cultivarea spanacului Organic la domiciliu – Un ghid complet

Introducere în cultivarea spanacului organic la domiciliu

spanacul este unul dintre primele salate de sezon scurt, tolerante la frig, care se arată în grădina de legume de acasă. Este o legumă cu frunze verzi ușor de cultivat, bogată în substanțe nutritive. Nu are nevoie de mult spațiu și de îngrijire suplimentară pentru a crește. Cultivarea spanacului organic în grădina de acasă poate fi o modalitate bună de a vă bucura de această legumă grozavă. Spanacul este o legumă rezistentă la frig și este cultivată în principal pentru frunzele sale verzi. Dacă sunteți un grădinar de origine începător și preferați grădinăritul de legume acasă, cultivarea spanacului organic este un plus excelent. În acest articol vom discuta, De asemenea, mai jos subiecte;

• Sfaturi pentru cultivarea plantelor de spanac
• cultivarea problemelor plantelor de spanac
• cum crești spanacul în interior
• cât durează spanacul să crească
• îngrijirea interioară a spanacului
• de ce spanacul meu a încetat să crească
• ciclul de creștere a spanacului
• spanacul crește mai bine la soare sau la umbră
• spanacul este ușor de cultivat
• cultivarea spanacului organic în apă
• de ce spanacul meu nu crește
• îngrășământ organic pentru spanac
• spanacul are nevoie de multă apă
• cum recoltezi Spanac fără a ucide planta

un ghid pas cu pas pentru cultivarea spanacului organic în interior acasă

cerințe de bază pentru cultivarea spanacului organic acasă

• Tipul de sol – sol bine drenat bogat în materie organică, cum ar fi compostul sau gunoiul de grajd compostat; nivelul pH-ului de la 6,5 la 7.
• temperatura de germinare a spanacului -10 C – 22 C.
• lumina soarelui – soare la umbra partiala.
• apa – spanacul creste cel mai bine pe vreme rece, evitati supra-udarea.

diferite soiuri de spanac

soiurile importante de spanac sunt spanacul Savoy, Bloomsdale, Tyee, Regiment, vara indiană, Catalina, spanacul spațial, Carnavalul roșu, Noua Zeelandă și spanacul Malabar

tipurile Savoyed și semi-savoyed au frunze verzi închise și care sunt încrețite sau încrețite și devin deosebit de clare pe vreme rece. Multe dintre cele mai bune soiuri de plante pentru cultivarea prin iarnă au frunze savoyed.

spanacul cu frunze netede este o nuanță mai deschisă de verde în comparație cu spanacul savoyed, dar frunzele sunt mai ușor de spălat, iar plantele tind să crească în poziție verticală. Rapid și ușor de cultivat, spanacul cu frunze netede poate fi adunat ca verdeață pentru bebeluși sau puteți lăsa plantele să producă la dimensiuni mature.

cultivarea spanacului organic în tăvi acasă

cultivarea unei tăvi de plante de spanac fraged oferă o soluție pentru spații mici de grădinărit. Cultivarea spanacului organic în tăvi este ușoară și are nevoie de îngrijire. Folosiți 2-3 semințe de spanac pentru fiecare ceașcă a tăvii de semințe. În cazul în care temperatura este scăzută, atunci va fi bine să păstrați tava de semințe într-o cutie de hârtie (o cutie de pantofi funcționează bine) și să o așezați într-o zonă caldă. Când semințele dvs. sunt de bună calitate, iar nivelul de temperatură și umiditate este ideal, semințele ar trebui să germineze în 3-6 zile. Când semințele au germinat, transferați tava într-un loc unde răsadurile pot obține cel puțin 4 până la 6 ore de lumină solară.

pregătiți tava – umpleți o tavă cu sol de ghiveci la o distanță de 1 inch de margine și udați solul până când este umed. Folosiți o tavă cu găuri de drenaj de jos și apoi setați-o într-o tavă solidă pentru a prinde orice apă care se scurge din sol. Dacă utilizați ghivece de flori, dimensiunea recomandată a recipientului pentru spanac este de 8 inci pentru 1 plantă.

introduceți tava într-o pungă de plastic, apoi sigilați-o sau acoperiți tava cu folie de plastic. Acest lucru împiedică uscarea solului, astfel încât plantele nu vor avea nevoie de udare decât după germinarea semințelor. Apoi, așezați tava într-o zonă caldă pentru a încolți.

scoateți punga sau folia de plastic odată ce răsadurile de spanac apar. Apoi, mutați tava într-o locație însorită și udați solul atunci când suprafața se simte uscată. Dacă spanac în creștere în interior, suspenda cresc sau lumini fluorescente câțiva centimetri deasupra frunzelor plantei. Mutați tava într-o locație adăpostită, cu umbră parțială, dacă creșteți spanacul în sezonul estival.

cultivarea spanacului organic fără sol acasă

cum să crești spanacul organic în apă fără sol înseamnă spanac în creștere hidroponică. Spanacul hidroponic este cultivat mai repede în interior acasă. Prin această metodă, puteți cultiva plante de spanac într-un apartament mic, dormitoare sau bucătărie, atâta timp cât aveți spațiu. Apoi, acest lucru înseamnă că vă puteți crește plantele mai aproape și, prin urmare, cu economii uriașe de spațiu. Acest proces este economisirea apei în care plantele vor prelua doar cantitatea necesară de apă. Deci, există mai puține pierderi de apă în sistemul hidroponic.

cultivarea spanacului organic în apă este cunoscută sub numele de hidroponie și este locul în care plantele de spanac obțin nutrienții de care au nevoie din apă în loc de sol. Plantele de spanac hidroponice curăță apa. Este una dintre cele mai cultivate plante dintr-un sistem hidroponic. Pentru a crește bine planta de spanac, scufundați rădăcinile în soluția nutritivă, iar soluția nutritivă poate fi făcută dintr-un galon de apă, 1 lingură de săruri Epsom și 2 linguri de îngrășământ. Multe tipuri diferite de sisteme hidroponice pot funcționa bine pentru cultivarea spanacului organic. Spanacul hidroponic este cel mai cultivat folosind o plută și sisteme hidroponice NFT.

sezonul de creștere a spanacului și perioada de creștere

spanacul este o legumă cu frunze de sezon fierbinte cultivată în toată India și aceasta poate fi cultivată în curți din spate, precum și în câmpuri deschise comercial. Spanacul este semănat pe tot parcursul anului. Pentru sezonul de iarnă, cel mai bun moment pentru însămânțarea semințelor este din septembrie până în octombrie. Pentru sezonul de primăvară însămânțare completă a semințelor de la mijlocul lunii februarie până în aprilie. Folosiți distanța dintre rânduri și rânduri de aproximativ 25-30 cm și distanța dintre plante și Plante de 5-10 cm.

începerea semințelor de spanac în interior chiar înainte de toamnă este o modalitate bună de a obține un picior în sezonul rece de creștere. Deși, semințele de spanac germinează cu ușurință, atât de mulți oameni le plantează direct în patul de grădină fără probleme.

majoritatea soiurilor de plante de spanac devin suficient de mature pentru a fi recoltate în 45 de zile. Cu toate acestea, în unele cazuri, ar putea dura până la 60 de zile.

cultivarea spanacului din semințe organic

spanacul este o legumă cu creștere rapidă, cu întreținere redusă, ușor de cultivat din semințe.

germinarea semințelor pentru spanac – semințele de spanac pot varia foarte mult în cât timp vor dura. Unele soiuri vor dura doar un an sau doi, în timp ce altele o pot face timp de 5 ani înainte ca rata lor de germinare să fie afectată, așa că citiți soiurile de plante și păstrați-vă semințele cu atenție pentru cele mai bune rezultate. Dacă aveți probleme cu creșterea semințelor de spanac, vârsta lor este cauza probabilă, așa că cumpărați unele noi și începeți din nou. Când vremea este rece, dar nu îngheață, semințele vor germina într-o săptămână de la plantare.

slăbiți solul și apoi îndepărtați orice buruieni sau pietre mari și bastoane. Modificați solul sărac cu compost sau piese turnate de vierme, apoi amestecați un îngrășământ granular organic în el înainte de însămânțarea semințelor. Puteți fie să spațiați semințele la 2 centimetri distanță, fie apoi să le subțiați mai târziu. Sau spațiați-le la 4-6 centimetri distanță dacă nu doriți să subțiați răsadurile.

spanacul nu are nevoie de îngrijire specială și utilizarea unui balsam de sol precum Amrut Jal o dată la 10 până la 5 zile va menține solul sănătos și fericit. Apoi, acest lucru va asigura că probabilitatea oricărui atac dăunător sau boală este redusă la minimum. Utilizarea semințelor de spanac de bună calitate și menținerea sănătății solului sunt singurele lucruri pe care trebuie să le faceți pentru gestionarea bolilor și dăunătorilor atunci când cultivați spanac acasă. Este doar atât de simplu. Dar, în cazul în care mai primiți niște dăunători, îndepărtați-le manual și mutați planta de spanac într-un loc unde poate obține lumina soarelui.

cultivarea spanacului organic în acvaponică acasă

cel mai bun mod de a face acest lucru este dintr-un sistem acvaponic în care peștii și plantele sunt cultivate din același sistem organic. Nu există grădinărit de sol și spanac în creștere în apă cu pește se numește un sistem aquaponics. Cea mai bună formă de grădinărit fără sol este un sistem aquaponic. În cazul în care un aquaponics combină spanacul în creștere în apă cu pește.

sistemul Aquaponics este un sistem ideal de creștere a casei, care combină creșterea peștilor (acvacultură) și plantele în creștere (în acest caz spanac) fără sol (hidroponie). Pentru ca spanacul dvs. aquaponic să supraviețuiască și să prospere, trebuie să pregătiți sistemul pentru a permite cele mai bune condiții de creștere a legumelor.

Bluegill este un tip de pește care trebuie luat în considerare la cultivarea spanacului aquaponic, deoarece se adaptează bine la o gamă largă de niveluri de temperatură și sunt considerați un pește rezistent. Apoi, preferă mai ales apa rece, dar se pot descurca bine în apele calde. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie plasate în ape calde.

cultivarea spanacului organic fără semințe în grădina de acasă

spanacul poate fi cultivat fără semințe folosind transplanturi de răsaduri sau funduri de tulpină care au încă rădăcinile atașate. Pur și simplu plantați rădăcinile în sol și apă pentru a crește și apoi stabiliți noi plante de spanac.

cultivarea spanacului organic la umbră acasă

spanacul este unul dintre verdele cu frunze care oferă mai mulți nutrienți decât orice alt aliment. Spanacul Organic este sărac în calorii și, de asemenea, bogat în vitamine și minerale. Spanacul Organic poate crește chiar și la umbră.

spanacul necesită soare plin și apă regulată și trebuie plantat în sol bogat și slăbit. Înainte de plantare, lucrați în 10 până la 15 kilograme de compost organic pe 100 mp. ft. la o adâncime de 8 inci. Lucra solul bine, și având grijă să te desparți orice smocuri mari. Rocile trebuie îndepărtate din zona de plantare. Adăugați o sursă de azot organic, cum ar fi făină de sânge sau făină de lucernă pentru a dezvolta frunze mari de plante verzi.

pentru vară, soiurile de spanac rezistente la șuruburi precum ‘Tyee’, ‘Bloomsdale Long Standing’ sau ‘Space’ vor rezista cel mai mult, mai ales dacă sunt plantate la umbră parțială. Pentru un succes suplimentar în timpul germinării semințelor, asigurați-vă că plantați aceste semințe adânc (aproximativ un centimetru), astfel încât să nu se încălzească prea mult.

cultivarea spanacului organic pe terasa grădinii de acasă

cultivarea spanacului organic pe terasă este ușoară. Așezați semințele de spanac înmuiate pe un prosop de hârtie pentru a îndepărta excesul de apă, astfel încât să nu se lipească de degete atunci când le semănați. Dacă crești spanac organic într-un recipient, atunci folosește un amestec bun de ghiveci. Dacă cultivați spanac în aer liber, asigurați-vă că ați adăugat compost de bună calitate în sol.

plantați spanacul cultivat în containere, care are 6-12 inci în sol modificat cu compost pentru a ajuta la reținerea apei și așezați-l în plin soare. PH-ul solului ar trebui să fie în jur de 6,5 până la 7,0. Semănați semințe de 1 inch.

semănați semințe de spanac direct în pământ, adânc de 1/2 inch la începutul primăverii sau toamna târziu. Răsaduri subțiri la aproximativ 6 centimetri distanță atunci când au o înălțime de 4 până la 5 centimetri. Plantele de spanac, cum ar fi apa, astfel încât să păstreze solul uniform umed, dar nu umed. Umiditatea constantă promovează creșterea rapidă a plantelor și ajută la prevenirea șuruburilor. Mulcirea cu compost va ajuta la descurajarea buruienilor și la prevenirea pierderii de umiditate. Fertilizați cu emulsie de pește sau alt îngrășământ organic pentru plantele de spanac. Pentru a accelera germinarea, înmuiați semințele timp de 15 până la 20 de minute într-o soluție lichidă de alge sau ceai de compost.

cultivarea spanacului organic în curtea grădinii de acasă

s-ar putea să vă placă și acest lucru: cum să faceți Compost acasă.

în timp ce spanacul crește în recipiente, evitați stagnarea apei, deoarece va duce la dezvoltarea putregaiului și a mai multor boli fungice. De asemenea, evitați umezirea frunzelor și mențineți solul umed, dar nu ud sau umed. Este necesar să aveți grijă de un drenaj bun în recipient.

mai întâi, adună-ți semințele de spanac, uneltele de grădinărit și hai să ne îndreptăm spre grădina de acasă. Asigurați-vă că zona în care intenționați să plantați semințele de spanac este un echilibru între lumină și umbră. De asemenea, asigurați-vă că solul este bine drenat cu un nivel de pH de 6,5 până la 7. De asemenea, puteți face solul foarte bogat prin nutrienți suplimentari sub formă de compost și gunoi de grajd. Pre-pregătiți solul cu gunoi de grajd îmbătrânit cu cel puțin o săptămână înainte de a planta semințele de spanac. Este recomandabil să semănați semințele cu o jumătate de centimetru adânc în sol, cu cel puțin 3 – 4 centimetri de spațiu între fiecare sămânță. Acest lucru va oferi plantelor spațiu pentru a crește și extinde rădăcinile plantei.

în timpul procesului de germinare a semințelor, asigurați-vă că solul este umed pentru a accelera procesul. De îndată ce răsadurile ating o înălțime de 2 inci, subțiați plantele la aproximativ 2 până la 3 inci. Monitorizați întotdeauna cantitatea de apă pe care o dați plantelor de spanac. Trebuie să vă asigurați că solul rămâne umed și nu-i udați prea mult. Este recomandabil să udați dimineața devreme, astfel încât plantele de spanac să poată absorbi apa pe tot parcursul zilei. Oferiți o nutriție adecvată adăugând compost sau vermicompost sau îngrășăminte organice o dată în fiecare săptămână sau cel puțin o dată în 10 zile. Păstrați plantele de spanac sănătoase cu o nutriție adecvată pentru a evita dăunătorii și bolile.

sfaturi de grădinărit pentru cultivarea spianchului organic în grădina de acasă

• spanacul se descurcă cel mai bine atunci când crește în sol umed și bogat în azot. Spanacul formează o rădăcină adâncă; pentru cea mai bună creștere, slăbiți solul cu cel puțin 1 picior adânc înainte de plantare.
• rânduri spațiale de 12 până la 14 inci și semințele de spanac vor germina în 5 până la 9 zile. Germinarea va dura mai mult dacă solul este mai rece, aproximativ 21 de zile la 10 centi C.
• fertilizați numai dacă este necesar din cauza creșterii lente sau utilizați ca supliment dacă nivelul pH-ului solului este inadecvat.
• spanac spațiu plante 12 inch afară în sol fertil, bine drenat, cu un pH de 6.5 la 7.0.
• începeți sezonul de creștere chiar amestecând câțiva centimetri de compost îmbătrânit și alte materii organice bogate în solul natal.
• înmuiați semințele de spanac în ceaiul de compost timp de 20 de minute înainte de însămânțare pentru a accelera procesul de germinare.
• planta de spanac crește cel mai bine la soare până la umbră parțială și seamănă spanacul în sol ușor, bine drenat. Pregătiți paturile de plantare prin compost în vârstă de lucru la o adâncime de aproximativ 4 inci; îndepărtați aglomerările de sol sau materie organică înainte de însămânțare.
• începeți recoltarea spanacului atunci când plantele au cel puțin 6 frunze care au o lungime de 3 inci. Alegeți mai întâi frunzele exterioare și frunzele interioare vor continua să crească sau să taie întreaga plantă chiar sub nivelul solului cu un cuțit.

cultivarea spanacului organic în recipientele din grădina de acasă

dacă creșteți planta de spanac într-un recipient, utilizați un amestec bun de ghiveci. Dacă doriți să deveniți grădinar de containere, planta de spanac este un candidat perfect. Îl puteți crește în ghivece mici, atât timp cât plantele dvs. primesc suficientă lumină solară și apă pentru a rămâne fericite. Pur și simplu plantați semințele de spanac la o jumătate de centimetru adâncime într-un recipient umplut cu un amestec de ghiveci de înaltă calitate și, odată ce frunzele adevărate încep să se formeze, subțiați plantele la 3 centimetri distanță. Apoi, acest lucru le oferă spațiul pentru a crește în verdeață fragedă pentru bebeluși. Dacă verdele începe să devină de culoare verde pal, adăugați îngrășământ suplimentar cu azot pentru a le reface.

recipientele sau cutiile de plantat folosite pentru cultivarea spanacului ar trebui să aibă o adâncime de aproximativ 6-8 inci și, de preferință, lățime. Semănați semințele de aproximativ 1/2 inci adâncime direct în recipiente sau într-o tavă de răsad având amestecul de ghiveci care este poros, bogat în materie organică și bine drenat. Oferiți fiecărei plante de spanac un spațiu de aproximativ 3 inci, dacă doriți să alegeți frunze mari pentru a oferi mai mult spațiu fiecărei plante, aproximativ 5 inci. Semințele vor germina în aproximativ 5 până la 7 zile. Dacă ați semănat semințele într-o tavă de răsad, așteptați până când apar 2 până la 3 frunze adevărate în fiecare plantă și apoi transplantați-le în recipiente.

când condițiile sunt reci și însorite, planta de spanac va crește fără prea mult ajutor, dar vă puteți menține plantele în formă de vârf udându-le în mod regulat și profund, aproximativ un centimetru pe săptămână. Tragerea manuală a buruienilor lângă spanac provoacă daune nedorite rădăcinii, deci o strategie mai bună este să folosiți un mulci de tăiere a ierbii sau paie pentru a suprima buruienile.

spanac în creștere probleme și soluții

• problemele de creștere a spanacului sunt legate de creșterea spanacului în sezonul greșit. Condițiile meteorologice pot fi, de asemenea, de vină pentru cultivarea spanacului. Dacă vremea este prea caldă, semințele nu vor germina și, dacă este prea rece, ar putea germina mult mai încet. În cele din urmă, mențineți solul uniform umed, deoarece prea puțină sau prea multă apă poate opri și Germinarea.
• pentru a preveni înșurubarea spanacului, știți când să plantați fiecare varietate de semințe de spanac. Puteți folosi aceste semințe cu 6 până la 8 săptămâni înainte de primul îngheț din toamnă. În climatele mai reci, puteți planta o sămânță într-un cadru rece toamna și puteți acoperi plantele de la sfârșitul sezonului cu fân.
• dacă se pare că plantele dvs. de spanac se ofilesc, creșteți ușor udarea și vedeți cum răspund plantele. Pentru a ajuta la reținerea umidității în sol, așezați un strat ușor de mulci în jurul plantelor.
• frunzele sunt decolorate galben și că este din cauza deficitului de azot. Spanacul este sensibil la azot inadecvat și rochie laterală cu ceai de compost la fiecare 10 până la 15 zile. Și adăugați compost îmbătrânit în paturile de plantare de două ori pe an.

îngrășăminte organice pentru cultivarea spanacului acasă

un îngrășământ bogat în azot, primul număr de pe pachetul de îngrășăminte, va ajuta la producerea frunzelor întunecate și sănătoase ale plantelor. Emulsia de pește și făina de soia sunt alegeri organice bune pentru planta de spanac.

fertilizarea suplimentară nu este necesară dacă ați pregătit deja solul prin adăugarea mai multor materiale organice. Fertilizarea suplimentară este necesară dacă observați o creștere lentă. Puteți fertiliza plantele de spanac cu îngrășăminte organice, cum ar fi emulsia de pește sau ceaiul de compost atunci când plantele au cel puțin 4 frunze adevărate.

folosiți emulsie de pește și gunoi de grajd bine putrezit pentru a modifica solul înainte de plantare. Apoi, rochie laterală cu orice îngrășământ organic bogat în azot în timpul sezonului de creștere. Composturile funcționează bine pentru hrănirea organică și pot fi aplicate o dată sau de două ori pe sezon de creștere. Orice îngrășământ organic echilibrat și bogat în azot solubil în apă va funcționa foarte bine. Recoltarea plantelor de spanac poate beneficia de utilizarea îngrășămintelor organice. Dacă utilizați îngrășăminte organice pentru cultivarea spanacului, a sângelui și a meselor din semințe de bumbac, peletele de lucernă și emulsiile de pește sunt cele mai bune opțiuni.

unul dintre cele mai bune îngrășăminte organice pentru planta de spanac este făina de sânge. Nevoile spanacului și conținutul făinii de sânge este o potrivire ideală. Mulți oameni apelează mai întâi la făină de sânge și înainte de a lua în considerare orice alt produs. O masă de sânge este cea mai bună sursă de azot pe îngrășământ organic pentru cultivarea spanacului. Și, îngrășământ alge marine este egal cu făină de sânge pentru a fi cele mai bune surse de fier. Apoi, algele marine nu au la fel de mult azot, cu toate acestea, nu sunt la fel de optime pentru cultivarea și recoltarea spanacului.

controlul dăunătorilor și bolilor organice în plantele de spanac

plantele sănătoase de spanac nu sunt de obicei infestate de dăunători și boli. Printre dăunătorii insectelor, minerii de frunze și afidele sunt foarte importante, care pot fi gestionate eficient prin controlul dăunătorilor organici.

mucegaiul pufos și virusul mozaic sunt două boli foliare comune afectate de plantele de spanac. Alegeți soiuri rezistente pentru a oferi o mulțime de circulație a aerului și apă dimineața pentru a ajuta la prevenirea problemelor fungice.

boala de amortizare face ca răsadurile de spanac să cadă și să moară la scurt timp după ce apar. Plantați semințe de calitate și apoi evitați udarea excesivă pentru a ajuta la prevenirea bolii. Procesați compostul bine într-o grămadă fierbinte înainte de a-l adăuga în sol. Deoarece planta de spanac crește atât de devreme în an, tinde să se facă pentru sezonul înainte ca cei mai răi dăunători și boli să devină o problemă. Cu toate acestea, există câteva probleme obișnuite cu care vor trebui să se confrunte majoritatea cultivatorilor de spanac.

gândaci de purici – la fel de mici, gândacii de purici ies la începutul sezonului de creștere și le place să mestece mici găuri în frunzele plantelor de spanac, slăbindu-le până se zbârcesc. Dacă aveți o infestare, acoperirea rândului este cea mai bună apărare sau, eventual, plantarea a ceva ce le place să mănânce și mai mult (cum ar fi vinetele) pentru a le distrage atenția de la planta dvs. de spanac.

mană de spanac – această ciupercă este răspândită de afide și va transforma frunzele plantei de spanac în galben și le va împiedica. Păstrarea buburuzelor în jurul grădinii dvs. ca prădător natural de afide poate ajuta la menținerea acestor dăunători sub control, la fel ca și plantarea soiurilor rezistente la boli, cum ar fi ‘vara indiană’ sau așteptarea până când plantele dvs. sunt complet uscate înainte de a le atinge pentru a opri răspândirea sporilor fungici.

când se recoltează spanacul

se recoltează spanacul când frunzele sunt tinere sau se permite maturarea și recoltarea frunzelor exterioare. La 6 până la 8 săptămâni după plantare, spanacul ar trebui să fie gata pentru recoltare, deși frunzele pot fi recoltate la orice dimensiune. Puteți recolta frunzele tăind cu atenție frunzele exterioare sau tăind întreaga cultură la aproximativ un centimetru de sol. Plantele de spanac vor ajunge la maturitate la 40 până la 60 de zile după însămânțarea directă. Recoltați frunzele tinere și fragede ale plantei înainte de a se încălzi prea mult. Căldura de vară va provoca frunze de plante amare și șuruburi. Acoperiți frecvent cu o cârpă de umbră și apă dacă temperaturile depășesc 26 ct.

în cazul în care sunteți interesat de acest lucru: legumele să crească vara