Soccer fitness é sobre condicionamento de futebol e o que você coloca em seu lugar para combustível. Aprenda a comer direito e melhore seu nível de condicionamento físico. O condicionamento físico e o condicionamento do futebol são cruciais para se tornar um jogador de futebol de alto nível, assim como uma alimentação saudável. Vamos aprender como ficar apto para o futebol e comer saudável para que você possa se tornar o melhor jogador de futebol que você pode ser.
muitos treinadores de futebol apenas têm seus jogadores trabalhando para melhorar suas habilidades na bola de futebol, o que é ótimo, mas não o suficiente. Para se tornar um jogador de futebol de nível superior, Você também precisará trabalhar em sua aptidão de futebol e certificar-se de que está comendo saudável.
tornar-se um jogador de futebol de nível superior não acontece da noite para o dia. Leva anos de prática, condicionamento e perseverança para se tornar um jogador de futebol de elite. E também significa cuidar do seu corpo e observar o que você come. Significa manter a forma e a força de construção. É preciso disciplina e nem sempre é fácil, mas vale a pena se você quiser jogar futebol no mais alto nível.Como você sabe, algumas coisas estão além do seu controle. Os corpos de algumas pessoas são melhor construídos para velocidade ou força do que outros. Algumas pessoas estão destinadas a ser velocistas de classe mundial, enquanto outras não nascem com uma velocidade tremenda. No entanto, essa é a beleza do futebol, seja de curto ou alto, rápido ou lento, ainda há um lugar para você no jogo, se você treinar duro e cuidar do seu corpo.Há também muitas coisas que estão ao seu alcance para mudar. Uma dessas coisas é a sua capacidade de transformar seu corpo de um jogador de futebol casual de meio período para um jogador de futebol de elite super apto que está constantemente tentando ficar mais rápido, mais forte e mais inteligente no campo.Além disso, é mais provável que você crie e marque gols quando estiver em forma, especialmente quando todos os outros estiverem cansados no final do jogo de futebol. Você terá uma reserva de energia no tanque nos últimos dez minutos do jogo. Pense nisso dessa maneira quando você fizer esse sprint extra ou levantamento de pernas. Ao treinar duro e comer direito você vai tirar o máximo proveito do seu corpo, e você vai estar bem no seu caminho para uma carreira de futebol de sucesso.
lendo este futebol fitness e nutrição guia você vai aprender maneiras de se tornar o melhor jogador de futebol que você pode ser:
- Um Saudável Jogador de Futebol
-
Alimento Para o Pensamento – Futebol Dieta
- Comer Direito para o Futebol
-
o Que está Sob O Capô, de Energia para o Futebol
-
Tempo De Crise: O que Comer Antes, Durante e Depois de Jogar Futebol
-
o Aquecimento para uma Nova Rotina
-
Esticar os Principais Grupos Musculares
-
Aquecer Brocas
-
o Treinamento Aeróbico
-
Treinamento Anaeróbio – Velocidade de construção e de Energia
-
Exercícios Pliométricos
-
Roger Spry Brocas
-
Técnica
- Futebol Velocidade de Treinos – Warm up
-
Chegar mais Rápido a Velocidade de Formação
-
o Treinamento da Agilidade Para o Futebol Jogadores
-
Exercícios de Equilíbrio
-
Pump Up the Volume de Levantamento de Peso
-
Levante-se com Suas Pernas
-
Quem Precisa de um Ginásio Adesão?
-
Exemplo De Rotina De Treino
-
Treinamento Mental
- Agilidade Futebol Essentials
- Velocidade do Plano de Formação
-
Treinamento de Goleiro
- Goleiro Peso Específico de Formação
Se você quiser aumentar o seu jogo você tem que olhar para cada detalhe de seu treino, nutrição e níveis de condicionamento físico são a base de um jogador de futebol tentando se tornar grande.
os dias acabaram quando os jogadores podiam comer o que quisessem ou não cuidavam de si mesmos durante o período de entressafra. No jogo de hoje, os jogadores monitoram seus níveis de dieta e fitness durante todo o ano, dessa forma, reduzem as lesões e podem continuar a jogar até os 30 anos, como Ryan Giggs e Paul Scholes, por exemplo, no Manchester United.
além disso, os jogadores de futebol de nível superior jogam cada vez mais jogos ao longo do ano, desde deveres da Seleção Nacional até futebol de clube e Jogos da Liga Dos Campeões, portanto, cuidar de si mesmo é crucial no nível superior. Se os melhores jogadores do mundo estão assistindo o que comem e certificando-se de dormir o suficiente, por que você não deveria.
