cât de des sunt gândurile tale rulează pe roata de hamster în interiorul mintea ta? Vă faceți griji cu privire la un aspect al relației dvs., temându-vă că lucrurile nu se vor schimba niciodată sau rumegând ceea ce s-a întâmplat sau se întâmplă? Nu lucruri care să-ți liniștească mintea. Deci, cum numești încetarea focului gândurilor pe care le gândește mintea ta, când problemele sexuale sau de relație te afectează?
curiozitatea este cea mai importantă calitate pe care o puteți dezvolta pentru a schimba un model de relație și pentru a găsi liniștea sufletească.
aceasta este ceea ce am ajuta cu succes clienții cu o bază săptămânală.
Nu poți fi în vechea ta poveste despre ceea ce este greșit sau într-un vechi tipar de frustrare, dezamăgire, rănire, resentimente, vinovăție, vină, judecată sau îndoială și să experimentezi fluxul iubirii care aduce pace.
este imposibil să simți o emoție negativă și dragoste în același timp. În orice moment, ori iubești, ori nu. Punct.
deci, primul pas este de a obține curios despre ceea ce emoțiile și gândurile sunt pentru că cele mai multe ori vom continua să subconstient practica gândire și senzație de aceleași lucruri – peste si peste si peste din nou. Alimentând pacea negativă și blocând.
de unde vine liniștea sufletească și cum spargi ceea ce o blochează?
liniștea sufletească vine din primirea celor mai bune vești posibile de la medicul dumneavoastră. Este apelul telefonic care vă anunță că o persoană iubită este în regulă.
pacea se găsește de cealaltă parte a gândurilor și emoțiilor negative, dar în cele două exemple anterioare pacea minții este livrată dintr-o sursă exterioară. Și când aveți lupte sexuale sau de relație, un apel telefonic nu va schimba lucrurile.
pacea pură a minții este ceva ce poți cultiva pentru tine. Ea vine de la obtinerea curios despre gândurile și emoțiile, intim cunoașterea tine și de a face munca interioară pentru a schimba perspectiva și modele de relație. În loc să repetăm în mod obișnuit aceleași tipare fără a fi conștienți de ceea ce se întâmplă sub suprafață. Și întotdeauna se întâmplă ceva sub suprafață.
toată lumea are răni pe care le poartă cu ei. Fiecare persoană a experimentat sau se confruntă cu durere emoțională într-un grad sau altul. Ignorarea acestor dureri și emoțiile grele sau blocarea în ele este ceea ce perpetuează ciclul gândurilor și emoțiilor negative.
în lucrarea mea, vă sugerez să aduceți emoțiile negative în aer liber – într – un mod sigur și eficient-fără a vă învinovăți partenerul sau pe voi înșivă. Folosesc o abordare fără vină, deoarece totul poate fi urmărit înapoi la ceva care a venit înainte – nu există niciun punct zero atunci când vine vorba de probleme de relație. Pe lângă singurul lucru pe care îl poți controla ești tu însuți, așa că identifică ceea ce simți. Aduceți acele emoții dificile la suprafață, astfel încât să puteți face munca pentru a le lăsa să plece și pentru a permite un nou mod de a fi să înflorească.
câteva dintre cele mai frecvente emoții negative pe care le întâlnesc sunt: îngrijorarea. Frica. Neputincioasă.
este convingerea mea profundă că iubirea este calea către pace. Deci, dacă vrei pace, trebuie să fii conștient pentru a practica o iubire de sine mai profundă. Trebuie să vă conectați intim cu voi înșivă înainte de a vă putea conecta intim cu un partener. Practicarea iubirii de sine înseamnă a face munca pentru a transforma emoțiile negative.
o metodă pe care o folosesc pentru a face acest lucru (și îi fac și pe clienții mei să facă acest lucru) este să mă concentrez pe emoția opusă a ceea ce simt. De exemplu, emoțiile opuse ar putea rezona ca următoarele (ținând cont că pot diferi de la o persoană la alta):
îngrijorare ==> încredere.
Frica ==> Sigur.
Neputincios ==> Împuternicit.
dar atunci ce faci cu aceste cuvinte? Devii curios din nou:
de ce ești îngrijorat și în ce trebuie să ai încredere?
de ce ți-e frică și de ce trebuie să exersezi pentru a te simți în siguranță?
de ce te simți neputincios și de ce ai nevoie pentru a te simți împuternicit?
există nenumărate moduri în care ar putea arăta acest lucru, dar iată un exemplu din fiecare.
încredere – în mine, încredere în divin și încredere că lucrurile au întotdeauna un mod de a se rezolva.
sigur – să fiu pe deplin exprimat și văzut pentru tot ceea ce sunt.
împuternicit – pentru a face alegeri care se simt bine pentru mine.
apoi povestiți vremuri din trecut când acele lucruri s-au simțit mai naturale pentru voi. Nu pentru a le compara cu acum, ci pentru a întări faptul că ați simțit acele lucruri înainte și puteți din nou. Și concentrați – vă în prezent pe a permite mai multă încredere, siguranță și împuternicire-sau orice emoție opusă este pentru voi.
Iubirea este calea spre pace. Dacă doriți să vă schimbați luptele de relații, începeți cu conștiința și curiozitatea! Click pentru a Tweet
luptele tale sexuale și de relație au fost create inconștient, iar modul de a le schimba și de a face dragostea grozavă este prin conștiință. Începând cu curiozitatea.
dragoste,
Dr.Gayle prieten
p. S.Alăturați-vă on-line face dragoste mare comunitate acum pentru inspirație în curs de desfășurare și de sprijin.
