cum să vă creați propriile afirmații pozitive pentru abundență

dacă v-ați acordat vreodată atenție gândurilor pentru o zi, atunci probabil ați observat câteva lucruri foarte negative pe care aveți tendința să le gândiți despre voi:

„am stricat din nou cina. Toată lumea va urî această masă! De ce mă mai deranjez?”

” am uitat să-mi plătesc factura cardului de credit – sunt atât de idiot!”

” nu știu suficient pentru a fi antrenor de sănătate. Cine ar lua sfaturi de sănătate de la mine oricum?”

” nu am realizat nimic în viața mea. Sunt blocat într-o slujbă pe care o urăsc și nu am niciodată destui bani. Sunt un eșec total.”

atât de mult din ceea ce spunem și gândim despre noi înșine este negativ. Iar acele gânduri negative influențează orice altceva din viața ta: credințele tale creează emoții, care creează comportamente, care au ca rezultat efecte.

și efectele pe care le obțineți vă întăresc credința. Deci, atunci când crezi că ești un eșec sau nu știi suficient despre ceva, emoțiile și comportamentele tale te vor determina să acționezi într-un mod care face ca asta să devină realitate.

pe de altă parte, dacă crezi că ai tot ce ai nevoie pentru a avea succes sau crezi că ești inteligent, capabil și talentat, emoțiile tale se vor schimba, la fel și comportamentele tale, pentru a-ți permite să-ți atingi obiectivele.

și totul începe cu schimbarea credinței tale. Credințele nu sunt altceva decât gânduri pe care continuați să le repetați, așa că pentru a vă schimba gândurile, începeți cu afirmații pozitive.

afirmațiile sunt declarații pe care le puteți face pentru a vă schimba în mod conștient gândurile de la ceva negativ la ceva pozitiv. Scriind o afirmație sau spunând-o cu voce tare, îți forțezi creierul să acorde atenție gândului pozitiv, care te ajută să formezi emoții pozitive.

când sunt practicate în fiecare zi, afirmațiile pozitive vă pot ajuta să formați noi credințe sau modele de gândire, creând o mentalitate din abundență. Iar o mentalitate din abundență îți poate transforma viața motivându-te să acționezi puternic și aliniat către obiectivele tale.

dacă doriți să experimentați mai multă abundență sau mai mult succes în viața voastră, începeți prin a vă schimba gândurile cu afirmații pozitive.

iată cum să vă creați propriile afirmații pozitive pentru abundență:

există două tipuri de afirmații pozitive pe care le puteți crea: o afirmare a mantrei sau o afirmare a obiectivului.

afirmațiile mantrei sunt scrise la timpul prezent, ca și cum gândul tău ar fi deja realitate. Această formă de afirmare este de obicei mai scurtă și mai ușor de memorat. Funcționează bine dacă vrei ceva ce îți poți repeta pe tot parcursul zilei.

afirmațiile despre obiective sunt scrise în timpul progresiv prezent, ca și cum gândul tău este în desfășurare acum și va continua să progreseze pe măsură ce trece timpul. Acest tip de afirmație funcționează bine dacă preferați să vă scrieți afirmațiile, deoarece acestea sunt de obicei mai specifice și orientate spre obiective.

• Mantra: „atrag fără efort bani.”

• obiectiv: „sunt atât de fericit și recunoscător acum că depun fără efort o sumă suplimentară de 1.000 USD pe lună în Contul meu bancar.”

ce afirmație alegeți depinde de modul în care intenționați să le utilizați. De asemenea, este util să vă gândiți la convingerile dvs. actuale. Începeți de unde vă aflați: credeți în prezent că atrageți bani fără efort? Dacă da, o afirmare a mantrei va funcționa bine pentru dvs. Afirmațiile mantrei sunt, de asemenea, utile pentru repetarea în timpul meditației sau pentru a vă oferi un impuls suplimentar de motivație.

pe de altă parte, dacă aveți nevoie de mai multă convingere, timpul progresiv prezent al afirmării obiectivului vă va ajuta să vă ușurați în aceste gânduri pozitive și să vă ajutați să vă formați o nouă credință în timp. Afirmarea obiectivului funcționează bine și dacă lucrați pentru a manifesta ceva specific în viața voastră.

Cum de a crea afirmații Mantra

începeți cu „I”

pentru a schimba mentalitatea ta, gândurile tale trebuie să fie credibil. Și pentru a fi credibil, trebuie să vă imaginați că acționați asupra gândurilor voastre. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă puneți în centrul afirmației dvs. începând propoziția cu „I.”

unii oameni folosesc afirmații care fac un obiect subiectul propoziției (cum ar fi „banii curg fără efort în viața mea”). Și, deși acest lucru poate funcționa ca o mantră, nu este la fel de puternic ca o afirmație.

dacă folosiți afirmații pentru a trece la o mentalitate de abundență, atunci trebuie să fiți subiectul propoziției. Amintiți-vă: o mentalitate a abundenței provine dintr-o credință profundă în tine și în abilitățile tale. A spune că crezi că banii vin la tine cu ușurință nu este același lucru cu a crede că ești capabil să câștigi sau să atragi bani.

este o diferență subtilă și poate fi semantică, dar este un diferențiator puternic care vă va ajuta să treceți de la o mentalitate a deficitului la o mentalitate a abundenței.

Related: cum să treci de la o mentalitate a deficitului la o mentalitate a abundenței

păstrați-l prezent

în loc să vă gândiți spre viitor cu „voi crea…” păstrați-l prezent cu „creez…” unul dintre motivele pentru care afirmațiile sunt atât de puternice este că vă antrenează creierul să vă vadă așa cum sunteți în momentul prezent. Deci, dacă toate afirmațiile tale sunt concentrate pe viitor (voi realiza, voi atrage, voi câștiga), mintea ta subconștientă te consideră că nu ai realizat încă acele lucruri. Și pe măsură ce continuați să vă repetați afirmațiile în timp, veți căuta întotdeauna obiectivul în loc să îl atingeți.

în schimb, folosește timpul prezent pentru a-ți învăța creierul (și universul) că ești cineva care a realizat deja ceva, chiar dacă nu ai făcut-o încă. Folosind o afirmatie ca” eu creez abundenta „invata subconstientul tau sa inceapa sa” actioneze ca si cum ” ai crea deja abundenta in viata ta.

folosiți un adjectiv sau verb motivant

o parte din a acționa ca și cum ați fi deja persoana pe care doriți să o fiți se gândește la modul în care doriți să vă simțiți atunci când vă atingeți obiectivul. Un mod simplu de a face acest lucru este să adăugați un adjectiv sau un verb motivant la afirmația dvs.

în loc de „atrag bani în viața mea”, încercați „atrag fără efort bani în viața mea.”Sau, în loc de „îmi ating obiectivele de carieră”, încerc „îmi cuceresc cu îndrăzneală obiectivele de carieră.”

când repetați afirmații pozitive care vă fac să vă simțiți bine, creierul dvs. își amintește acest sentiment și vrea să vă ajute să continuați să simțiți acele emoții pozitive. Îți amintești cum emoțiile tale sunt create de credințele tale? Ei bine, creierul tău face legătura că aceste emoții bune provin din afirmația ta pozitivă. Deci, repetându-le și continuând să simțiți emoții pozitive, vă puteți reconecta mai ușor creierul pentru a gândi mai pozitiv.

fii pozitiv

vorbind despre a fi pozitiv, asta este valabil și pentru afirmațiile tale. Asigurați-vă că afirmați ceea ce doriți, nu ceea ce nu doriți.

în loc de „nu mă tem de eșec”, încercați”, îmi ating cu încredere obiectivele.”

subconstientul tau nu recunoaste cuvintele ” nu ” sau „nu”.”Pentru că mintea ta procesează lumea prin imagini sau imagini, spunând ceva de genul „Nu-mi mai este frică să zbor”, aduce în continuare imagini ale momentelor în care ți-a fost frică să zbori.

gândiți-vă astfel: dacă cineva vă spune: „nu vă imaginați un elefant violet.”Care este prima imagine care îți apare în minte? Bănuiesc că e un elefant mov.

păstrați-vă întotdeauna afirmațiile pozitive și concentrați-vă pe ceea ce doriți, nu pe ceea ce nu doriți.

fii concis

în cele din urmă, este important să păstrați afirmațiile mantrei cât mai concise posibil. În acest fel, veți avea mai multe șanse să vă amintiți de ele și le puteți apela pe tot parcursul zilei când aveți nevoie de un impuls de motivație sau încredere.

o altă modalitate excelentă de a utiliza afirmațiile mantrei este să le adăugați la mementourile telefonului. Deoarece sunt scurte și la obiect, le puteți adăuga ca memento sau de făcut, apoi le puteți configura cu o oră recurentă în fiecare zi pentru a apărea ca alertă.

acest lucru funcționează bine, deoarece creierul dvs. este ocupat cu procesarea informațiilor importante toată ziua. Trebuie să vă rezervați voința și puterea creierului pentru luarea deciziilor și pentru a vă face munca și nu vă veți aminti întotdeauna să vă spuneți afirmațiile. Utilizarea mementourilor telefonice sau a altor alerte vă ajută să rămâneți în concordanță cu obiceiul dvs., oferindu-vă creierului un lucru mai puțin de reținut.

legate de: 60 afirmatii abundenta pentru a transforma mentalitatea ta

cum să creați afirmații de obiectiv

începeți cu sfârșitul în minte

gândiți-vă la un obiectiv pe care îl aveți pentru voi înșivă. Cum arată rezultatul? Cum va fi să fi realizat asta? Păstrați acest lucru în minte în timp ce ambarcațiunile de afirmare obiectivul dvs., apoi păstrați afirmarea prezent și pozitiv, la fel cum ar fi pentru o afirmare mantra.

începeți cu”eu sunt”

potrivit lui Jack Canfield, cuvintele Eu sunt sunt cele mai puternice două cuvinte din limbă. Mintea subconștientă ia orice propoziție care începe cu cuvintele „Eu sunt” și o interpretează ca o comandă – o directivă pentru a face acest lucru.

folosirea „eu sunt” păstrează, de asemenea, afirmarea obiectivului dvs. în timpul progresiv prezent, ceea ce vă ajută să vă consolidați credința despre voi în timp. Este un semnal pentru creierul tău că îți atingi în prezent obiectivul și vei continua să lucrezi pentru atingerea obiectivului tău.

fii specific

este important să vă afirmați obiectivul cât mai specific posibil, mai ales dacă doriți să manifestați ceva în viața voastră.

în loc de „mă mut în casa mea de vis”, încercați „mă mut cu bucurie într-un apartament de 2.000 de metri pătrați, cu vedere superbă la ocean.”

îți amintești cum creierul tău procesează informațiile prin imagini și imagini? Care dintre afirmațiile de mai sus creează o imagine mai clară?

afirmațiile vagi ale obiectivelor creează rezultate vagi. Dacă nu știi unde vrei să mergi, cum vei ști când vei ajunge acolo?

utilizați un cuvânt activ care se termină cu-ing

veți face acest lucru automat dacă începeți afirmația cu „eu sunt”, dar în loc să utilizați verbe vagi sau lipsite de lumină, utilizați verbe active și puternice.

în loc de „voi cumpăra o mașină nouă”, încercați, „cheltuiesc cu bucurie 40.000 de dolari pe o Alfa Romeo Giulia roșie.”

din nou, utilizarea acestor verbe puternice creează o imagine clară și interesantă a obiectivului tău. Repetarea acestor afirmații în fiecare zi continuă să creeze aceste imagini în mintea ta. Dar pentru că nu ți-ai atins încă obiectivul, creează un fel de disonanță cognitivă în mintea ta.

creierul tău te vede cumpărând mașina sau mutându-te în casa visurilor tale, dar nu faci cu adevărat acele lucruri, așa că este puțin confuz. Vrea să închidă decalajul dintre imaginile subconștiente și viața ta reală, astfel încât creierul tău să funcționeze pentru a te ajuta să-ți faci obiectivele realitate.

când creierul tău are un scop, lucrează neobosit cu Universul pentru a-l face să se întâmple. S-ar putea să acordați mai multă atenție oportunităților care par să apară de nicăieri sau s-ar putea să vă amintiți că aveți un prieten într-o industrie în care încercați să intrați. S-ar putea să faceți cercetări pentru a afla cum să obțineți sosul de paste de casă de la plită la rafturile de la magazinul dvs. alimentar local sau s-ar putea să ridicați telefonul și să cereți cu îndrăzneală unei rude să vă împrumute banii de care aveți nevoie pentru a începe.

aceasta este puterea afirmațiilor de obiectiv. Când le repetați în fiecare zi, vă reamintiți în mod constant de obiectivele dvs. Când obiectivele tale sunt în vârful minții tale, este mai probabil să iei acțiunile de care ai nevoie pentru a-ți face obiectivele realitate.

Takeaway

afirmațiile sunt declarații pe care le puteți face pentru a vă schimba în mod conștient gândurile de la ceva negativ la ceva pozitiv. Prin crearea propriilor afirmații pozitive, puteți începe să alegeți în mod conștient gânduri care au un impact pozitiv în viața voastră.

când sunt practicate în fiecare zi, afirmațiile pozitive vă pot ajuta să formați noi credințe sau modele de gândire, creând o mentalitate din abundență. Iar o mentalitate din abundență îți poate transforma viața motivându-te să acționezi puternic și aliniat către obiectivele tale.

luați măsuri acum: decideți dacă veți folosi o afirmare a mantrei sau o afirmare a obiectivului pentru a trece de la o mentalitate a deficitului la o mentalitate a abundenței. Apoi, utilizați pașii descriși aici pentru a vă crea propria afirmație pozitivă. Scrieți-l în jurnalul dvs. în fiecare zi sau scrieți-l pe o notă lipicioasă și postați-l undeva unde îl veți vedea în fiecare zi.

cu cât repetați mai mult afirmațiile pozitive, cu atât mai mult întărește un model de gândire pozitivă. De-a lungul timpului, în loc să vă asumați gândurile negative, veți începe în mod natural să gândiți mai abundent.

dacă sunteți gata să vă duceți abundența la nivelul următor, Alăturați-vă provocării mele gratuite de 30 de zile. În fiecare zi, veți construi o mentalitate din abundență în jurul scopului vieții voastre – ceea ce sunteți menit să faceți pe acest pământ – prin exerciții de jurnalizare concepute pentru a vă ajuta să descoperiți cine sunteți cu adevărat și cum să aliniați asta cu ceea ce faceți. Plus dragoste și sprijin din partea unei comunități de suflete intenționate ca tine!