crescând, cu siguranță am jucat mai mult pe partea timidă. Am fost un apărător de ședere la domiciliu și de multe ori am optat pentru a juca pe partea mai sigură, spre deosebire de încercarea de a face jocuri agresive și de a-mi lăsa net expus. De-a lungul timpului am învățat că a nu juca agresiv și a păși în situații cheie a fost în detrimentul jocului meu general.
deci, cum îi înveți pe copii să fie mai agresivi în sport?
puteți învăța copiii să fie mai agresivi în sport în mai multe moduri: împingându-i, dar fără a scoate distracția din joc, ajutându-i să înțeleagă jocurile(jocurile), depășind teama de eșec, stabilind obiective, ajutându-i să-și înțeleagă rolurile, oferind încurajare și multe altele.
ar putea fi dificil pentru un jucător să joace un stil de joc mai agresiv imediat, dar în timp procesul va merita. Dacă cunoașteți pe cineva care joacă cu prea multă precauție, vă încurajăm să citiți mai departe, astfel încât să le puteți oferi sfaturi sau să le transmiteți acest articol.
- împingerea copilului în sport
- ajutând jucătorii să înțeleagă jocul
- depășirea frica de eșec în sport
- stabilirea obiectivelor în sport
- creșterea motivației în sport
- consolidarea încrederii în sportivi
- agresivitate vs ostilitate
- concentrați-vă pe distracție cu sportul
- ajutarea jucătorilor să-și înțeleagă rolurile
împingerea copilului în sport
ca părinte sau antrenor, este întotdeauna important să vă împingeți copiii/jucătorii, dar, de asemenea, nu ar trebui să faceți acest lucru până la un punct în care sportul nu mai devine distractiv de jucat.
ar trebui să-i anunțați că doriți Ce este mai bun pentru ei și să-i îndrumați în direcția corectă, în loc să fiți aroganți.
de asemenea, cred că este important să vă încurajați copiii/jucătorii să joace mai multe sporturi în creștere pentru a vedea ce sporturi se bucură cel mai mult. Vrei să arunce o plasă largă pentru a vedea ce sport faceți clic cu ei cel mai mult.
de asemenea, vă sugerez să vă uitați înapoi la momentul în care ați jucat sport în creștere pentru a afla ce a funcționat cel mai bine pentru dvs. și ce ați putea începe să implementați cu jucătorii dvs. În ceea ce privește antrenorii, am avut ambele părți ale spectrului de creștere.
am avut antrenori care te-au lăsat să joci, dar nu te-au îndrumat/împins mult și am avut antrenori care au făcut practica și jocurile mizerabile, fiind prea insistenți.
din fericire pentru mine, am avut întotdeauna părinți de susținere când a venit vorba de sport care nu doreau altceva decât pentru binele meu.
ca părinte/antrenor, încercați să găsiți o cale de mijloc între aceste două extreme, altfel jucătorii probabil nu se vor îmbunătăți sau nu se vor bucura de sport.
ajutând jucătorii să înțeleagă jocul
o modalitate de a ajuta jucătorii să joace mai agresiv este de a-i ajuta să înțeleagă mai bine sportul pe care îl joacă.
în baseball, de exemplu, dacă joci în teren agricol și un grounder este lovit la tine, Vrei să lucrezi prin minge în timp ce-l teren în loc de a încerca să cont pentru saritura.
lucrul prin minge ajută la reducerea șanselor ca mingea să aibă o săritură imprevizibilă care nu poate fi contabilizată.
jocul agresiv se pretează și altor sporturi, cum ar fi fotbalul și baschetul. În fotbal, posesia este numele jocului și dacă aveți ocazia să o câștigați, ar trebui să faceți acest lucru.
asta înseamnă că atunci când există o minge de 50/50, ar trebui să mergi probabil pentru că nu știi niciodată ce va veni de la cealaltă echipă care câștigă posesia.
în baschet, jucătorii pot juca agresiv mergând proactiv după recuperări defensive și ofensive. Aceste recuperări se vor adăuga pe tot parcursul unui joc și vor înclina probabilitatea de a câștiga în favoarea unei echipe.
recuperările defensive importante sunt colectate cât mai des posibil, deoarece recuperările ofensive duc de obicei la puncte ușoare. Conceptul de agresiune poate fi aplicat la aproape orice sport într-un fel.
în general, este mai bine să fii proactiv decât reactiv.
depășirea frica de eșec în sport
de-a lungul vieții mele, am învățat că nu există nici un motiv să se teamă de eșec. Indiferent de sportul pe care îl jucați sau de locul de muncă pe care îl lucrați, cu toții vom eșua de-a lungul vieții noastre.
asta înseamnă că dacă te-ai dus după o minge de 50/50 în fotbal sau nu ai primit acea revenire în baschet, să ții capul sus și să mergi mai departe. Mulți oameni se vor bloca în propriile lor capete atunci când ceva nu merge la plan, ceea ce îi va afecta înainte.
dacă jucați sau urmăriți un meci de fotbal, veți avea o idee despre câte mingi de 50/50 există într-un joc. Alertă Spoiler: există o tonă! Doar pentru că nu ai ajuns la timp pentru a obține mingea o dată sau de două ori nu înseamnă că ești un jucător rău.
ar putea fi lucruri la care trebuie să lucrați sau s-ar putea să fi avut ghinion. Acestea fiind spuse, nu este nimic în neregulă cu eșecul, deoarece de obicei suntem capabili să luăm mai mult din neajunsurile noastre decât victoriile noastre zdrobitoare.
există mult mai multe lucruri pe care le poți lua de la câștigarea sau pierderea unui joc apropiat în orice sport decât să câștigi printr-o alunecare de teren sau să fii aruncat în aer.
pierderile apropiate vă permit să vă concentrați asupra anumitor zone ale jocului dvs. care pot fi îmbunătățite, în timp ce pierderea sau câștigarea mare nu vă oferă mult.
ca părinte, antrenor sau chiar jucător, îi puteți sfătui pe alții să le spună ce vedeți când joacă și ce ar putea îmbunătăți. În căldura momentului, de obicei nu putem reflecta 100% cu exactitate asupra a ceea ce s-a întâmplat.
o terță parte oferă o altă perspectivă asupra situației care este de obicei mai puțin părtinitoare decât cea din capul nostru.
dacă știți pe cineva care devine în jos pe ei înșiși cu ușurință atunci când vin scurt, doar punctul de a unor sportivi profesioniști. De exemplu, am putea considera Mike Trout ca fiind unul dintre cei mai buni jucători de baseball vreodată, dar chiar și el nu reușește șapte din 10 ori la placa.
un alt exemplu este Lionel Messi. El este în conversație pentru cel mai mare jucător de fotbal pentru a juca vreodată, dar el nu a câștigat o Cupă Mondială. Lucrul pe care ambii jucători îl au în comun este că își folosesc eșecurile pentru a se îmbunătăți.
chiar dacă nu joci niciodată un sport profesional (statistic vorbind, probabil că nu vei face), a veni scurt în sport te ajută să construiești rezistență, care se aplică tuturor aspectelor vieții.
” îți lipsește fiecare lovitură pe care nu o faci.”- Wayne Gretzky
stabilirea obiectivelor în sport
indiferent cine ești, trebuie să-ți stabilești obiective. Scopul creării obiectivelor este de a vă oferi ceva pentru care să trageți, mai degrabă decât să treceți prin mișcări.
aș recomanda să vă stabiliți multe obiective mici și câteva obiective mari, deoarece veți atinge obiective mai mici mai repede, ceea ce vă va ajuta să vă motivați să vă atingeți obiectivele mai mari.
aceste goluri mai mici ar putea fi ceva la fel de simplu ca a da 100% în timpul unui joc sau a merge după mai multe recuperări. Stabilind aceste obiective și apoi atingându-le, Îți vei da seama că ești capabil să-ți îmbunătățești abilitățile, ceea ce te va ajuta doar pe linie.
ca și în cazul obiectivelor mici, ar trebui să stabiliți mai multe obiective mari. Având obiective mari vă oferă o țintă de atins în cele din urmă, ceea ce vă poate ajuta să vă prezentați munca grea.
aceste obiective pot fi aproape orice vă puteți gândi. Ar putea conduce echipa ta în recuperări în acest sezon, marcând cele mai multe goluri pe echipa ta de fotbal în această lună sau furând 20 de baze în acest sezon în baseball.
cel mai bun lucru despre atingerea obiectivelor tale este că cel mai probabil nu numai că te fac un atlet mai bun, ci și că îți sporesc încrederea în și în afara sportului.
aceasta incredere dobandita te va ajuta mental, anuntandu-te ca esti capabil de lucruri marete. De asemenea, vă încurajez să vă stabiliți mai multe obiective pe măsură ce începeți să vă îndepliniți obiectivele inițiale.
creșterea motivației în sport
motivația corectă poate ajuta pe cineva să devină un jucător mai agresiv. Motivația ar putea proveni de la o terță parte (motivație extrinsecă) sau ar putea proveni din interior (motivație intrinsecă).
ambele forme de motivație sunt modalități eficiente de a ajuta pe cineva să-și îmbunătățească jocul general.
motivația extrinsecă nu este creată de cineva însuși, ci mai degrabă dintr-un fel de recompensă sau obiectiv.
Exemple de motivație extrinsecă sunt: primirea unei recompense pentru a înscrie cele mai multe goluri pe echipa de fotbal într-un sezon, câștigând timp suplimentar pe Xbox pentru a da totul în timpul unui joc, jucând mai greu pentru a încerca să impresioneze pe cineva și lista poate continua.
pe de altă parte, motivația intrinsecă este dezvoltată din interior. Motivația intrinsecă se referă la a face lucrurile pentru că vrei, nu pentru că vei primi o recompensă.
a dori să fii cel mai bun la fotbal pentru că iubești fotbalul ar fi un exemplu de motivație intrinsecă.
dacă jucați o tonă de baseball pentru că este distractiv să jucați, aceasta este și motivația intrinsecă. A juca un sport pentru că vrei să câștigi o bursă ar fi o motivație extrinsecă.
în general, este mai bine ca cineva să fie motivat intrinsec în loc de motivat extrinsec. Este mai probabil să te menții motivat intrinsec pe o perioadă lungă de timp decât prin motivație extrinsecă.
este mai bine să joci pentru dragostea jocului!
consolidarea încrederii în sportivi
una dintre cele mai bune modalități de a ajuta jucătorii să joace mai agresiv este să-i complimentezi atunci când fac jocuri agresive. Lăudarea jucătorilor după ce fac un joc agresiv va ajuta la întărirea acestor obiceiuri dorite. De asemenea, este important să fii specific cu laude.
în loc să spui doar „Bună treabă Johnny”, încearcă să spui ” mod de a-l urmări pe fundașul Johnny!”Cu cât poți fi mai specific atunci când îți încurajezi jucătorii, cu atât este mai probabil să o interpreteze ca fiind autentică, ceea ce le va aduce mai multe beneficii.
încurajarea nu ar trebui rezervată atunci când jucătorii fac lucrurile corect. De asemenea, ar trebui să se acorde atunci când jucătorii coboară pe ei înșiși. Scopul acestui lucru este de a ajuta jucătorii să nu se ghicească în timpul practicilor sau jocurilor.
cu cât jucătorii sunt mai puțin siguri de ei înșiși, cu atât este mai puțin probabil să se afirme în situații în care agresiunea este esențială.
ar trebui să ne concentrăm pe consolidarea încrederii jucătorilor noștri prin orice mijloace posibile, deoarece încrederea în lumea sportivă se traduce prin încredere în viață.
agresivitate vs ostilitate
un lucru care ar trebui clarificat este că agresivitatea și ostilitatea nu sunt același lucru. Când vorbiți cu jucătorii/copiii dvs. despre jocul mai agresiv, anunțați-i că probabil vor iniția contactul și vor comite faulturi ocazional.
dacă vor o minge 50/50 în fotbal și ajung să se lovească de un jucător advers, asta se va întâmpla din când în când. Încurajați-vă jucătorii să ajute cealaltă echipă sau să meargă mai departe imediat în aceste situații.
jucătorii ar trebui, de asemenea, să țină seama de câte faulturi au asupra lor sau au comis peste un joc. Un jucător care are un cartonaș galben în fotbal sau mai multe faulturi în primele minute ale unui joc de baschet ar trebui să reducă agresiunea.
în cazul în care nu, acestea sunt susceptibile de a ridica faulturi suplimentare și potențial obține scos din joc.
pe de altă parte, un jucător nu ar trebui să faulteze în mod deliberat echipa adversă dacă nu își face drumul sau dacă cealaltă echipă face ceva care nu-i place. Leziuni de toate tipurile sunt obligate să se întâmple joc de sport oricum, astfel încât nu există nici un motiv pentru a le provoca inutil.
acestea sunt câteva exemple de acțiuni ostile pe care ar trebui să le evitați: balansarea coatelor în baschet, alunecarea abordând intenționat un jucător în fotbal, aruncarea unui bătător intenționat în baseball, abordarea fundașului sub genunchi și lista poate continua.
mulți dintre noi tratăm diferitele noastre sporturi ca fiind mai mult decât jocuri, dar uneori trebuie să ne reamintim că sunt pur și simplu jocuri.
concentrați-vă pe distracție cu sportul
învățându-vă copiii sau jucătorii să fie mai agresivi în anumite situații și, în general, va fi mult mai ușor dacă se bucură de sportul pe care îl joacă. Dacă se bucură de sport, vor dori în mod natural să devină jucători mai buni, ceea ce implică adesea un joc mai agresiv.
jucătorii care nu se bucură de ceea ce fac sunt puțin probabil să se împingă să se îmbunătățească. Aceasta înseamnă că ar trebui să încercați să faceți practicile mai distractive prin încorporarea jocurilor și amestecarea acestora.
în timp ce condiționarea își are locul în orice sport, nu ar trebui să fie principalul obiectiv tot timpul.
dacă te distrezi mai mult în timpul antrenamentelor și jocurilor, jucătorii vor fi mai receptivi la ceea ce ai de spus ca antrenor sau părinte. Dacă nu se distrează jucând sportul, situația ar trebui evaluată pentru a afla motivul.
ajutarea jucătorilor să-și înțeleagă rolurile
o modalitate foarte bună de a preda jocul agresiv este de a ajuta jucătorii să înțeleagă rolurile lor pe teren. Fiecare poziție pe teren sau echipa are un loc de muncă diferit, astfel încât o abordare de coaching pătură la agresiune nu se va dovedi eficientă.
de exemplu, un apărător și un atacator din fotbal își joacă pozițiile foarte diferit din motive întemeiate.
un atacator își poate permite să joace mai agresiv, deoarece dacă ajunge să nu câștige o minge, nu există o amenințare imediată că cealaltă echipă va înscrie imediat.
în cazul în care atacatorul câștigă mingea, el se află pe partea adversă a terenului și va avea probabil o oportunitate de gol.
pe de altă parte, dacă un apărător depășește o minge și nu are ca rezultat posesia, cealaltă echipă va avea o oportunitate de gol-gol. Stilurile de joc agresive beneficiază anumiți jucători/poziții mai mult decât alții.
să aruncăm o privire la jocul agresiv în baseball. De exemplu, primul basemen trebuie să fie destul de agresiv atunci când săpat bile care sunt aruncate la ei.
acest lucru se datorează faptului că multe dintre aruncări provin din partea stângă a terenului, ceea ce necesită aruncări mai lungi și mai dure.
unele dintre aceste aruncări sunt obligate să lovească pământul înainte de a ajunge la bază și depinde de primul baseman să lucreze prin minge și să ia orice potențial hamei rău.
pe de altă parte, un outfielder poate juca mai puțin agresiv prin faptul că nu se scufundă după o minge sau prin căderea la un genunchi pentru a arunca o minge. Scufundându-vă după o minge, puteți face un joc uimitor și puteți ieși, dar s-ar putea să pierdeți mingea și să o lăsați să se rostogolească până la gard.
acest lucru permite în mod eficient un singur sau dublu pentru a transforma într-un triplu sau în interiorul parc home run.
același lucru este valabil pentru cădere la un genunchi la câmp o minge la sol. Dacă bătătorul lovește mingea în afara terenului și nu există nicio modalitate de a-l scoate la început și este puțin probabil să avanseze la al doilea, coborâți la un genunchi pentru a vă asigura că mingea nu trece de dvs.
a lăsa mingea să treacă de tine va lăsa doar o singură transformare într-o dublă sau triplă. Indiferent de sportul pe care îl joci, cantitatea de agresiune pe care ar trebui să o arăți depinde de poziția ta și de situație.
- cum să antrenezi sportivi tineri lipsiți de respect
- antrenând sportivi tineri care se luptă să acorde atenție
- crearea unui mediu câștigător pentru echipele sportive de tineret
- 20 de sfaturi pentru antrenorii sportivi pentru prima dată
