Punting un fotbal mai departe și mai mare este un instrument valoros. Având un kicker mare este unul dintre cele mai bune active pentru a avea în fotbal. Fixarea adversarului adânc pe propriul teritoriu nu este numai bună pentru apărare, dar va oferi în cele din urmă infracțiunii o poziție mai bună pe teren.
arta de a lovi cu piciorul de fotbal a evoluat de-a lungul anilor. Atât puntingul, cât și loviturile de câmp au fost influențate de alte sporturi. Rugby-ul și fotbalul au adus diferite stiluri jocului pe care kickers acum 50 de ani nici nu și-l puteau imagina.
vom descompune fundamental cum să lovim un fotbal atât dintr-o poziție de punct, cât și din teren. În primul rând, să învățăm un pic de istorie pe teren gol lovituri cu piciorul pentru a înțelege de ce unele stiluri de lovituri cu piciorul de lucru și de ce altele au stins.
Field Goal Kicking
nu vă vom plictisi cu vechea înregistrare a căștii de piele cu lovituri de goluri. Dar, mai degrabă, vrem să vă aducem înapoi în timp, când a fost introdusă lovitura în stil fotbal. Introducerea unui om care a schimbat istoria fotbalului profesionist, Pete Gogolak.
Pete a avut un stil unic, niciodată văzut de lovituri cu piciorul. El a adoptat o abordare în stil fotbalistic (pe care o folosește aproape fiecare kicker), lovind cu vârful pantofului, mai degrabă decât să moară cu degetul. Pete, originar din Ungaria, a jucat fotbal toată viața. A mers la școală la Universitatea Cornell, unde își va lovi golurile de teren în stil fotbalistic.
când Gogolak a intrat prima dată în ligă, oamenii au crezut că este un moft. Similar cu modul în care pisica sălbatică a fost primită pentru prima dată. Există câteva motive pentru care lovitura în stil fotbal este folosită în primul rând de fiecare jucător care lovește golul:
- mai precis
- șoldurile sunt implicate
- suprafața extinsă
kickerii au început să devină mai exacți cu lovitura în stil fotbal. Potrivit scientificamerican.com,
dar, la mijlocul anilor 1970, mai mulți placekickers foloseau stilul fotbalului decât o lovitură de la picior. Până la sfârșitul anilor 1980, jucătorii de la picioare erau dispăruți, deoarece kickerii de fotbal făceau în general mai multe încercări. Rata de finalizare a obiectivelor de teren în toată liga la începutul anilor 1960 a fost de obicei mai mică de 60 la sută; astăzi este în jur de 80 la sută. Și cele mai multe dintre cele mai lungi goluri de teren făcute vreodată au fost lovite în stilul fotbalului.
pe lângă loviturile precise, distanța loviturilor a crescut și datorită faptului că jucătorii își pot angaja șoldurile în fiecare lovitură.
pe partea de sus a mai multă putere, creșterea suprafeței ( folosind partea de sus a pantofului, nu doar degetul de la picior) a permis kickers pentru a genera o lovitură mai bună pe minge. După cum spune Scientific American:
când un jucător lovește cu piciorul, doar secțiunea transversală a vârfului din față al pantofului său intră în contact cu mingea. În stilul fotbalului, întregul vârf al pantofului (porțiunea arcuită, de-a lungul interiorului șireturilor) intră în contact. Suprafața mai mare de contact oferă kicker-ului mai mult control asupra traiectoriei de zbor a mingii. Altfel spus, un jucător de la picior trebuie să lovească mingea aproape perfect pentru a o pune pe o cale de succes, deoarece punctul de contact este atât de mic. Într-o lovitură de fotbal, zona de contact mai mare oferă mai multă marjă de eroare.
stilul de fotbal conferă, de asemenea, mai multă forță de la om la pielea de porc, trimițându-l mai departe. Pentru un jucător de picior, toată forța este generată de piciorul care lovește, care se leagă în linie sub șold ca un pendul. Cu stilul de fotbal, apropierea mingii din lateral permite șoldului kicker-ului să se rotească, ceea ce creează o viteză mai mare a piciorului. „Abordarea unghiulară permite o utilizare mai mare a impulsului șoldului, ceea ce creează un impuls de rotație mai mare—un impuls unghiular—în picior”, spune William Barfield, specialist în biomecanică și științe ortopedice la Colegiul din Charleston și la Universitatea Medicală din Carolina de Sud. Mai mult moment unghiular creează o viteză mai mare a piciorului, ceea ce oferă mai multă forță mingii.
impulsul de rotație ajută și alți sportivi. Imaginați-vă în picioare la placa de acasă cu corpul rigid, încercând să se balanseze o bâtă la o minge de baseball cu doar bratele. Acum imaginați-vă că vă puteți răsuci corpul în timp ce brațele se leagănă; este mult mai natural și puteți lovi mingea mai tare.
răsucirea piciorului și includerea șoldurilor și a grupurilor musculare majore din picior au dus la mai multe oportunități de gol pe teren.
echipele ar putea acum să introducă mingea în linia de 35 de metri și să plece cu puncte. Pete Gogolak a schimbat lovitura în bine în 1964!
Kicking Field Goals mai consistent
există câteva lucruri pe care să vă concentrați în timp ce vă îmbunătățiți lovitura:
- abordare
- Strike-point
- urmați prin
- construirea puterea
toate tehnicile vom fi de predare în acest articol se va referi la fotbal stil lovind.
abordare
luarea pașilor de aliniere adecvați, pașii de apropiere și pașii de urmărire sunt fundamentul lovirii obiectivului de câmp. Dacă setul, abordarea și pașii de urmărire sunt dezactivate, traiectoria și lovitura loviturii vor fi aruncate drastic.
începeți întotdeauna cu piciorul plantei lângă minge și loviți piciorul în spatele fotbalului. De acolo, faceți 2 pași mari înapoi și doi în lateral. Aveți o înclinare ușor înainte spre minge, cu ochii concentrați asupra locului în care va fi mingea.
acest lucru vă va poziționa corpul pentru a lovi cu piciorul stilul de fotbal cu minge cu ieșire maximă de la șolduri și picioare. Iată un videoclip de la Academia IMG care demonstrează lovitura:
pe măsură ce ne apropiem de fotbal, vrem să ne asigurăm că glezna noastră este blocată, ceea ce va ajuta piciorul să dea mișcarea „biciul” pentru a lansa fotbalul.
Strike-Point
punctul de țintire pentru lovirea unei mingi de fotbal este între deget și gleznă. Este cel mai greu loc de pe picior, care va ajuta la generarea cea mai mare putere. Aici este o imagine pentru a vă arăta exact unde vrem să lovit.
folosind imaginea pantofului de mai sus, dorim să vizăm partea inferioară interioară a șireturilor. Aceasta este partea în care piciorul nostru poate genera cea mai mare putere cu suprafața dată.
urmați
lovitura nu se oprește la contact. Urmărirea este una dintre cele mai importante părți ale preciziei cu lovitura. Dacă sunteți un fost jucător de fotbal, există șanse mari să doriți să vă mișcați piciorul peste corp.
acest lucru are sens, deoarece încercați să adăugați rotire la minge în timp ce o loviți. Fotbalul este opusul complet. Când luăm contact cu fotbalul, vrem ca piciorul nostru să urmeze linia de fotbal.
acest lucru va face lansarea mingii de pe piciorul nostru cu doar o ușoară remiză/decolorare (în funcție de leagăn), mai degrabă decât înclinarea complet spre stânga sau spre dreapta. Studiu aceste mișcări pentru a lovi cu piciorul mingea mare de pe sol sau tee eficient. Pentru mai multe referințe vizuale – vă recomandăm să vizionați aceste videoclipuri IMG academy kicking!
Punting
Punting este un pic diferit de lovituri cu piciorul. Kickers mari de multe ori nu se traduce la pariorii mari. Există diferite abordări, puncte de grevă și tehnici pentru a pune un fotbal.
să descompunem punctul și modul în care a evoluat pe tot parcursul anului.
punctul Spiral
punctul Spiral a fost inventat în anii 1880 de Alex Moffat. Alex a jucat pentru Universitatea Princeton, și a revoluționat modul în care lovim fotbalul astăzi. A aflat că, dacă ar înclina mingea într-un anumit fel și și-ar prinde piciorul în unghi drept, i-ar spirala piciorul.
acest lucru a fost semnificativ, deoarece jucătorii ar lovi cu piciorul fotbalul în mod normal și l-ar rula adversarului. Aerodinamica spiralei a însemnat că ar putea tăia aerul și ar crea mai mult timp de agățare la o lovitură bine plasată. Un alt fapt amuzant despre Alex Moffat, el ar putea lovi cu piciorul la fel de bine cu ambele picioare.
tehnica de pariere
ca și în cazul lovirii unui gol, parierea este extrem de tehnică. Fiecare mișcare făcută poate modifica înălțimea și traiectoria fotbalului. Să studiem fiecare bucată de punctare.
- abordare și poziție
- minge picătură
- Contact
abordare și poziție
Stand cu picioarele ușor eșalonate, aproximativ 12-15 superb în spatele snapper lung. Este important să nu ai un picior atât de departe în fața celuilalt; în cazul unei lovituri proaste, îți va fi greu să te miști lateral. Rețineți imaginea de mai jos cu privire la modul eșalonate ne dorim poziția noastră.
Dropping Punt în mod corespunzător
Dropping punt la picior este una dintre cele mai grele părți ale punting. Lipsa locului dulce cu un centimetru poate provoca „înțeparea” puntului de pe partea laterală a piciorului. Această mișcare trebuie repetată de sute/mii de ori până când este complet stăpânită.
vrem ca mingea să fie încărcată pe mâna laterală cu care lovim. Așezați ușor mingea în palmă cu degetul mare care susține partea superioară și palma care fixează partea inferioară.
mâna a doua ar trebui să acopere partea de fotbal pentru sprijin. Aceasta este cea mai importantă parte a punt. Pentru o referință vizuală la picătură, consultați videoclipul de mai jos de la IMG Academy.
vezi lista noastră completă de articole utile de fotbal aici
pași & lovind un punct
acum că am trecut peste cală, trebuie să ne uităm la pași și să lovim efectiv. Pașii ar trebui să fie 1, 2, lovitură. Amintiți-vă, totul este temporizat de la snap la kick pentru a da blocante dvs. o șansă de a bloca și de presă.
odată ce prindem fotbalul, țineți-l în fața dvs. și faceți maximum doi pași.
punctul real trebuie tratat în mod similar cu lovitura de câmp. Genunchiul și degetul de la picior ar trebui să fie blocate pe măsură ce piciorul este înclinat înainte. Pe măsură ce piciorul înaintează, ne asigurăm că pieptul nostru este ridicat și piciorul nostru urcă prin fotbal.
leagăn picior mare și greu prin fotbal pentru a genera cât mai multă putere posibil.
diferite variante de Punting
Punting-ul a început să devină mai creativ pe măsură ce antrenorii au început să devină mai creativi. Diferite tipuri de puncte pot fi executate:
- Drop Punt
- Rugby Punt
drop punt a fost introdus în ligă pentru a roti mingea înapoi în interiorul liniei de 10 curți. Acest stil de lovitură este la modă în rugby și a fost adus din acel sport.
punctul de cădere necesită ca pariorul să lovească fotbalul la un unghi de 180 de grade. Această lovitură este greu de lovit, dar poate fi foarte eficientă atunci când se lovește și se stăpânește. Rețineți imaginea și videoclipul de mai jos despre cum să faceți un punct de picătură.
Iată un videoclip pentru a vă oferi o referință vizuală mai bună.
jocul în stil rugby este un alt joc pe care multe colegii și echipe de liceu l-au implementat în sistemele lor. Rugby punt este un punt” în mișcare”, care permite pariorului și Protecției să se rostogolească spre piciorul de lovitură al pariorului.
ceea ce este cel mai util este faptul că pariorul poate întârzia atunci când îl lovește. Permite echipei sale de acoperire să coboare pe teren și să sufoce întoarcerea. Este greu să te obișnuiești, dar dacă ai un jucător care o poate face, se poate dovedi extrem de util.
concluzie
Punting și lovind sunt o parte importantă a jocului—1/3 din joc, pentru a fi exact. Poziția pe teren este totul în fotbal, iar echipele care pot lovi cu piciorul în mod constant obiectivele de teren și își pot fixa adversarii în propria zonă se vor găsi în poziții mai bune pentru a câștiga jocuri de fotbal.
