mergeți în parc sau mergeți la jogging
- faceți sărbătorile active mergând într-o excursie, jucând Frisbee sau organizând un joc de volei sau fotbal
- mergeți în loc să conduceți spre destinații apropiate sau parcați la capătul îndepărtat al parcării și mergeți la magazin
- antrenați-vă împreună pentru o alergare caritabilă sau mergeți
beneficiile plictiselii
deși nu este distractiv să auziți plângeri despre plictisirea toată vara, există de fapt beneficii pentru a lăsa copiii se plictisesc. Activitățile structurate în mod constant pot fi obositoare și copleșitoare, dar timpul nestructurat oferă o oportunitate de relaxare. În plus, plictiseala:
- permite copiilor să fie copii
- poate inspira creativitatea
- îi ajută pe copii să învețe să facă lucrurile singuri și să devină adulți autosuficienți
- îi ajută pe copii să învețe cine sunt și ce le place să facă
bătaia plictiselii de vară
plictiseala are beneficii, dar ajutându-i pe copiii tăi să învețe să bată plictiseala și să se distreze este, de asemenea, importantă. Crearea unei liste de Busters plictiseala este o modalitate foarte bună de a fi gata pentru criză mijlocul verii. Întrebați-vă copiii ce activități ar dori să facă în timpul verii și vedeți câte dintre ele puteți tăia de pe lista lor. Sau creați o listă de activități aprobate de părinți pentru ca copiii să aleagă. O modalitate distractivă de a face acest lucru este să vă scrieți busterii de plictiseală pe bețe de gheață cu coduri de culori și să le așezați într-un borcan. Apoi, copiii dvs. pot scoate un băț atunci când sunt plictisiți.
idei Separate în categorii cu bastoane coduri de culori, cum ar fi gratuit, activități care implică apă, în aer liber, ușor, murdar, activități care implică alimente, excursii de familie și activități care necesită nici o supraveghere părinte. Utilizați codificarea culorilor pentru a limita tipul de activități pe care copiii dvs. le pot alege în funcție de ceea ce aveți în desfășurare și de cât de mult puteți fi implicat în activitate.
Busters plictiseala
pentru a vă ajuta să începeți pe lista de vară busters plictiseala, am adunat o serie de idei de activitate într-o serie de categorii. Puteți personaliza lista în funcție de vârsta copiilor dvs., de nevoile familiei dvs. și de propriile preferințe, dar aceste idei sunt un loc minunat pentru a începe!
activități în aer liber
- joacă în aspersoare
- spală mașina
- trage cu creta
- au o lupta de apă
- sari coarda
- uda arma de luptă
- plimbare în jurul valorii de blocul
- au un balon de apă arunca
- planta o grădină
- face plăcinte noroi
- învăța noi jocuri de stradă cu prietenii
- bug-uri de captură și creaturi în aer liber
- juca golf sau crochet cu bile și cupe
- face păpuși un mini Zipline
activități de interior
- coaceți cookie-urile
- face s ‘ mores în cuptor sau cuptor cu microunde
- au o gumă de mestecat suflare concurs
- gust de testare rețete noi
- joaca un joc de bord
- face gogoși
- construi un fort din pături și perne
- aflați origami
- faceți brățări din mărgele sau nasturi
- citiți o carte
- faceți o capsulă a timpului
- jucați de-a v-ați ascunselea, șarade sau sardine
- transformați tricourile vechi în coliere sau brățări
- faceți un film cu telefonul sau tableta
- scrieți o scrisoare
- joaca-te cu Lego
- construi un schelet din bastoane popsicle
- vopsea se confruntă
- șah sau dame
- Interviu bunicii tăi
- învață să faci lucruri noi
- face o carte pentru copii într-o piesă de teatru
- desena sau culoare
- planul și să pregătească o masă împreună
excursii gratuite
- mergeți la bibliotecă
- mergeți sau conduceți în parc
- organizați o vânătoare de măturător de stradă
- mergeți la un picnic
- aflați numele plantelor și admirați plantele la o grădiniță
- voluntar cu o organizație caritabilă
excursii ieftine
- Bowling
- ia conuri de inghetata
- du-te patinaj cu role
- Fabrica de excursii
- magazin la un magazin de șirag de mărgele, apoi face coliere sau bratari
- Go Berry cules
- bataie cuști
- Zoo
- Aquarium
- planetariu
- vizitați atracțiile turistice de top din orașul dvs. ca un turist
vara este un moment minunat pentru a vă relaxa și a vă bucura de un timp de joacă nestructurat. Oferiți copiilor dvs. posibilitatea de a se plictisi, dar aveți câteva idei la îndemână pentru a vă ajuta familia să rămână activă și să se distreze toată vara.
