- încrederea sexuală pentru bărbații introvertiți
- de ce este acest lucru atât de important în primul rând?
- comunicare deschisă
- 1. Găsiți una sau două persoane în care aveți încredere și puteți vorbi despre sexualitate.
- 2. Discutați despre sexualitate atunci când momentul este corect.
- 3. Alegeți o locație în care nu veți simți că trebuie să șoptiți.
- expresia încrezătoare
- reziliență prin respingere
- „ce înseamnă să fii confortabil cu sexualitatea ta?”Gânduri finale
- pașii următori pentru „ce înseamnă să fii confortabil cu sexualitatea ta?”
încrederea sexuală pentru bărbații introvertiți
ce înseamnă să fii confortabil cu sexualitatea ta?
mulți bărbați introvertiți simt că sexualitatea, cu greutatea pe care o deține individual și cultural, este un lucru provocator de identificat sau măsurat.
cum îți descrii sexualitatea? De unde știi dacă ești „confortabil” cu ea sau nu? De ce este atât de greu să vorbim despre asta?
dacă vă aflați întrebând oricare dintre aceste întrebări, sunteți în locul potrivit!
Merriam-Webster definește confortabil ca…
- bucurându-se de mulțumire și siguranță,
- simțindu-se liber de vexare sau îndoială și
- trăind o lipsă de stres sau tensiune.
când vine vorba de sexualitate, definiția devine un pic mai nuanțată. Este…
- capacitatea de sentimente sexuale,
- activitatea sexuală,
- identitatea unei persoane în legătură cu care sunt atrase în mod obișnuit și
- exprimarea receptivității sau interesului sexual.
pe scurt, a deveni confortabil cu sexualitatea ta implică normalizarea dorințelor tale și aprecierea plăcerii într-un mod curat și clar, fără gânduri sau acțiuni care să inducă în mod necesar sau inutil rușine sau vinovăție.
astăzi, vom vorbi despre motivul pentru care a fi confortabil cu sexualitatea contează și despre modul în care comunicarea deschisă, expresia încrezătoare și rezistența emoțională sunt toate factori în imagine.
vom împărtăși, de asemenea, câteva resurse utile, astfel încât, până la sfârșitul acestui post, veți putea răspunde cu încredere la întrebarea „Ce înseamnă să fii confortabil cu sexualitatea ta?”
de ce este acest lucru atât de important în primul rând?
când îți construiești o încredere autentică, îți poți accelera călătoria spre a simți un sentiment de pace și confort cu sexualitatea ta.
când știi ce te face magnetic, este mai ușor să-ți crești stima de sine în mod natural. Încrederea sporită se traduce apoi într-un sentiment relaxat și sigur de sine, care vă va ajuta să vă simțiți confortabil Sexual!
identificarea a ceea ce te face grozav este primul pas și exact asta te ajută această carte electronică gratuită de 22 de pagini.
Descărcați-l aici pentru a putea finaliza exercițiile după ce ați citit această postare.
acum, să luăm în considerare diferitele aspecte ale încrederii sexuale!
comunicare deschisă
unii oameni se luptă să vorbească deschis despre sexualitate, deoarece se simte personal, incomod sau privat. În mod evident, mulți oameni experimentează, de asemenea, un sentiment de rușine legat de acest subiect „tabu” și sunt lăsați să se întrebe despre răspunsul la întrebarea „ce înseamnă să fii confortabil cu sexualitatea ta?”
potrivit lui Rachel Keller, asistent social clinic autorizat, există 5 moduri în care rușinea vă poate afecta încrederea sexuală.
odată ce te-ai confruntat și ai cucerit orice rușine din jurul sexualității tale, te poți aventura într-un nou teritoriu: vorbind despre sex și sexualitate cu curiozitate, bucurie și onestitate!
nu vă faceți griji; asta nu înseamnă că trebuie să începi să țipi despre dorințele tale sexuale de pe acoperișuri. Iată câteva sfaturi pentru a ajuta comunicarea deschisă despre sexualitate să se simtă cât mai confortabilă:
1. Găsiți una sau două persoane în care aveți încredere și puteți vorbi despre sexualitate.
fie că este cel mai bun prieten, părinte, consilier sau partener pe termen lung, este important să poți conversa cu cel puțin o persoană sigură despre sexualitate.
Amintește-ți să fii respectuos cu cealaltă persoană și să stabilești limite care te vor ajuta să te simți în largul tău. Acest lucru poate fi la fel de simplu ca și întrebarea: „Hei, ai fi pregătit să vorbești despre xyz cândva?”și cerându-vă ca conversația dvs. să rămână confidențială.
2. Discutați despre sexualitate atunci când momentul este corect.
dacă cineva pare distras sau nu are prea mult timp, cel mai bine ar fi să așteptați până când puteți avea o conversație neîngrijită care să se simtă în siguranță și confortabilă.
cu un subiect atât de personal, sensibil, ambele persoane vor avea nevoie de timp pentru a împărtăși, procesa informații, pune întrebări și asculta cu atenție. Acest lucru poate fi atât de frumos atunci când doi oameni îl acordă prioritate!
3. Alegeți o locație în care nu veți simți că trebuie să șoptiți.
dacă ajungi să te simți confortabil vorbind despre sexualitatea ta într-un spațiu privat sau public, depinde complet de tine!
când selectați o locație, luați în considerare nivelul de zgomot, potențialele distrageri și orice alte obstacole, cum ar fi ascultătorii tineri, care ar putea afecta o conversație excelentă.
amintiți-vă că sentimentul confortabil cu sexualitatea voastră începe cu aducerea curajoasă a subiectului în lumină!
nu trebuie să enumerați confesiunile personale sau să puneți o mulțime de întrebări decât dacă doriți. Împărtășește în ritmul tău cu cineva în care ai încredere, care s-a arătat demn de încredere de-a lungul timpului.
dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, îl puteți păstra deschis! De exemplu, ” care sunt gândurile tale despre xyz?”
s-ar putea să fiți surprinși de ușurarea altora că aduceți subiectul în discuție! Mulți oameni își doresc să poată vorbi mai deschis despre sexualitate și ar fi bucuroși să participe la acea conversație.
expresia încrezătoare
sexualitatea este o parte naturală, frumoasă a experienței umane atunci când este cu adevărat sigură, consensuală și respectuoasă pentru toți cei implicați.
pentru a proteja toate expresiile sexuale din care faci parte, atunci când faci chiar și gesturi subtile flirtante, cum ar fi periajul brațului, mișcarea unei bucăți de păr de pe față sau atingerea ușoară a spatelui, caută indicii că este receptivă (sau reciprocă!) la atingere. Dacă doriți mai multe sfaturi, citiți acest articol despre Flirtul limbajului corpului!
Deci, când vine vorba de exprimarea fizică a sexualității, ce înseamnă să fii cu adevărat confortabil? Îmbrățișarea cu încredere a sexualității sau manifestarea dorințelor sexuale poate implica…
- descoperind și articulând ceea ce vă place,
- ascultând și respectând nevoile partenerului dvs.,
- stabilind și acceptând limite clare și
- fiind curioși fără judecată despre ceea ce se întâmplă în corpul dvs. (și al partenerului).
rețineți că, în timp ce oamenii care fac glume sexuale sau vorbesc mult despre sex sunt percepuți ca fiind „încrezători Sexual”, ei vorbesc adesea despre asta pentru că nu se simt confortabil sau în siguranță în legătură cu asta.
când explorezi răspunsul la întrebarea” Ce înseamnă să fii confortabil cu sexualitatea ta?”, veți afla că sentimentul cu adevărat încrezător și confortabil cu sexualitatea nu este forțat sau performativ. Mai degrabă, veți găsi că construirea încrederii sexuale vă lasă să vă simțiți mult mai liniștit, relaxat și deschis!
reziliență prin respingere
dacă comunicați deschis și cu încredere exprimându-vă sexualitatea așa cum vă sugerăm mai sus, este probabil că veți întâlni o anumită cantitate de respingere pe parcurs.
s-ar putea să vă gândiți: „așteptați! Nu-mi place respingerea. Nu ar fi mai bine dacă nu aș încerca să devin mai confortabil cu sexualitatea mea?”
aici intră în joc mentalitatea și rezistența ta emoțională.
cu orice relație profundă vine o anumită vulnerabilitate; totuși capacitatea de beneficii precum dragostea, bucuria, comunitatea și acceptarea depășesc cu mult riscurile naturale de respingere, pierdere sau abandon!
rețineți că încrederea sexuală este fluidă (la fel ca încrederea în sine!), deci este total normal ca nivelul tău de confort cu sexualitatea ta să fluctueze puțin cu experiențe și conversații diferite.
din fericire, puteți construi o mentalitate de creștere în timp ce în curs de dezvoltare de încredere, care poate rezista la interacțiuni mai puțin decât ideale prin exercițiile în cartea noastră electronică!
„ce înseamnă să fii confortabil cu sexualitatea ta?”Gânduri finale
acum, că știi răspunsul la întrebarea” Ce înseamnă să fii confortabil cu sexualitatea ta?”,vei fi capabil să te îmbrățișezi mai pe deplin, să onorezi întregul spectru al experienței tale umane și să începi să creezi un spațiu sigur pentru ca alții să-și exprime și sexualitatea!
astăzi, ne-am dus peste:
- angajarea în conversații deschise despre sexualitate,
- exprimarea sexualității cu încredere și
- construirea rezilienței emoționale în jurul experiențelor sexuale și chiar pur și simplu flirtante.
din fericire, avem și mai multe resurse de mai jos pentru a vă ajuta de-a lungul călătoriei!
pașii următori pentru „ce înseamnă să fii confortabil cu sexualitatea ta?”
există trei acțiuni importante pe care le poți întreprinde astăzi pentru a deveni mai confortabil cu sexualitatea ta!
- pentru mai mult ajutor cu sexualitatea, consultați acest articol: confortabil în propria piele în jurul dorinței sexuale.
- descărcați ebook-ul nostru gratuit, „de ce PUA nu funcționează pentru introvertiți & ce funcționează în schimb” pentru a vă construi încrederea sexuală pe o bază de conștientizare, iubire și respect pentru voi înșivă!
- pentru mai mult sprijin în profunzime, ia în considerare Programul nostru de încredere Magnetic.
acest program de auto-ritm, de auto-studiu va exploda încrederea sexuală prin…
- aducându-vă cele mai bune lucruri unice prin marginea introvertită,
- adresându-vă tendințelor plăcute oamenilor care vă stau în cale și
- construindu-vă calitățile magnetice prin perfecționarea abilităților de conducere și de rezolvare a problemelor.
pentru a vă atinge obiectivele de întâlnire în timp ce onorați cine sunteți în centrul dvs., obțineți detalii despre cum să dezvoltați încrederea magnetică aici.
