orice link – uri de pe această pagină care duc la produse pe Amazon sunt link-uri afiliate și câștig un comision Dacă efectuați o achiziție. Mulțumesc anticipat – apreciez foarte mult!
cu toții ne place să călărim caii, dar cât de des este prea mult? Nepoata mea are un cal nou și îl călărește în fiecare zi, este prea des?
este în regulă să vă călăriți calul în fiecare zi, dar nu este recomandabil să vă lucrați animalul intens în timpul fiecărei ieșiri. Caii au nevoie de timp de recuperare după exerciții viguroase, la fel ca sportivii umani.
mulți oameni cred că cu cât călărești mai mult, cu atât mai bine, dar adesea opusul este adevărat. Există multe pentru a determina cât de des ar trebui să fie călărit un cal și ceea ce funcționează pentru unul poate să nu funcționeze pentru toți.
- nivelul de fitness al unui cal determină cât de des ar trebui să călărești.
- este bine să călărești frecvent.
- folosiți un program de călărie pentru a vă potrivi calul.
- programul de echitatie
- prima săptămână
- a doua săptămână
- a treia săptămână
- a patra săptămână
- a cincea săptămână
- Fitness
- respirație și ritm cardiac
- dureri musculare
- oboseală și letargie
- ultimul cuvânt despre călăritul zilnic
nivelul de fitness al unui cal determină cât de des ar trebui să călărești.
vrei să călărești calul în fiecare zi, dar trebuie să fii conștient de nivelul său de fitness. Când eram tânăr, locuiam cu bunicii mei la ferma lor. Bunicul meu a antrenat cai tineri și de obicei călărea fiecare șase zile pe săptămână.
dar fiecare animal nu a fost supus aceleiași rutine. Bunicul meu și-a urmărit cu atenție caii și i-a lucrat pe baza nivelului lor de fitness.
el a ținut întotdeauna minte că aceste animale frumoase sunt indivizi și avansează în mod unic. Știa că suprasolicitarea unui cal duce la probleme și eșecuri de antrenament.
este bine să călărești frecvent.
călăria ajută la menținerea unui cal sănătos și în formă. Dacă vă bucurați de plimbare, petrecându-vă cea mai mare parte a timpului plimbându-vă sau Trap lent, nu există niciun motiv pentru care nu ar trebui să vă călăriți calul în fiecare zi.
pentru majoritatea dintre noi, călăria este o plăcere, dar pentru unii oameni, este ultimul lucru pe care vor să-l facă. Copiii și adulții își cumpără adesea primul cal și își pierd în curând interesul. Dar păstrarea animalului în formă este responsabilitatea proprietarului.
animalele, ca și oamenii, sunt mai sănătoase, iar organele lor funcționează mai bine atunci când sunt apte fizic. Pentru a-ți forma calul, are nevoie de exerciții fizice. Exercițiul Formal este esențial pentru animalele care își petrec majoritatea timpului în tarabe sau padocuri mici.
există câteva moduri diferite de a vă menține calul în formă, dar cele mai frecvente metode sunt călăritul și lungingul. De asemenea, încorporăm un walker electric în zilele în care nu călărim.
dacă mergeți în fiecare zi, asigurați-vă că cel puțin trei dintre aceste zile sunt ușoare. De asemenea, acordați atenție nivelului de fitness al animalelor dvs. și ajustați-vă programul de călărie în consecință.
folosiți un program de călărie pentru a vă potrivi calul.
factorul critic pentru a vă baza programul de antrenament este acesta: caii sunt indivizi și avansează în ritmul lor. Nu considerați că orice regim de antrenament este absolut, ci mai degrabă un ghid, pe care să îl modificați pentru fiecare animal.
dacă călărești mai mulți cai pe zi, folosește o metodă pentru a urmări timpul petrecut cu fiecare. Rețineți durata călătoriei, nivelul intensității și modul în care animalul sa recuperat, mai ales dacă observați ceva neobișnuit.
păstrarea unui jurnal al călătoriilor vă ține informat, astfel încât să puteți face în mod regulat ajustări. Un nivel de fitness al cailor platouri dacă rutina sa de exerciții nu este variată.
așadar, planificați plimbări de diferite lungimi și durate pentru a profita la maximum de antrenamentul dvs. Dacă ești ca mine, notele sunt necesare pentru a ține pasul cu ceea ce am făcut cu fiecare cal.
un aspect important este să vă asigurați că animalul dvs. este sănătos înainte de a începe un exercițiu riguros.
programul de echitatie
prima săptămână
dacă am un cal de sunet, dar are nevoie pentru a obține într-o formă mai bună, voi începe de echitatie 30 de minute la o oră pe zi pentru prima săptămână. Îmi petrec cea mai mare parte a timpului mergând într-un ritm alert, cu câteva intervale de trap scurt.
faceți acest lucru de 4-5 ori pe săptămână și acordați atenție capacității sale de a se recupera după fiecare interval de trap.
a doua săptămână
vă sugerez să continuați să călătoriți 4-5 zile pe săptămână timp de 45 de minute până la o oră în fiecare zi. Dacă calul tău și-a revenit bine în prima săptămână, crește intervalele de trap. Fii atent la timpul necesar recuperării; în mod ideal, ai vrea să ridici ritmul la fiecare 15 până la 20 de minute.
a treia săptămână
continuați 4-5 zile pe săptămână, dar mergeți câte o oră pe zi și creșteți timpul de trap. Timp de trei zile de călărie introduceți o perioadă scurtă de galop. Monitorizați din nou recuperarea animalului dvs. și reglați-vă trotineta și galopul în consecință.
a patra săptămână
continuați să călătoriți de 4-5 ori pe săptămână, dar intensificați durata de trap și galop. Scopul tău este să petreci trei zile călărind o oră cu 30 de minute de trap și 5 minute de galop. Sperăm că animalul dvs. tolerează acest bine și se recuperează în zece minute.
a cincea săptămână
în timpul celei de-a cincea săptămâni, călăriți 5 sau 6 zile și petreceți trei zile la trap timp de 40 de minute și zece minute în galop. Restul de una sau două zile încetinesc trap și merg într-un ritm liniștit.
monitorizați-vă întotdeauna calul după fiecare zi de antrenament, notând timpul său de recuperare. De asemenea, fiți conștienți de deshidratare, un animal pierde multă umiditate în timpul antrenamentului, în special în climatul cald.
Fitness
respirație și ritm cardiac
pentru a vă asigura că nu vă împingeți calul prea tare, urmăriți cum se recuperează după o călărie extinsă. Dacă animalul dvs. este în formă, în formă bună, ritmul cardiac și respirația ar trebui să revină la nivelul normal în decurs de 10 minute după ce ați încetat să lucrați.
caii care sunt supraponderali sau în afara formei gâfâi și ritmul cardiac rămân ridicate pentru o lungă perioadă de timp după lucru. Dacă animalul dvs. nu se recuperează în 15 până la 20 de minute, animalul poate avea o problemă respiratorie și trebuie examinat de un medic veterinar înainte de următoarea călătorie.
dureri musculare
durerea musculară care persistă după exercițiu este uneori denumită durere musculară secundară. Este un eveniment relativ frecvent și are numeroase cauze, inclusiv niveluri de fitness, dietă, șei de montare necorespunzătoare, încălțăminte și dureri articulare.
recunoașterea durerii musculare secundare nu este ușoară, dar simptomele sunt schimbări de comportament sub șa, cum ar fi să nu vrei să avansezi, să lovești coada și să schimbi comportamentul general.
dacă calul tău prezintă dureri musculare secundare sau rigiditate după muncă, probabil că ai împins animalul prea tare pentru nivelul său de fitness. Când se întâmplă acest lucru, acordați-i ceva timp liber de antrenament pentru a se recupera. După pauză, începeți să-l lucrați la un nivel redus de exercițiu și aduceți-l încet în formă.
pentru a preveni durerea și rigiditatea musculară, unii proprietari încorporează îngrijirea chiropractică, întinderea și masajul. Aceste tratamente ajută la controlul durerii, dar cea mai bună opțiune este să progresați încet și să vă potriviți antrenamentul cu nivelul de fitness al animalelor.
oboseală și letargie
caii suprasolicitați obosesc și încep să se lupte pentru a-și menține nivelul de intensitate. Când se întâmplă acest lucru, este important să renunțați la antrenament, deoarece continuarea împingerii animalelor crește șansa de rănire.
caii cărora li se cere să fie obosiți sunt susceptibili să se poticnească și să-și deterioreze tendoanele. Dacă un animal continuă să fie împins dincolo de oboseala standard, acesta este expus riscului de colici, legare și epuizare a căldurii.
nivelul de fitness al animalelor influențează cât de repede obosește. Deci, este esențial să construiți niveluri de fitness înainte de a cere animalului dvs. să muncească din greu. Starea mai bună a animalului dvs., cu atât mai mult se poate exercita fără a obosi.
un animal epuizat se va deplasa de obicei într-un ritm mai lent decât de obicei, va avea o reacție scăzută și va afișa o coordonare redusă. Aceste animale pot părea, de asemenea, nemotivate sau refuză să schimbe mersul.
caii pot părea, de asemenea, fără răspuns în ziua următoare muncii intense. Dacă acesta este cazul animalului dvs., atunci acordați-i ceva timp liber sau reduceți volumul de muncă, astfel încât să se poată recupera complet.
ultimul cuvânt despre călăritul zilnic
este în regulă să călărești zilnic, trebuie doar să fii conștient de nivelul de fitness al animalelor tale și să folosești bunul simț.
- Calul Meu Este Supraponderal? Un Plan De Reducere A Greutății În Siguranță.
- Calul Meu Este Deshidratat? 10 semne clare de deshidratare ecvină
- ce este colica la un cal? Cauze și simptome
- cât de mult pierde un cal într-o cursă?
- cât de departe poate călători un cal într-o zi? Factorii esențiali
- cele 3 tipuri de stiluri de călărie pe care ar trebui să le cunoașteți
